sábado, 31 de marzo de 2012

Crónica: "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana"

Nuestro "Duatleta Caletero" protagoniza un buen papel en el Duatlón Chiclanero del pasado Sábado

Buen duatlón el protagonizado por nuestro querido Triatleta Caletero el pasado Sábado en el duro, pero finalmente divertido "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana" de su localidad de adopción. Nuestro pupilo pese a sus problemas musculares de final de prueba, completó una muy buena prueba, refrendando más aun si cabe el buen momento de forma por el que atraviesa. Ni la dureza del novedoso recorrido chiclanero, ni el viento de levante, ni como os decimos sus propios problemas musculares, pudieron "enturbiar" la buena actuación de nuestro deportista en la prueba combinada chiclanera. Finalmente el gaditano se adaptó a las mil maravillas a un circuito que a priori considerabamos que no era muy del perfil de nuestro deportista,  sobreponiéndose a todas estas visicitudes adversas y volviéndonos de nuevo a deleitar a todos con su mejor versión como duatleta.

Pues bien, la mañana del Sábado, día de la prueba, amaneció muy ventosa y lluviosa para intranquilidad de nuestro pupilo. Gracias a Dios horas antes de la prueba, la lluvia remitió; no así el viento de levante, que no obstante ayudó a secar el piso con la consecuente alegría y tranquilidad de nuestro TriCaletero.


 Nuestro ilusionado deportista, ante la cercanía de la prueba a su domicilio chiclanero, se desplazó hasta el Poligono de Pelagatos (epicentro de la prueba), montado en su preciosa "Cannondale" con todos sus tri-bártulos a cuestas. A "Pelagatos" en esta ocasión, no llegó tan temprano como a él le gusta, ya que justo cuando iba a salir de su casa chiclanera, decidió in extremis montar en su "pequeña"  (con acierto) la rueda de perfil de atrás (delante llevarías las normales), cosa la cual hizo en  un tiempo record (tardó menos en cambiar la rueda de atrás que en la T2 del propio duatlón como luego podréis comprobar...jejeje...toma tirito).

Pues bien, una vez que llegó allí, se puso directamente en la cola de la recogida de dorsales, saludando mientras la fila avanzaba, a todo el  fenomenal equipo de amigos de la Delegación Municipal de Deportes (Diego, Parra, Pedro Luis, Manolo, Kino, Juan Jesús, Juan Carlos, Rafael, José Luis, Rafa y compañía), así como a todos los muchos amigos, conocidos y compañeros de club que por allí furulaban y que participarían en la prueba. Todos coincidían en una misma cosa, en lo duro que se presentaba el asunto ya no solo por el nuevo recorrido del duatlón, sino también por el viento de levante que complicaría y endurecería el tema más aun se cabe.

Nuestro TriCaletero, como ya comentó a algunos de sus más allegados, llegaba a la prueba chiclanera un poco preocupado tras los problemas musculares que tuvo en el ultimo sector a pie de "Duatlón Casa Juan " del Sábado anterior. El escopetazo de nuestro TriCaletero en la prueba chiclanera no solo estaba más que asegurado, sino que en él nuestro pupilo por eso de competir en casa y delante de su propia afición, se exprimiría lo más que pudiera para hacerlo lo mejor posible. Como consecuencia de ello, el miedo de nuestro TriCaletero de sufrir de nuevo problemas musculares durante la prueba era latente y patente, más aún con la semana de intensos entrenos preicaneros que se había pegado, a lo cual se le sumaba de igual manera  todo el volumen que ya llevaba acumulado en sus piernas tras sus 18º semanas de entrenos preicaneros que ha encadenado sin descanso y que ya entran en su recta final. Y dice el refrán, que piensa mal y acertarás (...y más con estos condicionantes previos), pues digo que acertó como podréis comprobar más tarde.

Tras recoger los dorsales, chip y demás, nuestro TriCaletero más apresuradamente que en otras ocasiones, preparó todas sus tri-herramientas de trabajo en un plis-plas, realizó el chek-in de material y colocó con el mimo de costumbre todos sus bártulos en su respectivo box. Tras la fotos de rigor y tras un suave calentamiento junto a sus compañeros de club,  muy "cucamente", se situó magistralmente el primero por la izquierda de la primera fila del cajón de salida, puesto que la primera curva del primer sector a pie era de izquierda. Como siempre, controlando todos los detalles. No se le va ni una.


Sin más, y tras unos minutos de espera....¡¡ Plazzzzz ¡¡ el gran Diego Rodríguez apretó el gatillo dándose el pistoletazo de salida a este "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana":


Nuestro TriCaletero como ya era de esperar salió más que escopetao del cajón de salida, más aún si cabe cuando la salida se dio cuesta abajo. Tanto fue así, que por unos segundos y/o metros escasos se codeo con todo un campeón de España de 3.000 obstáculos metido ahora a duatleta, como es el gran Pentinel. Decimos solo unos segundos o metros, no porque nuestro deportista no pudiera aguantar el ritmo del gran Penti (que también), sino porque el gaditano así como otros duatletas por equivocación se inmiscuyeron, sin darse cuenta por el carril bici (por donde si tendrían que coger en la segunda vuelta de este primer sector y en la única vuelta del último sector) y no por la carretera N-IV de Pelagatos (por donde discurriría esta primera vuelta del primer sector y las cinco vueltas del sector de bici). "Me cago en to lo que se menea". Vamos que la buena posición que "cucamente" adoptó en el cajón de salida finalmente no le sirvió para absolutamente para nada. Nuestro TriCaletero con la cara desencajá como si de Killian Konet" a lo cabra montesa se tratara, atravesó campo através la gran zanga que separaba el carril bici de la N-IV. "Oju que papeleta la mía". Primera blogueria del día de nuestro pupilo y una más para colección ( en Jorge Garret???).

Pese al sobresaltó inicial, nuestro TriCaletero acometió muy fuerte la primera subida a la consabida cuesta de Pelagatos. Tanto fue así, que este primer kilómetro pese a su desnivel positivo lo picó a 3:47 min. el km.

Una vez arriba, nuestro deportista apretó y se posicionó detrás de un grupo de unos 8 duatletas (entre los que se encontraban la gran Elena Aguilar y su compi de Club Ernesto Vega), para así combatir menos el viento que por allí soplaba totalmente de cara y desgastar de dicho modo lo menos posible.

Tras recorrer unos 250 m. con viento totalmente en contra, el grupo de nuestro TriCaletero giró 180º a la altura de Polanco, dejando la N-IV y entrando de nuevo en el Polígono de Pelagatos.

Ahora con el viento a favor, nuestro pupilo aceleró un poco el ritmo poniéndose en cabeza del grupo intentando seguir la estela de la gran Elena Aguilar (a la postre vencedora fémina de la prueba). El viento y lo favorable ahora del terreno, hicieron que el gaditano picará el km. 2 a 3:42 min. el km. A dicho ritmo completó la primera vuelta recibiendo al pasar por meta los ánimos de amigos y familiares allí apostados.

Inició la segunda vuelta, igual de fuerte intentando dentro de lo posible, tener siempre a la vista a la gran Elena Aguilar. Tanto fue así, que  picó el kilómetro 3 situado a mitad de la subida de nuevo a la Cuesta de Pelagatos (eso sí ahora por el carrel bici), de nuevo a 3:47 min. el km. (justo igual que el 1º kilómetro de este primer sector).

Nuestro deportista muy alto de pulsaciones, pago un poco en está su segunda subida a la cuesta de Pelagatos (ya os decimos ahora por el carril bici el cual tenía dos cuestas de mayor desnivel que la propia cuesta de ascenso por la N-IV), el sobreesfuerzo realizado en estos primeros 3 kilómetros. De dicha manera, nuestro TriCaletero perdió comba con la gran Elena Aguilar (que iba como una moto), cosa que se agravó mucho más cuando una vez acometida esta segunda subida, se quedó en tierra de nadie, comiéndose el solito todo el viento en contra del ya mencionado tramo de 250 m. Dicho hecho, motivo que nuestro fatigado Triatleta Caletero picará el km. 4 a 4:08 min. el km.

Ya de nuevo dentro del Polígono de Pelagatos, y por tanto con el viento a favor, aceleró de nuevo el ritmo encarando el descendente último kilómetro de este primer sector lo más rápido que pudo, con idea de coger la bici lo antes posible. Tanto fue así que picó el km. 5 a 3:50 min. el km., entrando finalmente en boxes, marcando un tiempo final en este primer sector de 4 kms. con 950 m. reales de 19 min. 01 seg. corriéndolo por tanto a una buena media de 3:51 min. el km. y siendo el 48º mejor parcial de todos los duatletas en dicho sector.

Solo 29 seg. fue los que invirtió nuestro TriCaletero en esta T1. "Voladoras" Zoots fuera. Casco en la cabeza y abrochado. "Cannondale" a tierra y estampida por boxes a toda pastilla para encaramarse a lo "Gomez Noya" sobre su montura, iniciando sin incidencias algunas el segundo sector de 20 kms. en bici.


Salió escopetao de nuevo cuesta abajo, con la idea de coger al primer grupo que se formará delante suya durante la primera subida a Pelagatos, para así acometerla a rueda, y no quedarse en tierra de nadie, con el desgaste inicial que eso supondría si eso sucediera. Tanto fue así, que por dicho motivo y por estas ansias de alcanzar una buena rueda, solo le dio tiempo abrocharse el velcro de una de sus zapatillas. El no abrocharse el velcro de su zapatilla derecha, le supondría una pérdida sustanciosa de watios y potencia en el pedaleo durante la subida, tras como después le hizo ver su amigo Marcos Juncal. 


Pese a la pérdida de watios y potencia, nuestro TriCaletero finalmente pudo coger inicialmente la rueda de uno del Carmona Paez, junto al cual y tras un pequeño relevo por parte de nuestro deportista, pudieron alcanzar a otros tres de más delante, conformando un primer grupo de cinco. Con dicho recién creado grupo completó la primera subida en bici a Pelagatos, que debido a la fatiga acabada de acumular en el primer sector a pie, fue la más lenta de todas (a 26,2 km./h. de media).

Nuestro TriCaletero siempre a rueda, para así recuperar un poco del extenuante esfuerzo del primer sector a pie y de la primera subida, así como para refugiarse del fuerte viento en contra, acometió esta primera vuelta por el ratonero circuito por el interior de Pelagatos, a unos ritmos que oscilaron entre los 32,2 y 38, 6 km/h. No pasó ni un solo relevo, dosificando y solo forzando lo justo y necesario.

En el transcurso de uno de los giros de esta primera vuelta, nuestro TriCaletero se percató que el grupo delantero que perseguían les llevaban solo unos 250 m. de distancia. Dicho grupo estaba conformado por 4 Duatletas, dentro del cual estaba inmersa la gran Elena Aguilar.

Ante dicha tesitura, el grupo de nuestro TriCaletero aumentó un poco más el ritmo con idea de dar caza al grupo de Elena Aguilar. De dicha manera completaron así la primera vuelta., iniciando sin más la segunda vuelta. 

Tan fuerte era el ritmo que adoptó el grupo de nuestro pupilo en la caza y captura del grupo de Elena, que dos de las unidades se quedaron a mitad de la segunda subida a Pelagatos. Como consecuencia de ello, el ahora trio de nuestro TriCaletero dio alcance en primer lugar a uno de los duatletas del grupo de delantero, que también se había quedado descolgado durante la subida, para después dar alcance justo arriba de la cuesta y tras su respectivo calentón, al grupo de Elena Aguilar (esta segunda subida a Pelagatos la hicieron a 29, 8 km/h. de media, siendo la más rápida de la cinco).


Una vez en el seno de recién creado grupo y de nuevo a rueda, nuestro TriCaletero se intentó dosificar lo más que pudo en el transcurso de esta 2º vuelta por el interior de Pelagatos. Decimos que intentó porque el ritmo del ahora sexteto de nuestro TriCaletero era demoledor ( entre 38,2 y 34,4 kms./h. rodaban), ritmo el cual sin embargo, no le imposibilitaba abrocharse en algún momento el velcro de su zapatilla derecha que aun no se había abrochado, pero que sin embargo nuestro concentrado TriCaletero no se acordó de hacerlo.

Sin más, e inmiscuido en el grupo de Elena, ya os decimos siempre a rueda, finalizó la segunda vuelta y acometieron la 3º.

Chico arreón que metía nuestro TriCaletero en la curva de izquierdas después de la bajada de la zona de meta y antes de acometer la subida de Pelagatos. Dichos arrones los desarrollaba con idea de recuperar los metros que en la bajada perdía con el grupo (ya sabéis que nuestro TriCaletero no es muy bueno bajando en bici y menos si en la bajada ahí curvas). Tras la curva, se levantaba de su bici, y se exprimía en demasía para recuperar el terreno que en la bajada perdía.

La 3º subida del día a Pelagatos, siempre arreado y animados por los amigos y conocidos allí apostados, la acometió a una media de 29,3 km./h. Una vez arriba, y por la zona por donde el viento daba totalmente de cara, se refugiaba magistralmente en el seno del grupo, momento en el que aprovechaba para beber un poco de agua de su bidón tras la subida. En eso preciso instante, y cuando colocaba de nuevo el bidón en su portabidón, se percató que tenía el velcro desabrochado de su zapatilla derecha, abrochándoselo finalmente en ese momento una vez transcurridas 2 vueltas y 3 subidas a Pelagatos de este segundo sector. Para matarlo. Una nueva blogueria tricaletera para la colección.


En el transcurso de esta 3º vuelta por el interior del Polígono, uno de los Duatletas de los que más tiraban del grupo de nuestro pupilo, tras dar un muy buen y largo relevo, se descolgó del grupo y se puso al lado de nuestro TriCaletero con cara de pocos amigos y el cual le dijo : "Killo que??? se va de lujo aquí atrás no??? a ver si pasas algun relevito no??"...al cual nuestro TriCaletero le dijo con una media sonrisa picara en su cara..."Que va pisha, puffff....voy listo papeles...darte cuenta que yo vengo del grupo de atrás en cojones?... pero no te preocupes que ahora si eso paso y tiro un poquito, espérate que me recupere un poco de la cuesta". Y el susodicho se quedó esperando, ya que nuestro TriCaletero no pasó ni un relevo en su firme idea desgastar lo menos posible y llegar lo más fresco posible al último sector. El susodicho de vez en cuando, miraba hacia atrás con el ceño fruncido, pero a nuestro TriCaletero poco o nada le importaba, el a lo suyo " a rueda".  A unos ritmos que oscilaron entre 33,8 y 42,2 kms./h., nuestro TriCaletero completó esta tercera vuelta.

Pese a su intento de máxima dosificación, a nuestro TriCaletero se le empezaba a notar ya algo desgastado. Los primeros amagos de calambres en sus gemelos estaban haciendo acto de presencia y con ellos acometió la 4º vuelta y la  cuarta subida  a Pelagatos. Con los dos gastrocnemios (la palabrejas que se busca uno para no redundar..jajaja),  ya os decimos muy tocados, subió en una nueva ocasión y a rueda la cuesta a una media de 28,1 kms./h. de media.

Arriba de nuevo, la gran Elena Aguilar solicitaba un "relevito" al duatleta llamado Martinez (fuerte en bici como el solo), que era el que llevaba en gran medida el peso del grupo. Nuestro TriCaletero ante la invitación de la gran Triatleta le contestó resignado... "Si pudiera pasaría, pero llevo los dos gemelos a puntito de caramelo".

Hablando de caramelo, en el transcurso de esta 4º vuelta, nuestro pupilo se tomó su tradicional glucosa de cafeína que tan buen resultado le da en el último sector a pie de los duatlones y triatlones. A unos ritmos que oscilaron entre los 32,5 y 40,2 kms./h. completaron la 4º vuelta, muy cerquita y a unos 250 m. del siguiente dueto que perseguían, donde el gran Joaquin Vela junto a otro duatleta desconocido se relevaban sin descanso para que el grupo de nuestro TriCaletero no les diera alcance (como finalmente así consiguieron).

Sin más y con serios amagos  de calambres en sus gemelos, nuestro TriCaletero finalizó esta cuarta vuelta e inició la quinta y última de este 2º sector.

Ya doblando a muchos duatletas, nuestro TriCaletero subió por quinta vez la cuesta de Pelagatos, a un ritmo medio de 28,8 kms./h. Sin incidencias algunas, solo con los constantes amagos de calambres de sus gemelos, transcurrió esta última vuelta a unos ritmos un poco más bajos (entre 37,4 y 32,9 kms./h.) ya pensando en el último sector y mirando por su maltrechos gemelos.

Sin más llegó de nuevo a boxes, desabrochándose los velcros de sus zapatillas y  bajándose de su cannondale a lo "Gomez Noya Acalambrado". Nuestro TriCaletero invirtió en este duro segundo sector de 19 kms. con 270 m. reales un tiempo integro de 34 min. con 23 seg., haciéndolo por tanto a una muy buena media de 33,6 kms./h. que le hizo marcar un buen 33º mejor parcial en bici de todos los participantes.

Si nos permiten la expresión, "Acalambrado hasta el culo", nuestro pupilo discurrió a lo "Chikito de la Calzada" por boxes hasta llegar a la altura de su box. Allí con suma delicadeza colocó su cannondale, se desabrochó y se quitó su casco, y se dispuso a colocarse sus zapatillas Zoots ... "Ahhhhh¡¡ sus muertos ¡¡...o la menos intentarlo. Decimos intentarlo, ya que así los intentó en un par de ocasiones en las que no hubo manera de que metiera sus pies en ellas, puesto que cuando lo intentaba..."Ahhhh¡¡ su puta mare" '''...las bolas de sus maltrechos gemelos se le subían. Así que no le quedó otra que encaramarse a la barra del box, y estirar unos segundos su maltrecha musculatura gemelar, con la atenta y preocupada mirada del gran Javier Velázquez er Cani (gran triatleta, genial juez de la Federación Española de Triatlón y mejor Delegado de la Delegación Gaditana de Triatlón), que muy amablemente se preocupó del estado de su amigo el TriCaletero ("Muchas gracias, Cojone"). Dichos mínimos estiramientos, posibilitaron que el gaditano finalmente tras varios intentos se pudiera perpetrar sus "Voladoras Zoots", saliendo finalmente de boxes al "tran tran cochinero" de duatleta acalambrado, invirtiendo en dicha T2 un tiempo total de 1 min. 07 seg. (peor parcial en la T2 de todos los participantes).


De dicha mala manera, nuestro TriCaletero o mejor dicho nuestro particular "Chikito de la Calzada en su vesión duatlética", inició este último sector de 2,5 kms. de carrera a pie. Menudo suplicio para nuestro deportista resultaron estos primeros metros del sector. En cada una de las zancadas o mejor dicho pequeños pasos que daba nuestro deportista, las bolas de sus gemelos le hacían de la suyas. Pese a ello, se negaba a parar para estirarlo, y con pequeños pasos fue avanzando pasito a pasito.

 Para más inri, nuestro TriCaletero en dicha precaria situación, tendría que acometer la última subida del día a la Cuesta de Pelagatos una vez más por el carril bici, con sus dos señoras pendientes de gran desnivel. "¡¡ Ay oma ¡¡.  Poco a poco y pasito a pasito, fue ascendiendo con mucha precaución por dichos desniveles, con el miedo en el cuerpo ante el posible latigazo muscular que finalmente le podrían dar sus gemelos si se pasaba lo más mínimo. Por el transcurso de la cuesta de Pelagatos, entre otros le adelantó en primer lugar su compi de club Peque y tras él su también compañero de club Reaco. Ambos al ver a nuestro "Tieso" deportista lo animaron y arrearon consciente del mal ratito que estaba pasando el gaditano. "Peque, Reaco no vea como llevo los gemelitos de los cojones". Poco a poco y con mucha paciencia nuestro TriCaletero llegó por fin al final de la subida, picando este primer largo kilómetro a 5:01 min. el km. (aunque incluso estuvo en algunos segundos cuando discurría por las cuestas a 7:45 min. el km.).

Una vez arriba de la cuesta, y ya en llano, nuestro TriCaletero poco a poco y zancada a zancada pudo recuperarse milagrosamente de sus problemas gemelares, tanto que al pasar por el lado suyo y adelantarlo el gran Juanma Bustillo del Carmona Paez, se pegó a él como un lapa, pudiéndole seguir el ritmo que este marcaba. Tras la espalda del gran triatleta Carmonero, no solo llegó a alcanzar y adelantar a su compi de Club Reaco, sino incluso se puso de nuevo e incompresiblemente por debajo de 4:00 min. el km.

Dicho ritmo le posibilitó de igual manera tener a tiro de nuevo a su compi de club Peque, al cual intentó dar caza y captura en estos últimos kilómetros de prueba. Tanto aceleró que el km. 2 lo marcó a 3.48 min. el kms. (en pocos minutos y aún hoy extrañándose paso de no poder casi correr a correr a los ritmos a los que lo estaba haciendo). Poco a poco le iba recortando metros a su compi Peque, pero finalmente y pese a intentarlo no le dio alcance (solo les separó 10 seg.). Nuestro deportista fue capaz de correr estos últimos 500 metros a un ritmo medio de 3.42 min. el km., siendo el tiempo total que invirtió en este último sector de 2 kms. con 440 m reales de 10 min. con 27 seg. a una media por tanto de 4:17 min. el km. que le hizo ser el 69º mejor parcial en este último sector de todos los participantes.


Nuestro TriCaletero felizmente entró en meta marcando un tiempo integro final de 1h. 05 min. 26 seg., muy contento por el buen duatlón que acababa de protagonizar pese a sus problemas musculares de final de prueba. Dicha marca le hizo clasificarse en una muy buena 44º posición de la general de los 158 duatletas que finalizaron la prueba de un total de 193, el 33º de su categoría de un total de 83 duatletas de los 93 que la finalizaron, el 9º local de un total de 51 chiclaneros y el 3º de su club de un total de 23.

Tras cruzar la línea de meta, se rehidrató y abrigó convenientemente, comentando las "mejores jugadas" de la prueba con todos los que ya habían llegado y estaban llegando a meta. Tras ello, recogió todas sus tri-herramientas de trabajo de su box y tras presenciar la clasificación final y la entrega de trofeos dio por finalizada su participación en este "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana" volviendo a su casa chiclanera tal como llegó, es decir montado en su preciosa "Cannondale"..."Mochooooooo mañana a las 10 en la gasolinera BP de la entrada de Chiclana para 2 horitas y media para estirar un poco las piernas en?...los gemelos??? que pasa con los gemelos???...estos mañana están de nuevo al 100% que ya te lo digo yo, y sino lo están pos peor pa ellos...jejejeje Vamooos Vamooos Go Go Go". Nos ahorraremos el comentario...sin remedio.

Pd.1: Como ya os adelantábamos, esta fue la última parada competitiva de nuestro incombustible Triatleta Caletero antes de su primer compromiso serio de la temporada, el "Half Ican de Marbella 2012" del próximo 15 de Abril. Serán 21 días por tanto los que nuestro TriCaletero se llevé sin ponerse un dorsal en su cuerpo, con la idea de llegar lo más fresco y mejor posible a la tri-prueba marbellense, tal como le ha hecho ver su exigente mister. No sabemos como sobrellevará tal asunto nuestro inquieto deportista, tan dependiente de competir, competir y más competir, pero nosotros aprovecharemos dicha conjetura para como ya viene siendo habitual, informaros de todos pormenores y detalles del macrociclo preparatorio específico que ha seguido nuestro deportista como preparación para el Medio Iroman Marbellense. Así que señores, el resumen de la preparación y planificación preicanera de nuestro Triatleta Caletero, muy pronto aquí en este su blog preferido: El Blog del Triatleta Caletero. ¡¡ Vamooos Vamooos Go Go Go ¡¡

Pd.2: Ultimísima hora: La imagen (y poca vergüenza) de nuestro cada vez más mediático Triatleta Caletero de nuevo traspasa nuestras fronteras. Si señores si. En una ocasión más, nuestro carismático deportista aparece en la Revista Internacional Semanal de COMPRESSPORT  (marca que lo patrocina), como ya hiciera de igual manera en la misma revista del pasado mes de Enero con motivo del duatlón sevillano. En esta ocasión, aparece sobreimpresionado y hace referencia a la actuación de nuestro pupilo en el pasado "Duatlón Chiclanero", cosa la cual hace através de un collage fotográfico de nuestro deportista en el transcurso y en varios momentos de la prueba Chiclanera. Pinchen en el siguiente enlace ( http://www.mediafire.com/?29m4xpqg16wroh1y) y descarguensen la mencionada revista. En la sección de "Spain" , en la pagina 19 aparece el figura. "Oju que rollazo hijo"...como dirían algunos jajajajaja. ¡¡ Vamooossss Vamooos Go Go Go ¡¡.

sábado, 24 de marzo de 2012

Próxima Parada: "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana"

Nuestro Triatleta Caletero "juega en casa".

Tras el exitoso "Duatlón Casa Juan" y la no menos buena "Media Maratón Alcalareña", nuestro incombustible Triatleta Caletero prosigue con su agenda de competiciones deportivas programadas, siempre en pro de su cada vez más próximo primer gran compromiso de la temporada: el Half Ican Marbella 2012. 

Nuestro pupilo en esta ocasión participará el próximo Sábado 24 de Marzo en el "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana",delante por tanto, de su propia afición, siendo esta la última prueba competitiva en la que participará el gaditano antes del eminente "Medio Iroman Marbellense" del próximo 15 de Abril (pufff...¿¿¿casi 21 días sin competir se va  a llevar???...a ver como sobrelleva eso nuestro TriCaletero).  

El añejo Duatlón Chiclanero con formato sprint (5 kms. a pie + 20 kms. en bici + 2,5 kms. a pie) tendrá su salida a las 17:00 horas de la tarde, y estrenará para la ocasión nuevo emplazamiento y por tanto nuevo circuito. Y menudo circuito.  Tras muchas ediciones celebrándose en los alrededores del polígono Urbisur y del recinto ferial chiclanero, el Duatlón Chiclanero se desplazará este año hasta la otra punta de la ciudad, hasta el Polígono Industrial Chiclanero de Pelagatos.


El nuevo circuito contemplado se caracterizará fundamentalmente por su dureza, ya que en cada uno de los tres sectores, se tendrá que acometer la subida a la llamada "Cuesta de la N-IV de Pelagatos", cuesta de unos 400-500 m. aprox. de desnivel positivo considerable, que los duatletas tendrán que subir en dos ocasiones en el primer sector a pie, en cinco ocasiones en el sector de bici, y una única y última vez en el segundo y último sector de carrera. Como podréis contabilizar, hasta un total de 8 veces tendrán los duatletas que ascender por tal exigente cuesta, para que os podáis hacer una idea de la dureza del nuevo y ratonero circuito duatlético chiclanero programado, que pondrán a prueba sin ningún tipo de dudas la resistencia y potencia muscular de todos los duatletas participantes.


A ello se le sumará, de igual manera, el tradicional fuerte viento de levante que se espera que haga acto de presencia para la tarde del Sábado, que contribuirá en endurecer más aún si cabe la prueba combinada chiclanera, si ya no fuese suficiente con la propia dureza intrínseca del nuevo recorrido.
El gaditano es consciente de que el nuevo circuito chiclanero no se adapta ni se ajusta a sus características  físicas y duatléticas, pero no obstante y pese a ello, el gaditano supramotivado como siempre, piensa el Sábado reafirmar más aún si cabe en la prueba chiclanera el excelente momento de forma por el que atraviesa. Por ello espera realizar en el duatlón de su querida localidad de adopción, más que un digno y fenomenal papel pese a las circunstancias adversas comentadas.

Nos obstante, nuestro pupilo piensa de todos modos que será muy difícil y complicado revalidar en esta edición su 3º puesto Local de la Temporada pasada, ya no solo por no ser el circuito el ideal para nuestro pupilo, sino también viendo lo cuanto de duro que se presenta el tema, viendo lo complicado que se lo va a poner el viento en la tarde del Sábado y viendo el mágnifico estado de forma  con el que se prensenta a la prueba los duatletas locales.

Fuere como fuese, nuestro pupilo como es habitual en él, encarará la prueba combinada chiclanera con muchas ganas, optimismo e ilusión. Por ello, esperamos de todo corazón que el Sábado nuestro pupilo disfrute a más no poder de este su duatlón, esperando que  le salga todo de lujo y lo mejor posible, y lo veamos por tanto entrando en meta con una sonrisa de oreja a oreja sea cual sea el resultado final del mismo. Por y para ello, desde estas líneas le queremos transmitir todo nuestros ánimos y toda la suerte y fuerza del mundo ... ¡¡Vamoossssssss TriCaletero Vamoossssssssss Go, Go,Go ¡¡.


Pd.1: "Crónica: "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana"...muy pronto como siempre en vuestro blog preferido. No te la vayas a la perder. ¡¡ Vamooosss Vamooossssss Go Go Go ¡¡.

viernes, 23 de marzo de 2012

Crónica: "V Duatlón Sprint Casa Juan" + "XVI Media Maratón de Alcalá de Guadaira"

¡¡ En el Duatlón segundo, y en la Media maratón de Segundón ¡


Fenomenal y genial fin de semana bicompetitivo que se pegó nuestro incombustible e infatigable Triatleta Caletero, que como véis suma y sigue. De auténtico lujo, en grande se lo pasó nuestro deportista en ambas pruebas. Ya sabéis como disfruta el gaditano de todas sus competiciones y más aun cuando es por partida doble como ha sido en esta ocasión.

Pues bien, tal como os avanzábamos, el Sábado por la tarde participó en el  "V Duatlón Sprint Casa Juan", protagonizando en él, una más que extraordinaria actuación, proclamándose felizmente  subcampeón de la "simpática" prueba combinada chiclanera, y subiendo por tanto al segundo escalón del podium; tras haberse pegado  todo sea dicho de paso, todo un señor calentón como ya comprobaréis en la crónica de la prueba.


Mientras que el Domingo por la mañana, pese al lógico desgaste del duatlón, realizó de igual manera una muy buena "XVI Media Maratón de Alcalá de Guadaira", cumpliendo con su propósito de no "pasarse de rosca" en los 21 kms. alcalareños y correrlos de manera progresiva cosa que así hizo como ahora os contaremos de igual manera. 

En lo que respecta al "V Duatlón Sprint Casa Juan", 15 fueron los participantes finales que se dieron cita en la primaveral tarde del Sábado en esta "simpática" y cada vez más asentada prueba combinada genialmente organizada por el Club Deportivo Chiclanero de nuestro pupilo, como puesta a punto para el próximo duatlón oficial chiclanero de este fin de semana.


Nuestro ilusionado TriCaletero se encajó  muy tempranito en Casa Juan con todas sus "Tri-herramientas de trabajo a cuestas", montado en su preciosa "cannondale" junto a su compi de club Jaime. Una vez, que saludó a todo el personal organizativo y duatletas participantes, todos amigos, y una vez que nuestro pupilo preparó todo su Tri-nglao, se procedió a la explicación de los distintos tramos del duatlón por parte de la "perfecta" organización de la prueba. Tras ello, y tras un pequeño calentamiento, la quincena de duatletas, entre lo cuales se encontraba nuestro inquieto TriCaletero se posicionaron en la "puerta de salida" de la Casa de Juan, a la espera del tradicional "vocinazo de salida".

En esta ocasión, y con un simple..."Vamos a lio, señores", se inició esta 5º Edición del Duatlón Sprint Casa Juan.

Para el asombro de todos los participantes, menudo "escopetazo" inesperado que pegó nuestro pupilo nada más iniciarse la prueba. Ya sabéis, que con el gaditano no va mucho eso de prueba pirata "no-competitiva", ya que salió del cajón de salida como si de una prueba oficial se tratara, dispuesto a correr lo más rápido que pudiera este primer sector de 5 kms. de carrera a pie. Vamos en su línea. Sin remedio, ya lo conocéis.

Dicho "escopetazo inicial" le hizo correr el primer kilómetro a 3:55 min. el km. de media, ritmo que solo fue seguido por su compi de club, Jaime Martinez. El km. 2 favorecido por la pendiente favorable de este kilómetro, lo siguió picando a 3:49 min. el km., kilómetro donde su compi de club, se descolgó ante el ritmo demodelor que marcaba nuestro pupilo.

De dicha manera, ya en solitario como cabeza de carrera, giró en el cono del km. 2,5, reiniciando el camino de vuelta de nuevo hasta Casa Juan. En el cono de giro se pudo percatar que el gran Alberto Estrada acababa de adelantar a Jaime, y estaba apretando el acelerador para dar caza a nuestro deportista. El gran Alberto Estrada, poco a poco y con esa gran categoría triatlética que atesora, dio alcance al TriCaletero a la altura del km. 3. con una facilidad pasmosa, kilómetro que nuestro pupilo picaría a 3:53 min. el km.

El gran Alberto al pasarle por el lado, le dijo a nuestro TriCaletero..."TriCaletero, sígueme... vamos a bajar de los 20 min. en estos primeros 5 kms. y después hacemos la bici juntos". Nuestro TriCaletero, ya lo conocéis picao como el solo, se puso a la espalda y a los pies del "Estrada", con el cual subió la pendiente que si antes era favorable, ahora era desfovaroble y por tanto picaba ligeramente hacia arriba. Motivado por ello, nuestro TriCaletero picó el km. 4 a 4:04 min. el km.

En el último kilómetro de este primer sector, Alberto Estrada aumentó un poco más el ritmo, para asegurarse entrar en la T1 en primer lugar y bajar de los 20 min. tal como se propuso y finalmente así hizo. Nuestro TriCaletero sin poder seguir el gran "arreón"  que pegó el chiclanero, entró en boxes 16 seg. después de él, marcando un tiempo en este primer parcial de 19 min. 46 seg. bajando de igual manera de los 20 min. y corriendo por tanto estos primeros 5 kms. a una buena media de 3:57 min. el km.

Tras una rapidísima T1 de tan solo 34 seg., nuestro TriCaletero se encaramó a la perfección en su preciosa Cannondale, dispuesto a encarar igual de fuerte el segundo sector de 20 kms.

En estos primeros metros, nuestro TriCaletero se percató de la distancia que le había sacado al resto de duatletas, ya que el 3º mejor parcial  del primer sector (Paco Belizón) entró 1 min. 13 seg. después de nuestro pupilo. Consciente de que si le daba fuerte a los pedales, sería muy difícil que le dieran alcance, salió de nuevo "escopetao" con su bici, llegando incluso a alcanzar al gran Alberto Estrada antes de picar el primer kilómetro de bici, que todo hay que decirlo, levantó un poco el pie del acelador para qué así pudieran hacer juntos como acordaron ese 2º sector y aumentar así más la ventaja con sus perseguidores.

A unos ritmos que oscilaron entre los 33 y 39 kms/h. nuestro TriCaletero y Alberto Estrada fueron devorando los primeros kilómetros del sector, dándose unos cortos y productivos relevos. Así fue durante toda la ida del recorrido en bici, incluso por la zona de Sancti Petri donde el viento en contra soplaba de lo lindo, y donde se cruzaron por primera vez con la pareja inmediatamente perseguidora (Juan Alberto y Ruben Braza), a los cuales le llevaban de ventaja unos 2 min. aprox.

Animados por ello, el dueto cabeza de carrera, aumentaron más aún el ritmo favorecido ahora por el viento que llevaban favor. Ahora entre 35 y 41 kms/h. de media, fueron marcando los kilómetros en esta parte final de la ida, dándose unos tras otros relevos a destajo.

Antes de girar por la rotonda de giro del Novo Sancti-Petri, nuestro TriCaletero, no sabemos si motivado por esos fuertes ritmos que estaba marcando y/o por los continuos relevos que se estaba dando con el gran Alberto, notó que sus gemelos se le estaban cargando en demasía, cosa la cual no se explicaba, ya que hacia mucho tiempo que dichos problemas musculares no le pasaban encima de la bici.

Giraron sin más en la rotonda, reiniciando el camino de vuelta, percatándose en el mismo, que la ventaja de casi 2 min. que le llevaban a Juan Alberto y Ruben Braza se mantenía. Nuestro TriCaletero, antes sus problemas gemelares musculares, prefirió empezar a dosificar, poniéndose a la estela del gran Alberto Estrada, pasándole ahora relevos más cortos y no tan continuos como hizo en le camino de ida y permaneciendo así mucho más tiempo tras su fenomenal rueda.


Ahora entre 31 y 38 kms/h. fueron marcando los kilómetros del camino de vuelta a Caja Juan, que hicieron en su plenitud juntos, excepto los kilómetros 17 y 18 donde nuestro TriCaletero se quedó cortado en una rotonda por culpa de una autocaravana (es lo que tienen la pruebas piratas y su tráfico abierto). Ante ello, nuestro TriCaletero con los gemelos a punto de caramelo, no le quedó otra que apretar los dientes para dar alcance de nuevo a Alberto, cosa que así hizo a falta de tan solo 2 kms. de boxes.


Rodando a 34 kms./h. nuestro TriCaletero y Alberto, encararon los dos últimos kilómetros reservándose y pensando ya en el último y decisivo sector a pie de 2,5 kms.

Llegaron sin más a boxes. Nuestro TriCaletero puso de nuevo el pie a tierra, marcando un tiempo de 34 min. 32 seg. en los 20 kms. 380 m. que tuvo este 2º sector, rodándolo por tanto a una buena media de 35,4 km./h, y marcando el mejor parcial en bici de todos los participantes.

Tras otra rapidísima T2 de tan solo 34 seg., nuestro TriCaletero salió como una exhalación de boxes, con los gemelos muy tocados, y más aún después del "ramelazo" y/o intento de calambre que le dio su gemelo derecho cuando se dispuso a ponerse sus voladoras Zoots para encarar este último sector de 2,5 kms. de carrera a pie.

Debido a sus problemas gemelares musculares, a nuestro TriCaletero no le quedó otra que acortar sus zancadas en estos primeros metros para evitar así males mayores. Debido a ello, y muy a su pesar, nuestro TriCaletero no pudo seguir la estela del gran Alberto Estrada en estos primeros compases del sector, que poco a poco iba abriendo brecha con el gaditano. Este primer kilómetro de este ultimo sector lo picó a 4:16 min. el km.

En dichas circunstancias, era imposible que nuestro TriCaletero diera alcance al bueno de Alberto Estrada y menos aún si así lo hiciera, aguantarle el ritmo (incluso nos atreveríamos a decir que si se hubiera dado el caso que nuestro TriCaletero no hubiera tenido problemas musculares, tampoco lo hubiera cogido y superado, a sabiendas de como se las gastas el gran Triatleta Chiclanero).

Nuestro TriCaletero era consciente que la primera posición era practicamente inviable, pero de igual manera era sabedor de que la segunda posición pese a catástrofe de ultima hora, estaba más que asegurada a merced de los aprox. 2 min. 30 seg., que le sacaba de ventaja en este último sector a sus dos más inmediatos perseguidores (Juan Alberto y Ruben Braza). Pese a ello no se contentó con ello, e intentó tener siempre visible al gran Alberto Estrada (siempre a unos 50-75 m. de distancia), aumentando más aun de dicho modo la distancia con sus perseguidores.

Giro con precaución en el cono de giro de este último sector, y rehizo el último kilómetro con 250 m. Tras el giro, parece que sus gemelos le dieron una pequeña tregua, pudiendo así aumentar un poco su ritmo, picando el km. 2 en 4:02 min. el km.

Los últimos 500 m. ya sabedor de que la 2º posición estaba más que asegurada, se dejó de ir un pokito ya pensando en la media maratón del día siguiente. Estos últimos 500 m. los pico a 4:09 min. el km., entrando en meta exhultante de felicidad en un tiempo final integro de 1h. 05 min. 57 seg., proclamándose como decimos subcampeón de la prueba y mejorando unos segundos su mejor marca personal de todas las ediciones del Duatlón Casa Juan en las que ha participado. Como dato, el ultimo parcial de 2,5 kms. los corrió finalmente en un tiempo de 10 min. con 31 seg. a una media por tanto de 4:10 min. el km., que podemos considerar como muy buena tras los problemas musculares que tuvo durante el mismo.

Tras cruzar la línea de meta, nuestro feliz pupilo se rehidrató y abrigo convenientemente, presenciando la llegada del resto de duatletas que poco a poco iban llegando a meta. Tras la llegada del último participante y tras comentar unos con otros las mejores "jugadas" de la prueba, se procedió sin más a la entrega de trofeos donde nuestro TriCaletero recibió su trofeo correspondiente como 2º Clasificado de la general de la prueba, que tanta ilusión le hizo.
-Podium Final "V Duatlón Sprint Casa Juan"-
Antes de marcharse y mientras recogía todo su Tri-nglao, nuestro TriCaletero o más bien dicho, su compi de club, Pedro Butrón (que no participó pero si colaboró en la organización del evento), dio con el "click" de los problemas gemelares musculares de nuestro TriCaletero en el sector de bici..."TriCaleteroooo, mira que eres bruto pisha, mira, mira...llevas la rueda de atrás de la bici frená...jajaja oju oju que plan el tuyo cojone"...si señores si, tal como lo escuchan. Bruto como el solo, mejor parcial en bici incluso con la rueda de atrás frenada, que tio más borrico señores, pero borrico...jajaja.

- Clasificación Final "V Duatlón Sprint Casa Juan" -
Sin más y una vez, subsanado el problema de la rueda trasera de la "Cannondale" (a menudas horas),  nuestro feliz TriCaletero con su feliz copita en su mochila, regreso placidamente sobre su "montura" a su casa chiclanera, iniciando así y en ese preciso instante su periodo de recuperación express para la media maraton alcalareña del día siguiente, que sin mas dilación os pasamos a resumir de igual modo.

D
omingo por la mañana. La 7:00 a.m. El despertador de nuestro TriCaletero suena a la hora prevista. Nuestro deportista se levanta de la cama casi ya equipado para la media maratón (nos ha contado un pajarito que nuestro pupilo durmió con sus perneras y mallas de compressión perpetradas durante toda la noche, para así recuperar muscularmente lo más que pudiera...menuda colgaera que tiene el chaval).


Pese a que la prueba no comenzaba hasta las 11:00 horas y pese a que Alcalá de Guadaira no estaba a más de 1h. 30 min. de la localidad Chiclanera, prefirió madrugar para así hacer la cosas tal como a él le gustan, con mucha tranquilidad. Tranquilamente desayunó, tranquilamente preparo todo el equipaje, tranquilamente se terminó el mismo de maquear, tranquilamente sacó del garaje su Paquetera TriCaletera y más tranquilamente aún se desplazó hasta la bonita localidad de Alcalá de Guadaira sin prisas alguna y en solitario como ya sabéis.

Por el camino y como iba solo, iba pensando y reflexionando sobre la estrategia de carrera que plantearía en la Media Maratón Alcalareña, reflexión dentro de la cual y repetimos como iba solo, entabló la siguiente conversación con el "Virtual Partner" de su Gps...

"Amove picao... ¿a cuanto quieres que te configure hoy en Alcalá?", "Pufff...tu mismo TriCaletero, tu mismo..eso si, a ver si hoy me puedes dar un respiro amigo, que no se si te has dado cuenta pero desde la media maratón del Puerto de SantaMaría me llevas configurado a 3:45 min. el km., y ya ves, la de entrenos de carrera a pie que has hecho tu desde entonces, así que si tu estas cargado pues imagínate yo"..."Jejeje, pues si que es verdad que no me he acordado de cambiártelo...jejeje estarás destrozao jajaja...pero vamos que no será para tanto, que ya sabes que todos los días cuando descargo los datos del entreno al ordenador te meto batería por un tubo en?.."Si, si, pero recuerda que mi batería es de litio y con el uso se va desgastando"..."Bueno, bueno está bien, por una vez y sin que sirva de precedente, te voy hacer caso...hoy te voy a configurar a 4:30 min. el km., ritmo ni lento ni rápido, ritmo que pienso que pese al desgaste del duatlón de ayer, podré tolerar sin ningún tipo de problemas, ritmo que siendos cautos y precabidos puede ser bueno más aún sin saber cuanto de irregular y cuanto de duro es el recorrido de los 21 kms. alcalareños con sus comentadas cuestas, así que lo dicho iremos a 4:30 min. el km. durante casi toda la carrera".."¿durante casi toda la carrera?"..."si he dicho casi, ya que los dos o tres últimos kilómetros según me vea de fuerzas y muscularmente apretaré para así entrar en meta como dios manda y para eso de hacer la media de manera progresiva como quiero y toca hacerla...así que no te duermas mucho en los laureles en?"..."ya me extrañaba que me lo pusieras tan fácil"...Es lo que tiene viajar solo hasta las pruebas, que hasta te da por hablar con un simple Gps. Menuda colgaera que tiene el chikillo. Ya nada nos sorprende de nuestro TriCaletero.  


Con dicha entretenida conversación, nuestro TriCaletero sin darse cuenta se encajó de manera errónea en la localidad Sevillana de Dos Hermanas. Decimos errónea ya que debería de haber cogido el desvío para Utrera por el Palmar de Troya, recorrido más directo hasta Alcala de Guadaira. Ya os imaginaréis chico broncazo y chica discusión que tuvo por ello con el Gps Tom-Tom de su Paquetera, por no haberlo avisado. Discusión que nos permitirán que no os reproduzcamos, ya que fueron muchos los improperios y palabras mal sonantes que soltó por la boca nuestro pupilo en esos momentos. Es lo que tiene viajar solo que te da hasta por echarle broncas a aparatos electrónicos. Como una cabra.

Ante ello, tirando de filosofía y siguiendo el refrán de "No hay mal, que por bien no venga", nuestro TriCaletero se acordó de que a eso de la 9:00 horas sus amigos Ricardo y Tri-Irenita de Dos Hermanas, había quedado con su grupo de colegas cerca del Factory de dicha dicha localidad (más concretamente en el monumento del Avión de enfrente) para su tradicional salida dominguera con la flaca. Ante ello, se apresuró para llegar al lugar de quedada y así poder saludarlos, cosa la cual finalmente no pudo hacer, puesto que llegó al sitio de quedada una vez pasadas las 9:00 horas y la grupeta ya se había marchado. Mala suerte. Sin más y ante ello, nuestro TriCaletero no le quedó otra que dirigirse hasta Alcala de Guadaira, atravesando para ello la localidad de Dos Hermanas en la que tantos buenos amigos tiene.

Un vez en la bonita y amurallada Alcalá de Guadaira, y tras dar con el recinto ferial de la localidad sevillana, donde estaba situada el epicentro de la prueba, aparcó su Paquetera TriCaletera, y tranquilamente recogió su dorsal y tranquilamente de igual modo se cambio de indumentaria transformandose en el Triatleta Caletero en su versión mediomaratoniana. Tras ello, realizó un suave calentamiento al trote y unos exigentes estiramientos de la musculatura más desgastada por el reciente duatlón del Sábado, y sin más se inmiscuyó en la lineal linea de salida de la "XVI Media Maratón Alcalá de Guadaira", que estaba a punto de comenzar, junto a los casi 600 atletas que se dieron cita en ella.

 

A los pocos minutos, y tal como podéis ver en la foto, se dio sin más el pistoletazo de salida.


Aunque os resultará extraño, nuestro TriCaletero no pegó en esta ocasión su tradicional escopetazo de salida de inicio de prueba. Desde un inicio marcó como un reloj los 4:30 min. el km. que le prometió a su Gps, cosa la cual le costó todo sea dicho de paso, más aún con la multitud de atletas que a diestro y siniestro y sin miramientos ninguno le adelantaban por todos lados, con lo sensible y  lo mal que lo pasa nuestro pupilo con esas cosas.

Tanto fue así, que pese a las aglomeraciones de inicio de prueba, el km. 1 lo picó exactamente a 4:30 min. el km. Nuestro TriCaletero muy concienciado con la causa, fue placidamente recorriendo estos primeros kilómetros de la prueba a los ritmos previstos, sin presión ninguna, entrando en calor y disfrutando del bonito recorrido por donde discurría la media en sus primeros compases.
En estos primeros kilómetros (así como igualmente haría durante toda la prueba), nuestro TriCaletero solo iba forzando lo justo en las cuestecitas o repechos que iba acometiendo, para que el 4:30 min. el km. no se le fuera muy arriba, y recuperando de igual modo cuando bajaba dichos repechitos los pocos segundos que pudiera perder en las subidas, poniéndose por debajo de esos 4:30 min. el km previstos, para así ir clavando el ritmo medio programado. De dicho modo el descendente km. 2 lo pico a 4:22 min. el km., mientras que el km. 3 y 4 donde ya los pequeños repechitos se iban sucediendo lo hizo a 4:32 y 4:33 min. el km.


En el transcurso del km. 4 nuestro TriCaletero tuvo la gran suerte de conocer en plena carrera al gran Sergio Lopez de los "Tortugos Dosmildoce" de Sevilla, que debutaba precisamente en la distancia en la media alcalareña. El simpático y richarachero altleta del barrio de la Macarena Sevillano, acompañaría a partir de dicho kilómetro a nuestro pupilo durante casi todos los kilómetros de la prueba. Charlando placidamente con el "Tortugo Sevillano",  fue poco a poco devorando los kilómetros de la media alcalareña a los ritmos prefijados sin incidencias resaltables algunas y sin problemas musculares algunos  (km. 5 a 4:34 min. el km., km. 6 a 4:29 min. el km., km. 7 a 4:34 min. el km., km. 8 a 4:34 min. el km., km.9 a 4:27 min. el km). Dichos kilómetros discurrieron por carriles aislados y solitarios de la periferia de la localidad alcalareña,  por lo que la compañía y charla de Sergio fue muy pero que muy agradecida.

Sobre el km. 10 (que picó a 4:25 min. el km.) y ya dentro de nuevo del núcleo urbano de Alcalá de Guadaira, nuestro TriCaletero se tomo su tradicional glucosa de cafeína, dándole en ese instante una pequeña charla de nutrición deportiva al "Tortugo" de Sergio, ante el asombro de este cuando vio a nuestro TriCaletero "dopándose" in situ en plena carrera.

Con la charla, las risas y los consejos deportivos que humildemente le iba dando a su simpático acompañante que para ser su primera media maratón iba más que sobrado, nuestro Triatleta Caletero sin darse ni cuenta se encajó y completó la primera mitad de la prueba, sin ningún ápice de desgaste o dolencia muscular y pletórico de fuerzas.

Por dicho motivo sin imprevistos algunos destacables, siguió marcando segundos arriba y segundos abajo dependiendo de la orografía del terreno por el que discurría,  los 4:30 prefijados: km. 11 a 4:28 min. el km., km. 12 a 4:24 min. el km., km. 13 a 4:34 min. el km., km. 14 a 4:35 min. el km. y el km. 15 a 4:36 min. el km.

Como veis, nuestro cocienciado Triatleta Caletero seguía a rajatabla el plan previsto, marcando todos los kilómetros a los 4:30 min. prefijados y corriendo la media maratón de manera progresiva en lo que ha pulsaciones se refiere, ya que los propios repechos y cuestecitas que poblaban la prueba, hacían que lógicamente poco a poco y con el paso de los kilómetros  nuestro Triatleta Caletero se fuera desgastando y cansando, con el consecuente aumento progresivo de sus pulsaciones para poder mantener el ritmo prefijado. Menudo krak. Todo lo tenía bajo control.

Sin problemas musculares de ningún tipo, siguió con la misma tónica en esta parte final de la carrera: el km. 16 lo picó a 4:30 min. el km., el 17 a 4:28 y el 18 a 4.28 min. el km.

En el km. 18 a tan solo 3 kms. de meta, nuestro TriCaletero viendo lo entero y animado que iba el Tortugo de Sergio, arreo a su compi de carrera para que apretara, ya que aún lo veía con ganas y fuerzas en estos últimos compases de esta su primera media maraton. Ante ello sin pensárselo, el de Sevilla, apretó y aumento su ritmo, abandonando en dicho instante y tras muchos kilómetros a su amigo gaditano. Nuestro TriCaletero, irreconocible, prefirió no seguirlo, y continuar con su "modos operandi" de la prueba.

Ahora solo sin su acompañante, el km. 19 logicamente se le hizo superlargo sin la charla del "Tortugo" ...normal todo el tiempo de chacharra y risa que cuando se quedó solo le pesó. Este kilómetro lo picó a 4:34 min. el km.

Ante ello, y ante la cercanía de la meta de la prueba, decidió para distraerse un poco realizar esos dos últimos kilómetros de manera progresiva para acabar como a él le gusta acabar. Muy poco a poco, segundo a segundo y metro a metro fue aumentando el ritmo progresivamente. Tanto fue así que en el km. 20 lo picó a 4:13 min. el km., kilómetro donde alcanzó de nuevo a Sergio el "Tortugo" aquejado eso si, de un dolor en el costado que le hizo interminable los últimos kilómetros de la prueba.

Nuestro TriCaletero tras arrear y animar a su compi, siguió con su propósito de aumentar su ritmo poco a poco hasta final de prueba. En estos últimos 880 metros lógicamente fue adelantando a muchos atletas. Apretando cada vez más poco a poco se fue acercando en meta, incluso llegó a picarse con uno de blanco impoluto con echuritas de Triatletas con visera compressport perpetrada en la cabeza, que iba a unos 100 m. de distancia de él..."A ese de la viserita blanca lo cojó yo antes que llegue a meta".

Poco a poco, y conforme iba aumentando el ritmo y frecuencia de sus zancadas, le iba recortando terreno, tanto que finalmente y a tan solo 50 m. del globo de meta le dio alcance incluso lo adelantó para así salirse con la suya (¡¡ que tio más picao ¡¡), para posteriormente dejarse de ir, y dejarlo que entrará antes que él, ya que dicen los entendios que "en las carreras de fondo a unos pocos metros de meta, no se adelanta". 

Nuestro TriCaletero corrió estos últimos 880 m. a un ritmo medio de 4:09 min. el km. entrando en meta exhulatante de felicidad por la buena maratón que había acabado de protagonizar, marcando finalmente un tiempo de 1h. 33 min. 29 seg. Por tanto, el gaditano finalmente corrió los 20 kms. con 880 m. de la media alcalareña a un ritmo medio de 4:29 min. el km., cumpliendo así como véis con su proposito para la prueba sevillana.

-Resumen Pasos x kms. + Gráfica Fluctuacion de pmm durante la prueba - 
Finalmente, nuestro pupilo se clasificó en una buena 152 posición de la general de un total de 599 participantes y el 35 de su categoría de un total de 116.

Tras cruzar la linea de meta, rápidamente se fue para la nave de la organización, donde recogió la abundante bolsa del corredor con la que obsequiaron a todos los participantes, donde se rehidrató y comió un más que merecido plato de papitas aliñadas, así como felicitó y dio la enhorabuena al gran Sergio de los "Tortugos Dosmildoce", que pese a su dolor en el costado terminó con éxito su primera media maratón.

Sin más, y tras una "congelada" duchita en un pabellón anexo, puso fin a su participación en la "XVI Media Maratón de Alcalá de Guadaira",  regresando tranquilamente a tierras gaditanas en su confortable Paquetera TriCaletera, comiéndose por el camino y como premio al genial y fabuloso fin de semana bicompetitivo que se había acabado de pegar, su tradicional y más que merecido bocadillazo de chorizo acompañado con los fritos que venían en la bolsa del corredor de la media maratón, que tan bien le sentaron.

Con esta "XVI Media Maratón de Alcalá de Guadaira", quinta de la temporada para el gaditano, nuestro Triatleta Caletero cumplió finalmente con su proposito de correr una media maratón al mes entre Noviembre y Abril, siendo ya la de abril la propia del último sector a pie del cada vez más próximo "Halh Ican Marbella 2012".  De krak.

Pero ahí no quedó la cosa, no os lo vaís a creer tras regresar a Cádiz tras la media, como si todavía no hubiera tenido suficiente, a nuestro TriCaletero (que ya sabéis se apunta a un bombardeo) aún le quedaron fuerzas para celebrar por todo lo alto la "Pepa 2012" en su tacita de plata del alma, eso si con sus medias de recuperación perpetradas en sus piernas, porque vaya tela con el fin de semana que se estaba pegando el gaditano...¿este chilkillo no se cansa?...jejeje.¡¡ Vamooos Vamooos Go Go Go Go ¡¡.

Así fueron las cosas, y así se la hemos contado, de la forma "más escueta y resumida" que hemos podido...jejeje.

Pd.1: "XIX Duatlón Ciudad de Chiclana"...nuestro Triatleta Caletero este fin de semana "juega en casa". La previa de la próxima prueba tricaletera ya mismo como siempre aquí en este tu blog preferido..."El Blog del Triatleta Caletero".