martes, 29 de diciembre de 2009

Próxima y ultima Parada del 2009: "VI San Silvestre Gaditana"

"Pero... ¿no iba a competir más hasta el año que viene?". Pues si, eso os comentamos, pero también os puntualizamos si recordáis que eso sería siempre y cuando no hiciera alguna locura de última hora. De verdad que se os a pasado por la cabeza que el Triatleta Caletero no iba a competir hasta el 2010. Si eso es así es que no lo conocéis lo suficiente. Nuestro Triatleta Caletero no tiene remedio. Ya lo conocéis, ya sabéis como es...es que se apunta a un bombardeo. En está ocasión el tricaletero despedirá el año, participando en la sexta edición de la San Silvestre Gaditana. La prueba se celebrerá el próximo 31 de Diciembre a la 17:00 horas en la "tacita de plata". Como se iba a perder el tricaletero está prueba tan especial y encima en su ciudad natal. La prueba con una longitud total de algo menos de 4 km., se iniciará en los extramuros gaditanos, y discurrirá hasta el centro de la ciudad, recorriendo lugares tan bellos gaditanos como la Plaza de la Catedral, la Plaza la Flores con sus olores a pescaito frito, la calle Columela y la calle Ancha, la Plaza San Antonio, la Plaza Mina, la calle San Francisco y la Plaza San Juan de Dios. Casi na´. Esta prueba no tiene caracter competitivo, sino tal como indica el diptico de la prueba tiene caracter ludico-festivo (entrenamiento masivo), vamos que de cachondeo. Una carrera, en cadiz y de cachondeo...de verdad creíais que el TriCaletero se la iba a perder...oju, oju...repito que poco lo conocéis.
Como véis nuestro querido Triatleta Caletero despedirá el 2009 corriendo y haciendo deporte como no podía ser menos. De esta manera también dará la bienvenida al nuevo año 2010, año en el que desde la redacción de este blog le deseamos todo lo mejor tanto en lo personal como en lo deportivo. ¡¡ Feliz Año Nuevo Campeón.... vamooossssssss, Go, Go, Go ¡¡.

Pd.1: En esta ocasión el gaditano correrá esta última carrera del año junto a su compañera de Club Dña. Lauri y junto al compañero de esta D. Ruben. A los tres...vamossssssss ¡¡¡.

Pd.2: La crónica de la carrera... para el año que viene je, je, je.

domingo, 27 de diciembre de 2009

Crónica de la Semana Navideña TriCaletera

Como os prometimos en días pasados, recientemente colgabamos en vuestro blog preferido el crisma navideño con el cual nuestro Triatleta Caletero felicitaba las fiestas a todos los que forman parte de la comunidad tricaletera (menuda cara y poca vergüenza tiene el tio... je je je ¡¡¡). Dicha instantanea fue posible gracias al mal tiempo que ha hecho en los últimos días en la localidad de adopción del gaditano. La constante y abundante lluvía, hizo que el tricaletero tuviera que posponer algunos de sus entrenamientos vespertinos semanales, lo cual propició que lo pudireamos "coger" en su casa tricaletera y poder sacar tan fenomenal estampa navideña. Por tanto y como decimos, la semana del tricalatero en cuanto a entrenos se refiere se ha visto algo mermada por el intenso temporal de agua y frio que ha azotado la ciudad chiclanera en estos días. Pese a ello, el gaditano solo ha tenido que suspender la sesión a pie del lunes de 12 km. y la sesión de 15 km. del viernes. Dichas sesiones las ha intentando compesar por un lado con la sesión de calidad realizada en la jornada del miercoles, donde el tricaletero, junto a su compañero de club D. Pumy, realizó previo calentamiento, cuatro buenas series de 2.000 m. a ritmos aprox. de 4:15 el km. cada una de ellas. Y por otro lado, también las ha intentado compensar con su tradicional rodaje largo de la semana, que en está ocasión ascendía a 23 km., kilometros que el tricaletero tuvo la ocasión de realizar en la jornada del sábado en tierras gaditanas, recorriendo para ello lugares tan emblemáticos como su playa de la Caleta, donde el viñero disfrutó de lo lindo tal como podemos deducir de sus propias palabras: ¡oleeeee,... peazo entreno gaditano viñero caletero que me he pegao, muero en cai y en su caleta, si tuviera que pagar por correr por cai y su caleta pagaría,...tu sabes lo que es correr por esa playa viñera tan coqueta, con esa brisa caletera en la cara...tu sabe lo que me entra a mi por el cuerpo chikillo, tu sabe lo que me entra cuando siento ese sudor en mi frente mezclada con el salitre de la olas caleteras,...eso no tiene precio...cadiiiiiiz muero, caleta te quiero¡¡. La semana de entrenamientos del tricaletero se completó con sus dos características sesiones vespertinas de gimnasio de todos los martes y los jueves, con su habitual sesión acuática matutina de los martes, y con una sesión en bici de 55 km. realizada en la mañana del domingo a modo de convivencia junto a un nutrido grupo de compañeros del Club Deportivo Chiclanero.

Comos vemos, nuestro Triatleta Caletero no para ni porque sea navidad el tio, tanto es así que en la madrugada del dia 25 de Diciembre se levantó a media noche al w.c. (wate caletero) para desprenderse de parte del ac. láctico acumulado con tanto entrenamiento, y se encontró a Papa Noe por el pasillo y le dijo este: "JO, Jo, jo... illo no te cansa cojone". Po no se cansa, Papa Noe, po no se cansa, y para muestra un botón ya que os podemos adelantar como primicia de última hora que el tricaletero a confirmado su participación el próximo 31 de Diciembre en la "VI San Silvestre Gaditana".

Vamoooosssssssss Tricaletero Vamoooosssssssss Campeón Go,Go Go ¡¡¡


Pd.1: Queremos hacer mención especial, al fenomenal almuerzo y merienda navideña de convivencia organizado el domingo por el Club Deportivo Chiclanero, donde el tricaletero y su inseparable Sonita disfrutaron de lo lindo junto a los siguientes componentes del club: Jonatan (el del Titan Sport) y familia, Jaime (el de la cannondale verde y negra) y familia, Maxi (el de la cannondale roja) y familia, Juan Antonio y su esposa (que estaban de aniversario), Jaime (el que pronto se recuperará de su lesión) y Anita, el Xino ( el "farmaceutico" más rápido de chiclana) y la Xina, la Lauri (que dejo a su Ruben en casa castigao), Joaqui (el de Limitless, que venía de Puerto Galiz, y al que hay que darle las gracias por dejarnos el local) y familia, el Germán (un maquina el tio), Pumy (gran deportista y gran nutricionista vegetariano), María (que se le partió la maneta del cambio de los piñones, pero pese a eso ahí estuvo la tia), Ruben Braza ( buen fontanero y próximo gran triatleta), el Chico (que es capaz de agacharse y levantarse del suelo a una sola pierna) y Miguel (nueva incorporación del club) y su esposa.

viernes, 25 de diciembre de 2009


domingo, 20 de diciembre de 2009

Crónica: "XXXI Media Maraton Sevilla-Los Palacios"

Magnifica actuación la del Triatleta Caletero en la gélida 31 Edición de la Media Maraton Sevilla-Los Palacios. Coloquialmente, podríamos decir que el gaditano "se salió del pellejo" en la media palacense. De sobresaliente podríamos calificar la marca que el tricaletero obtuvo en los algo más de 21 km. de los Palacios. "1 h. 34 min. 32 seg.", fue el fenomenal tiempo final real obtenido por nuestro pupilo, a una media también fenomenal de 4:29 el km. Por tanto, nuestro Triatleta Caletero cumplió con creces con sus propositos para la media palacense, ya que no solo pulverizó la marca de 1 h. 38 min. 32 seg. de la pasada edición, sino que corrió con cierta comodidad a un ritmo muy inferior a los 4:40 el km. previstos. Dichos ritmos, propiciaron que nuestro tricaletero se acercará a su mejor marca de 1 h. 33 Min. 32 seg. en una media maraton (conseguida en la "descendente" 5ª Media Maraton de la Villa Verde de Mayo de este año). Por ello, nuestro deportista más emblamático, estaba muy contento, tal como nos contaba una vez que cruzaba felizmente la línea de meta: "De Puta Mare... Del Carajo...De Lujo...que bien me he encontrado...que tiempazo no?...muy, muy contento, pero contento... le he bajao la friolera de 4 min. al tiempo del año pasado... hablando de friolera...que frio cojone...tiene una estufita hay que te sobre?". Nuestro pupilo estaba exultante de felicidad, ya no solo por el tiempo, sino sobre todo por las sensaciones que en carrera fueron buenísimas en todo momento, lo cual le hace ver que poco a poco va recogiendo lo que día a día, lo que entreno a entreno, va "sembrando" con tanto esfuerzo y sacrificio. Referente a esto último el tricaletero nos seguía contando una vez que le encendimos la estufita que le prestamos: "Por esto es por lo que me encanta y me tiene "enganchao" el deporte, por la superación personal y por la felicidad que me da ... el pasado miercoles sin ir mas lejos pensaba -"que coño hago yo aquí, a la 21:00 de la noche solo en la pista de atletismo, haciendo series de 1. 500 m. y cayendome la que me esta cayendo de frio y de agua...con lo calentito que podría estar yo en mi casa en el sofa tapao hasta arriba con la manta del Cadiz que me hizo mi mare con distintos tipos de puntos y jugando al pro...toy flipao... ¿merece esto la pena ?"- po ahora sí que pienso que merece la pena, por estos muy buenos momentos de satisfacción y felicidad que me generá, por esto merece la pena". Cuantas razón tienes Triatleta Caletero, y que grandes eres, ya que tu felicidad es nuestra felicidad, y por eso te seguimos y seguiremos apoyando incondicionalmente por que te lo mereces maquina: "Vamooooosssssss Campeooooon Vamoooossssss, Go, Go, Go ¡¡¡
Pd.1: Buenisima actuación también la que tuvieron los compañeros del Tricaletero y del Club Deportivo Chiclanero. Por un lado, D. Francisco alias "Er Xino", finalizó la media palacense en un más que fenomenal registro de 1h. 26 min. y unos segundos. Mientras que D. Jonatan (el del Titan Sport), siguiendo al igual que el tricaletero con su preparación maratoniana finalizó la prueba en sus ya característicos: 1h. 45 min. y otro pocos segundos. Enorhabuena a ambos ¡¡¡.

Pd. 2: A la expedición palacense, se unió a última hora el "papa" del Tricaletero, D. Antonio (er "papa" de cai, el de la T-Max 500 tuneá), el cual ayudó de sobremanera en la logística de los componentes del club deportivo chiclanero en la prueba sevillana. Desde aquí le queremos agrecer de todo corazón su total predisposición y toda la ayuda dispensada, ya que ¿Qué es lo que no hace un padre por un hijo...hace lo que sea ya llueva, truene, haga calor o haga como esta ocasión un frio que se las "pelas". Gracias "Papi" te quiero cojone.

Pd. 3: Nuestro triatleta caletero, pese a "locuras" de última hora (ya lo conocéis), no competirá hasta el próximo día 10 de Enero del ya próximo año, como podréis ver en su calendario competitivo. Pero ello no quiere decir que nuestro deportista este "parado", sino que el tricaletero seguirá con sus sacrificados entrenos y preparación para la cada vez más cercana "XXVI Maratón Ciudad de Sevilla", cuyo desarrollos e incidencias os iremos adelantando en vuestro blog preferido.

Pd. 4: Le dice el Jonatan ( el del Titan Sport) al tricaletero: "A que ritmos, a que ritmos...Hoy te has pasado dos pueblos". Y le contesta el tricaletero: "Ome dos pueblos no, solo uno, los Palacios una vez pa ir pa ya antes de la carrera y ahora para volver una vez que hemos acabado... lo siento no lo volveré hacer más...no que va ¡¡¡".

Pd. 5: Primicia: En los próximos días, el trialeta caletero felicitará las fiestas de manera personal a todos los componentes que conforman la comunidad tricaletera. No se lo pierdan,...jo, jo, jo.

jueves, 17 de diciembre de 2009

Próxima Parada: "XXXI Media Maraton Sevilla-Los Palacios"

Los Palacios, esa será la próxima parada competitiva de nuestro Triatleta Caletero. El gaditano se desplazará el domingo hasta la localidad sevillana, para participar en la"XXXI Media Maraton Sevilla-Los Palacios". La de los Palacios será la sexta Media Maraton que correrá el tricaletero desde que inicio su temporada maratoniana. Como ya sigue siendo habitual, la media palacense servirá al tricaletero como preparación para el maraton sevillano. En esta ocasión y según su preparación maratoniana, el domingo el gaditano tiene planificado su habitual matutina tirada larga de los domingos, que en está ocasión asciende a un total de 21 km. de carrera continua extensiva. Se trata por tanto de la primera tirada larga con la concluirá esta primera semana de su recien iniciado tercer mesociclo específico-competitivo del su macrociclo y/o preparación maratoniana. En cuanto a ritmos y según está planificación, el gaditano tendrá que correr estos 21 km y 97 m. a un ritmo algo inferior a 4:40 el km., lo que supone correr la media de los palacios en un tiempo menor a 1h. 38 min. 30 seg.. Fue justo esta marca la que obtuvo el gaditano en la pasada edición de esta misma media maraton, por lo que sí el tricaletero quiere seguir cumpliendo con su planificación tendra que rebajar su mejor marca en la media palacense. ¿Lo conseguirá?. No lo sabemos pero lo que si sabemos es que nuestro pupilo hará todo lo posible por cumplir con estos objetivos, por y para lo cual le deseamos desde esta redacción toda la suerte y fuerza del mundo para que así sea: Vamooosssssss Campeón Vamooossssss... Go, Go, Go ¡¡¡ (pa que lo vamos a cambiar si sabemos que es la frase con la que se motiva nuestro Triatleta Caletero).

Pd.1: En esta ocasión y viendo el mal y frio tiempo que se esperá para el domingo (no creemos que se pueda superar en los Palacios lo que nos cayó en Cordoba), el Triatleta Caletero no irá acompañado por su inseparable Sonita (mu friolera la tia ¡¡), sino que se desplazará hasta la vecina localidad sevillana, junto a dos buenos amigos y componentes del Club Depotivo Chiclanero, como son D. Jonatan ( el del Titan Sport) y D. Francisco, alias el Xino (el de la Farmacia de Fuente Amarga), a los cuales y de igual manera le deseamos toda la suerte del mundo para la prueba sevillana.

Pd.2: No nos queremos olvidar de D. Jaime (y tampoco de Dña. Anita por supuesto), el cual tenía pensado participar en la media de los Palacios, pero no podrá ser así, ya que aún sigue convaleciente de su lesión del pie... Animos Máquina, Vamooossssss Jaimitoooooo, verás como te recuperas muy pronto figura... se te echa de menos, cojone.

Pd.3: Se esperá que en la media Palacense participen muchos de los blogers seguidores del Tricaletero, tales como el gran "Lay" y el gran "Pinarello", a los cuales también le deseamos toda la fuerza y suerte del mundo. Vamoossss Lay Vamooosss que corres en casa ¡¡¡ , Vamooosssss Pinarello Vamoossss, Go, Go, Go ¡¡¡ (espero que esta vez si nos conozcamos).

Pd.4: No os perdías la crónica de la prueba en próxima fechas. Gracias a todos los que seguíis y formáis parte de la comunidad tricaletera, muchas gracias de corazón.

lunes, 14 de diciembre de 2009

Crónica: " XXVII Media Maraton Ciudad de Granada"

Buen entreno matutino granadino el que se marcó el pasado domingo nuestro Triatleta Caletero aprovechando su participación en la 27 edición de la bonita media maraton granadina. Como ya adelentabamos, el gaditano tenía programado para el domingo un montante de 25 km. de carrera continua extensiva a un ritmo algo inferior a 5 min. el km. Pues bien, el tricaletero cumplió con creces con lo planificado, ya que invirtió en recorrer esos 25 km. ( y 97 m.) un tiempo total de 1h. 59 min. 32 seg. a un ritmo por tanto, de 4:46 min. el km. Antes de iniciarse la prueba, el gaditano recorrió a modo de calentamiento, los primeros 4 km. de la media, a un ritmo lento de 5:30 el km. (Esto fue posible ya que el 4º km. de la media coincidía con la línea de salida por la que se pasaba de nuevo). Tras estos primeros 4 km., el tricaletero de manera seguida y tras el pistoletazo de salida, corrió los 21 km. 97 m. de la media granadina, en un tiempo real de 1h. 38 min. 27 seg. a un fenomenal ritmo de 4:40 el km. Muy contento por tanto, regresó el viñero de tierras granadinas, no solo por el fabuloso entreno que se marco en pro de su preparación para la maratón, sino también por las magnificas sensaciones que experimentó durante sus 25 km. granadinos. Decimos esto ya que el gaditano corrió dichos kilometros de manera muy cómoda, sin excesivo sufrimiento, con un ritmo medio de pulsaciones relativamente bajo (166 p.p.m.), y con la sensación de poder seguir corriendo durante más kilometros una vez que cruzó la línea de meta. No sé si referente a ello, pero pudimos recoger la siguientes palabras del gaditano una vez que atravesó la pancarta de llegada: "Illo dame un platano y una naranja,...illo dame un powerai de esos azules,...illo, que me pido una de la talla "L" o "M",...que frio no?...más vale que me quite la mojá y me ponga la nueva que si no me voy a resfriar,...illlo que guapa es y que bien me queda no?..., illo voy a buscar a Sonita" (alegoría al paso del corredor por los diferentes stams post-media maraton de Granada).

Poco a poco el gaditano va viendo los resultados de sus ya casi dos meses de sufridos entrenamientos pre-maratonianos, resultados que le motivan para seguir entrenando duro en estos dos ultimos meses de preparación antes del 14-F. Vamooosssssss, Vamooosssssss Campeón.

Pd.1: El Trialeta Caletero y su querida Sonita, quieren agradecer enormente el exquisito trato y mejor hospitalidad dispensados por sus compañeros "granainos" del club, D. Pumy y Dña. Maria, los cuales le hicieron pasar un fabuloso fin de semana en tierras granadinas. Gracias a ambos, por hacernos sentir como en casa, por la exquisita cena de la pasta, por el paseo turistico granadino, por llevarnos y traernos de un lado a otro, y por un largo etc. por el cual siempre os estaremos agradecidos. Muchas gracias.

Pd.2: Finalmente el triatleta caletero y su querida Sonita viajaron hasta Granada sin la compañía de D. Jaime y Dña. Anita. Esto vino propociado por la lesión del pie que lleva arrastrando durante unas semanas el compañero de fatigas del gaditano. Desde estas líneas queremos dar todo el Animo y Apoyo del mundo a D. Jaimito, a cual le deseamos de corazón una muy pronta recuperación... Vamoosssss Jaimito Vamoossss Cojone...pronto pero que muy pronto estarás de nuevo pateando kilometros y kilometros.

Pd.3: Atención: "Próxima Parada: XXXI Media Maratón Sevilla-Los Palacios", en pocos días colgamos la previa.

martes, 8 de diciembre de 2009

Próxima Parada: "XVII Media Maratón de Granada"

Como ya veníamos adelantando, el próximo domingo día 13 nuestro triatleta caletero participará en la XVII Edición de la Media Maratón Ciudad de Granada. La prueba que se iniciará a las 10:00 horas de la mañana en la ciudad nazarí, será la quinta media maraton que correrá nuestro pupilo desde que inicio la temporada. La media granaina servirá de nuevo al tricaletero como preparación para el 14-F. Según su planificación, el gaditano tiene programado para este día un rodaje continuo extensivo de 25 km. a un ritmo algo inferior al ritmo maratón. Por ello, nuestro deportista tiene pensado correr en tierras granadinas esos 25 km. a un ritmo algo inferior a 5:00 min. el km. Para ello, correrá a modo de calentamiento (que sí que hará falta debido al gran frio que se espera que haga) unos 4 km. antes de iniciarse la prueba, para a continuación correr al ritmo marcado los 21 km. y 97 m. de la media granaina. El tricaletero espera realizar por tanto dichos 25 kms. en un tiempo algo inferior a 2 horas y 5 min., disfrutando del bonito recorrido de la media granaina y completando así una sesión más en pro de su preparación para la Maraton Sevillana. Como vemos, en estos momentos lo primordial para el gaditano es su preparación maratoniana, dejando en un segundo plano las marcas, los ritmos y los tiempos, para no cometer los mismos errores que en la temporada pasada le hicieron fracasar en su primer intento sub 3 h. y media en la distancia maraton. Seguro que este año sí será el tuyo, y estamos completamente seguro que conseguirás bajar de esas 3 horas y media en la distancia de los 42,195 m., porque sabemos de lo mucho que entrenas y de lo mucho que sacrificas por ese sueño, vamoossssssssss campeón vamoosssssssss.
Pd 1.: En esta ocasión el triatleta caletero viajará en la mañana del sábado hasta tierras granadinas, acompañado esta vez sí por su inseparable Sonita, y por su compañero de club y de fatigas D. Jaime, que a su vez irá acompañado de nuevo por su también inseparable "Anita". Allí el cuarteto se hospedará como "okupas" en casa de D. Pumy y Dña. María, compañeros y componentes también del Club Deportivo Chiclanero, que por motivos de estudios residen en la capital Granadina y que también participarán en la media granadina.

domingo, 6 de diciembre de 2009

Crónica del Fin de Semana "No Competitivo"

Fabuloso entreno el que se marcó este domingo nuestro triatleta caletero ante su no participación en ninguna prueba competitiva en este fin de semana festivo. Nuestro deportista siguiendo con su preparación para la maratón de Sevilla, realizó su matutina y habitual tirada larga de los domingos, que en está ocasión constaba de un total 23 km. (que finalmente se alargaron en unos 600 o 800 m. más). Pues bien, nuestro tricaletero tras un ligerísimo desayuno y sin ningún suplemento o gel para el trayecto (para eso de ir acostumbrando al cuerpo a funcionar con la energía proporcionada por metabolismo lípidico o de las grasas), salió de su casa tricaletera dirección el Pinar de Hierro a unos 6 km. aprox. de la misma. Una vez allí, y ya acompañado por sus compañero de club, D. Jonatan (el del Titan Sport) y D. Pumy (buen nutricionista y dietista vegetariano), recorrió en cinco ocasiones el perimetro del tan exigente circuito rompepiernas de dicho Pinar. La vuelta con continuos toboganes y boquetes y un terreno inestable (debido a las recientes lluvias), constaba de unos no muy cómodos 2 km. 350 m. aprox. Tras finalizar cada una de dichas cinco vueltas y ya de nuevo por asfalto, nuestro ya fatigado tricaletero volvió por donde llegó, dirección de nuevo a su casa, sumando así los últimos 6 km. restantes. Nuestro deportista invirtió en realizar estos exigentes 23 km. con 800 m. un tiempo total de 2 h. 02 min. 57 seg. a 5:03 el km. aprox. ritmo al cual tenía previsto realizarlo.

Pues lo dicho, buen entreno el que realizó nuestro triatleta caletero en la soleada pero fría mañana del domingo en pro de su preparación maratoniana, preparación que en esta semana, todo sea dicho de paso, entrará en una fase de regeneración y/o descanso activo que le servirá al gaditano para recagar un poco las pilas tras tres semanas de intensos entrenamientos. Descansa, Descansa Campeón...pero no te duermas en? que la comunidad tricaletera tiene depositada en ti muchas esperanzas...Vamoossssssssss Vamoossssssss.

Pd.1: En próximos días os adelantaremos la previa de la "XVII Media Maratón Ciudad de Granada", próxima cita de nuestro tricaletero.

domingo, 29 de noviembre de 2009

Crónica: "XXV Media Maratón Ciudad de Cordoba"

Como ya adelantabamos en noticias anteriores, nuestro Triatleta Caletero participó en la desapacible mañana del pasado domingo en el "XXV Media Maraton Ciudad de Cordoba". La prueba se podría haber llamado sin exagerar como "XXV Media Chaparrón Ciudad de Cordoba", porque fue la intensa lluvia la auténtica y única protagonista de la prueba cordobesa. "Chica Mojá", la que cogío nuestro triatleta caletero y todos los valientes mediomaratonianos que finalmente corrieron la prueba . Decimos esto, ya que llovío antes de la prueba, durante la prueba y después de la prueba. Calao hasta los huesos acabó el tricaletero la media califata, con más litros de agua en lo "arto", que el camion de la "Lanjarón". La marca real final obtenida por nuestro "mojado" deportista fue de 1 h. 37 min. 55 seg. a 4:38 min. el km. Por tanto, nuestro deportista cumplió con creces con los dos objetivos fundamentales planteados para la media cordobesa, que si recordamos eran por un lado rebajar la marca de 1 h. 39 min. 40 seg. de la pasada edición y por otro correr a un ritmo más intenso algo inferior a 4:40 min. el km. Por ello nuestro deportista se mostraba muy contento con el resultado final obtenido, pese a la gran mojá que cogió, pese al madrugón que se pegó y pese a la "pecha" de kilometros que se metió entre pecho y espalda, para y por su participación en la media cordobesa.

Pd1: Queremos hacer mención especial al carrerón protagonizado por el compañero de club del tricaletero, D. Jonatan Macias (el del Titan Sport), el cual logró finalizar la prueba en un meritorio tiempo de 1 h. 45 min. 04 seg. a 5:00 min. el km., pese a sus ya habituales "calambres" y pese a sus ya también habituales "paradas urinarias fisiológicas".

Pd2.: En está ocasión nuestro departamento de imagen y fotografía, solo pudieron recoger la siguiente instantanea fotográfica de nuestro tricaletero en la media cordobesa:

sábado, 28 de noviembre de 2009

Breves Noticias TriCaleteras

Nuestro Triatleta Caletero está de enorhabuena. Ayer Viernes fue galordano con el trofeo a la participación en la gala de Clausura de la IV Circuito Local de Carreras Atleticas de Chiclana de la Frontera. Dicho trofeo como su propio nombre indica, premia a aquellos partcipantes que hayan corrido y finalizado más del 50% de las carreras que componen el circuito. Por tanto, nuestro deportista fue merecedor de dicho trofeo ya que participó en 8 de las 12 pruebas de las que constaba el circuito. El TriCaletero que se encontraba muy contento por ello nos comentaba las siguientes palabras una vez finalizada la gala: "Ome, estoy muy contento, me han dado un trofeillo... y claro como uno no está acostumbrado a que se lo den...po me ha hecho mucha ilusión. Ya sé que no es un trofeo por haber quedado entre los tres primeros de la clasificación general, más quisiera yo, pero de todos modos estoy muy contento por habermelo dado por "jartible", por no fallar a casi ninguna, que si fuera por jartible digo yo que seguro que estáría entre los tres primeros, je je je". Cuanta razón tienes Triatleta Caletero, para jartible tú, que no parás, y sigue así y sigue disfrutando como lo haces, porque en ese disfrute está la gran esencia del deporte y del gran deportista, como lo eres tú. (joe... que bonito me ha quedao, que nivel no?).
Para despedirnos, os dejamos las siguientes instantaneas del evento al que nos referimos, deseándole a nuestro deportista toda la suerte del mundo para la media maraton de Cordoba de mañana (ves es que no para el tio). Vamossssssssss, go, go, go.

miércoles, 25 de noviembre de 2009

Próxima Parada: "XXV Media Maratón Ciudad de Cordoba"

Cordoba será la próxima parada de nuestro Triatleta Caletero. Nuestro deportista más carismático participará el próximo domingo en el 25 aniversario de la media maraton de la ciudad califata. Esta será la cuarta media maratón que correrá el tricaletero desde que inicio su nueva temporada 2009-2010. El gaditano guarda un grato recuerdo de la media cordobesa, ya que la pasada temporada en su 24 edición, nuestro deportista hizo su debut en una prueba de 21 kms. En dicha ocasión logró finalizar la prueba en un tiempo de 1 h. 39 min. 53 seg., marca que nuestro triatleta espera rebajar con creces en esta nueva edición. Para ello, nuestro tricaletero piensa correr la media cordobesa a un ritmo algo más vivo que habitualmente, a un ritmo aproximado algo inferior a 4:40 el km. Hecho que viene motivado a que nuestro deportista ya ha entrado en una fase más específca en su planificiación de entrenamientos, en la que toca apretar y correr a una intensidad algo mayor y forzar un poco más la máquina. Máquina que recordemos que en las últimas semanas no ha funcionado como se esperaba por pequeños problemas gripales, de los cuales nuestro triatleta ya se encuentra casi totalmente recuperado. Por ello, y porque sabemos que para el domingo estará al 100% de condiciones, le deseamos a nuestro pupilo toda la suerte y fuerza del mundo para Cordoba. Vamoossssssss figura, que shulo eres cojone.

Pd.: En está ocasión nuestro triatleta caletero se desplazará hasta la capital cordobesa el mismo día de la carrera (300 km. ida y 300 km. vuelta...chica paliza), para lo cual no irá acompañado por su querida Sonita (que según palabras textuales de la misma: "¿en el día?, ¿ir y vení a Cordoba? ...va a ir tu padre, que paliza...tu estas chalao"), sino por su amigo y compañero de club D. Jonathan (el del titan sport), igual de chalao que nuestro triatleta caletero.

domingo, 22 de noviembre de 2009

Crónica: "III Media Maraton de Villarranas (Camas)".

Nuestro griposo triatleta caletero en su versión maratoniana, participó como ya adelantabamos en noticias anteriores, en la "III Media Maratón de Villarranas", celebrada en la localidad sevillana de Camas en la mañana del pasado domingo. Pese a no estar al 100% de condiciones por su gran resfriado caletero, nuestro deportista logró una meritoria marca de 1h. 39 min. 44 seg. a 4:44 el km. de media, completando así la media en los ritmos que tenía prefijados de antenamo. La media resultó muy incomoda para nuestro tricaletero, ya que según nos contaba tal como podréis comprobar al final de estas líneas, le costó mucho coger el ritmo respiratorio durante toda la carrera, ya que tenía el pecho algo cogío, y solo disponía de una sola fosa nasal para respirar, ya que la otra la tenía totalmente taponada. Nuestro tricaletero pese a ello, logró finalizar la prueba acompañado siempre de sus inseparables clinexs, entrando en meta con la nariz totalmente destrozada por la multitud de veces que tuvo que sonarse los mocos y totalmente quemada por el "vipaporud" que decidió ponerse antes de la misma. Nuestro triatleta caletero, pese a todo, estaba muy contento con el resultado obtenido, tanto que nos comentaba como decimos las siguientes palabras una vez finalizada la carrera: " Estoy muy contento...achusssssssss...illo... ¿tienes un clinex?...gracias...(tras sonarse los mocos continua), estoy muy contento, ya que he podido correr al ritmo prefijado, pese tener el pechito cojio y pese a tener solo un boquete de la nariz operativo...achusssssss.....fijate tú si soy capaz de correr a este ritmo con un solo boquete cuando tenga operativos los dos me salgo del pellejo..no?... achusssssss...illo lo siento me voy pa la ducha no me vaya poner peorcito". Que figura eres triatleta caletero, ni la gripe puede contigo campeón, vamooosssssss...go,go,go ¡¡¡

Pd.1: Mención especial merece el carrerón que se marcó su compañero de club y de fatigas Jaime, parando el reloj en 1h. 27 min. a 4:07 el km., ocupando el puesto 57 de la general. Un puto maquina el tio.
Pd.2: Nuestro Triatleta Caletero, coincidió de nuevo en Camas con el gran "Lay", el cual no se pierde ni una el tio, está en toas, y el cual le presentó a otro asiduo "blogger" como es el gran "Tragabuche", otro fenomeno el tio.
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miércoles, 18 de noviembre de 2009

PROXIMA PARADA: ¡III MEDIA MARATON VILLARRANA (CAMAS)¡

Después de la media de Palos (Huelva) y la de Dos Hermanas (Sevilla), nuestro triatleta caletero participará el próximo domingo en la "III Media Maraton de Villarrana", que se celebrará a las 10:00 horas en la vecina localidad sevillana de "Camas". Con está será la tercera media maratón que afrontará nuestro deportista en su recién iniciada temporada, y que le servirá como ya sigue siendo habitual para continuar preparando su primer obejtivo del año: la Maraton de Sevilla 2010. Por tanto, la estrategía de carrera será la de siempre: rodar los 21 km. de la prueba a un ritmo algo menor a 5:00 min./ km. En está ocasión el tricaletero intentará ceñirse al ritmo marcado, sin sobrepasarlo ni "picarse" como acostumbra hacerlo, ya que no se quiere resentir de la molestias de su tobillo derecho (de las cuales no se ha resentido hasta la fecha), y porque sobre todo, no se encuentra al 100 por 100 y no está pasando una buena semana en cuanto a entrenos se refiere, ya que se está viendo afectado por una ligera gastronteritis acompañada por un pequeño catarro que le han dado unas decimitas de fiebre en días pasado. Pese a ello, nuestro triatleta caletero espera estar el domingo sino al 100 por 100, al menos al 90 por 100, y disfrutar de la prueba hispalenses tanto como disfrutó en la media de Dos Hermanas. Por y para ello, le deseamos al nuestro deportista gaditano viñero caletero afincado en tierras chiclaneras, las mejores de las suertes en la prueba de "Camas".

Pd.1.: En esta ocasión, nuestro triatleta caletero irá acompañado además de su insaparable Sonita, por su compañero de club y de fatigas, D. Jaime, que a su vez irá acompañado por su también insaparable Anita.

domingo, 15 de noviembre de 2009

Crónica: Cual??? Si no fuiste a ningúna competición no?

Como ya comentabamos en días anteriores, nuestro triatleta caletero no competía en este fin de semana en ningún evento deportivo. De igual manera también os adelantabamos que no por ello, nuestro deportista iba a estar parado y/o arrascándose los caleteros, sino que tenía programado una tirada larga en bici, que compensaría el rodaje largo a pie habitual de los domingos. Recordemos que nuestro deportista desestimó realizar dicho roadaje a pie por tener unas pequeñas molestías en su tobillo derecho, de las cuales ya se encuentra mucho mejor. Pues bien, la tirada larga en bici que nuestro tricaletero realizó en la mañana del domingo junto a varios componentes del club deportivo chiclanero, (como Joaquín (el de limitless) y el Chico (entre otros)), tuvo un kilometraje total de 79 km. que recorrió en un tiempo de 2h. 45 min. 42 seg. a una media algo superior de 28 km./ h. El recorrido incluyó la subida a Vejer por la cuesta de San Cristobal, por lo que la media alcanzada por nuestro deportista fue más que digna , y más aún si tenemos en cuenta que hacía muchos meses que el tricaletero no realizaba una tirada en bici tan larga.
Como siempre y sin olvidarnos nunca: Vamosssssss Campeon, Vamossssssss ¡¡¡

viernes, 13 de noviembre de 2009

Próxima Parada: "Mmm...Ninguna (que raro no?)"

Aunque os parezca extraño nuestro querido triatleta caletero no participará en ninguna competición deportiva este fin de semana. Son varios los motivos que han propiciado dicho hecho, y entre todos ellos nos gustaría resaltar dos fundamentalmente: 1. Nuestro deportista se encuentra inmerso en su cuarto microciclo de preparación para la maratón de sevilla, cuarto microciclo de restablecimiento y/o descanso, por lo que en dicha semana ha bajado un poco su volumen e intensidad de entreno y ha creido conveniente no competir, para comenzar con la pilas recargadas un nuevo mesociclo de caracter más específico tras este recien y primer mesociclo de preparación general. y 2. Porque nuestro triatleta posee unas pequeñas molestias en su rodilla y fundamentalmente en su tobillo derecho fruto de las duras semanas de cargas de entrenamiento, que espera que con unos poco de cuidados ( baños de contraste, y crema analgesica y antiflamatoria) y reposo moderado cesen y se solventen sin ningún tipo de sobresalto. Hemos dicho reposo moderado, ya que nuestro triatleta pese haber decidio suprimir su rodaje largo de los domingos como prevención, no estará parado (ya lo conocéis), ya que el domingo tiene ya concretado realizar con varios componentes del club deportivo chiclanero una tirada larga en bici (menos agresivo para el tobillo y la rodilla que la carrera) de unas tres horas aproximadamente, para seguir con el desarrollo, mejora y eficiencia de su capacidad aerobica (objetivo en los que se centran los habituales rodajes largos a pie de los domingos de nuestro deportista). Sabia decisión creemos la del gaditano, en pro de su preparación para la maraton de Sevilla. Desde las líneas de este blog, deseamos que nuestro deportista se mejore de esas pequeñas molestias... y como siempre: vamossssss, go go go ¡¡¡.

Pd.1: Nuestro triatleta le ha prometido a su querida Sonita, que la llevará el sábado a una conocida tienda nordica de muebles y enseres del hogar de Sevilla, como gratificación al fin de semana pasado donde recordemos comió churros con chocolate solita.
Pd.2.: Joaquí, trankilote en cojone...si...tres horas...si, pero trankilote (para el que no lo conozca Joaqui el limitless un figura en la bici).
Pd.3: Jonatán gracias por tus consejos médicos-fisioterapéuticos que seguro que harán mejorar mis molestias (para el que no lo conozca Jonatan el del Titan Sport, el presi del club otro figura).

domingo, 8 de noviembre de 2009

Crónica: "XI MEDIA MARATON DE LA TIERRA Y EL OLIVO".

1 Hora 38 Min. 32 Seg., esa fue la marca final obtenida por nuestro Triatleta Caletero en la media maraton nazarena en la que participó en la mañana del pasado domingo. Como ya adelantabamos en noticias anteriores, el gaditano planteó la prueba como preparación para la próxima maraton sevillana. Por y para ello, de inicio la estrategia de carrera era correr los primeros 18 km. a un ritmo inferior a 4:45 el km., y a partir de ahí bajar el ritmo y finalizar la prueba muy tranquilamente, ya que su rodaje largo planificado para este domingo erá de 18 km. Como podéis deducir por la marca obtenida, el tricaletero cumplió a medias con su estrategia inicial. Si que corrío los primeros 18 km. a un ritmo inferior a 4:45 km. (a 4:40 concretamente), pero ante las estupendas sensaciones que llevaba, prosiguió con dicho ritmo hasta completar los 21 km. Al final el promedio de media final fue de 4:40 el km., media más que aceptable si tenemos en cuenta que nuestro deportista solo llevas tres semanas de preparación para la maratón. Referente a ello, pudimos recoger las siguientes palabras de tricaletero una vez que cruzó la línea de meta: "me he encontrado muy bien durante toda la carrera, he disfrutado de la prueba de principio a fin, he corrido muy suelto y muy cómodo, a muy buen ritmo, sin excesivo cansancio y con las piernas muy ligeras... he ido de p.m... voy notando poco a poco la mejoría experimentada tras las tres primeras semanas de entreno". El gaditano estaba muy contento con su actuación en la prueba, prueba en la que sea dicho de paso, estrenó tal como podéis ver en la foto, la nueva equipación de atletismo del Club Deportivo Chiclanero al cual pertenece.


Pd.1: Jonathan sin comentarios.
Pd.2: Antes de la carrera, de nuevo el gaditano compartió algunos minutos de batallitas y fotos (cuando puedas me las pasas), con el blogero "Lay", que buena gente es el tió. Vamoossss figura.
Pd.3: De igual manera, también coincidió allí con otra compañera de club, la "Lauri" y su novio "Rubén" que también corrió., unos fenomenos los dos.
Pd.4: Lo que hace una novia por un novio: 1.la levantó a las 5:30 de la mañana, 2. la dejo sola en Dos hermanas y me voy pa montequinto, 3. mientras me espera come churros con chocolate solita y 4. y mientras que sigue esperando, estudia sus oposiciones. Impresionante: ¡¡ Sonita que grande eres, con lo chikitita que eres ¡¡

miércoles, 4 de noviembre de 2009

PROXIMA PARADA: ! XI MEDIA MARATON DE LA TIERRA Y EL OLIVO"

Nuestro triatleta caletero, en su preparación maratoniana, viajará una fin de semana más, hacia la vecina localidad sevillana de Dos Hermanas, para participar en la 11º Edición de la Media Maratón de la Tierra y el Olivo. Como decimos, la prueba que se celebrará en el municipio nazareno en la mañana del Domingo, será parte del entrenamiento y planificación semanal de nuestro deportista. Para ya su habitual sesión de rodaje largo del domingo, el gaditano tenía programado un montante del 18 km. de carrera continua extensiva media a un ritmo inferior de 4:45 el km. Por tanto, la estrategia del gaditano en la media maraton nazarena es clara; será correr los primeros 18 km. a un ritmo menor a 4:45 el km (en torno a 1h. 25 min.), y a partir de ahí, dosificar un poco y aflojar el ritmo (si es que lo hace y no se pica, ya lo conocemos), para no cargar las piernas demasiado (tal como le ocurrió en Palos), y afrontar con garantías una nueva semana de entreno. La estrategía de nuestro deportista creemos que es la acertada, pero más acertado es desearle desde la redacción del blog toda la suerte y fuerza del mundo para la media nazarena. ¡¡Vamos Campeón... Go,Go,Go¡¡.

lunes, 2 de noviembre de 2009

VIDEO RESUMEN TRICALETERO TEMPORADA 2008-2009

Como lo prometido es deuda, aquí teneis el video resumen de la temporada 2008-2009 de nuestro triatleta caletero. Sentimos decir que el video no viene acompañado de música, ya que nuestro técnico de sonido se encuentra de baja, por lo que lo podéis disfrutar con la propia música tricaletera del blog.

Así que sientensen y disfruten: tres, dos, uno y...¡ acción ¡ (dale al play cojone).

Crónica: "XXVI CARRERA POLPULAR A.V.V. MURALLAS DE SAN CARLOS"

¡Que buen entreno el de hoy...no?¡ Con esta frase, dicha por el propio protagonista, podríamos titular está crónica de este pasado domingo deportivo gaditano caletero. Como ya adelantabamos en noticias anteriores, el triatleta caletero tenía planificado para este domingo su ya habitual rodaje largo, que en esta semana constaba de 18 km. de carrera continua extensiva. Por y para ello, se desplazó temprano hacía su localidad de origen, donde antes de iniciarse la carrera capitalina donde tenía pensado participar, recorrió y completó a un buen ritmo de 4:40 el km., un total de 10 km. y 200m., por los alrededores del casco antiguo gaditano que según en propias palabras del tricaletero: "Por aquí si que da gusto correr, y sobre todo por el tramo por el que paso por mi playa de la caleta...(suspira y sigue), con en esa imagen del balneario de la palma flanqueada por los castillos de San Sebastian y Santa Catalina, con esa brisa viñera dandote en la cara y ese olor a mar y a coñeta caletera...(y vuelve a suspirar)". Tras dichos 10 km., y tras ponerse el dorsal y trotar un par de kilometros más para no enfriarse, participó como ya veníamos diciendo en la "XXVI Carrera Popular A.V.V. Murallas de San Carlos". El gaditano logró completar los 8 km. 450 m. de los que constaba la prueba en un tiempo de 38 min. 11 seg. (a 4:31 el km.). La clasificación final en la prueba fue lo de menos para nuestro deportista; lo realmente importante para él, fue disfrutar de un buen domingo de muy buen entreno corriendo por las calles capitalinas en muy buena compañía de amigos y conocidos gaditanos.

viernes, 30 de octubre de 2009

Próxima Parada: "XXVI CARRERA POPULAR A.V.V. MURALLAS DE SAN CARLOS"

Este fin de semana el Triatleta Caletero "juega en casa", ya que participará el próximo domingo en la carrera popular que organiza la asociación de vecinos de las "Murallas de San Carlos" de su localidad de nacimiento. Por tanto, nuestro deportista correrá los 8,600 km. de los consta la prueba por la calles gaditanas, por las que tantas veces lo ha hecho. Es por ello por lo que nuestro deportista se encuentra muy ilusionado con su participación, ya que nunca ha participado en una carrera que se celebrará de manera integra en la localidad de origen de nuestro tricaletero. Nuestro deportista se tomará la prueba como parte de su preparación para el maraton de Sevilla. En su planificación semanal tiene programado para el domingo el rodaje largo de la semana que esta ocación consta de 18 km. de carrera continua extensiva, por lo que el gaditano tras correr la carrera, seguirá corriendo otros 10 km. hasta completar los 18 km. planificados. Por dicho hecho, ya podemos adelantar la marca que nuestro deportista obtendrá en la prueba gaditana, que será de 43 min. clavados, a 5:00 min. el km., ritmo al que el gaditano tiene acostumbrado realizar los rodajes largos de los domingos.

Sin más nos despedimos no sin antes animar a nuestro Triatleta Caletero en su preparación para el maraton. Vamooooossssss Campeón, Vamoooossssssss.

Pd.1: Ya tenemos casi listo el video prometido de la temporada pasada de nuestro deportista, hoy o mañana podréis por fin disfrutar de él.

lunes, 26 de octubre de 2009

Crónica: "XI Media Maratón Palos-Cepsa"

Como ya adelantabamos en noticias anteriores, nuestro Triatleta Caletero ha iniciado en esta pasada semana su nueva temporada deportiva 2009-2010. El gaditano ya ha comenzado a preparar su primer gran objetivo de la temporada, que no es otro que la "XXVI Maraton Ciudad de Sevilla". Por y para ello, nuestro deportista tras tan solo una semana de entrenamiento, (donde ha conjugado los rodajes semi-largos de carrera aerobica extensiva (L-X-V), con las sesiones de gimnasio (M-J), sin olvidar ni la natación (M) ni la bici (J)), se desplazó para realizar su rodaje largo de los domingos, hasta tierras onubenses para participar a modo de preparación en la "XI Media Maratón Palos-Cepsa". El Trialeta Caletero en su versión maratoniana, logró un tiempo final de 1 h. 43 min. 13 seg. (4:53 el km.), marca más que digna si tenemos en cuenta por un lado que hacía más de 6 meses que no corría una media maraton y por otro, las características tan duras y exigentes del recorrido por el que transcurrió la media maraton de Palos. El recorrido lo podríamos catalogar como "rompiernas", con continuas subidas y bajadas, con auténticos toboganes y con cambios constante de terreno (asfalto, pinar, senderos, etc.). Nuestro triatleta pesé a pasarlo más que regular en los últimos kilometros, logró acabar la tan durísima prueba sin parar de correr y sin andar en ningún momento, ni en aquellas subidas tan pronunciadas en la que muchos corredores optaron por hacerlas andando. Nuestro triatleta está muy contento con el resultado obtenido, pero no está igual de contento con las consecuencias de haberlas corrido, ya que a día de hoy se encuentra como es lógico muy cargado de piernas, por lo que tardará unos días en recuperar del todo, frenando así su preparación y planificación maratoniana. Referente a lo dicho pudimos recoger las siguientes palabras del propio protagonista media hora después de haber finalizado la prueba (antes es que el pobre no se podía ni mantener de pie): "Esto no es una media maraton, esto es un parque de atracciones, que de toboganes, que de subes y bajas, parecia una montaña ru... ah¡... sus muertos... se me ha cogio el gemelo derecho...quien me ha mandao a mí vení a Palos...a palos me voy a liar con más de uno como no me baje la bola del gemelo".


Que arte tienes Triatleta Caletero, desde la redacción de blog te deseamos una pronta recuperación. Go, Go, Go...

Pd1: Antes de inicarse la carrera , nuestro triatleta caletero tuvo la suerte de conocer a unos de sus seguidores del blog y a partir de ahora amigo, el gran "Lay", con el cual pudo conversar y hablar de diversas "batallitas" y cuestiones deportivas.

Pd2: En esta semana nuestro departamento de imagen y sonido, publicará el tan esperado video resumen de la temporada 2008-2009 de nuestro triatleta caletero.

Nueva Temporada TriCaletera 2009-2010

Pues si señores, tras varias semanas de merecido descanso en su playa caletera (que bonita foto, por diós); el Triatleta Caletero ha iniciado en fechas recientes su nueva temporada 2009-2010. Nuestro deportista ha dado comienzo este nuevo ciclo, con dos objetivos claramente diferenciados en su mente: El primer objetivo que ocupará la primera mitad de la preparación de nuestro deportista, es bajar de las 3 horas y media en la próxima XXVI edición de la Maratón de Sevilla que se celebrará el próximo 14 de Febrero de 2010. Mientras que el segundo gran objetivo de la temporada será preparar y llegar a ser "finisher" en el próximo Triatlon Titan de 2010, que se celebrará en Octubre de 2010. A día de hoy, el gaditano piensa que aún le queda un "pelín" grande, por ello confirmará su participación en dicho gran triatlon de la Sierra, una vez que inicie la segunda parte de la temporada y vea la mejora que piensa experimentar en los triatlones de distancia sprint, así como observe de igual modo su rendimiento en los triatlones de distancia olímpica, donde el gaditano piensa hacer su debut este año en el Triatlon de Posadas.

Pues lo dicho, nuestro deportista ya se encuentra inmerso en una apasionante nueva temporada, en la que espera disfrutar tanto o igual que en la pasada, y donde espera mejorar y conseguir los nuevos objetivos planteados. Por y para ello, le deseamos de todo corazón a nuestro deportista toda la suerte y fuerza del mundo, y que no le quepa duda que vaya donde vaya y este donde este, la redacción de este blog estará con él, para recoger in situ el desarrollo y resultado de cada prueba y hacerselo llegar a todos sus ferbientes seguidores. Vamooosssssss Campeón.

Pd. 1: Nuestro departamento de Imagen y Sonido, ya tiene casí listo el video resumen de la temporada 2008-2009 de nuestro deportista, en próximas fechas lo publicaremos...no se lo pierdan que no tiene desperdicio.

martes, 6 de octubre de 2009

Entrevista: " Conclusiones Deportivas Tricaleteras"

Pues bien, como os prometimos en noticias anteriores, aquí teneis la entrevista que en profundidad le hicimos recientemente a nuestro triatleta caletero, en la cual nos comenta y reflexiona sobre su recien finalizada temporada deportiva:

*Entrevistador Caletero: Triatleta Caletero: ¿que es lo que destacataría de sobremanera de esta recien finalizada temporada deportiva caletera?

-Triatleta Caletero: " Ome...deportivamente hablando me quedaría con la maratón de Sevilla, por la envergadura del acontecimiento y por los de cientos emociones que ella pude sentir, así como también con el Triatlon de Punta Umbría, por ser mi debut Triatletico, donde disfrute como un niño chico. Esta prueba fue la primera que hice en este deporte, deporte que me tiene superenganchao y que espero que me enganche durante muchos años (que razón tenías Augusto).


*Entrevistador Caletero: ¿y en lo personal que es lo que destacarías?

-Triatleta Caletero: "Ome...personalmente y con la mano en el corazón, por un lado te diría que destacaría la multitud de amigos y de buena gente que he podido hacer y conocer a lo largo de esta temporada, sobre todo del Club Deportivo Chiclanero al que pertenezco...y por otro, las multiples satisfacciones y buenos momentos que el deporte y su practica me han dado".

*E.C.(Entrevistador Caletero a partir de ahora): Si tuvieras que destacar solo unos de esos momentos ¿cual destacarías?:

-Triatleta Caletero: "Ome sería dificil quedarme solo con uno, pero si tuviera que elegir uno me quedaría con la Entrada en el estadio olimpico en la llegada de la Maraton de Sevilla".

*E.C.: Triatleta Caletero si nos fallan nuestro datos, iniciaste esta intensa temporada hace ahora justamente un año; ¿nos puede decir el número de competiciones en las que has participado y en la disciplinas en las que lo hiciste, que sabemos de antemano que han sido muchas?.

-Triatleta Caletero: "Ome teniendo en cuenta que la temporada ha sido muy larga y que por ello la tuvimos que dividir en dos partes bien diferenciadas (o dos macrociclos como diria mi preparador: uno para la preparacion de las medias maratones y maratones, y el segundo para la preparacion de los triatlones Sprints) puedo decir que me he artao de competir (yo diría que demasiado), y sino escucha que te lo digo de carrerilla...he participado en 12 Carreras Populares (contando con la del próximo 17 de Octubre), 6 Medias Maratones (Cordoba, Sevilla-los Palacios, La Cartuja, la de la Bahía, Jerez, la Vía Verde de la Sierra) y 1 Maraton (Sevilla), más 5 Triatlones Sprints (Punta Umbria, Antequera, Rota, Chiclana, Sevilla), 4 Aquatlones (Chiclana, Rota, Puerto Banus, Sevilla), 3 Duatlones (Chiclana, Sanlucar y Herrera) y 2 Travesias a nado (Sanlucar y Chipiona). En Total 32 competiciones desde Agosto de 2008 a Octubre de 2009, en definitiva que no he parao en to el año.

*E.C.: Estarás destrozao no?

-Triatleta Caletero: " Ome que va, toy loco por empezar a planificar y empezar la nueva temporada 2009-2010, el que es fatiga es fatiga y pa jartible yo".

*E.C.: Triatleta Caletero, ya tienes pensado los nuevos objetivos para la nueva temporada:

-Triatleta Caletero: "Ome claros claros aún no están, aún no sé seguro si volveré a la maratón a por las 3 h. 30 min. o no, estoy dundando, no se si centrarme solo en los triatlones, y planificar una temporada netamente triatlética. Tengo muchas ganas de mejorar mis marcas en los triatlones Sprints, así como saltar un peldaño en la distancia e ir tocando los triatlones en distancia olimpica (como el de Posadas) y por soñar triatlones de distancia medioIroman, como el Titan (que ya son palabras mayores). No lo sé todavía lo que voy a hacer, pero si que me gustaría bajar de las 3 h. 30 min. en maratón, así como hacer el Triatlon Titan de la Sierra el cual estuve viéndolo este fin de semana. En próximas fechas me reuniré con mi preparador, y juntos elaboraremos el planning para la nueva temporada.

*E.C.: Triatleta Caletero, para concluir esta entrevista, hay algo que se le haya quedado en el tintero que quiera decir:

-Triatleta Caletero: " Ome...ya que me das la oportunidad, me gustaría agradecer de todo corazon a todo el mundo que me ha apoyado durante esta larga temporada, que no me gustaría enumerar porque serían muchos y seguro que se me olvidarían algunos (ellos saben perfectamente quienes son). Pero si que me gustaría agradecer publicamente de manera particular y personal, a una persona que me ha apoyado y me apoya incondicionalemente, que es mi fan número uno, que me seguiría a todos lados si su situación laboral se lo permitiese, que me aguanta y lo que es más impotante me entiende , una persona "chiquitita" y maravillosa que me plancha el polito del club pa que vaya guapo a todas competiciones. Esa persona tiene el cielo ganao, y es mi fiel compañera...Gracias, Sonia...Muchas Gracias...por entederme y quererme.

-E.C.: Gracias Triatleta Caletero por la entrevista...quieres un clinex?

- Triatleta Caletero: " Ome gracias...es que me he emocionao un poco con esta última parte".

PD: Nuestro departamento de imagen y sonido, está elaborando a partir de las fotos de nuestro triatleta caletero, un video resumen de la temporada del mismo, que por su puesto en próximas fechas os adelantaremos.

lunes, 28 de septiembre de 2009

Reportaje Fotográfico: "El Ken Bicicleta del Club Deportivo Chiclanero"

Lo prometido es deuda...

Nota Importante: Para escuchar bien la musica del reportaje, darle a pausa del reproductor de musica del blog en la columna de la derecha (abajo).

Cronica: "XIII Triatlon Ciudad de Sevilla"

El triatleta caletero la vuelve a liar "parda" en el pasado triatlon de Sevilla. Tras el incidente con las gomillas en el triatlon chiclanero, la mala suerte (o despiste diría yo) se apoderó de nuevo del gaditano en tierras hispalenses. Nuestro pupilo para asombro de propios y extraños se equivocó en el circuito del tramo en bici, lo cual le hizo perder unos preciosos minutos que a la postre centenciaron el resto de su actuación en el triatlon sevillano. El viñero que desde la salida se encontraba ya algo indignado, ya que primero salieron los federados y luego los no federeados, con la desventaja que ello supone para estos últimos sobre todo en el tramo en bici. Pese ello, el tricaletero salió del agua en un mal tiempo de 14 min. 39 seg., realizando seguidamente una t1 rápida y perfecta (esta vez no hubo problemas con las gomillas). Como decimos, fue en el tramo en bici donde nuestro triatleta la "lió" en demasía. Desde un inicio fue rodando en solitario a una media superior a 34 km./h., media que le posibilito alcanzar de manera escalonada a tres pequeños grupos diferentes, grupos que no colmaban en ningún momento el ritmo que llevaba nuestro pupilo. Justo cuando faltaban aproximadamente 3 km. para finalizar su primera vuelta, le adelantaron un nutrido grupo de ciclista federados que rodaban a una media de 38 km./h. El gaditano tras una gran arrancada logró cogerles y se puso a su rueda, rueda que aguantó un par de kilometros hasta que se percató que los integrantes de dicho grupo se empezaron a quitar los velcros de los zapatos. Momento en el cual, nuestro triatleta se dio cuenta de su equivocación: el grupo al que se unió de federados (que salieron 15 minutos antes) ya estaban finalizando su útlima vuelta, cuando a él aún le restaban dos más, por lo que tendría que haber cogido el desvió más atrás para continuar por el circuito. Ante dicho hecho, nuestro pupilo tras haber recorrido unos 400m. aprox. en dirección equivocada, tuvo que rectificar y dar de nuevo la vuelta en busca del desvio para continuar por el circuito y finalizar las dos vueltas que le faltaban por completar. Cerca de 800m. recorrió de más nuestro deportista. Tras el incidente, con un cabreo en toda regla (ya lo conocéis acordándose de todos los familiares del personal de la organización), tiró de orgullo y raza y siempre en solitaro logró finalizar el tramo en bici en un tiempo de 36 min. aprox. Con el cabreo en el cuerpo, pero ya algo resignado, realizó de nuevo una rápida t2, tomándose seguidamente el tramo a pie con tranquilidad relativa ante la imposibilidad de hacer ya una nueva marca. El gaditano recorrió los largos 5 km. a pie de este último tramo, en un tiempo de 23 min. aprox. El tiempo final logrado por el gaditano fue de 1 h. 14 min. 39 seg. obteniendo la posición 187º (de 324 participantes). Pudimos recoger la impresiones del protagonista justo al finalizar la prueba, impresiones que como es evidente omitiremos ya que podría herir la sensibilidad de sus seguidores.

En definitiva, el triatleta caletero vuelve por sus fueros, y no logra terminar con buen sabor de boca esta su primera temporada triatletica. Desde estas líneas mandamos todo el ánimos y apoyo del mundo a nuestro triatleta caletero, ya vendrán mejores tiempos campeón, no desesperes.

Pd1: Proximante Entrevista a fondo con nuestro protagonista donde nos contará sus propias impresiones y conclusiones sobre la temporada.

Pd2.: Nuestros reporteros grafícos ya tienen casi listo el tan esperado "book" del "Ken Bicicleta" del Club Deportivo Chiclanero".

miércoles, 23 de septiembre de 2009

Próxima Parada: "XIII Triatlon Ciudad de Sevilla".


El triatleta caletero finquitará su primera temporada triatletica en tierras sevillanas, participando este próximo Sábado por la tarde en el "XIII Triatlon Ciudad de Sevilla". Nuestro deportista espera realizar un buen papel en el triatlon hispalense, para poder resarcirse del pasado triatlón de Chiclana y finalizar así la temporada con buen sabor de boca. El TriCaletero con su participación en el triatlon sevillano habrá completado tres de las cuatro pruebas de la consta el "Circuito Andaluz de Triatlon" (recordemos que nuestro pupilo ya ha participado en Punta Umbria y Chiclana), en el que el viñero espera obetener una buena clasificación.

Desde la redacción del blog, le deseamos toda la suerte del mundo al Trialeta Caletero. Vamosssssss....Campeon.
Pd.1: os adelantamos como primicia, que en próximas noticias os remitiremos una entrevista que le realizaremos a nuestro triatleta una vez finalizada la prueba sevillana, donde nos anilizará a modo de conclusión su recien finalizada temporada.
Pd.2: Ya sabemos que aún tenemos pendientes el prometido reportaje fotográfico del "Ken Bicicleta del Club Deportivo Chiclanero", nuestro departamento de imagen y fotografía siguen trabajando en ello, por lo que pronto lo tendréis es vuestro bolg preferido.

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lunes, 21 de septiembre de 2009

Crónica: "XXII Triatlon Ciudad de Chiclana"

Como ya adelantabamos en noticias anteriores, el triatleta caletero participó el pasado domingo en el triatlon de su ciudad de adopción. La prueba celebrada en las inmediaciones de la playa de la barrosa, congregó a cerca de 300 trialetas de todos los clubes de la localidad, de la provincia, de Andalucia y de algunos incluso de fuera de nuestra autonomía. A las 10:00 en punto se dió en "bocinazo de salida". Nuestro deportista optó por una salida más rápida y agresiva que de constumbre para evitar las aglomeraciones y masificaciones de nadadores que tanto le frenaron en el pasado triatlon de Rota. Pues así fue y así hizo, logrando pasar la primera boya de viraje sin contratiempos ni sobresaltos alguno. Tras el paso de dicha boya, nuestro triatleta mantuvo una cadencia constante de brazadas a un ritmo aprox. de 1:50 el 100m., ritmo que aumentó tras el viraje en la segunda y utlima boya, que le hizo marcar un parcial de agua de aprox. 13 minutos largos (+1 min hasta llegar a los boxes). Tras el agua, y en la transición del nado a la bici, nuestro trialeta fallo en la misma, ya que una de las gomillas que aguantaba los zapatos se partió, lo cual propicio el nerviosismo y desconcierto de nuestro triatleta que no supo reaccionar con rapidez. Tras unos segundos preciosos, montó en la bici, con los pies sobre los zapatos y comenzó a pedalear. Dicho fallo marcó el desarrollo no sólo del tramo en bici sino del resto de la prueba. Nuestro trialeta nervioso y ansioso por coger un grupo bueno en bici, comenzo a pedalear en solitario intentando coger al grupo de delante a unos 30 o 35 seg. del mismo. De esta manera en solitario, nervioso y ansioso con un ritmo alto de pulsaciones, nuestro triatleta recorrió gran parte de la primera vuelta de las tres de las que constaba circuito. Ante la imposibilidad de coger rueda con el grupo de delante, nuestro triatlera desistió y espero aflojando el ritmo al grupo que le precedía. El desgaste ya estaba hecho, pero a mitad de segunda vuelta, y al alcanzarle el grupo que le precedía, se puso a rueda del mismo, para recuperar un poco. Al finalizar la segunda vuelta y al verficiar que la distancia con el grupo de delante no era excesiva, animó al grupo para que se comezará a rodar más fuerte para darle alcance, pero los triatletas de dicho grupo a excepción de un par de ellos, no estaban muy por la labor de pasar a los relevos. Pese a todo, nuestro triatelta logró finalizar el tramo en bici en un parcial de 33 min. 30 seg. aprox. (+1 de transición) a cerca de 35 km./h. de media. La transición de la bici a la carrera fue rápida, pero nuestro triatleta pagó en la carrera los excesos del ondulante y exigente tramo en bici. Cuando comenzó a correr la sensaciones no eran del todo buenas, pese a todo logró correr los 5 km. en 21 min. 30 seg. (a 4:15 el km.), corriendo el último kilometro y medio en un alarde de pundonor por debajo de 4:05. La marca final lograda por nuestro triatleta caletero fue de 1h. 10 min. 37 seg. (tal como podréis observar en la foto), marca buena pero que no colmaron las expectativas de nuestro tricaletero. Logró la 95º posición de la clasificación general masculina de 234 participantes que lograron acabar la prueba, así como la posición 69º de su categoría (de 132). Nuestro triatleta caletero, no se quedó muy contento del todo con su actuación, ya que esperaba realizar un mejor papel en la misma y haber realizado una mejor marca. Pero por otra parte si que disfrutó de lo lindo durante toda la prueba, donde constantemente recibíó el animo y el apoyo de amigos y conocidos chiclaneros, que no dejaron de alentarle en ningún momento durante toda la prueba. Muchas gracias a Augusto (el próximo Iroman chiclanero), a José (er de la piscina), a Maxi (el cuñao del maxi del club), a Eladio (er hermano de Jaime) y compañía, a Anita (la novia del Jaime) y a su madre (la suegra del Jaime), a la mujer del Peque, a Antonio er panadero, al David Benitez ( 9º en el triStar) a Jose Manuel er del gimnasio y a todo aquel que animó al triatleta Caletero al cual tienen que perdonar por no nombrarlos ya que fueron muchos los que escucho, pero pocos a los que pudo ver... Muchas Gracias a todos.
Tras la prueba, el club deportivo chiclanero al que nuestro triatleta pertenece organizó un almuerzo y una merienda (que pecha de dulces) en casa del Joaqui de Limitless, donde todos los componentes del club (er Jona del Titan Sport, el Jonni (gran cocinero), la Anita y el Jaime (te pasaste con los dulces picha), el chico (mu chico pero mu buena gente), el Joaqui (que venia de la sierra), el Juan Alberto (que pasote me dio corriendo), el Maxi (chico cuadro va a tener el nota), el German (el que ganó), la Elena (la que ganó), la Laurita (la okupa), el Pollo (que no hizo chiclana pero que si va a Sevilla ), el Doctor Pumy y sus pumilladas, el otro Jaime (el que sube mu bien la sierra) y sus familias departieron una fenomenal tarde de comida y sobremesa.

lunes, 14 de septiembre de 2009

Crónica del Fin de Semana + Proxima Parada: "XXII Triatlon Ciudad de Chiclana"

Nuestro Triatleta Caletero, ante la ausencia durante este fin de semana de competición alguna, participó como voluntario en el "Tristar 200 Andalucia", celebrado en nuestra provincia este pasado sabado. Nuestro deportista pese a tener pensado ir a la sierra a completar de nuevo el recorrido en bici del Triatlon Titan, desistió en dicha idea, ya que no se encontraba muy fino de piernas (semana fuerte de entreno a pie) y colaboró como decimos, como voluntario en el Desafio Tristar 200 Andalucia. Nuestro triatleta disfruto de lo lindo viendo el desarrollo de la prueba tanto en Chiclana (tramo en bici), como en Sanlucar (transición I+ tramo en a nado + Transición II+ inicio tramo a pie) hasta donde se desplazo junto con Jaime y Anita, y er Chico (componentes del club deportivo chiclanero que también colaboraron como voluntarios en dicho evento...ah¡ también participó el Jonatan del Titan Sport para que conste en acta).Como véis fuera como fuese, nuestro trialeta no para, bien sea como participante o como espectador.

De esta manera nuestro deportista afronta su penúltima semana de entreno (microciclo de restablecimiento) antes de dar por finalizada su temporada. Semana que finalizará con la participación del gaditano en el "XXII Triatlon Ciudad de Chiclana", prueba objetivo para nuestro triatleta caletero, en el que pondrá toda la maquinaria a pleno rendimiento, maquinaria que ha estado preparando y poniendo a punto en estos ultimos meses de intenso entreno. Por ello y por que te lo mereces, no sólo no te deseamos todo lo mejor en dicha prueba, sino que estamos completamente seguros de que harás más que un digno papel en ella...vamooossssssss campeón.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Crónica: "XIV Triatlon Ciudad de Rota"

El Triatleta Caletero continúa con su excelente progresión en la que está siendo su temporada debut en la modalidad de triatlon. Tanto es así que podemos calificar de sobresaliente la actuación del gaditano en el recién celebrado Triatlon de Rota. El Trigadita obtuvo una excelente marca final de 1 h. 04 min. 34 seg., que le hizo clasificarse en la posición 67º de la general (de 204 triatletas), en la posición 43 º de su categoría (de 121) y en la cuarta posición de entre los 11 componentes del club deportivo chiclanero que asistieron a la ciudad roteña. El triatleta gaditano tras un aparatoso tramo de natación debido a la gran aglomeración de nadadores y tras una rapidísima T1, realizó un fenomenal parcial en bici (a 38 km./h. de media) que le hizo muchos puestos en la general, que logró mantener tras una fenomenal T2 en las tres vueltas de las que constaba el circuito del tramo a pie.
En cuanto a la marca, tenemos que tener en cuenta que en la T1 había cerca de 200 m. entre la salida del agua y los boxes, de igual manera tambien hay que considerar que en el tramo en bici no había exactamente 20 km. sino 19,530 km. y que en el tramo a pie se corrió solo 4,200 km. (no 5km.), por ello y extrapolando los ritmos de competición a las distancias reglamentarias, podemos clarificar que el gaditano hubiera obtenido un marca aproximada de 1h. 05 min.30 seg. Marca que supera en cerca de 4 minutos su mejor tiempo en un triatlon de modalidad Sprint, acontecimiento que fue muy celebrado por el triatleta caletero tal como pudimos recoger de sus propias palabras: " Genial... estupendo... de p. m., en rebajado en 4 minutos mi mejor marca en triatlon, estoy muy contento...ya no soy el último del club y ya aparezco en la primera hoja de la clasificación....he notado mucho la mejoría que me ha proporcionado las sacrificadas dobles sesiones de entrenamiento que llevo realizando desde hace casi dos meses, así como incluir en ellas sesiones intensas de calidad, que me han permitido afinarme y lograr mejorar mucho en cada una de las tres disciplinas...es fruto del duro entrenamiento que inicie a finales de marzo y que ahora está dando los esperados resultados y que espero que me sigan dando en la recta final de esta mi primera temporada triatletica". Temporada Triatletica que el gaditano piensa clausurar participando en el "XXII Triatlon Ciudad de Chiclana" (el 20 de septiembre) y en el "XIII Triatlon Ciudad de Sevilla" (el 26 de septiembre) para los cuales el triatleta caletero seguirá entrenando duramente y para los cuales le deseamos toda la suerte y fuerza del mundo mundial.
Esta vez si, os dejamos las siguientes isntantaneas recogidas in situ por nuestros reporteros gráficos en tierras roteñas (gracias a Anita (la novia del Jaime) y a la muje´del Peque): para verlas pincha en el enlace http://picasaweb.google.es/Oscar260279/XIVTriatlonDeRota#slideshow/5379530383903159986

jueves, 3 de septiembre de 2009

PROXIMA PARADA: ¡¡ XXII TRIATLON CIUDAD DE ROTA ¡¡

Nuestro triatleta caletero tras una semana de entreno fuerte en bici (sin descuidar la carrera ni la natación por supuesto) participará este próximo domingo dia 6 de Septiembre a las 10:00 horas de la mañana en el "XXII Triatlon Ciudad de Rota". El gaditano espera realizar un buen papel en el triatlón Roteño, rebajando si puede ser, su mejor marcar en la disciplina de Triatlon Sprint : 1h. 09 min. 12 seg. conseguida curiosamente en su debut como triatleta en el Triatlon de PuntaUmbria de Junio de este año. El tricaletero ve muy probable rebajar dicha marca, por los siguientes motivos: uno, por la propias características del triatlon Roteño: totalmente llano; dos, porque son muy buenas las sensaciones que el triatleta caletero está teniendo en sus diversos entrenos cada vez más intensos en cada una de las tras modalidades y tres, porque recuerden, el gaditano estrenará competitivamente hablando, su fabulosa "cannondale" que seguro que le hace arañar unos minutos preciosos en el tramo en bici. ¿Logrará nuestro pupilo mejorar dicha marca?. Esperemos que sí, y por ello le mandamos toda la suerte y fuerza del mundo para que así sea: ¡¡ Vamossssss Campeóoooooooooooon ¡¡

martes, 1 de septiembre de 2009

Crónica: "Travesia Chipiona" +"Cross Pinar de los Franceses"

La espera ha sido larga, las peticiones de sus seguidores se han sucedido insistentemente(en¡ Jona) , pero por fin ya esta aquí, ya llegó la tan esperada crónica deportiva del pasado fin de semana de nuestro triatleta caletero.
Pues si señores, como ya adelantamos en noticias anteriores, nuestro triatleta caletero volvió por sus fueros, y participó este pasado sabado tanto en la Travesía de Chipiona (por la mañana) como en el Cross Popular Pinar de los franceses (por la tarde) celebrada en su localidad de adopción. El resultado obtenido por nuestro deportista en ambas pruebas fue excelente. En tierras chiponeras, el gaditano invirtió en recorrer los 1.500 m. de nado: 28 min. y 43 seg., tiempo más que bueno si tenemos en cuenta que normalmente y en pruebas similares nunca ha bajado de los 30 min. (...porque tampoco se ha esforzado mucho solo sea dicho de paso). Dicho tiempo también resultó muy meritorio, si tenemos en cuenta la condiciones psicológicas y psicoemocionales en las que el gaditano nado en dicha prueba. Dichas condiciones afaectaron muy mucho a nuestro deportista, tal como nos explico el mismo una vez finalizada la prueba: " Hombre, hoy no me encontraba muy bien psicologicamente, puesto que hay que tener en cuenta que me encajado en esta prueba sólo sin apoyo de nadie, sin ningún compañero del club que participara conmigo, pese a avisarlo durante la semana...(suspira y sigue). Eso me ha mermado un poco mi motivación y me encontrado muy solo durante todo el trasncurso de la prueba pese a estar rodeado de un centenar de nadadores...(vuelve a suspirar y sigue). A todo ello se ha sumado cierto nerviosismo, incertidumbre y preocupación que han mermado en mi concentración antes de la prueba, ya que en mi cabeza rondaban muchas preguntas que por desgracia no fueron respondidas, tales como: ¿A quién le dejo las llaves del coche y la mochila?, ¿quien me va a poner cremita en la espalda pa que no me queme?, ¿me pongo las gafas por dentro del gorro o por fuera?, ¿killo quien es la maricona que tiene un poco de vaselina pa los sobacos? etc... (soñoza y exclama). Cuanta razón tenía mi amigo Juan Antonio (Jonni) cuando decía: "en la mar nunca nades solo, siempre acompañado".

Sin embargo nuestro deportista, pudo recobrar su animo y felicidad en el Cross Popular Pinar de los Franceses, ya que durante todo el recorrrido de la carrera estuvo acompañado por su compañero de fatigas D. Jaime, así como de varios componentes del Club Deportivo Chiclanero tales como er Xino, er Chico, er Guille y algunos más. D. Jaime y nuestro triatleta caletero finalizaron los ondulados 7 km. 200 m. a pie, en un tiempo de 30 min. 00 seg. a 4:10 min. el km., sin excesiva fatiga ni cansancio, y con unas sensaciones muy buenas.
En denitiva, fin de semana bicompetitivo de nado y carrera muy sastisfactorio para nuestro triatleta gaditano viñero caletero tanto en marcas como en sensaciones. Sigue así campeón.

Pd.1: No hemos podido conseguir ninguna foto de las pruebas, pero os adjuntamos una foto muy reciente del nuestro triatleta con su flamante "Cannondale" y con el fabuloso polito del club.
Pd. 2.: En próximas noticias os adelantaremos la próxima parada competitiva de nuestro triatleta caletero...Rota empieza a temblar, el triatleta caletero piensa visitarte¡¡¡.

miércoles, 26 de agosto de 2009

PROXIMA PARADA: "TRAVESIA CHIPONA" + "CROSS PINAR DE LOS FRANCESES"

Pues sí señores, tras su semana de restablecimiento y regeneración, nuestro Trialeta Gaditano Viñero Caletero vuelve este fin de semana a competir, y como ya sigue siendo habitual en él, lo hará por partida doble. Decimos esto porque nuestro deportista participará este próximo Sábado 29 de Agosto en dos pruebas tan diferentes como la chiponera "VI Travesía a Nado Pococo-Playa de Regla" y la debutante chiclanera " I Cross Popular Pinar de los Franceses". La prueba chiponera se celabrará a las 11:00 horas de la mañana sobre una distancia de nado de 1.500 m., mientras que la chiclanera tendrá lugar 8 horas más tarde, es decir, sobre las 19:00 horas de la tarde sobre una distancia de carrera a pie de 8 km. aprox. Ambas pruebas le servirán a nuestro triatleta como puesta a punto para el próximo importante compromiso del gaditano, que no es otro, que el Triatlon de Rota que se celebrará el fin de semana que viene. Desde esta líneas queremos desearle a nuestro pupilo toda la fuerza y suerte del mundo en ambas pruebas...y no sólo nosotros lo hacemos, sino que es tanta la repercusión mediatica que nuestro deportista genera en la sociedad española, que las muestras de animo y apoyo hacia su persona, le llegan desde toda la geografía española, y sino para muestra un botón, esta pancarta apareció en la gradas merenges en el pasado Trofeo Santiago Bernabeu, que todo sea dicho de paso, generó el mosqueo y el recelo interno de Cristiano Ronaldo, según nos constataron los redactores del marca y del as. ¡¡ Tu si que eres un "As" triatleta caletero...vamosssssss ¡¡.

domingo, 23 de agosto de 2009

¡¡ Microciclo de Restablecimiento ¡¡

No, no... señores, no creáis que nos hemos olvidado de nuestro triatleta caletero, no creáis que hemos dejado de seguirlo, no señores no. Como todo en esta vida todo tiene una explicación. No hemos adelantado noticias de nuestro triatleta, no porque el departamento redacción de este blog haya estado de vacaciones, no... sino porque nuestro deportista se encuentra inmerso durante esta semana en el llamado "Microciclo Pre-competitivo de Restablecimiento" según su planificación. Es decir, que el gaditano en esta semana de descarga, no ha doblado sesión, sino que solo ha desarrollado una sola sesión de entrenamiento diaria (excepto sabado y domingo que han sido de descanso total) de caracter meramente aerobico extensivo a modo de descanso activo. En resumen que está de descanso el chaval, por lo que tampoco compitirá en este fin de semana en ningún evento deportivo. Dicho periodo de descanso y/o recuperación ha sido necesario para que nuestro deportista, pueda asimilar y recuperarse de las 3 semanas o microciclos encadenados de dura carga, a doble sesión diaria, con entrenamientos multiples de calidad y numerosas pruebas y/o competiciones como ya os hemos ido informando. También le va a ser muy necesaria, para recuperarse y afrontar con garantías este final de temporada y desarrrollar sin contratiempos el último "Mesociclo Competitivo" de su planificación. En dicho mesociclo es donde nuestro triatleta tiene encuadradas 2 de la competiciones más importantes de la temporada, como son: "XIV Triatlon Ciudad de Rota" (que se celebrará el próximo 6 de Septiembre) y "XXII Triatlon Ciudad de Chiclana" (el próximo 20 de Septiembre). El triatleta Caletero espera y desea realizar una magnífica actuación en ambos acontecimientos (sobre todo en el último por eso de ser "en casa"), para los cuales a entrenado con esfuerzo y sacrificio. Sin más nos despedimos, no sin antes desearle todo el animo y fuerza del mundo a nuestro deportista gaditano viñero caletero las cuales necesitará a ciencia cierta en este apasionante final de temporada... Vamosssss.

lunes, 17 de agosto de 2009

Apuntes Varios

Qué le ha pasao?...¿Está malo o que?...que raro que este finde no haya ido a competir ningún lado no?. Son varias de las preguntas fórmuladas y no respondidas por el círculo de amistades y conocidos de nuestro triatleta caletero durante el pasado fin de semana. Pues bien, si es cierto que nuestro deportista no ha competido este fin de semana en ningun triatlon, duatlon, aquatlon, carrera, marcha cicloturista y/o travesía, pero ello no quiere decir que haya estado "parao y/o tirao a la bartola" en el sofa de casa o en la silla de la playa en su querida caleta. El gaditano pese a tener pensado participar este domingo en la Travesía a nado de Rota, desestimó dicha posibilidad por varios motivos: uno, porque en su localidad de origen se celebraba el Gran Trofeo Carranza (al cual acudió in situ como gran gaditano en calidad de "invitado colado por la cara"); dos, porque después del trofeo le esperaba una fenomenal barbacoa en su Caleta por lo que se iba a recoger "tardecito", y tres, y motivo fundamental, porque nuestro triatleta caletero tenía las piernas un poco cargadas, debido a la semana fuerte de entreno especifica de carrera a pie y sobre todo a que este pasado sabado nuestro deportista en su segunda tentantiva, finalizó y completó de manera integra el recorrido completo del tramo en bici del Triatlon Titan 2009 : El Viñero invirtió en recorrer lo casi 85 km. de la tan sufrida ruta en un fenomenal tiempo de 4 horas 30 min.
¡¡ FINISHER RECORRIDO EN BICI TRIATLON TITAN 2009 ¡¡

Por tanto y en definitiva, fin de semana no competitivo para el gaditano, pero como hemos contemplado igual de movidito, el sabado gran tirada en bici en la sierra y el domingo, gran "nadada" en aguas caleteras para quemar los pinchitos y montaditos de ternera que nuestro triatleta pudo degustar en la barbacoa.

martes, 11 de agosto de 2009

Crónica: "IV Aquatlon Playas de Chiclana".


De "Sobresaliente" podríamos calificar la actuación de nuestro triatleta caletero el pasado domingo en el Aquatlon celebrado en su localidad de adopción. El viñero quedo en una magnifica 47ª posición en la general de 102 aquatletas participantes. Dicho puesto conseguido fue muy meritorio para nuestro deportista, si tenemos en cuenta las malas condiciones de la mar en el tramo a nado, causada el fuerte viento que soplaba el domingo en la playa de la barrosa. 47 min. 51 seg. fue la marca final lograda por el gaditano; tiempo que el caletero invirtió en recorrer los 2,5 km. a pie, los casi 1.200 m. de nado contigüo (no eran exactamente los 1.000 m. reglamentarios) y los segundos 2,5 km. de nuevo a pie de los que constaba la prueba. Extrapolando el ritmo del nado a los mil metros reglamentario (si los hubiera habido), nuestro deportista hubiera alcanzado una marca de 43:30 a más de 2 min. de su mejor marca en aquatlon (42:15). Pese a no superar o mejorar dicha marca el gaditano estaba muy satisfecho con su actuación, tal como podemos extraer de sus propias palabras: "¿La marca?... de p.m., es muy buena, ya sé que no he superado mi mejor registro, pero creo que hoy no era el día idoneo para haberla mejorado debido a las condiciones en la que se encontraba la mar, pero estoy muy contento con el resultado final obtenido". Tanto es así, que el gaditano entró en meta por delante de muchos aquatletas que el año pasado entraron por delante de él, así como entró por detrás y a muy pocos segundos de aquatletas ya experimentados que hasta hace unos meses era impensable que los alcanzara. En definitiva, superpositiva la actuación de nuestro deportista, tanto en marca y clasificación final como en sensaciones, que fueron muy positivas durante todo el aquatlon, fruto cree nuestro deportista, a su sacrificado y voluntarioso entrenamiento. Sigue así campeón...vamossss.

jueves, 6 de agosto de 2009

PROXIMA PARADA: ! IV AQUATLON CIUDAD DE CHICLANA ¡

"Jugamos en casa"... el triatleta caletero participará este domingo dia 9 de Agosto, en el "IV Aquatlon Ciudad de Chiclana". El evento que empezará a las 10:00 de la mañana en la playa chiclanera de la Barrosa, estará organziado por el propio Club Deportivo Chiclanero al que el gaditano pertenece. Será un ocasión propicia para poder ver en acción a nuestro deportista, por lo cual desde aquí queremos animar a todos para que se acerquen en la mañana del domingo a presenciar este bonito evento deportivo. Nuestro deportista piensa realizar una buena actuación en dicho acontecimiento, uno para poder verificar la buena evolucion de su entrenamiento, dos para mejorar su mejor marca en aquatlon (41 min. 25 min.) y tres para no defreudar a todos aquellos que finalmente vayan a verle. Deseamos a nuestro triatleta caletero toda la suerte del mundo para el domingo...vamosss campeón.

lunes, 3 de agosto de 2009

Crónica: Aquatlon Ciudad de Marbella.

Ya lo contabamos en noticias anteriores, el trialeta caletero tras participar el sábado en la "Carrera Popular del Mayorazgo Alto", participó el pasado domingo en el "VII Aquatlon Ciudad de Marbella". El gaditano obtuvo un resultado muy positivo, quedando en la posición 44ª de la general de un total de 81 participantes, con un tiempo final de 48 min. 57 seg. La bonita prueba disputada en el mismo puerto de Puerto Banús, le sirvió al gaditano para rebajar en unos segundos su mejor tiempo en este tipo de pruebas, consistente en 2,5 km. de carrera a pie + 1.000 m. de nado +otros 2,5 km. de carrera a pie. Hay que decir que el tramo a nado estaba mal medido, y los nadadores tuvieron que nadar cerca de 300m, así como la transición tanto de la entrada como de la salida del agua era un poco larga. Pese a todo y extrapolando los ritmos, el gaditano como decimos fue capaz de rebajar en unos segundos su mejor tiempo en este tipo de pruebas, consiguiendo así el objetivo que el caletero pretendía. Sin embargo, las sensaciones en el agua no fueron las esperadas por nuestro deportista; según achaca él, a la dura semana de entrenamiento de agua (Volumen Semanal: 10. 300 m.). Sin embargo si que fueron fenomenales las sensaciones alcanzadas en los tramos a pie, sobre todo en el segundo. El gaditano corrió a 4:15 en el primer tramo a pie de manera cómoda y reservada, ritmo que incluso mejoró en unos segundos en el segundo tramo inlcuso con la fatiga ya acumulada tras el nado. En definitiva, el triatleta caletero se trajo de tierras malagueñas unas muy buenas sensaciones, sensaciones que le hacen estar muy motivado de cara a su próximo compromiso el "VI Aquatlon Ciudad de Chiclana", donde el gaditano que " juega en casa", espera realizar un buen papel e intentará rebajar de nuevo su mejor marcar en Aquatlon. Animo Campeón.

viernes, 31 de julio de 2009

¡¡ Cannondale Six Carbono Ultegra Sl Compact ¡¡

Os presentamos en primicia la nueva "maquina" que el Triatleta Caletero llevará a partir de ahora por las carreteras gaditanas y andaluzas. El caletero ha adquirido recientemente esta fenomenal bicicleta " Cannondale Six Carbono Ultegra Sl Compact", cuyo montaje y prestaciones enumeramos seguidamente: Cuadro: SIX Carbon; Horquilla: Cannondale SIX Carbon; Ruedas: Mavic Ksyrium Equipe; Cubiertas: Vittoria Rubino Pro, 700x23c; Cambio: Shimano Ultegra SL; Desviador: Shimano Ultegra SL; Sistema de Cambio: Shimano Ultegra SL; Bielas: FSA SL-K Light Carbon BB30, 34/50; Cassette: Shimano Ultegra, 12-27; Pedales: Shimano Ultegra; Sillín: Fi'zi:k Arione; Tija de Sillín: Cannondale C2; Manillar: Cannondale C3; Potencia: Cannondale C3; Dirección: Cannondale SIX y Frenos: Shimano Ultegra SL. En definitiva el gaditano se ha hecho con un "maquinón" o como se diría en los algores ciclistas: "Un pepinazo de Bici". El gaditano esta muy ilusionado y contento con su nueva herramienta de entrenamiento y competición, con la cual espera seguir mejorando su asombrosa progresión sobre las dos ruedas. Así que... ¡¡ Contador empieza a temblar... Armstrong no pudo contigo...pero ten cuidado... el triatleta caletero empieza a devorar kilometros ¡¡

miércoles, 29 de julio de 2009

Próxima Parada: Doblete: Sabado 1 de Agosto-"CARRERA POPULAR DEL MAYORAZGO ALTO" y Domingo 2 de Agosto-"AQUATLON CIUDAD DE MARBELLA".

De nuevo nuestro triatleta caletero se encamina hacia un nuevo fin de semana deportivo Y competitivo. Y lo hará por partida doble, participando el Sabado día 1 de Agosto a las 18:30 horas en la "X Carrera Popular del Mayorazgo Alto" de 6 km. de carrera a pie, y participando de igual modo al día siguiente, en el "VII Aquatlon Ciudad de Marbella" que se celebrará a las 10:0o horas en Puerto Banús, en una distancia de 2,5 km. de carrera a pie, 1.000 m. nado y de nuevo 2,5 km. a pie. El gaditano se tomará la carrera del Sábado muy tranquila y la correrá muy suave a modo de carrera activadora o reactivadora del Sistema Nervioso Central (tan de boga antes de las competiciones importantes en el algor de los preparadores físicos...en Jonatan?), con la idea de reservar fuerzas para el plato fuerte del fin de semana el Aquatlon de Marbella, donde el gaditano intentará mejorar su mejor tiempo en este tipo de pruebas, es decir, intentará bajar de los 42 min. y 42 seg. del Aquatlon de Sevilla de este año. El caletero cree y piensa que si será posible rebajar dicha marca, debido sobre todos a las buenas sensaciones que está experimentando en el agua durante esta semana de entreno y/o en el "microciclo pre-competitivo específico de Natación" de su planificación.
Sin más nos despedimos deseánole toda la suerte del mundo al gaditano...que por cierto estrenará el polito oficial del Club Deportivo Chiclanero para sus desplazamientos.