PROXIMA PARADA: ! XI MEDIA MARATON DE LA TIERRA Y EL OLIVO"

Nuestro triatleta caletero, en su preparación maratoniana, viajará una fin de semana más, hacia la vecina localidad sevillana de Dos Hermanas, para participar en la 11º Edición de la Media Maratón de la Tierra y el Olivo. Como decimos, la prueba que se celebrará en el municipio nazareno en la mañana del Domingo, será parte del entrenamiento y planificación semanal de nuestro deportista. Para ya su habitual sesión de rodaje largo del domingo, el gaditano tenía programado un montante del 18 km. de carrera continua extensiva media a un ritmo inferior de 4:45 el km. Por tanto, la estrategia del gaditano en la media maraton nazarena es clara; será correr los primeros 18 km. a un ritmo menor a 4:45 el km (en torno a 1h. 25 min.), y a partir de ahí, dosificar un poco y aflojar el ritmo (si es que lo hace y no se pica, ya lo conocemos), para no cargar las piernas demasiado (tal como le ocurrió en Palos), y afrontar con garantías una nueva semana de entreno. La estrategía de nuestro deportista creemos que es la acertada, pero más acertado es desearle desde la redacción del blog toda la suerte y fuerza del mundo para la media nazarena. ¡¡Vamos Campeón... Go,Go,Go¡¡.

VIDEO RESUMEN TRICALETERO TEMPORADA 2008-2009

Como lo prometido es deuda, aquí teneis el video resumen de la temporada 2008-2009 de nuestro triatleta caletero. Sentimos decir que el video no viene acompañado de música, ya que nuestro técnico de sonido se encuentra de baja, por lo que lo podéis disfrutar con la propia música tricaletera del blog.

Así que sientensen y disfruten: tres, dos, uno y...¡ acción ¡ (dale al play cojone).

Crónica: "XXVI CARRERA POLPULAR A.V.V. MURALLAS DE SAN CARLOS"

¡Que buen entreno el de hoy...no?¡ Con esta frase, dicha por el propio protagonista, podríamos titular está crónica de este pasado domingo deportivo gaditano caletero. Como ya adelantabamos en noticias anteriores, el triatleta caletero tenía planificado para este domingo su ya habitual rodaje largo, que en esta semana constaba de 18 km. de carrera continua extensiva. Por y para ello, se desplazó temprano hacía su localidad de origen, donde antes de iniciarse la carrera capitalina donde tenía pensado participar, recorrió y completó a un buen ritmo de 4:40 el km., un total de 10 km. y 200m., por los alrededores del casco antiguo gaditano que según en propias palabras del tricaletero: "Por aquí si que da gusto correr, y sobre todo por el tramo por el que paso por mi playa de la caleta...(suspira y sigue), con en esa imagen del balneario de la palma flanqueada por los castillos de San Sebastian y Santa Catalina, con esa brisa viñera dandote en la cara y ese olor a mar y a coñeta caletera...(y vuelve a suspirar)". Tras dichos 10 km., y tras ponerse el dorsal y trotar un par de kilometros más para no enfriarse, participó como ya veníamos diciendo en la "XXVI Carrera Popular A.V.V. Murallas de San Carlos". El gaditano logró completar los 8 km. 450 m. de los que constaba la prueba en un tiempo de 38 min. 11 seg. (a 4:31 el km.). La clasificación final en la prueba fue lo de menos para nuestro deportista; lo realmente importante para él, fue disfrutar de un buen domingo de muy buen entreno corriendo por las calles capitalinas en muy buena compañía de amigos y conocidos gaditanos.

Próxima Parada: "XXVI CARRERA POPULAR A.V.V. MURALLAS DE SAN CARLOS"

Este fin de semana el Triatleta Caletero "juega en casa", ya que participará el próximo domingo en la carrera popular que organiza la asociación de vecinos de las "Murallas de San Carlos" de su localidad de nacimiento. Por tanto, nuestro deportista correrá los 8,600 km. de los consta la prueba por la calles gaditanas, por las que tantas veces lo ha hecho. Es por ello por lo que nuestro deportista se encuentra muy ilusionado con su participación, ya que nunca ha participado en una carrera que se celebrará de manera integra en la localidad de origen de nuestro tricaletero. Nuestro deportista se tomará la prueba como parte de su preparación para el maraton de Sevilla. En su planificación semanal tiene programado para el domingo el rodaje largo de la semana que esta ocación consta de 18 km. de carrera continua extensiva, por lo que el gaditano tras correr la carrera, seguirá corriendo otros 10 km. hasta completar los 18 km. planificados. Por dicho hecho, ya podemos adelantar la marca que nuestro deportista obtendrá en la prueba gaditana, que será de 43 min. clavados, a 5:00 min. el km., ritmo al que el gaditano tiene acostumbrado realizar los rodajes largos de los domingos.

Sin más nos despedimos no sin antes animar a nuestro Triatleta Caletero en su preparación para el maraton. Vamooooossssss Campeón, Vamoooossssssss.

Pd.1: Ya tenemos casi listo el video prometido de la temporada pasada de nuestro deportista, hoy o mañana podréis por fin disfrutar de él.

Crónica: "XI Media Maratón Palos-Cepsa"

Como ya adelantabamos en noticias anteriores, nuestro Triatleta Caletero ha iniciado en esta pasada semana su nueva temporada deportiva 2009-2010. El gaditano ya ha comenzado a preparar su primer gran objetivo de la temporada, que no es otro que la "XXVI Maraton Ciudad de Sevilla". Por y para ello, nuestro deportista tras tan solo una semana de entrenamiento, (donde ha conjugado los rodajes semi-largos de carrera aerobica extensiva (L-X-V), con las sesiones de gimnasio (M-J), sin olvidar ni la natación (M) ni la bici (J)), se desplazó para realizar su rodaje largo de los domingos, hasta tierras onubenses para participar a modo de preparación en la "XI Media Maratón Palos-Cepsa". El Trialeta Caletero en su versión maratoniana, logró un tiempo final de 1 h. 43 min. 13 seg. (4:53 el km.), marca más que digna si tenemos en cuenta por un lado que hacía más de 6 meses que no corría una media maraton y por otro, las características tan duras y exigentes del recorrido por el que transcurrió la media maraton de Palos. El recorrido lo podríamos catalogar como "rompiernas", con continuas subidas y bajadas, con auténticos toboganes y con cambios constante de terreno (asfalto, pinar, senderos, etc.). Nuestro triatleta pesé a pasarlo más que regular en los últimos kilometros, logró acabar la tan durísima prueba sin parar de correr y sin andar en ningún momento, ni en aquellas subidas tan pronunciadas en la que muchos corredores optaron por hacerlas andando. Nuestro triatleta está muy contento con el resultado obtenido, pero no está igual de contento con las consecuencias de haberlas corrido, ya que a día de hoy se encuentra como es lógico muy cargado de piernas, por lo que tardará unos días en recuperar del todo, frenando así su preparación y planificación maratoniana. Referente a lo dicho pudimos recoger las siguientes palabras del propio protagonista media hora después de haber finalizado la prueba (antes es que el pobre no se podía ni mantener de pie): "Esto no es una media maraton, esto es un parque de atracciones, que de toboganes, que de subes y bajas, parecia una montaña ru... ah¡... sus muertos... se me ha cogio el gemelo derecho...quien me ha mandao a mí vení a Palos...a palos me voy a liar con más de uno como no me baje la bola del gemelo".


Que arte tienes Triatleta Caletero, desde la redacción de blog te deseamos una pronta recuperación. Go, Go, Go...

Pd1: Antes de inicarse la carrera , nuestro triatleta caletero tuvo la suerte de conocer a unos de sus seguidores del blog y a partir de ahora amigo, el gran "Lay", con el cual pudo conversar y hablar de diversas "batallitas" y cuestiones deportivas.

Pd2: En esta semana nuestro departamento de imagen y sonido, publicará el tan esperado video resumen de la temporada 2008-2009 de nuestro triatleta caletero.