Crónica: "ICAN MARBELLA 2011 (el desarrollo de la prueba: Bici+T2)"

"Glub, Glub...gracias cojones. Po sigo...

Primeros kilómetros del recién iniciado 2º sector de bici. Bebo un poco más de agua, para terminar de aclarar la boca de agua salada. Y botellita de agua que mando a por tabaco. En la cuneta se quedó. En ese preciso instante un frió escalofrío recorrió mi piel (que treatero soy en?). Me acordé del Jaime Tri-Luarca y lo que dijo en la charla informativa: "Señores no tirar nada por la carretera, ya que  eso podrá ser motivo de sanción. Pondremos unas porterías antes de cada avituallamiento para que podáis tirar botellas, bidones y todo aquello que creáis conveniente". ¿Me habrá visto el Tri-Luarca tirar la botella a la cuneta? me pregunté. Y yo mismo me respondía con to er arte del mundo..."Enga ya ome, me va a ver ese...si no se ha dao cuenta de lo que ha hecho el "Eneko el matraca" en la primera boya del agua, se va a dar cuenta que yo tire una botellita de agua de nada a la cuneta... tesquiere ya Jaime...seguro que el Eneko Matraca LLano también a tirao ya una botellita a la cuneta , y a el tampoco y ahora  le has dicho  na...aroooo como es Eneko Llano y es pro no?...enga ya ome...será pro, pero un matraca en toda regla..jejej".

Tras este dialogo que mantuve conmigo mismo (normal es lo que tiene el no-draffting, como vas solo, hablas solo), proseguí pedaleando y cubriendo estos primeros kilómetros de bicicleta; siempre bebiendo y rehidratándome cada 15 o 20 minutos, intercalando un buchito de sales (gentilmente proporcionadas por mi compañero de fatigas Jaimito) y luego un buchito de agua (tal como mandan los cánones y tal como fenomenalmente hice durante toda la prueba).

 Pronto, cogemos las primeras rotondas y giros peligrosos dificultados más aún por lo húmedo del pavimento. Primera subidita del día para empezar a romper a sudar (llano decía que era el recorrido...si si llano llano por lo cojones ¡¡). Sudar, sudar, sude, pero no precisamente del esfuerzo sino más bien de los nervios. A mitad de la cuesta, al cambiar al plato pequeño (bendito compact que cable me echaste pisha en los repechitos de la autopista amigo), se me salio la puta cadena. Me bajo enervíao de la bici. ¡¡ Me cago en to lo que se menea ome ¡¡".
Un "amigo" rumano que estaba viendo la prueba, me ve, se me acerca y me dice: ¡¡ Que te hach pasadoch hombrech...esguincech esguincesh ¡¡. Esguince dice el nota. "Anda aguántame la bici, que voy a poner la cadena compadre, que vaya tela". Pese a mi grado de nerviosismo y aún no se como, coloco la finalmente la cadena en su sitio. Antes de montarme de nuevo en la bici, me percato de que tengo todas la manos llenas de grasa, y así en ese plan y como yo soy, no toco yo mi flamante e impoluta cannondale...omeee faltaría más". Ante ello ni corto ni perezoso, le pregunto al "rumano": Oye tu no tendrás por ahí un clinex no???. 3º Bloguería del día. "Que vach, que vach muchachoch, los clinex los vendech mi primoch en los semaforochhh". No me creía lo que estaba escuchando. Pecha de reir que me pegué..."oju manolito como esta el patio ¡¡. Pos nada, tras esta situación tan surrealista, cogí un poco de agua con sales del bidón. Me las refregué como pude. Me las seque en mis propios muslos y...al lio montepio. Me subí de nuevo en la bici, y tras la ayuda prestada por el amigo rumano (chico empujón me dio el nota, clinex no tenía, pero fuerza tenía una harta, un poco más y me como el muro del chalet de enfrente), seguí pa arriba, buscando la salida a la autopista.

Rotonda, por aquí. Puente por allí.Otra subidita por allá. Primer gel que me meto en la buchaca. Y por fin ya estamos en la autopista..."Vamoossss allá...LORE, LORE, MACU, MACU". La estrategia de carrera para la bici era clara: visto lo visto y que el recorrido finalmente no tendría ni un kilómetro de llano, me propuse dar la primera de las dos vueltas a medio gas, para ir reconociendo el terreno, e ir tanteando las cuestecitas y/o repechos en cuestión. Así no me  desfondaría en ellas, apretando solo lo justo y necesario. De dicha forma guardaría fuerzas para después en la segunda vuelta, darle un poquito más de caña una vez que ya supiera lo que me esperaba (siempre guardando fuerzas de todos modos para la carrera a pie, tal como me aconsejó mi gran amigo y gran triatleta Alvarito del Team Ruiz).

Pues dicho, hecho a por la primera vuelta. Primeros repechos de consideración. No de mucho desnivel, pero si que muy pero que muy largos. Para arriba con mucha cadencia y el compact metio para desgastar lo menos posible. Para abajo con todo metió, acoplado intentando recuperar lo que pudiera perder subiendo. En realidad, cuando bajaba pocos pedales daba. Me acoplaba y la "cannondale" con sus fenomenales zapatitos, volaba ella sola. Pues mira que bien me venía eso, para recuperar las piernas, para hacerlas descansar hasta la próxima subida.

En estos primeros kilómetros de autopista en los que estuvo chispeando un poco y en los que para más inri daba el viento de cara, estuve muy atento de hacer cumplir a rajatabla los 10 m. de separación con el triatleta que llevaba delante. El Tri-Luarca se puso mu pesao con eso en la charla informativa, y dijo que lo iban a sancionar a saco. Joder y tanto. Sobre el kilómetro 23, una de las juezas (muy guapa por cierto, pero con muy mala leche) me pegó un toquecito diciéndome que respetará la distancia reglamentaría, que si no me sancionaría. Joe menuo susto me pego la tía. Creía que iba bien. Le hice un gesto de "Ok" con la mano y le guiñe el ojo, y ya no me dijo nada más..."a esa le gusto, la tengo en el bote pensé..jejeje. Me deje de ir un poquito, y aumente la distancia de separación.

Killo entenderme cojones, es que no estoy acostumbrado a esto del no -draffting.

Me costó adaptarme muy mucho al no-draffting sabéis. Siempre el mismo dilema: "Illo este tío, va muy lento...lo voy a adelantar...tengo siete segundos para hacerlo...a la de una, al de dos y a la de tri". Bajaba un piñón, a la vez que aumentaba mi cadencia de pedaleo. Parecía que se me iba la vida en cada adelantamiento. Una vez superado el triatleta en cuestión, suspiraba y me decía...ole mis cojones¡¡. Pero aún no me quedaba  del todo tranquilo, ya que pensaba: "ya he adelantado a este, y éste ahora esta detrás mía, y si lo acabo de adelantar no esta a los 10 m. reglamentarios. Y sino lo está como lo vea un juez, lo van a sancionar y entonces se va a cagar en tos mis castas. Joder esto del no-draffting es un rollazo cojone, me esta poniendo muy nervioso". Bajaba otro piñón, aumentaba aun más la cadencia y me aseguraba que me alejaba de él al menos 10 metros. Señores todo eso en cada adelantamiento, menuo coñazo no?. Pero vamos que al final, le cogí el rollo pronto. No me quedo otro remedio, ya que si no era asín sanción al canto, y no estaba la cosa para perder mucho más tiempo (recuerden que quería hacer los 90 kms. en 3 horas peladas, bueno eso era cuando pensaba que el recorrido era llano, porque ya visto lo visto, sería muy difícil que lo hiciera).


Por el camino, me cruce con el Eneko Llanos (Matraca para los amigos). Iba como un avión el chavalito, que manera de pedalear señores.Impresionante. Yo iba para abajo y el para arriba, y creo yo que iba más rápido el para arriba que yo para abajo. Que barbaridad. Pero vamos que eso porque me saco unos minutillos descarada e ilegalmente en el agua por saltarse la boya, que sino le hubiera cogío la estela y otro gallo hubiera cantado...jejeje...mis ganas. "Adiooosssssss Matracaaaaaa". A lo que él me contestó: "chiiiiiiiiiiiiiiiiiiaunnnnnnnnnnn"...como un fórmula uno iba el nota".

Toboganes, Toboganes y más Toboganes. Eso no era el ICAN, era "Isla Mágica" (para los del sur) o "Portaventura" (para los de más arriba). Llanito decían...y un carajo¡¡. Poco a poco, y repecho a repecho, (entre 18 y 26 kms/ h. en las subidas y entre 38 y 55 kms./h. en las bajadas) llegué al punto de giro de Estepona. Allí pude ver a mi amigo Jesús Sanduvete, el de Gescon-Chip, (no me va a conocer si es que toy en todas casi igual que él), el cual me animó (¡¡ Vamooosssssss TriCaletero Vamooossssss, tu tranquilito a tu ritmo en? que esto es muy largo¡¡), a la vez que me hizo recordar lo que me dijo el sábado cuando lo vi al recoger el chip: "Ome TriCaletero, que haces tu aquí???, tu estás creciendo mu rápido en amigo? pero que muy rápido". Y cuanta razón tenía, en menua me había metio, con tantas cuestas, tantos repechos y tantos toboganes como ya había podido comprobar en el trayecto de ida. Po nada. Giro y de vuelta de nuevo dirección Marbella. Como es lógico, lo que antes bajábamos ahora lo subíamos y lo que antes subíamos ahora lo bajábamos. Llanito, llanito..si si...por los cojones no me cansaré de decirlo¡¡. Platanito y barrita energética para la buchaca, aunque no tuviera aún hambre. Hambre no tenía, pero ganas de mear cantidad.

 Sin incidencia alguna, y adelantando aún a algunos triatletas (sobre todo en las subidas), reice el camino de vuelta. La vejiga me iba a explotar, pero aguante y aguante. No quería bajarme de la bici para no perder más tiempo. Pase por el peaje, donde había un montón de voluntarios y sobre todo voluntarias suministrando al personal de agua, geles, sales y demás suplementos. Antes de llegar a

él, tire uno de mis bidones a una de las "porterías" made in Tri-Luarca, y golazo por toda la escuadra que metí..."Goooooooooooollllllllll del Cadiiiiiiiii". Me salió del alma. Tras ello, cogí un bidón de agua que me proporcionó una de las voluntarias, el cual propicio que cuando lo estuve colocando en el portabidón de la cannondale  perdiera de vista la carretera, casí comiéndome la casetilla de unos de los carriles del peaje. Poco faltó. "Rozando el paloooooo" (siguiendo con el simil futbolero). Pero gracias a Dios solo quedó en un susto.

 Sin más. llegue al punto de giro de Marbella e inicié la segunda vuelta. Otro gel de cafeína pa el cuerpo, el cual hizo estimular más aún mi vejiga, la cual ya estaba en "rojo de peligro". Pase de nuevo por el peaje, y allí delante de tantas voluntarias era un palo sacar el canario. El canario no lo saque, pero al verlas allí tan cansadas después de tantas y tantas horas viendo pasar a tíos y a más tíos en bici en maillot y culotes, les dije: "A ver señoritas, cuando vuelva de esta vuelta, cuando yo pase, quiero veros a todas cantando eso de "LORE, LORE, MACU, MACU en?...acordarse en? el 174 soy yo...vamooossssss¡¡.

 

Oju que pelotazo a la vuelta, la que se va a liar ¡¡. Si si, a la vuelta se iba a liar, pero más se iba a liar, como no sacara en breve al canario a cambiarle el agua, que ya rebosaba. "Oju illo que barbaridad no puedo aguantar más". Subí unos de los repecho, lo baje y a la entrada de uno de los túneles, en un puesto de esos de la autopista de SOS, pare. SOS: Utilizar en caso de emergencia. Y nunca mejor dicho, porque eso era una emergencia en toda regla. ¡¡ Ufffff...que tranquilo me quede señores, que tranquilo y que meada más larga¡¡. El puesto de color naranja lo deje al final amarillo ácido láctico. Menuo cable me echo el puesto. Tras ello, me volví a montar en la bici, y de nuevo al lio. Volví a adelantar a los dos o tres triatletas que me adelantaron mientras estuve evacuando, diciéndome uno de ellos: "lo tranquilo que se queda uno en chaval??". "Ni que lo digas hermano, ni que lo digas" le contesté.

La autopista cada vez se iba quedando con menos triatletas. Eran pocos los que veía por delante mía, y eran también pocos los que venían por detrás. Llegue sin sobresalto ninguno de nuevo al punto de giro de Estepona. Nuevo gel para el cuerpo y a terminar con esta última parte de esta segunda vuelta. Está última, la hice un poco más rápido que la primera, ya que me percaté que iba unos 10 o 12 minutos retrasado con respecto a las supuestas tres horas que quería hacer en el supuesto recorrido"llano" sector de bici. Exprimiéndome un poco más en la subidas y dándolo todo en las bajadas, fui devorando estos últimos kilómetros de autopista. Tanto fue así que después mirando los parciales pude comprobar que esta segunda vuelta la hice 9 minutos más rápido aproximadamente que la primera.

Apoteósico. Como era de esperar chica se lio, cuando el dorsal "174", usease yo, paso de nuevo por el avituallamiento del peaje. "LORE, LORE, MACU, MACU, LORE,LORE, MACU, MACU"...todos las voluntarias y voluntarios del avituallamiento con lo brazos arriba y cantando el "LORE, LORE, MACU,MACU". Que momentazo señores y que subidón.  Se me paso y to, coger un bindón de agua, para los últimos kilómetros, pero bueno  el espectáculo mereció la pena. ¡¡ Oju la pajarraca que se lió señores, que bueno...jejeje¡¡

Sin agua, ni sales como os digo,encaré los últimos 10 kms. de este casi ya finalizado sector de bici. Salimos por fin de la autopista. Subidita por aquí. Rotonda por allá. Puente que cruzamos. Y ya en Marbella, directo a Puerto Banus bucando los boxes. Mucha preocaución en la bajada donde estaba el "rumano" (antes subida donde estaba el "rumano"), que pese a la precaución que le puse, estuve apunto de irme al suelo. Al final de la bajada, peligrosa  rotonda con el pavimento mojado que cogíamos para más inri en contra-dirección ( muy cerrada por tanto). Se me va un poco la rueda de atrás (ya me lo dijeron: "Ten cuidao que en mojao los vittoria corsa evo resbalan una arta"). Po si que llevaban razón. Los caleteros de corbata. Corrigo la trazada. Me voy recto. Freno. Y muy lentamente vuelvo a la carretera. Susto del copón. Menos mal que ahí quedó la cosa.

Sin más carretera de Marbella a Puerto Banus, totalmente llano. Subo piñones. Aumento la cadencia, para ir preparando las piernas para correr los 21 kms. que todavía me quedaban. Última rotonda. Ya veo boxes. Velcros de las zapatillas fuera. Pies sobre las mismas. Y  me bajó de la bici, casi sobre la alfombra, no a lo "Gomez Noya", sino en plan maricona, ya que mis isquios no estaban ya para tantas florituras.  Me bajó de la bici, y miro el tiempo invertido en los 90 kms.: "3h. 14 min. 45 seg.". A 28,33 kms./h. de media. 15 min. más de lo previsto. Retraso que pense en intentar recortar lo más que pudiera en el último sector a pie.

Suelto y cuelgo la bici y del tiri tirón para el w.c. para cambiarle de nuevo el agua al canario (normal bebiendo agua o sales cada 15 o 20 min. durante 3 horas  es lo que tiene). Salgo del mismo, y para la carpa de boxes. Cojó la bolsa naranja de "run". Me quito el casco y las gafas. Me pongo mi característica gorra blanca. Cojo una nueva botella de sales, y me guardo un nuevo arsenal de glucosas y barras energéticas. Guardo las gafas y el casco en la bolsa naranja. La cuelgo.Le doy la vuelta al portadorsal. Y a correr. Tarde solo 2 min. con 57 seg. en la T2...y menos tenéis que tardar vosotros en traerme otro vasito de agua si queréis que os siga contando lo que paso en los 21 kms. del último sector a pie...

(CONTINUARÁ)

Pd.1: La saga Icanera-TriCaletera continua. "Crónica: ICAN MARBELLA 2011 (el desarrollo de la prueba: Carrera+Meta)", muy pronto en este tu blog preferido...o no lo es???. ¡¡ Vamooossssss Vamooossssss go go go ¡¡.

Crónica: "ICAN MARBELLA 2011 (el desarrollo de la prueba: Natación +T1)"

"y bocinazo de salida que te crió...

"Al agua patos, que esto ya ha empezado. "¡¡ Vamooossssss Vamooossssss ¡¡ ¡¡ Vamos a disfrutarlo señores, vamooosssss ¡¡". Gritaba emocionado cuando corría por la orilla antes de sumergirme en el agua. Primeras brazadas e inexplicablemente mis nervios desaparecieron por completo como por arte de magia. "A disfrutar caletero, a disfrutar, vamos allá" me repetía una y otra vez en estos primeros metros de este primer sector de nado. Comencé nadando muy tranquilito, para entrar poco a poco en calor y para ir adaptando progresivamente el ritmo respiratorio que tanto se me  acelera en estos primeros minutos de nado. Pequeños golpes por aquí. Pequeña patada por allí. Vamos lo normal de las salidas masificadas. ¡¡pom¡¡...de repente tropiezo con alguién¡¡. Levanto la cabeza. Una fémina con mucha sangre en la nariz y con un ataque de ansiedad en todo regla, jadeaba con la cara totalmente desencajá. Por un instante pienso en parar y ayudarla; pero viendo que otro triatleta ya lo estaba haciendo, y que en ese preciso momento no tenía ni algodón ni clinex encima para poder pararle la hemorragia, prosigo con mi nado. 

Sigo relativamente relajado. Levanto la cabeza para visualizar la primera boya orientativa naranja.  Y que ven mis ojos¡¡. El Eneko que iba primero, la vuelve a liar parda el muy matraca. Ayer la lía con las bolsas y hoy  la vuelve a liar, equivocándose de boya de giro...que tio más globero chikillo ¡¡. El nota una vez que paso por la primera boya naranja orientativa, había puesto dirección de manera directa y errónea a la 2º boya amarilla obligatoria de giro, sin pasar primero por la 1º boya amarilla obligatoria situada a unos 400 m. sobre la vertical de la 1º boya naranja orientativa (que bien me explico..ijo).¡¡ Que tio más boya ¡¡.Y con el había arrastrado a todos los pro y demás triatletas que seguían su estela. "Oleeeeeee que bueno pisha, descalificao tos. Si termino la prueba le podré contar a to er mundo que le gane en el ICAN al mismísimo Eneko Llanos alias er matraca pa lo amigos...jejeje".

Pos nada. Tras este incidente y más contento que la monja embarazá de la anterior entrada cuando tuvo por desgracia (o por gracia de Dios) un alborto fortuito, proseguí con mi nado. Paso por la primera boya naranja orientativa ("Enekoooooo matraca"), y de allí directo a la primera boya amarilla obligatoria. La cojo y la giro reglamentariamente (no como otros...que tio más matraca). Levanto la cabeza, y sin imprevisto ninguno, me dirijo diagonalmente hasta la 2º boya obligatoria amarilla, ya con un nado más vivo y rítmico.

Por el camino, iba pensando en mi Sonita del alma, que se había quedado muy preocupada al verme tan nervioso y tan cagao antes de la salida. No se si estaba más asustada ella o yo. Habíamos acordado que si todo iba bien, cada vez que la viera durante la prueba, le cantaría esa canción tan pegadiza de..."LORE, LORE, MACU, MACU...LORE, LORE, MACU, MACU". Estaba deseando terminar esa primera vuelta, para verla, cantarsela y tranquilizarla. Aquí tienen para el que no la conozcan la cancioncita en cuestión:

Po nada pisha, una vez que alcance y gire esa 2º boya amarilla, para la orilla del tirón. Pase por al lado, del espigón del puerto de puerto Banus, que estaba abarrotado de gente. Levante la cabeza para verlos y para visualizar de paso la 2º boya naranja orientativa, y no os lo váis a creer. Uno de los del espigón, estaba animando a grito pelao a una tal "LORE" (Lorena supongo yo). Oleeeeeeee..."LORE,LORE, MACU, MACU"...subidón del quince (ya os digo que tan pegadiza canción me acompañó durante toda la prueba)..oju que arte chiquillo¡¡. Paso por la segunda boya naranja orientativa y ya visualizo la orilla. 300 m. más y podré tranquilizar a mi Sonita. Brazadas, brazadas y más brazadas. Toco al fin con los dedos la arena, me levanto y busco a mi niña, sin dejar de correr por la orilla de la playa. ¡¡ Allí está ¡¡.¡¡ Sonitaaaaaaa...LORE,LORE, MACU,MACU...Vamooosssssss Vamoooosssss¡¡ (ahí os dejo una imagen de dicho momentazo). Se le cambio al instante la cara de angustia que tenía la pobre, quedándonos los dos más tranquilos. Paso por la pluma de la orilla y de nuevo al agua, a por la segunda vuelta con el "LORE, LORE, MACU, MACU", incrustado en mi cabeza.

Sin más historias, y con mi ritmo de crucero habitual (a 1:50 o 1:55 los 100 m.), paso de nuevo por la 1º boya naranja orientativa (acordándome de nuevo de mi amigo "Eneko Matraca LLanos"), por la 1º amarilla obligatoria (a partir de la cual, ya notaba los hombros y triceps algo cargados), por la 2º amarilla obligatoria ( ¡¡ vamooos caletero último tramo y a por tu "cannondale"), por la 2º naranja orientativa (ya tengo la natación finiquitá..."LORE, LORE, MACU, MACU"...vamooossss), y del tiri tirón para la orilla.

Piso la orilla en 36 min. 54 seg. (1:57 los 100 m.), pisando la alfombra del chip en 38:12 a unos 100 m. de la orilla. Os preguntaréis...¿Cerca de un minuto y pico para recorrer 100 m.?. Pues si señores pues si. Primera bloguería tricaletera del día. No me podía quitar el velcro del traje. A lo cual se le sumaba mi poca flexiblidad en la musculatura de los hombros, asi como tampoco me ayudaban  mis triceps cargados tras los 1.900 m. de nado. Que pecha de reír. Lo intentaba pero no podía. Sus muertos ¡¡. Llevaba el brazo pa atrás para intentar despegar el velcro de los cojones y se me cogía el triceps...jejeje. Me reía por no llorar. Ahí os dejo otra instantánea del momento. Así andandito, como si no fuera la cosa conmigo, entre en la carpa de boxes aun con el traje puesto. Allí estiré tranquilamente de manera específica la musculatura posterior de mi brazo derecho y tras unos segundos, por fin pude alcanzar el velcro de los cojones y quitarlo, para así tirar de la cinta y proceder a quitarme el traje. Traje fuera. Gafas y gorros fuera. Cojo la bolsita gris de "Bike". Me coloco el maillot de ciclismo de mi club, con todo el arsenal alimenticio en sus bolsillos posteriores. Me coloco el portadorsal con el dorsal. Me siento y me pongo los calcetines "siddis" que me regalo mi amigo Antonio Benítez. Cojo las gafas de la bici, el casco y una botellita de agua. Guardo el traje, el gorro y las gafas de natación en la bolsita de los cojones. La cuelgo. Y a correr a por la "cannondale", que llevaba toda la tarde de ayer y toda la madrugá solita y triste. Por el camino bebo un poquito de agua, para quitarme el sabor a sal de la boca (es que uno piensa en todo), y felizmente me reecuentro con mi "cannondale". "¡¡ Que pasa churri, como estas wapisima ¡¡". La cojo. La acaricio. La descuelgo del soporte del box y le digo: ¡¡ Vamos allá pequeñita, vamos allá ¡¡.

  

Paso por la alfombra del chip (tarde en la T1 6 min. con 6 seg.), me monto encima de mi "pequeñita" y...2º blogería tricaletera del día. Como es habitual en mi, la vuelvo a liar parda y no meto a la primera los pies dentro de las zapatillas. Bueno ni a la primera, ni a la segunda, ni a la tercera...jejeje. Así que tras empujón y gran arreo de mi amigo Mikel Angel allí presente en la salida de boxes (¡¡ TriCaletero, déjate de experimentos cojones...vamoooosssss", me decía), muerto de risa, procedí a solventar la papeleta con el plan de emergencia (que ese si que lo tengo dominao, después de tantos fallos). Puse los dos pies sobre las zapatillas, pedalee... y una vez lanzado, introduje, primero uno y luego el otro, los pies dentro de las zapatillas, sin imprevisto más alguno e iniciando los 90 kms. de bici".

"Illo dame otro vasito de agua cojone, y sigo ya mismo con la bici...escucha aprovecha para cambiarle la cinta a la grabadora, que esto va pa largo amigo"

(CONTINUARÁ...)

Pd.1: Ya mismo os contamos las peripecias icaneras de nuestro TriCaletero en el sector en bici. No te pierdas..."Crónica: ICAN MARBELLA 2011 (el desarrollo de la prueba: Bici+T2), como siempre aquí en tu blog preferido.

Crónica: "ICAN MARBELLA 2011 (El antes de la prueba)"

Nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero ya es "ICAN FINISHER".

Si señores si, nuestro pupilo finalmente debutó con éxito en un triatlón de Larga Distancia, consiguiendo ser felizmente "finisher" en el pasado "ICAN Marbella 2011".  5h. 59 min. 01 seg., fue el tiempo final que marcó nuestro deportista el pasado Domingo. Nuestro pupilo se lo paso a lo grande y disfrutó de principio a fin de esas casi 6 horas que duró su prueba. De 8 de la mañana a 2 de la tarde (como los funcionarios), estuvo nuestro TriCaletero gozando de su deporte preferido; nadando, pedaleando y corriendo sin descanso, siempre con una sonrisa de oreja a oreja (bueno siempre siempre no,  ya que tal como el mismo nos explicará, no todo fue un "camino de rosas"). Asi que ya os imaginaréis. De auténtico lujo. Nuevo objetivo y meta alcanzada por nuestro infatigable pupilo, que sigue con su meteórica progresión como deportista de los tres deportes.

Como en la grandes citas, nuestro feliz y exhultante Triatleta Caletero, nos contaba en primera persona al respecto horas más tarde de finalizar la prueba, y...ya lo conocéis...estaría muy cansado, pero su lengua estaba a pleno rendimiento...está fue la retaila que nos soltó,  no solo contándonos el desarrollo de la prueba en si, sino también su antes y su después que tampoco tuvieron desperdicio, todo sea dicho de paso:  

Nota: Por lo extenso de la rateaila de nuestro TriCaletero, hemos preferido fragmentar su extenso relato en tres partes, para así no cansar en demasía a nuestro lectores. Molesten las Disculpas.

"Po na cojone, el sábado por la mañana  tempranito, una vez cargada la Paquetera TriCaletera, tiramos para Marbella City más nervioso que una monja en un test de embarazo. Sobre las 12:30 horas, llegamos al hotel de la organización, donde bajamos todos los bártulos y nos instalamos en una de sus fabulosas habitaciones. Tras ello, recogida de dorsal, pegatinas reglamentarias varias, chip, portachip, gorros, bolsas, camiseta, mochila, etc...dándome ya cuenta en esos momentos en donde me había metido y lo que me esperaba al día siguiente. Supercabras millonarias de todos los colores y marcas, cascos aerodinámicos por todos lados, ruedas de perfil de miles de euros, tios superfinos,... "En menua me he metio", me repetía una y otra vez. Los nervios aumentaban por segundos. Estaba más nervioso que la monja de antes con el positivo de su test de embarazo. Vaya tela. Tras ello, y tras saludar, abrazar, charlar y dejarme aconsejar por los amigos y experimentados triatletas que allí se encontraban (Ale, Juanillo, José Ramón, Ramón, Alberto Estrada, Salvador Gil, David de Dos Hermanas, Villa er Ciclopasión, Andrés Díaz), me tranquilice un poco. Sobre todo tras escuchar las sabías palabras del amigo y experimentado Triatleta cañailla de Larga Distancia Alejandro Castañeda, el cual dijo muy acertadamente: "Si, si..muchas cabras de miles de euros, un pastón en ruedas de perfil y to lo que tu quiera, y después no andan ni pa tras". Joder, eso me tranquilizó muy mucho.

 Después para tranquilizarme mucho más, nos fuimos a ver el resto de las instalaciones del hotel, así como los diferentes stams de la feria del Triatleta. Tras ello dimos un sosegado paseo por el paseo marítimo de Marbella, buscando una pizzeria donde hartarnos de hidratos de carbono. La encontramos y gran plato de macarrones a la carbonara que metí entre pecho y espalda. Después del almuerzo, directos al hotel de nuevo a reposar la comida y a descansar un poco. Bueno mejor dicho a no descasar nada. Me tire en la cama, cerré los ojos y...miles de preocupaciones e inquietudes rodaban mi cabeza. Joe que me levante de la pseuda-siesta más nervioso todavía, más nervioso que la monja embaraza antes de entrar en la oficina de la hermana superiora para enseñarle el resultado del test del embarazo. Como me era imposible dormir, me puse a preparar las diferentes bolsas (stret-bike-run) y todo el material sobre la cama , intentando que no se me olvidará nada en ellas. Lo repasé siete u ocho veces. Nervioso yo???... que va, pa nerviosa la monja embarazá cuando le enseñó el resultado del test a la hermana superiora. Tras ello, de nuevo al "hall" de hotel al solventar todas mis dudas e inquietudes. Bombardeé al personal con preguntas y preguntas..."Illo la bici hay que llevarla a boxes ahora no?, "Pero... ¿la bici sola o las tres bolsas? o ¿Solo la bici y mañana las bolsas?"...¿La bici sola no?...¿las bolsas mañana entonces?...joder killo que liaso cojone con las bolsitas de dios. Al final como veía que cada uno decía una cosa y me estaba poniendo más nervioso aún, decidí llevar a boxes la bici a pelo, solo con el casco y las zapatillas que las dejaría puestas con las gomas en la bici;  y ya mañana antes de la prueba, llevaría las bolsas por si acaso tenía que meter algo de última hora. Pues dicho y hecho. Pa Puerto Banus con la paquetera y la" cannondale" dentro.

Llegamos. Me verificaron la bici y el casco. "¿Y las bolsas?".. me preguntaron. "En el hotel", le contesté. "¿Y que hacen allí?", me volvieron  a preguntar. "Po durmiendo la siesta"...jejeje. Tras una pequeña discusión con el juez de turno, le dije que no se preocupara que ahora iba dentro un rato a por ellas y las colocabas (dentro un rato = a mañana por la mañana..jejeje).  Coloqué la "cannonale" con las zapatillas en el lugar asignado, la tape con mi funda y con la de la organización (así soy yo) y allí la deje "solita" hasta la mañana siguiente.

Una vez que salía de boxes, sorpresa mayúsculas. En eso preciso instante, llegaba a boxes para hacer el "chek-in" del material, el gran Eneko LLanos. Tal como me ve, se viene directo pa, mi, y me dice con acento vasco:" Oye, Tu eres el TriCaletero no?...joder que bueno, menuda ilusión... puedo hacerme una foto contigo...oye Edurne, corre corre, échame una instantánea fotográfica con el TriCaletero". Y dicho y hecho. Fotito al canto, nos deseamos suerte y le dije conforme se alejaba: "Eneko matraca pa que vienes cargao con las bolsas peazo globero, se pueden traer mañana, hay que ver que no te enteras de na". O el que no me había enterao de na era yo...jejeje, por supuesto no iba a volver al hotel a por las tres bolsas,...así que si mañana no me dejaban meterla, estaba dispuesto a liar la pajarraca al estilo caletero y sanacabó pa dentro del tiri tirón. Justo cuando el amigo "Eneko" (amigos intimos vamos), se marchó, llegaron mis auténticos ídolos en esto del Triatlón. Los auténticos kraks, gente que pese a sus miles de responsabilidades laborales y familiares, son aún capaces de sacar tiempo de donde sea para entrenar y preparar estos triatlones y practicar este maravilloso deporte que tanto aman y que nos contagian para que lo amemos. "¡¡ Al Eneko LLanos quería yo ver trabajando de 8:00 a 14:00 y con tres niños  en el mundo¡¡.  Ale y Juanillo, solo son dos claras muestras de ilusión, voluntad y sacrificio, pero son otros muchos los que día a día se curran esto del triatlón pese a lo ajetreadas de sus vidas. Sirva esto como homenaje y reconocimiento a todos ellos.¡¡ Os admiro chavales, lo vuestro tiene mucho más merito ¡¡.

De vuelta al hotel, "plácida" merienda en una cafetería cercana, donde por supuesto me tome un descafeinao. Conforme se iba acabando el sábado más nervioso me iba poniendo, más nervioso que la hermana superiora cuando  vio finalmente el resultado del test de la monja embarazá. Tras la merienda, directos a la charla informativa sobre la prueba en el salón de actos del hotel. Allí alcance mi máxima rango de nerviosismo de la jornada del sábado. Conforme el gran Jaime Tri-Luarca (gran triatleta nacional de renombre), iba explicando la prueba, el corazón se me iba acelerando más y más y me palpitaba a mil. "Dios mio, en donde coño me he metio". Y más aún cuando el Tri-Luarca dijo: "el tramo de los 90 kms. bici para nada es llano sino todo lo contrario, así que ir regulando". Joder, joder, joder...en donde me he metio y lo esta diciendo un tio que es de lo mejor que hay en España en esto del tri, que ha hecho Hawai y to". Tras la charla y solventar dudas varias con el propio Jaime Tri-Luarca (que acabaría el pobre harto de mi), nos fuimos a cenar. Gran plato de pasta acompañado de lechuga y filetes de pollo que me metí de nuevo entre pecho y espalda, y directos a la habitación para descansar el máximo de horas posible. Duchita, preparativos de última hora, y para el "sobre", a intentar conciliar un poco de sueño. Esto último fue del todo imposible, más que nada porque me tuve que levantar 9 veces durante la noche a cambiarle el agua al canario"... ...illo si quieres que siga con el Domingo, po dame un vasito de agua cojones, que tengo la lengua seca ...

Glub..Glub..."Las 4:50 horas de la mañana del Domingo. El despertador suena. To oscuro. Po enciende la luz cojones¡¡. No había pegado ojo en toda la noche. No os podría decir la de veces que había repasado en mi cabeza cada una de las dos transiciones.  Joe¡¡ se que nos os lo vais a creer, cuando me levanté, me dolía los brazos de haberme llevado toda la noche descolgando y colgando las bolsitas de los cojones".Que plan. Si dormir a penas, y chico tute me esperaba hoy. En fin. Lavado de cara con agua bien fría para espabilarme y del tirón para desayunar. Zumo, dos tostadas y ahora si, un café muy oscurito. Recogimos las tres bolsitas en cuestión de la habitación y directos al autobús que nos llevaría hasta boxes".

Las 5:55 horas de la mañana. Ya en Puerto Banus. Aún to oscuro. El primero en boxes, como no podía ser de otro modo y con mucho tiempo de antelación antes de la salida para hacer las cosas con traqulidad. Entro en boxes, y ni pio de la bolsas (estarían dormios aún..jejeje). Coloco tranquilamente las bolsas en su sitio. Quito las fundas a la bici, inflo tubulares, coloco bidones y cojo referencias para las transiciones, bueno lo intento porque esta todo oscuro. Tras ello, disminuimos el peso corporal visitando el w.c. y...ahora que hago cojone???. Son las 6:20 horas de la mañana. To oscuro. Y hasta las 8:00 no es la salida. Es lo que tiene ser tan previsor. Y si se te pincha el tubular por la noche y lo tienes que cambiar, y si se te cae una de las zapatillas y la tienes que volver a colocar, y si cae un meteorito y cae sobre tu bici...todo puede pasar, miles de cosas pueden ocurrir con las que me podría muy pero que muy nervioso a tan solo unos minutos de empezar la prueba.

Pues nada, tras muchos pero que muchos minutos diciendo tonterías varías propiciada por mi habitual estado de nerviosismo pre-competición, me dispuse a inmiscuirme en el traje de neopreno,  que mi trabajito me cuesta. Vaselina, Aceite, bolsa...y tras varios intentos, tirones, etc...como decía aquella chirigota ...ya esta el tio vestio de sport. Mientras que me disfrazaba de buzo, tuve la suerte de saludar al gran Fernandón (amigo mio y demi amigo MiKel Angel, al cual también más tarde abrazaría y saludaría), el cual fue testigo in situ de mi preocupante estado de nerviosismo (venga decir chorradas, venga a bailar al ritmo de la música y demás pamplinas varias que me dan por hacer antes de cada prueba). Antes de marcharme para la playa, saludo de nuevo al Ciclopasión, al Ale, y demás triatletas amigos que deambulaban por boxes como el David el Waltrapa y toda su gente buena del Ocio-Sur., nos deseamos suerte, y me voy directo a la playa.

Las 7:20 de la mañana a orillas de la playa de Puerto Banus. To oscuro. "illo ponerles unas lucecitas a las boyas, para que podamos verla cojones, no se ve un carajo". Me dispongo a probar el agua...seguro que esta congela. Sorpresa que me lleve. Joder por no esta tan fría, más fría esta la de la laja de mi Caleta. Ole que bueno pisha, una preocupación menos. Caliento unos metrillos. Y me salgo. "Sonitaaaa que el agua no está tan fría chocho, la gente es muy exagerá pato". A lo que me dice Sonita: " el agua no estará fría, pero tu estás tiritando, irá como se te mueve la mandíbula". " De miedo, Sonita, de miedo hija, estoy cagao no se lo digas a nadie", le respondí a Sonita con mi mayor rango de nerviosismo del Domingo mucho mayor al del mayor rango de nerviosismo que tuve el Sábado. Sin más, y tras estirar un poco, directos al cajón de salida temblando como "un gorrión sin plumas dentro de un frigorífico" (ultima pamplina caletera que le dije a Sonita antes de despedirme de ella). La tensión, el miedo, el nerviosismo se palpaba en el ambiente. El momento que tantas noches había soñado había llegado. La prueba para la que tanto había entrenado estaba a punto de empezar. Así que reloj en mi muñeca. Mi dedo en el "Start"..." TRIATLETAS...ESTÁIS LISTOS???? (como me gusta esa frase)

(CONTINUARÁ...)

Pd.1: "Crónica: "ICAN MARBELLA 2011 (el desarrollo de la prueba)", ya mismo en este tu blog preferido.

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Próxima Parada: "HALF ICAN MARBELLA 2011"

"HALF ICAN MARBELLA 2011".  Esta será como ya sabréis, la  próxima, esperada y gran parada competitiva de nuestro Triatleta Caletero. Si señores si. Tras cinco semanas de dura preparación y de intensos entrenos (más 36.000 m. de natación,  más de 700 kms. en bici, más de 118 kms. de carrera a pie, más 9 sesiones de gimnasio), tras haber pasado por una inoportuna lesión de rodilla, y tras otras muchas vicisitudes varias... ¡¡ el ICan por fin ha llegado y nuestro infatigable Triatleta Caletero allí estará ¡¡. La ilusionante prueba se celebrará el próximo Domingo 3 Abril, en la bonita localidad de la costa de la luz. Tendrá su salida a las 8:00 horas de la mañana, desde Puerto Banus (donde estarán situada la salida y los boxes), teniendo su soñada linea de llegada en el paseo marítimo de Marbella. La prueba supondrá el debut de nuestro pupilo en un triatlón de larga distancia, en concreto en la distancia Medio Iroman. Así que ya veis. Nuestro TriCaletero iniciará su temporada triatlética, como ya nos tiene acostumbrado...a lo grande ¡¡. Este será su primer triatlón de esta temporada 2011,... y menudo triatlón amigos ¡¡. 1.900 m. de Natación,  90 Kms. de Bici  y 21 Kms. corriendo, es lo que le espera al gaditano el próximo Domingo. Casi nada. Más de cinco horas de duro esfuerzo ininterrumpido engarzando las tres modalidades Triatléticas, con el único objetivo de ser por primera vez "Finisher" en un tri de larga en su corta vida como triatleta. Nuestro pupilo encara la prueba muy pero que muy ilusionado, pero a la vez algo preocupado, debido a sus problemas de rodilla que tantos quebraderos de cabeza le han dado durante su preparación icanera. Aunque esta mucho mejor, el gaditano es consciente que su rodilla no llega a la cita marbellense al 100%.  Por ello, no sabe como le responderá la articulación el próximo domingo, sobre todo en los 21 kms. de carrera a pie del último sector. No obstante, viendo los últimos tests realizados por nuestro protagonista, podemos ser optimistas. El pasado domingo, tras 68 kms. de bici (a una media por encima de 32 kms./h.), nuestro TriCaletero pudo recorrer sin imprevisto ninguno, 16 kms. a pie a una media de 4:45 min. el km., solo resintiéndose de su rodilla tras el entreno y cuando se le enfrió la articulación. Y más reciente en el tiempo, este pasado Miércoles, nuestro deportista realizó un último test de 6 kms. forzando la articulación un poco más (corriendo a 4:32 min el kms), con "tapess" puestos por su fisio en ambas rodillas y plantillas de "suplementación amortiguadora" incluidas en sus "riders 3", terminando el test muy contento y de manera positiva. Su rodilla no se resintió ni durante ni después del entreno (aunque solo fueran 6 kms.). Es cierto que tanto en los 16 kms. del domingo, como los del pasado Miércoles, nuestro pupilo estuvo muy concentrado y muy atento a las señales que le iba dando en todo momento su rodilla, cuidándola y mimándola en cada zancada para que no se le sobrecargara en demasía. No corrió ni con la intensidad ni con naturalidad que lo hace normalmente por miedo a volver a recaer, pero lo que si le permitió es correr a unos ritmos más o menos aceptables de manera ininterrumpida, después de muchas semanas sin poder hacerlo. Esperemos que el domingo la rodilla le de por fin tregua a nuestro Triatleta Caletero para que le deje disfrutar al 100% de tan especial prueba. Ojala que así sea y así lo deseamos.

Tanto quiere disfrutar nuestro TriCaletero de su debut en la prueba marbellense, que los dos únicos objetivos que se plantea el gaditano para el "ICAN" son por un lado, pues eso mismo, disfrutar lo más posible de la misma y por otro lado, terminarla y ser "finisher" por primera vez en un tri de larga distancia. Por ello, los tiempos, los parciales y la marca será en esta ocasión lo de menos. Tanto es así que ya os podemos adelantar, la marca aproximada que creemos que realizará nuestro TriCaletero el domingo si todo marcha como hasta ahora. 5h. 33 min. 00 seg. Esa será la marca que pensamos que realizará finalmente. Según nos ha contado nuestro propio protagonista, el TriCaletero encarará la prueba sin presión ninguna, ya que tal como es no contaba en días pasados, nadará los 1.900 m. iniciales a 2:00 min. los 100 m. o lo que es lo mismo en 38 min., se tomará su tiempo en la T1 (5 min. aprox.), rodará los 90 kms. en bici en 3 horas justas (a una media de 30 km./h.), de igual manera se tomará otros 5 min. en la T2, y por último correrá los últimos 21 kms. en 1h. 45 min. a 5:00 min. el km. (siempre que su rodilla finalmente se porte bien). Recuerden nuestra apuesta: 5h. 33 min. 00 seg. Todo ello como decimos, sin presión de tiempo alguno, y disfrutando en todo momento de cada brazada, de cada pedalada y de cada zancada. Toda mejora de esas 5 h. 33 min. (que lo vemos difícil todo sea dicho de paso) bienvenida será, pero lo primero para nuestro TriCaletero como decimos es disfrutar lo más que se pueda de este su debut en un triatlón de larga distancia. Esperemos que así sea, y que su debut sea un debut de ensueño, que logre finalmente ser "finisher" en un tri de larga distancia y que lo termine como siempre nos gusta verlo: con una sonrisa que no le quepa en la cara.  Si Señores si. Si quieren ver a nuestro Triatleta Caletero en su máxima expresión como Triatleta, esta será una ocasión inmejorable para que puedan hacerlo. Marbella es el lugar y el "ICAN", es la prueba. TriCaletero...¡¡ Vamooosssssssss Vamooosssssssssss Go Go Go ¡¡ Muchos ánimos, mucha suerte y mucha fuerza amigo. Estamos seguros que ni el agua fría de cojones, ni el viento del el ondulante recorrido en bici, ni tu propia rodilla podrán contigo... ¡¡ Vamooossssss Vamooosssss Go Go Go...tu puedes con eso y con más...Vamoooosssssssssssssss ¡¡ 

Pd.1: Nuestro pupilo estará acompañado en tan especial día, por su inseparable escudera, la pequeña pero gran Sonita. Nuestro TriCaletero, dedicará la prueba en exclusiva a su fiel compañera que tanto y tanto ha apoyado y animado a su querido deportista (sobre todo con su lesión de rodilla) y tanto ha tenido que aguantar en estas cinco semanas de entrenos, entrenos y más entrenos. ¡¡  Chiquitita esta va por ti, preciosa,...Si Dios quiere entraré en meta haciendo con mis dedos el corazoncito al estilo DiMaria en honor a ti ¡¡.

Pd.2: De igual manera, serán muchos los amigos que irán a ver in situ a nuestro TriCaletero a Marbella. Ante la ausencia ya segura del "talismán" de nuestro Pupilo (El "Papa de Cai", motero hasta la medula, en esta ocasión se quedará en tierras gaditanas disfrutando del mundial de motociclismo de Jerez), hasta la costa del sol se desplazarán entre otros el gran Fernando el Tragabuche y el gran Ricardo, para animar y apoyar a su amigo el TriCaletero en tan señalado día. ¡¡ Mákinas os espero en Marbella ¡¡.

Pd.3: Debido a la cercanía de la prueba, serán muchos los triatletas amigos que participen en la prueba Marbellense. Ernesto Vega (del Club Deportivo Chiclanero de nuestro pupilo), Salvador Gil (Club Triatlón Ferrol), Alberto Estrada (del Club Triatlón Vipren), el gran Ale y al gran Juanillo (del Carmona Paez), er TriGlobero de Xerez (que hará la natación en la modalidad de relevos), David Waltrapa (del Club Deportivo Ociosur que cumplirá años el día de la prueba, ¡¡ felicidades krak ¡¡), el gran David (del Club Triatlon Dos Hermanas), Andrés Diaz (del TriCai), Jose Antonio Villa (er ciclopasión de Montilla) entro otros, participarán, disfrutarán y sufrirán la prueba en sus propias carnes junto a nuestro TriCaletero. A todos ellos desde estas líneas, le deseamos toda la suerte y fuerza del mundo para el Domingo...¡¡ Chavales...Vamooosssss Vamooosssssss Go Go Go ¡¡

Pd. 4: Queremos agradecer de todo corazón, a todo el equipo médico-físico-terapéutico de nuestro TriCaletero por todo el apoyo, ánimos, consejos y sobre todo por todo el trabajo realizado para con su rodilla, para que esta llegará lo mejor posible a la cita marbellense. ¡¡ Doctora Magüi, Amigo Villa muchas gracias por vuestros consejos, ánimos y apoyo en esos momentos en los que tanto los necesitaba ¡¡ ¡¡Jonatan muchas gracias por aconsejarme y hacer que me dejará aconsejar, y sobre todo por apoyarme y escucharme día si, día también ayudándome a tranquilizar mis miedos e inseguridades de cara al ICan ¡¡ ¡¡ Jaimito, Anita muchas gracias por vuestros ánimos y  preocupación constante por la evolución de mi rodilla ¡¡...y Carlos, mi fisio,un profesional como la copa de un pino, gran fisioterapeuta, mejor psicoterapeuta y mejor persona, artífice sin duda de la recuperación express de mi rodilla; con su esfuerzo y trabajo díario han hecho posible sin lugar a dudas que el Domingo pueda estar en la línea de salida del Ican... ¡¡ Carlos muchísimas gracias amigo, siempre te estaré agradecido por todo lo que has hecho por este TriCaletero y por su rodilla ¡¡

Pd.5: La ocasión lo merece...¿¿Quieres ser el primero en tener la fabulosa camiseta técnica oficial TriCaletera cuyo prototipo os presentamos ahora en rigurosa primicia?? Pues bien, si así es, participa en el concurso promovido por su patrocinador "Titan Sport: tu mejor tienda especializada en atletismo y triatlón" en el que para conseguirla tendréis que aproximaros los más posible a la marca final que nuestro Triatleta Caletero hará en el próximo "Half Ican de Marbella 2011". Para ello, solo tendréis que dejar vuestra apuesta en los propios comentarios de esta entrada. 5 h. 33 min. 00 seg. es nuestra apuesta...y la tuya??? A que esperas¡¡...Vamoooossssssssssssss¡¡, la fabulosa camiseta técnica oficial tricaletera puede llegar a tu domicilio con algo de suerte. La porra Icanera-TriCaletera ya ha comenzado y está será la preciosidad que porte el que se la lleve finalmente...

Pd.6: En los próximos días colgaremos la esperada crónica de la prueba aquí como siempre en tu blog preferido. No os la perdáis, porque  en ella os comunicaremos el ganador de la porra y por tanto de la fabulosa camiseta técnica oficial TriCaletera. ¡¡ Vamooosssssss Vamooosssss Go Go Go ¡¡