"Y finalmente La Fuerza le acompañó". Tal como podréis deducir de este titular con el que iniciamos esta crónica, así como de la foto que la acompaña, nuestro Triatleta Caletero en este pasado fin de semana, cumplió más que con creces tanto en la Travesía Chipionera como en el Triatlón Esteponero. Tanto fue así que nuestro TriCaletero disfrutó una vez más de lo lindo, pese al cansancio acumulado con el que llegó a ambas pruebas, como fruto de los intensos días de entrenos que había encadenado sin descanso antes de las mismas. Nuestro deportista se olvidó de su cansancio y su pesadez muscular y se exprimió al máximo en cada una de las pruebas en las que participó, que a continuación os pasamos a contar:
*"V Travesía de Chipiona": Acompañado por su fiel escudera a la cual recordemos dedicaría la prueba, nuestro TriCaletero se presentó en la bonita Playa de Regla, donde estaba situada la salida de esta coqueta Travesía de 1.500m. de longitud. Allí y antes de la misma, tuvo la suerte de saludar a todos los integrantes del
Club Deportivo Chiclanero que iban a participar en la misma (Miguel Baro, Natalia y Rubén Braza), así como coincidió con su gran amigo
Lay de los Palacios, que se desplazó junto a toda su familia desde Sevilla, para participar en la prueba chipionera.
Tras los abrazos, los saludos y las fotos oportunas, la travesía chipionera dio su bocinazo de salida. En esta ocasión la salida, fue limpia "sin sangre ninguna". Nuestro TriCaletero gracias a Dios, no se golpeo con nadie, ni nadie le golpeo a él. Desde un inicio, nuestro deportista salió fuerte y con ganas atajando con rapidez la primera boya de giro. Tras ella, continuo con un ritmo vivo de nado, no poniendo en esta ocasión su ritmo habitual de crucero, y nadando estos primeros compases de la prueba, a un ritmo más rápido del habitual. Ello vino propiciado a que el viñero muy dados a los "piques", cogió la "rueda" o mejor dicho la "estela", de un corpulento nadador con un bañador muy hortera de patitas azul. Tras él, nuestro caletero se colocó y a sus pies nadó muy cómodo la "ida" de la prueba, con ligera corriente en contra. Tras virar por la segunda boya, e iniciar así el camino de vuelta, nuestro TriCaletero perdió de vista al nadador corpulento. Ante ello, y aprovechando la ligera corriente ahora a favor, nuestro TriCaletero siguió nadando al mismo ritmo de la ida, pero ahora cambiando su técnica natatoria, ya que para aprovechar al máximo la corriente, nuestro pupilo, aumentó su cadencia de brazos al estilo Popov (salvando las diferencias por supuesto), encadenando de manera muy rápida dos brazadas con un largo deslizamiento posterior a ambas sobre la ola que se conformaba. Esto le hizo que llegará a la ultima boya antes de girar hacia la playa muy cómodo, cosa por la cual decidió aumentar un poco más su ritmo en los últimos 200 m. de la prueba. Nuestro TriCaletero, paró finalmente el crono
en un fabuloso tiempo de 25 min. 30 seg. Decimos fabuloso no solo porque el TriCaletero nadara muy por debajo de su ritmo de crucero habitual de 2:00 min. los 100m. (concretamente a 1:53 los 100m.), sino porque además le bajó la friolera de 3 minutos y algunos segundos a la marca de 28 min. 45 seg. conseguida en la edición del año pasado. Así que ya veis, de lujo y más aún si tenemos en cuenta los más de 11.400 m. de nado de desgaste y de cansancio acumulado por el TriCaletero días antes de la prueba. La marca le hizo quedar en una digna posición 68 de los 102 participantes y el 19º de su categoría de 34 participantes. En definitiva, fabuloso resultado y mejores sensaciones la que experimentó el TriCaletero en la prueba dedicada a la pequeña pero gran Sonita, junto a la cual pudimos inmortalizar este momento justo al finalizar la travesía chipionera.
*"XIII Triatlón Villa de Estepona": Nuestro TriCaletero, tras un madrugón de categoría y tras 134 largos kms., se presentó en la localidad malagueña no solo cansado por el viaje, sino también algo "tocado" por la travesía chipionera de la mañana anterior y por la transición de bici a pie (40 kms+10 kms), que tenía planificado para la tarde del sábado como parte de su microciclo de impacto. La expedición del
Club Deportivo Chiclanero que participaría en el Triatlón Esteponero (Miguel Baro y Lauri), llegaron por muy distintos motivos muy justitos de tiempo a boxes. Rápido y veloz, prepararon todas sus "herramientas y/o
utensilios de trabajo", y los tres a la carrera se desplazaron hacia la playa donde daría comienzo la prueba. Una vez allí, la salida se retraso unos minutos, momentos en los cuales, nuestro TriCaletero pudo saludar a su amigo triatleta de Morón, Juan Antonio, así como también tuvo la suerte de conocer a Pablo y Alberto, grandes Triatletas Chiclaneros seguidores de este blog con los cuales estuvo conversando un rato, intentando calmar los nervios previos a la salida. Tras ello y tras colocarse en una buena posición de partida, el tradicional
"Triatletas estáis listos ???" se entonó y el "silbato de salida" finalmente se dio. El TriCaletero en la multitudinaria salida y como resultado de su buena colocación en la misma, solo recibió un leve golpe en la cabeza. Nuestro pupilo nado los 750 m. de este primer tramo a nado de la prueba, muy relajado y a un ritmo unos 5 seg.
menor a su ritmo habitual de crucero. El gaditano nadó de principio a fin a dicho ritmo, sin cambio alguno, saliendo del agua y pisando la arena de la playa, en un tiempo de 14 min. y 15 seg. (1:54 los 100m.). Tras unos largos 300 m. de transición a boxes, nuestro TriCaletero se encaramó a su "flamante cannondale", para iniciar la primera vuelta de las cuatro del exigente circuito del tramo a bici del Triatlón Esteponero. Como nuestro triatleta llegó justito de tiempo a Estepona, no pudo reconocer el recorrido en bici, por lo que esta primera vuelta fue con el "pie del acelerador" levantado, reconociendo el circuito. Lo que inicialmente eran 2,5 km. de pendiente ascendente, resultaron ser solo 1,2 km. de subida continua y pronunciada. Ante ello, nuestro TriCaletero se puso el proposito de subir dicho tramo siempre por encima de 22-24 kms./hora, tirándose a todo meter en la bajada de la misma, pese al peligro del firme y de las rotondas. Pues así hizo, siempre a rueda en los tramos llanos, para que el ligero viento en contra le degastara lo menos posible, para encarar así las subidas con el máximo de fuerzas posibles, cuando llegaba a la dichosa cuestecita del polígono, metía su "compact", y la subía intentando que su cuenta no bajará nunca de 22 kms./h. Asi hizó en tres de las cuatro subidas, ya que es cierto que la última se le atragantó un poco, ante el desgaste muscular ya
realizado con la ya de si desgastada de musculatura de los miembros inferiores. Pese a esa última subida, el gaditano de dicha manera dejó atrás a muchos triatletas del grupo inicial conformado, así como cogió a muchos otros que salieron mucho antes que el del agua. Esa fue la estratagema que tan buen resultado le dio al TriCaletero en este tramo a bici, en el cual de nuevo le hizo marcar el 47 mejor parcial de los 160 triatletas participantes. El tiempo en el que logró recorrer los 18 kms. con 670 m., que finalmente hubo, fue de 34 min. y 57 seg. a una muy buena media 31,02, si tenemos en consideración la cuestecita esteponera en cuestión. Tras bajarse de la bici algo ya tocado de piernas y tras 1 min. y 28 seg. de T2, nuestro deportista se calzó sus sauconys voladoras, y se encaminó al bonito paseo marítimo
esteponero donde se desarrollaría este último y decisivo tramo a pie. El caletero tras adaptar la musculatura al nuevo segmento, y tras un pequeño amago de calambre en su gemelo derecho al subir unas escaleras que comunicaban los boxes con el paseo, puso de inicio un ritmo muy exigente para su ya maltrecha y cansada musculatura. Recorrió los primeros 3 kms., siempre muy por debajo de 4:30 min. el km. Motivado al ver que nadie le adelantaba, y que era el que iba cogiendo y adelantando triatletas, y superexcitado porque veía que Trialetas que salían de boxes junto a él, no podían mantener su ritmo y se quedaban, nuestro deportista en un arrebato de fuerza y pundonor y al límite que le permitía su ya exhausta musculatura, corrió los casi dos últimos kms. por debajo de 4:15 el kms., permitiendole adelantar a algunos triatletas más en esto últimos co
mpases de la prueba. Nuestro TriCaletero pese al desgaste de sus piernas, logró correr los 4,5 kms. que finalmente hubo, en un más que aceptable tiempo de 19 min. y 42 seg., a una más que digna media de 4:22 min. el km. Nuestro TriCaletero llegó a meta eufórico de nuevo, por las buenísimas sensaciones que tuvo durante toda la prueba, las cuales le hicieron parar el crono finalmente en 1 h. 12 min. 22 seg., que le hizo encaramarse a una meritoria posición 61º de la general de 160 Triatletas, y el 39º de su categoría de 85. Contentísimo terminó el TriCaletero el Triatlón Esteponero, con la sensación de que se hubiera llegado más descansado a la cita, hubiera podido hacer incluso un mejor papel en él.
Por diferentes motivos, no pudimos desplazarnos hasta Estepona para seguir "in situ" al TriCaletero, de hay que no hayamos podido sacar ninguna instantánea fotografica de la prueba. Pero ansiosos por conocer sus impresiones, llamamos a nuestro TriCaletero por teléfono , a través del cual nos dijo: "Me vengo de Estep...(corte)...mu contento porque...(corte)...salio del pellejo...(corte)...en la travesía de Chipiona...(corte)..y en el... (corte)...atlón de Estepona...(corte)...asi que del caraj...(corte)...de lujo...(corte)...(corte)...(corte)...escucha cojone (corte)...que voy a tener que colgar...(corte)...que en los túneles no hay corbertur...(corte)...luego me llamas cojone...(corte)". Y así hicimos horas después lo volvimos a llamar y en esta ocasión nos contaba: "Illo me voy a cagar en to tus muertos, me vas a llamar a la hora de la siesta con el madrugón que me he pegao hoy pisha, es que manda cojone en?...como no tiene horas el día... es que manda cojone en?... y nos colgó con un sonoro telefonazo.
Pd.1: Queremos disculparnos con todos los seguidores de este blog, por la mayúscula mamarrachara realizada por nuestro departamento de imagen y fotografía, para la confección de las fotografías que acompañan a la crónica del Triatlón de Estepona. Ante la carencia de fotos de la misma, nuestro departamento gráfico, ha tenido la "tan genial" idea de trucar algunas fotos de trialtones anteriores, para hacerlas propias del triatlón de Estepona. Desde la líneas de este blog, le pedimos mil disculpas asegurándole que no volverá a ocurrir.
Pd.2: "Willyyyyy, que esta gente se han coscao cojone, si es que ya te lo decía yo que era muy descarao truca la fotos asin como asin...lo que no me explico yo, como coño se habrán dado cuenta estos cabrones" (Firmado el Paco el loco, desde el departamento de imagen y fotografía de este blog).
Pd.3: Queremos felicitar y dar la más sincera de las enhorabuenas, a todos los amigos que participaron en la Travesía de Chipiona (Lay, Miguel A. Baro, Natalia y Rubén Braza), así como a todos aquellos que lo hicieron de igual manera en el Triatlón de Estepona (Juan Antonio, Pablo, Alberto, Miguel A. Baro y Lauri). A todos ellos...¡¡ Enhorabuena Mákinas ¡¡.
Pd 4: También queremos agradecer al amigo D. Paco Belizón, por su apoyo y palabras de ánimos para el TriCaletero durante el desarrollo del Triatlón Esteponero. ¡¡ Muchas gracias Paquito, cojone que sorpresa verte allí ¡¡.
Pd.5: En los próximos días, colgaremos en una "Breves Noticias TriCaleteras", un resumen estadístico de los números realizados por el TriCaletero en su recién finalizado microciclo vacacional de choque o de impacto de 10 días de duración. Muy pronto aqui en tu blog preferido.
Pd.6: Ya tenemos nueva fecha para la "II Marcha Cicloturística de los 100 kms. Chiclaneros". La fecha será el próximo Domingo, 29 de Agosto de 2010, fecha ideal ante la ausencia de pruebas competitivas de renombre. En los próximos días, volveremos a reproducir la previa de la prueba en este vuestro blog preferido. Mientras tanto, ya pueden ir confirmando su asistencia en el propio chat de este blog, o en los propios comentarios de esta entrada. Muchas gracias, y ojala seamos muchos.
A continuación de manera breve y resumida, os presentamos los "números" realizados por nuestro Triatleta Caletero en su recién finalizado Microciclo de Impacto Vacacional. Como ya sabéis, dicha parte de la planificación y/o preparación física de nuestro TriCaletero, tuvo una duración de 10 intensos días. Desde el 16 de Agosto hasta el pasado 25 de Agosto de 2010, nuestro deportista encadenó entrenos sin descanso en dobles y triples sesiones diarias (excepto en la última en la que solo realizó una sola sesión), invirtiendo para ello más de 27 horas, repartidas de la siguiente manera: 3 horas de Gimnasio, 11 horas y media de bici, 5 horas de running y 7 horas y media de Natación. En todas estas horas de entrenos, nuestro deportista fue capaz de acumular un asombroso volumen total de 16.650 m. de Natación, 340,37 kms. de bici y 62,9 kms. de running. Las medias acumuladas en base al tiempo invertido total y al volumen acumulado en cada una de la disciplinas fue de: 4:43 min. el km. en running, 29,30 kms./ h. en bici y 1:54 min. los 100m. de Natación. De dichos números podemos deducir de alguna manera, que durante este duro microciclo el gaditano ha intercalado sesiones de volumen con sesiones intensidad y/o de calidad de cada una de las tres disciplinas Triatléticas. Sesiones de intensidad y calidad que en ocasiones ha hecho coincidir con competiciones como la Travesía de Chipiona y/o el Triatlón de Estepona.¡¡ Menuda pecha de entrenar que se ha dado el tio ¡¡. Esperemos que el esfuerzo y sacrificio realizado por nuestro deportista no haya sido en vano, y que la mejoría que con ella espera obtener se traduzca en buenos resultados en los últimos Triatlones de la temporada en la que nuestro TriCaletero ya ha confirmado su participación: Triatlón de Rota (5 de Septiembre), Triatlón de Chiclana (12 de Septiembre) y Triatlón de Punta Umbría (25 de Septiembre). Ya os podemos decir, que en la actualidad como resultado de este microciclo específico, el gaditano ya está experimentando y notando una mejoría sustancial en el rendimiento en cada una de las tres disciplinas Triátléticas (para muestra la excelente actuación de nuestro pupilo en el Triatlón de Estepona del pasado fin de semana), cuya evolución esperemos que siga siendo igual de positiva y favorable a la espera de que la tan esperada supercompensación se de y coincida con los triatlones de Rota y sobre todo de Chiclana, por eso de "jugarse en casa" y querer hacer un buen papel en el mismo. Ojala que así sea TriCaletero, porque por entrega y sacrificio sabemos que no va ser...¡¡ Vamoossssssss TriCaletero Vamoossssssssss Go Go Go ¡¡. 
