Crónica: "XXIV Memorial Sargento Carmona Paez".

"Carrerón". Menudo carrerón el que protagonizó nuestro Triatleta Caletero el pasado Sábado en el "XXVI Memorial Sargento Carmona Páez". Como podéis ver en la foto de cabecera,  "32 min. con 12 seg." fue el fenomenal tiempo marcado por nuestro deportista en la prueba isleña. Nuestro Triatleta Caletero invirtió dicho tiempo en recorrer los 8 kms. con 450 m., corriendo por tanto la prueba cañailla a un más que excelente ritmo medio de 3:49 min. el km. Decimos más que excelente ya que tras analizar todas y cada una de las carreras populares realizadas por nuestro pupilo, os podemos decir que es la carrera en la que más rápido ha corrido de todas las realizadas. Por tanto, ya podemos guardar en el baúl de los recuerdos, la que hasta la fecha era la carrera más rápida jamas corrida por nuestro TriCaletero: la chiclanera "IV Carrera Popular Ruta de Los Esteros" de la temporada pasada. En aquel entonces, nuestro deportista corrió los 5 km. con 980 m. de lo que constaba la prueba, en 23:19 , a un ritmo medio por tanto de 3:54 min. el km. De 3:54 a 3:49 min.el km. incluso superando su mejor ritmo medio en una prueba más larga y de más distancias como la carmonera. De krak. Impresionante. La actuación de nuestro deportista, sin embargo, quedó un poco empañada, por decirlo de alguna manera, por no haber sido capaz de superar su mejor marca personal en 5.000 m. como así nos adelantó que intentaría. Pasó el km. 5 carmonero en 18:52 a tan solo 22 seg. de su mejor marca de 18:30 . No obstante, nuestro TriCaletero tras tal varapalo, no se desmotivó y desmoralizó y siguió corriendo como nunca (sus ritmos parciales intermedios fueron: 3:34/3:42/3:47/3:53/3:57/3:57/3:50/3:45), protagonizando la fenomenal carrera que finalmente protagonizó y marcando la gran marca que marcó. Dicha marca le hizo clasificarse en una excelente 76º posición de la general de 1.143 atletas y el 32º de su categoría de 369 . De auténtico lujo, tal como nos expresaba nuestro propio protagonista nada más cruzar la linea de ella: "Pufffff....del carajo pisha, de puta mare cojone, pufffff...que buena carrera ijo, que bastizano, que buenooooooo...illo ahi os quedaís cojoncillos, que voy a coger la camiseta que regalan que después na más que hay tallas grandes y ya habéis podido comprobar que toy fino fino...jejeje".

Si buena fue la prueba disputada por el gaditano en la tarde del Sábado, mejor aún fue el superentreno titanero que se pegó en la sierra en la mañana del Domingo siguiente. Finalmente, nuestro TriCaletero cabezón como el solo, finalizó de manera integra el simpaticamente llamado "1º Entreno PreTitanero en la Sierra de Cádíz". Un total de casi 4 horas de intenso entreno se metió entre pecho y espalda el gaditano junto a muchos de los amigos que finalmente allí se concentraron  (tales como Ruben, Jaime, Manolín, Lay, David; Ismael, José Marí y todo su fenomenal séquito del Club Triatlón Dos Hermanas). Como ya os adelantabamos, el duro y exigente entreno, consistió en un transición de 64 kms. en bici más 8 kms. posteriores de carrera a pie por los alrededores de Zahara. Nuestro TriCaletero siempre con unas fenomenales y sorprendentes sensaciones para ser la primera vez que visitaba la sierra en esta temporada, realizó y completó en primera instancia esos duros 64 kms en bici. De inició subió los 12 km. con 200 m., del mítico Puerto de la Palomas, el cual coronó en un tiempo de 56 min.  con 33 seg., a una media por tanto de 12,2 km./h.. Posteriormente y tras bajar las "Palomitas", ascendió por el llamado "Boyarín", en busca del "Boyar" por donde llegaron tras una vertiginosa y veloz descenso a la localidad del Bosque. Tras ello, volvieron sobre sus ruedas comenzando por tanto la temida, larga y sufrida ascensión del "Puerto del Boyar" por el que habían acabado de bajar. 1h. 02 min. 08 seg. fue el tiempo que invirtió nuestro TriCaletero en ascender los 14 kms. con 700 m. del duro puerto, a una media por tanto de 14,7 kms./h. Tras ello, y ya con las piernas lógicamente muy cargadas, bajaron por el "Boyarín", en busca de la última subida del día: las "Palomitas". El gaditano tardó 15 min. 39 seg. en subir los 3 kms. con 240 m. de este corto pero duro pequeño puerto, a una media por tanto 12,42 kms./h. Tras esta última ascensión, de nuevo rapidísimo descenso por el "Puerto de las Palomas" (que hizo en 19 min. 08 seg. a una media 38,26 kms./h.), hasta la zona desde donde iniciaron este primer sector del entreno. Nuestro pupilo finalmente tardó 3 horas 14 min. con 18 seg. en estos durísimos 64 kms. en bici, a una media por tanto de 19, 81 km./ h. Tras ello, y tras 5 min. de transición, nuestro TriCaletero pese a la fatiga muscular ya acumulada, se dispuso a finalizar con el segundo sector, que muchos de sus acompañantes desistieron en realizar, otros muchos lo recortaron y otros hicieron algún kilómetro de más (como fue el caso del gran Manolín). Pues eso, nuestro TriCaletero tras soltar su cansada "cannondale", se calzó sus "sauconys" y encaró con más ganas que fuerza estos últimos 8 sufridos kilómetros a pie. Nuestro pupilo realizó los primeros 4 kms., pasando por la presa de Zahara y descendiendo por su carretera por la que discurre dirección a Algodonales. Estos primeros kilómetros fueron relativamente cómodos para nuestro TriCaletero, ya que casi la totalidad de los mismos, se hacían en ligera y constante desnivel descendente. El gaditano  invirtió 18 min. y 20 seg. (a 4:35 min. el kms.)  en estos 4 kms. iniciales. Pero dice el refrán que "todo lo que sube baja", y por ello, también " todo lo que baja sube". Si cómodos fueron los primeros 4 kilómetros de este segundo sector del entreno, los otros 4 kms. fueron sin embargo, todo lo contrario como ya era de esperar. A nuestro TriCaletero se le atragantó la vuelta y  la temida subida titanera a la presa. Su ya de por si desgastada musculatura (Carmona Paez a todo pastilla+64 kms. en bici de puertos, puertos y más puertos+ 4 kms. a pie...como para no estarla), empezó a darle indicios de que ya estaba bien la cosa por hoy. Nuestro TriCaletero, no quiso dar su brazo a torcer, y se le metió en el coco subir hasta la presa siempre corriendo. Cosa la cual, pese a mucho sufrimiento así hizo. Tras ello, se propuso seguir corriendo lo que le quedaba hasta la zona de inicio. Pero a nuestro TriCaletero, una vez pasada la parte llana de la carretera que discurre sobre la presa, no le quedó otra que caminar en un par de ocasiones en estos últimos dos kilómetros del recorrido a pie, porque sus isquiotibiales y sus vastos internos ya le estaban suplicando que parara. Finalmente nuestro TriCaletero llegó exhausto al lugar de inicio, invirtiendo en estos segundos 4 kms. 21 min. 37 seg. a una media por tanto 5:24 min. el km. En total y sumando ambos intervalos, el gaditano recorrió estos últimos 8 kms. a pie en 40 min. justos a una media por tanto de 5:00 min. el km. Como os decimos y como os contamos, exactamente 3 h. 59 min. 18 seg. duró este "1º Entreno Pre-Titanero en la Sierra de Cádiz", gracias al cual nuestro TriCaletero puedo coger como veis sus primeros tiempos de referencias en los distintos puertos Titaneros, pudo comprobar por otro lado que subiendo puertos esta mucho mejor de lo que el mismo pensaba y por último pudo experimentar  en sus propias carnes lo duro que pueden resultar los últimos 21 kms. a pie del triatlón titanero, en vista de lo largo y dificil que se le hicieron los 8 kms. a pie finales. Conclusiones todas ellas, que le servirán muy mucho en su preparación titantera que recientemente ya ha iniciado y de la que muy pronto en próximas entradas os informaremos.

Así que nuestro TriCaletero suma y sigue. De nuevo un fabuloso fin de semana más de deporte y diversión en su máxima expresión, que cierra con una fenomenal y excelente carrera y una más que durísimo entreno solventado y finalizado con éxito, que nos hacen ver por el excelente estado de forma física y anímica que atraviesa nuestro deportista. TriCaletero...vamos allá, ¡¡ Vamooossssss Vamooosss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: Agradecer de sobremanera a todo el ente socio-deportivo que envolvió y arropó a nuestro TriCaletero tanto en la prueba carmonera como el entreno titanero, contribuyendo con ello que nuestro deportista disfrutara de nuevo al 100% de un fin de semana deportivo impresionante e irrepetible. Al gran Antonio Benitez,  al gran David Benitez y al gran Xino por ayudar a nuestro TriCaletero en la logística y desplazamiento de la prueba carmonera, al gran Matraca de Rota, al gran Ale de San Fernando, al gran David er Waltrapa por ser tan buenas gentes y compartir con su amigo el TriCaletero los momentos previos de la carrera, a Juan Antonio Bruzón por darle agua al TriCaletero a mitad de carrera, cuando se le cayó la botella que cogió, al gran Jaime Verdugo, al gran Rubén, al gran Manolín de los botellines, al gran David, al gran Lay y todo su fenomenal gente del Club Triatlón Dos hermanas, por acompañar al gaditano en el superentreno titanero, a todos ellos...¡¡ Muchas Gracias de todo corazón, chavales ¡¡.

Pd.2: Lo prometido es deuda, y aquí tenéis al gran José Ramón, el Tri-Nazareno, ganador de la pasada "Porra del III Aquatlón Ciudad de Sevilla", con su espectacular Camiseta Oficial Técnica TriCaletera...

...que bien le queda en?. ¡¡ Felicidades Parato ¡¡ Aún estamos a la espera de hacer lo mismo con el reciente gran "Finisher Iroman Lanzarote 2011" (ahí es nada), el gran Gustavo er Ibiza-Tri. En cuanto se recupere del durisimo y prestigioso Triatlón Canario y nos envíe la foto, se la enseñaremos en sociedad.

Pd.3: Como ya os imaginaréis y aunque os parezca extraño, nuestro Triatleta Caletero no competirá este fin de semana en ninguna prueba competitiva (está muy aplicado actualmente con sus entrenamientos titaneros.... a ver cuanto le dura).  Por ello, aprovecharemos la coyuntura para informaros en la próxima entrada tal como os prometimos, de la recién iniciada preparación y entrenamientos titaneros que seguirá nuestro pupilo hasta el 1 de Octubre (día del prestigioso Titan de la Sierra de Cádiz 2011). Todos sus detalles, pruebas preparatorias y demás pormenores y asuntos de interés, muy pronto como siempre aquí en tu blog preferido: "El Blog del Triatleta Caletero".