viernes, 29 de octubre de 2010

Próxima Parada y 1ª de la Temporada: "XXVII C.P. A.V.V. Murallas de San Carlos"

Nuestro TriCaletero inicia la Temporada 2010-2011 "corriendo en casa". Como no podía ser de otra manera, nuestro deportista iniciará su preparación maratoniana "compitiendo", ya que participará el próximo Lunes 1 de Noviembre a las 10:00 horas de la mañana en la 27º Edición de la tradicional Carrera Popular que organiza la asociación de vecinos de las "Murallas de San Carlos". Como decimos, con la coqueta prueba capitalina gaditana, nuestro pupilo dará el pistoletazo de salida a su nueva temporada 2010-2011 y por tanto, también a su preparación maratoniana. Es por ello por lo que el gaditano no se contentará solo con correr los 8,450 km. de los que constará la prueba, sino que tendrá que sumar antes de la misma, 3 km. con 550 m. más, para poder cumplir así con su planificación y con los 12 kms. Aeróbicos Extensivos programados para esta primera sesión. 12 kms. en los que al ser Aeróbicos Extensivos, nuestro TriCaletero no se podrá pasar en ritmos ni de "rosca" (como siempre es habitual en el), uno porque el plan maratoniano es el que ahora prima y prevalece, y dos porque recordemos que nuestro deportista está recién salido de una lesión que le ha tenido en el dique seco durante 15 días. Por ello de inicio correrá como calentamiento previo los 3 kms. con 550 m. a un ritmo aprox. de 5:00 min. el km., para después correr la prueba a unos ritmos con los que no supere nunca sus limites aeróbicos extensivos (aproximádamente a 4:45 min./el km.). Así nuestro deportista se asegurará que en el montante total del día haya corrido los 12 kms. a un ritmo aprox. de 4:50 min. el km. tal como se le señala en su planning. Por ello ya os podemos contar que 39:39 será la marca que hará nuestro TriCaletero en esta prueba en la que ya participara en la edición pasada (hizo en aquel entonces y tras haber corrido antes 10 kms., una marca de 38 min. 11 seg. ). Por tanto, ya os podemos decir de igual manera, que no mejorará la marca del año pasado y no porque no le falten ganas, sino porque como decimos nuestro TriCaletero está superconcienciado con la "causa", y espera cumplir a rajatabla con su planning maratoniano, siguiéndolo y no sobrepasándose en ritmos ni pulsaciones para no cometer los mismos errores, "imprudencias" o temeridades que ya cometiera en temporadas pasadas, y que tan perjudiciales resultaron para su objetivo de ser sub 3 horas 30 min. en los 42 kms. sevillanos. "Este año voy a intentar portarme mejor. Voy a intentar ceñirme lo más posible al planning. Voy a intentar no competir tanto como el año pasado, ni pasarme de ritmos ni de pulsaciones ni en los entrenos, ni en las medias ni en las pruebas que finalmente pueda realizar. Al menos lo voy a intentar. Lo prometo. No se si me podré aguantar o no?, pero al menos lo voy a intentar, para poder llegar al día "d" en las mejores condiciones posibles, y para poder cumplir con el objetivo primordial de ser sub. 3 horas y media en la maratona sevillana del próximo 13 de Febrero...así que ya sabéis en cojones?, portarse también ustedes bien, y cuando me veáis corriendo por ahí ya sea en un entreno o en una competi dejarse de decirme frasesitas como..."Darle TriCaletero Darle que vas pisando güevos cojone" o "TriCaletero que te pasa hoy?...que?...que la makinaria no funciona o que?" o "TriCaletero vente conmigo cojone, que hoy reventamos la marca"...que uno es muy sensible a esas cosas, y enseguida se pica y se envala...hacerme el favo en pishitas???" (Firmado el concienzado Triatleta Caletero)...pero vamos que eso no se lo cree ni él.

Nuestro TriCaletero espera disfrutar de lo lindo de la carrera capitalina, no solo porque se desarrollará en su querida "Cádiz del Alma", sino porque en ella se reencontrará con muchos amigos y conocidos atletas y triatletas gaditanos, así con muchos amigos y familiares que irán a verlo correr "in situ" por esas calles gaditanas por donde tantas y tantas veces lo ha hecho y por las que tanto ha disfrutado.

Sin más nos despedimos no sin antes animar y desearle a nuestro Triatleta Caletero toda la suerte del mundo tanto para la prueba como para toda su preparación maratoniana. ¡¡ Vamooooossssss TriCaletero Vamoooossssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: En los próximos días no os perdáis la crónica de la prueba, como siempre en este vuestro blog preferido. Mientras tanto deleitense con esta maravillosa foto:

17 comentarios:

  1. Al fin, el primer comentario de esta entrada es mío.... No te digo ná para el Lunes, ya lo sabes, pero tenemos que ponernos las pilas que el martes 2 de Noviembre comienza el plazo de inscripción para la Media de Sevilla-Los Palacios.

    ResponderEliminar
  2. Venga amigo, esa maratona es tuya, mañana empieza una gran aventura que seguro que acaba con un tres veintipico!

    Lo más duro va a ser competir e ir despacio... Buffff, yo me conozco, por eso no me gusta hacerlo... Va a ser una gran prueba de la concienciación que llevas, si eres capaz de ver como te adelantan y adelantan y adelantan y seguir a tu ritmo, tendrás el control mental que necesitas. Suerte en esta nueva aventura, la seguiré muy de cerca!

    ResponderEliminar
  3. Que orgulloso te tines que sentir,una calle caletera en tu pueblo,eso solo se lo hacen a los grandes socio asin que ya sabes lo que te an querido decir tu gente.disfruta en la carrera socio que ya te cojere yo en las medias para coger ritmo caletero(porron,porron,porron)
    Animo socio y disfruta amigo.Recuerdos a Sonito

    ResponderEliminar
  4. Ey máquina,hazle caso al Polar que tiene mucha razón jajaja,poco a poco compañero que te quiero ver el Domingo que viene eh,no te me jodas otra vez que hago que te multen,haber si vas a estar como Kaká,que por estar forzando-mierda en todas jajaja,aprovecha las cortitas para coger buen ritmito pero sin forzar ok.
    Venta colega nos vemos pronto,sssskucha,que te cojo la palabra de la Olímpica eh de verdad, cogemos mi coche y la tienda de campaña si hace falta ok jajaja En serio.
    Un abrazo.

    ResponderEliminar
  5. -Para little: oleeeeeeee er little el primero..jejeje, tranquilo que el lunes me portare muuu bien amigo no te preocupes, o yo me he pasado de rosca alguna vez???...jajajajaj. El lunes ya estamos nosotros inscritos a la media palacense en? y a la de cordoba ya va siendo hora que lo hagamo no?. Vamooossss Vamoossss go go go. Un abrazo socio.

    -Para Isidro: Gracias isidro, ojala que esas 3 horas y veintipico se hagan realidad amigo. Pues si socio eso sera lo mas duro, tras un veranito con mi amigo el acido lactico acompañandome en todas las competis, ahoras toca ir piano piano, pero vamos que es lo que toca no?. Gracias socio, espero que la sigas, la disfrute y la celebremos junto el dia 13 de Febreo. Un abrazo cojone. Oy seria mucho pedirte que me mandarás el planning maratoniano tuyo, para poder mejorar el mio propio???.

    -Para Curro: Curroooooo has visto??? con calle y to esto se nos va de las manos amigo..jejeje. Eso haremos disfrutar amigo, y ya mismo estamos corriendo codo con codo alguna media maratona como el año pasado, qye bueno curro que bueno...un abrazo pisha para ti y para tu gente.

    -Para Caxaira: Ahora si que lo has pillao en amigo...jejeje le hare caso al polar tricaletero que es lo que toca rodar rodar y mas rodar. El domingo nos vemos fijo, chico abrazo te voy a dar amigo, otra motivacion mas para ir el lunes traquilote y no lastimarme en?...jejeje. Caxiara eso esta hecho amigo, tenemos que debutar en el mismo tri olimpico y los dos juntitos en?...que bueno no se como nos saldrá me reir nos vamos artar de reir. Te cojo la palabra en? Eso esta hecho, tu lleva la caseta de campaña que yo llevo el camping gas...jajajaj Vamoossssss Vamoosss go go go. Un abrazo mu fuerte amigo.

    ResponderEliminar
  6. vamossssss caletero ,relajate y no te embales,en?no te vengas arriba cuando te toquen las palmaS PISHA,CONTROLATE QUE YO TE ENTIENDO. a todos nos pasa que cuando pasamos por una esquina ambientada con publico nos lanzamos y aceleramos sin querer queriendo.vamos a ser practico y eso lo vamos a dejar para la maratona.en las demas vamos a salir a disfrutar y a controlar que hay que cumplir con el plan del coach,sin brusquedades,suavesito como dicen las latinas,AY OMÁ.
    la semana que viene te espero,a ver si el eddie se asoma por allí,le doy un toque.un abraso pishita ,cuidate.

    ResponderEliminar
  7. Caletero:yo soy corredor popular y del monton y me gusta jugar padell,pero me gusta comunicarme con gente de este mundillo y si puedo aprender algo o cojer alguna buena constumbre para llevarla acabo,pero siempre sabiendo lo que puedo dar de si y lo que quiero,saludos ya estaremos en contacto,vamossssssss,vamosssssss

    ResponderEliminar
  8. Suerte Caletero, veremos que tal se te ha dado.
    Saludos.

    ResponderEliminar
  9. Lastima que no pase por la caleta, me cachis.
    No podré estar pero me gusta las murallas.
    A ver si hay suerte y llegais a la plaza del Ayuntamiento.
    Saludos

    ResponderEliminar
  10. Illo acuerdate de un pasodobito que si no no es una carrera de cai cai eh????suerte y disfruta¡¡¡

    ResponderEliminar
  11. -Para Fernando: Muchas gracias Fernando eso de no envalarse en mu facil decirlo y mu dificil hacerlo...jejeje pero lo intentaremos al menos..jejeje, eso es donde hay que correr es en la mratona, ahroa solo toca seguir elplan. bien dicho amigo. eso eso a disfrutar y el domingo que viene mas todavia, oleeeeee que bueno el eddie, tu yo y los botellines oleeeeeeeee que llegue el domigno ya Vamooso Vamoossssssssss go go go. Un abrazo socio toy desenado verte amigo...sin mariconeos en?..jejeje.

    -Para Barroso: Socio pasate por aqui cuando quieras amigo, que siempre seras bienvenido. Un abrazo amigo cuidate y estamos en contacto.

    -Para Mildo: Saludos amigo, ya te cuento en la crónica, me pasaré de vuelta o no?..mmmmmmm quien sabe??? jejeje. Una brazo amigo.

    -Para Jose prieto: Lastima amigo, porque si por la caleta pasara sería la mejor carrera del mundo, ni la maraton de nueva york..jejeje por lo menos para mi. Gracias socio. Un saludo amigo.

    -Para Pareeeeeee: Gracias pareeeeeeeeee, cuando vaya en carrera voy a cantar ese que dise_ "he conocido un chavalin triatleta de postin, cordobes y carnavalero....jejeje. Vamoosssssssssssss. Un abrazo pareeeeeeeeeee.

    ResponderEliminar
  12. ¿Qué tal ha ido eso,tio??? Seguro que n ote has pasado???No me creo naaaaaaaaaaa!!jajajajaja

    Un abrazo,socio!

    ResponderEliminar
  13. Jejeje...Ricardo, ya mismo cuelgo la crónica...jajaja...no tengo remedio jejejeje Vamoossssss vamooossssssss. un abrazo

    ResponderEliminar
  14. Seguro que as ido despasitoooo....
    y un mojon pa ti cabezaaaa.
    Ya te daré pal pelo en Dos Hermanas cabezón.
    Un abrazo mostro.

    ResponderEliminar
  15. -Lay mamona...jejejeje tu que crees que si o que no??? como me conoces socio..jejeje ya te cuento en la crónica. El domingo nos vemos mamona.Un abrazo

    ResponderEliminar
  16. caletero el domingo nos vemos fijo pisha,quiero esa foto con un moustrou del atletismo como tu cojones,de esta no te me escapas,nos vemos chulo
    Sigue dando caña. un abrazo

    ResponderEliminar
  17. -Para Manuel: Esto esta hecho amigo, el domingo tenemos que hacer por vernos en?...yo te busco y tu me busca...eso si sin mariconeos ninguno en?...jajajajaja. Un abrazo socio animos con esos entrenos, hasta el domingo.

    ResponderEliminar