Próxima Parada y 1ª de la Temporada: "XXVII C.P. A.V.V. Murallas de San Carlos"

Nuestro TriCaletero inicia la Temporada 2010-2011 "corriendo en casa". Como no podía ser de otra manera, nuestro deportista iniciará su preparación maratoniana "compitiendo", ya que participará el próximo Lunes 1 de Noviembre a las 10:00 horas de la mañana en la 27º Edición de la tradicional Carrera Popular que organiza la asociación de vecinos de las "Murallas de San Carlos". Como decimos, con la coqueta prueba capitalina gaditana, nuestro pupilo dará el pistoletazo de salida a su nueva temporada 2010-2011 y por tanto, también a su preparación maratoniana. Es por ello por lo que el gaditano no se contentará solo con correr los 8,450 km. de los que constará la prueba, sino que tendrá que sumar antes de la misma, 3 km. con 550 m. más, para poder cumplir así con su planificación y con los 12 kms. Aeróbicos Extensivos programados para esta primera sesión. 12 kms. en los que al ser Aeróbicos Extensivos, nuestro TriCaletero no se podrá pasar en ritmos ni de "rosca" (como siempre es habitual en el), uno porque el plan maratoniano es el que ahora prima y prevalece, y dos porque recordemos que nuestro deportista está recién salido de una lesión que le ha tenido en el dique seco durante 15 días. Por ello de inicio correrá como calentamiento previo los 3 kms. con 550 m. a un ritmo aprox. de 5:00 min. el km., para después correr la prueba a unos ritmos con los que no supere nunca sus limites aeróbicos extensivos (aproximádamente a 4:45 min./el km.). Así nuestro deportista se asegurará que en el montante total del día haya corrido los 12 kms. a un ritmo aprox. de 4:50 min. el km. tal como se le señala en su planning. Por ello ya os podemos contar que 39:39 será la marca que hará nuestro TriCaletero en esta prueba en la que ya participara en la edición pasada (hizo en aquel entonces y tras haber corrido antes 10 kms., una marca de 38 min. 11 seg. ). Por tanto, ya os podemos decir de igual manera, que no mejorará la marca del año pasado y no porque no le falten ganas, sino porque como decimos nuestro TriCaletero está superconcienciado con la "causa", y espera cumplir a rajatabla con su planning maratoniano, siguiéndolo y no sobrepasándose en ritmos ni pulsaciones para no cometer los mismos errores, "imprudencias" o temeridades que ya cometiera en temporadas pasadas, y que tan perjudiciales resultaron para su objetivo de ser sub 3 horas 30 min. en los 42 kms. sevillanos. "Este año voy a intentar portarme mejor. Voy a intentar ceñirme lo más posible al planning. Voy a intentar no competir tanto como el año pasado, ni pasarme de ritmos ni de pulsaciones ni en los entrenos, ni en las medias ni en las pruebas que finalmente pueda realizar. Al menos lo voy a intentar. Lo prometo. No se si me podré aguantar o no?, pero al menos lo voy a intentar, para poder llegar al día "d" en las mejores condiciones posibles, y para poder cumplir con el objetivo primordial de ser sub. 3 horas y media en la maratona sevillana del próximo 13 de Febrero...así que ya sabéis en cojones?, portarse también ustedes bien, y cuando me veáis corriendo por ahí ya sea en un entreno o en una competi dejarse de decirme frasesitas como..."Darle TriCaletero Darle que vas pisando güevos cojone" o "TriCaletero que te pasa hoy?...que?...que la makinaria no funciona o que?" o "TriCaletero vente conmigo cojone, que hoy reventamos la marca"...que uno es muy sensible a esas cosas, y enseguida se pica y se envala...hacerme el favo en pishitas???" (Firmado el concienzado Triatleta Caletero)...pero vamos que eso no se lo cree ni él.

Nuestro TriCaletero espera disfrutar de lo lindo de la carrera capitalina, no solo porque se desarrollará en su querida "Cádiz del Alma", sino porque en ella se reencontrará con muchos amigos y conocidos atletas y triatletas gaditanos, así con muchos amigos y familiares que irán a verlo correr "in situ" por esas calles gaditanas por donde tantas y tantas veces lo ha hecho y por las que tanto ha disfrutado.

Sin más nos despedimos no sin antes animar y desearle a nuestro Triatleta Caletero toda la suerte del mundo tanto para la prueba como para toda su preparación maratoniana. ¡¡ Vamooooossssss TriCaletero Vamoooossssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: En los próximos días no os perdáis la crónica de la prueba, como siempre en este vuestro blog preferido. Mientras tanto deleitense con esta maravillosa foto:

Breves Noticias TriCaleteras: "Inauguración Calle Caletera"

Si señores si. Como os adelantabamos, nuestro Triatleta Caletero, inauguró el pasado Jueves, la que a partir de hoy será su calle chiclanera. "Calle Caletera", como no podía ser de otro modo, fue el nombre finalmente elegido por la corporación chiclanera para homenajear a nuestro TriCaletero. La coqueta calle en cuestión, esta situada en la zona chiclanera del Campito, próxima al bonito parque del mismo nombre, caracterizándose fundamentalmente por ser una pequeña calle muy bonita y acojedora, tan y tan acojedora que se trata de una calle "sin salida" de un solo sentido de dirección. Eran exactamente las 20:23 horas de la tarde, cuando nuestro emocionado TriCaletero retiró la "cortinilla" o mejor dicho "el paño de cocina" típico caletero, que ocultaba el nombre y el cartel de la que a partir de ahora sera su calle chiclanera. De este preciso feliz momento pudimos recoger la siguiente secuencia de fotos:

Una vez, inaugurada la calle, nuestra emocionado TriCaletero con el arte que le caracteriza, remitía a todos los presentes las siguientes emotivas palabras: "Quiero agradecer de sobremanera a todos aquellos que han hecho posible este feliz acontecimiento, empezando por aquel al que se le ocurrió la idea, y terminando por el operario que ha hecho los cuatro boquetes y ha puesto los cuatro espiches para colgar el cartel de la misma. Me siento afortunado por ello, me siento muy orgulloso de tener en Chiclana una calle tan coqueta y tan bonita como esta...eso si... "sin salida"..."sin salida" porque una vez que entras en ella te quedas preso e impregnado para siempre del embrujo y arte Caletero...oleeeeee que bonito me ha quedao pisha en? y sin prepararlo ni na ijo". Estas fueron las sentidas palabras del TriCaletero, tras la cuales y tras un sonoro aplauso, se puso punto y final a tan emotivo acontecimiento. ¡¡ Enhorabuena y Felicidades TriCaletero ¡¡.

Pd.1: "Próxima y 1ª Parada de la Temporada 2010-2011: "XXVII C.P. A.V.V. Murallas de San Carlos", muy pronto en este tu blog preferido. No te pierdas la previa TriCaletera de la prueba.

Nueva Temporada TriCaletera 2010-2011

Pues si señores, tras un par de semanas de "descanso forzado" por su lesión muscular, nuestro Triatleta Caletero iniciará en las próximas semanas su nueva temporada 2010-2011. Nuestro deportista una vez recuperado de su "desgarro fibrilar" en su isquiotibial derecho, dará comienzo un nuevo y apasionante ciclo deportivo con más ilusión si cabe.

Dos serán los objetivos fundamentales de nuestro TriCaletero para esta nueva temporada:

El primer objetivo que ocupará la primera mitad de la preparación de nuestro deportista, es bajar de una vez por todas de las 3 horas y media en la próxima XXVII edición de la Maratón de Sevilla que se celebrará el próximo 13 de Febrero de 2011. Será su tercera tentativa de ser finisher sub 3 horas y 30 min. en la distancia de Filípides, tras haberse quedado a tan solo 33 seg. de dicha marca en la temporada pasada. Dicen que a la tercera va la vencida", pues esperemos que así sea y que nuestro TriCaletero logré por fin dicho objetivo que tanto se le está resistiendo en las últimas temporadas. Por y para ello, nuestro Triatleta Caletero ya tiene planificado su primer macrociclo maratoniano de 15 semanas y/o microciclos (era de 17 semanas, pero lo ha tenido que ajustar por culpa de la lesión). Este planning ya lleva implícito todas esas media maratones andaluzas en las que nuestro TriCaletero participará como preparación de la maratona (véase el "Calendario "Provisional" Competitivo TriCaletero de la columna de la derecha del blog); pruebas que nuestro pupilo aprovechará para realizar sus tradicionales y necesarios rodajes largos de los domingos, como ya viene siendo habitual en él en las últimas temporadas.

El segundo gran objetivo principal de la temporada que ocupará la segunda parte de su planificación será eminentemente Triatlético. A parte de proseguir en esta su tercera temporada como deportista de los tres deportes, con su evolución y mejoría como Triatleta, Duatleta y/o Aquatleta de Corta Distancia, nuestro pupilo quiere hacer su debut durante el transcurso de este nuevo ciclo en un Triatlón de Distancia Olímpica (1.500/40/10), cosa la cual no pudo hacer en la temporada pasada por culpa de su operación.

Como decimos, estos serán los dos objetivos fundamentales de la temporada para nuestro TriCaletero; pero no obstante y dependiendo de como vaya transcurriendo la misma, no descarta de igual modo debutar en una prueba de larga distancia, bien sea en un Triatlón de Distancia Doble Olímpica (3.000/80/20) o en un Medio Iroman (1.900/90/21). Nuestro deportista tiene en mente el prestigioso "Triatlón Titan Sierra de Cadíz", pero siendo realista piensa que aún le queda un "pelín" grande, y que no cree que sea un buen lugar (por su dureza), para debutar en un Tri de Larga Distancia. Es conocido por todos, que nuestro deportista quiere ir paso a paso, quiere ir evolucionando como Triatleta poco a poco, asimilando las distancias progresivamente con el transcurso de la temporadas; por lo que de inicio solo debutará en un Tri Olímpico, y solo si se diera el caso, debutaría en un Doble Olímpico o Medio IM, en alguna otra prueba menos dura que el Titan, tales como Lisboa o Guadalajara. Pero conociéndolo y con lo jartible que es, no nos extrañaría que en esta misma temporada debutara en un Tri Olímpico, hiciera lo mismo en un Tri de Larga Distancia (como Lisboa y/o Guadalajara) y se pegara al final de temporada el prestigioso Titan Sierra de Cádiz. Cuando se trata del TriCaletero, no podemos descartar nada, porque ya sabemos como es y ya sabemos como se las gastas. Todo dependerá como decimos de como vaya discurriendo la temporada, y de sus propias sensaciones y de su propio rendimiento en los diferentes Triatlones Sprint y Triatlones Olímpicos que poblaran su calendario competitivo en esta segunda parte de la temporada.

Pues lo dicho, nuestro Triatleta Caletero ya se encuentra a puntito de iniciar una nueva y apasionante temporada, en la que espera disfrutar y hacernos disfrutar tanto o igual que en la pasada. Por y para ello, le deseamos de todo corazón toda la suerte y fuerza del mundo a nuestro TriCaletero y que no le quepa duda que vaya donde vaya y este donde este, la redacción de este blog estará con él, para recoger in situ el desarrollo y resultado de cada prueba y hacérselo llegar a todos sus ferbientes seguidores que es lo menos que se merecen. ¡¡ Vamooosssssss TriCaletero Vamooossssssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: "Lunes, 1 de Noviembre de 2010", esta será la fecha del particular pistoletazo de salida a la nueva Temporada TriCaletera 2010-2011. Y como no podía ser menos, lo hará tal como lo acabó..."Compitiendo"...oju oju, si es que no tiene remedio. Si señores si. La primera de la Temporada. Nuestro Triatleta Caletero iniciará sus entrenamientos maratonianos corriendo y compitiendo "en Casa", ya que ha confirmado su participación en la gaditana "XXVII Carrera Popular A.V.V. Murallas de San Carlos", cuya previa os avanzaremos en los próximos días.

Pd.2: "ATENCIÓN: EXCLUSIVA DE ULTIMÍSIMA HORA": Nuestro TriCaletero está de enhorabuena. El Excmo. Ayuntamiento de Chiclana de la Frontera, con su concejala de Urbanismo a la cabeza, han aprobado en el pleno extraordinario, el nombramiento de una calle céntrica Chiclanera en honor y homenaje a nuestro peculiar deportista. Aun no sabemos el lugar donde estará ubicada la calle, ni el nombre exacto de la misma. El próximo Jueves 28 a las 20:00 horas aprovechando el parón forzado por lesión de nuestro protagonista, se procederá a su inaguración oficial, y hasta minutos antes del acontecimiento no se desvalará su localización. Como no podía ser de otro modo, el blog del TriCaletero estará recogiendo "in situ" dicho feliz acontecimiento para hacérselo llegar a todos ustedes. Hasta entonces reciban saludos cordiales.

Resumen Temporada TriCaletera 2009-2010

Después del nefasto y desgraciado Duatlón de la Carlota, nuestro Triatleta Caletero, puso por fin punto y final a su intensísima Temporada deportiva 2009-2010. Temporada la cual ha estado marcada fundamentalmente por su ya olvidada operación de varices de primeros de Abril de este mismo año, que le tuvo en el "dique seco" cerca de dos largos meses. Temporada que a continuación os pasamos a resumir de la siguiente manera:

"Nuestro deportista inició esta temporada 2009-2010, hace ahora exactamente un año. El 19/10/2010 nuestro deportista comenzó esta temporada con un primer macrociclo maratoniano en pro de su primera prueba y/u objetivo fundamental de la Temporada: "ser sub´3 horas y 30 min. en el "XXV Maratón Cuidad de Sevilla" del 14 del Febrero 2010". Por y para ello, desde finales de Septiembre del 2009 hasta mediados de Febrero de 2010, nuestro Triatleta Caletero en su versión maratoniana se entrenó y se entregó en cuerpo y alma en su preparación para la maratón hispalense. Se recorrió media Andalucía participando en muchas (demasiadas diríamos nosotros) de la medias maratones que en nuestra autonomía se celebraban, siempre como parte de su preparación maratoniana. Pese a todo ello, nuestro TriCaletero se quedó a solo 33 seg. de conseguir su objetivo, ya que la amarga marca finalmente realizada por nuestro pupilo en la esperada Maratón sevillana fue de 3 horas 30 min. 33 seg.

Tras descansar solo un par de semanas, a finales de Febrero y principios de Marzo 2010, inició su segundo macrociclo triatlético. El primer mesociclo de este segundo macrociclo, fue eminentemente duatlético como preparación para los duatlones que en esas fechas poblaban el calendario Triatlético Andaluz. Pese a tener confirmada su participación en muchos de ellos, nuestro TriCaletero solo pudo participar en el Duatlón de Córdoba (en el que tan buen resultado obtuvo), ya que su preparación duatlética y por tanto, planificación Triatlética se vio truncada por la ya conocida operación de varices. A partir de entonces nuestro pupilo, se tuvo que olvidar de los dos objetivos que aún le quedaba para la temporada: 1. Debutar en un Triatlón de distancia Olímpica y 2. Ser finisher en el insigne y duro Triatlón Titán 2010. Ambos objetivos los tuvo que modificar sobre la marcha, transformándolos en: 1. Recuperarse de la operación lo mejor y más rápido posible y 2. Llegar a los Triatlones Sprints de final de temporada en condiciones de terminar y correrlos con garantías, y experimentar con ellos si fuese posible una notoria mejoría como Triatleta de corta distancia. Pues bien tras dos tortuosos meses postoperatorios y de recuperación, y tras un nuevo macrociclo preparatorio "intensivo" (recuerden el microciclo de impacto programado en Agosto 2010), nuestro TriCaletero después de mucho sacrificio y esfuerzo, no solo se recuperó y pudo participar en los Triatlones Sprint de final de Temporada, sino que lo hizo con unos resultados cuantitativa y cualitativamente muchos mejores que los obtenidos en la anterior Temporada, alcanzado y experimentando en cierta medida la mejora como triatleta de corta distancia que buscaba en esta su segunda temporada como deportista de los tres deportes.

Por tanto y tras ello, en líneas generales podemos dar por muy buena y satisfactoria la temporada de nuestro deportista, ya que por un lado se quedó a solo 33 seg. de su marca objetivo de la temporada en la maratón sevillana (que son 33 seg. en 42 kms.??), y por otro, se ha recuperado de la operación a las mil maravillas (esta mejor que antes diríamos) y ha experimentado una mejoría sustancial como Trialeta de corta distancia, pese al handicap negativo del parón quirúrgico.

En cuanto a números, como os decimos dos han sido los macrociclos planificados, uno maratoniano de 5 mesociclos y 19 microciclos, y otro triatlético con un primer mesociclo de cinco microciclos eminentemente duatléticos,y otros 6 mesociclos Triatléticos tras el parón por la operación de 24 microciclos en total. El volumen total cuantificado en estas 52 semanas de entreno ha sido el siguiente: Carrera: 126 horas 05 min. y 44 seg para 1.573 kms. y para una media de 4:49 min./km.; Ciclismo: 96 horas con 53 min. 27 seg. para 2.884 kms. y para una media de 29,77 km./h.; Natación: 146.190 m. más 53 sesiones de Gimnasio complementarias. Volumen total más que aceptable y que ha sido sustancialmente mayor al acumulado en la anterior temporada 2009-2010 (de 60 semanas de duración), e incluso y pese al parón forzado de dos meses por la consabida operación de varices. De ahí que no nos extrañemos de la mejoría experimentada por nuestro deportista en cada una de las tres disciplinas triatléticas, ya que dicen que el secreto para mejorar es entrenar, entrenar y más entrenar...ah¡ y descansar y no competir tanto TriCaletero, que ya vemos como has llegado al final de temporada amigo

En lo a que se refiere a competiciones y al número de pruebas en las que ha participado nuestro TriCaletero en esta temporada, os podemos contar... y agárrense...que el gaditano ha participado en un total de 31 competiciones (solo dos menos que en la anterior temporada incluso y pese al parón postoperatorio). Competiciones de muy distinta índole y características, que a continuación y tras coger un gran soplo de aire os pasamos a enumerar...así que...sniiiiffffffffff: 5 Triatlones Sprint (Lebrija, Estepona, Rota, Chiclana y Punta Umbría), 2 Duatlones Sprint (Córdoba y La Carlota), 2 Aquatlones (Chiclana y Rota), 1 Maratón (Sevilla), 10 Medias Maratones...si si no nos hemos equivocado 10 Medias Maratones (Palos, Dos Hermanas, Camas, Córdoba, Granada, Sevilla-Los Palacios, Ecija, Arahal-Morón, La Cartuja y la de la Bahía), 8 Carreras Populares (Murallas de San Carlos, San Silvestre Gaditana, Montequinto, Pago del Humo, Pinar de los Franceses, Ruta de los Esteros, Nocturna de Sevilla y Alzheimer de San Fernando) y 3 travesías a nado (Cadiz, Costaballena y Rota)...uffffff dios mio que nos quedamos sin aire. Menuda pecha de competir que se ha dado nuestro TriCaletero esta temporada, y eso sin contar las pruebas y/o competis autoorganizadas por el mismo. Y dice "que ha petado de piernas", lo que no sabemos es como sigues vivo tras ello amigo. Que Barbaridad.

Pues nada, ya solo nos queda Felicitar y dar la más sincera de las enhorabuenas a nuestro TriCaletero por su intensa, fructífera y fenomenal temporada, y dándole cientos de gracias, por habernos dejado compartir y disfrutar de toda ella junto él, y por hacernos vibrar con todas sus andanzas y peripecias deportivas caleteras con las que tan feliz nos hace. ¡¡ Enhorabuena y Muchas Gracias por todo Campeón ¡¡. La próxima temporada que sea igual o mejor, y que disfrutemos igual o más que en esta...eso si primero descansa y recupérate figura...porque falta te hace, y falta te va hacer como sigas igual de jartible y pejiguera en la próxima temporada.

A continuación, tal como prometimos os dejamos con el Albúm Fotográfico recopilatorio de la Temporada TriCaletera 2009-2010. Siéntense, acomódense y disfruten...a la de una, a la de dos y a la tri...pero darle al play cojone que la realidad virtual aún no ha llegado al mundo bloger...jejeje...

Nota: El Albúm recopilatorio lleva intrinseco consigo su propia música dinamizadora, por ello se ruega apagar la música del propio blog, para poder escucharla sin que esta interfiera en su visionado. Gracias.

Pd.1: Prometimos entrevistarnos con nuestro protagonista para que nos contara sus propias impresiones sobre su temporada recién finalizada. Así lo hicimos, lo que único que ocurrió es que la entrevista finalmente no la pudimos realizar ya que nuestro TriCaletero nos argumentó que estaba descansando y que no le molestaramos, que mejor lo hiciéramos en otra ocasión. Así hicimos respetando su decisión; quedándonos un poco extrañados y confusos al ver como nuestro TriCaletero estaba sudando en el momento que nos recibió en su casa... no estaría entrenando en la clandestinidad no?. No creo no? ...o si?. Si es que no tiene remedio.

Pd.2: En los próximos días, os adelantaremos los pormenores y entresijos de la nueva Temporada TriCaletera 2010-2011. Sus inquietudes, sus objetivos, sus pruebas, su nueva planificación física...todo ello en los próximos días en este tu blog preferido. No te la pierdas. Hasta entonces reciban saludos cordiales.

Breves Noticias TriCaleteras: "Crónica I Duatlón Villa de la Carlota"

"Gran petada de piernas, la protagonizada por nuestro Triatleta Caletero en el pasado "I Duatlón Villa de la Carlota". Oju menudo espectáculo el que dio nuestro deportista en el duatlón de la localidad cordobesa. Tarde o temprano le tenía que pasar. Nuestro "pejiguera" TriCaletero como consecuencia directa de su "no descanso competitivo" en su periodo de descanso planificado tras su intensa temporada triatlética; peto de piernas espectacularmente, en el transcurso del duatlón de La Carlota. Y de que manera señores. Tanto fue así que entró en meta, totalmente acalambrado y contracturado, con movimientos corpóreos más propios de "Chiquito de la Calzada" que de un Duatleta..."¡¡ no puedo, no puedo...aiiiii sus muertos ¡¡. Si señores si. Los problemas musculares del tren inferior de los cuales aún no se ha recuperado y que lleva arrastrando desde el pasado Triatlón Chiclanero, (normal si es que no descansas cojone), se dieron cita en su máxima expresión en el duatlón carloteño. En ello también contribuyó de igual manera el malestar general con el que se presentó nuestro pupilo en la localidad cordobesa, como consecuencia de una pequeña infección de orina que lleva arrastrando desde hace unos días. Tras no calentar como es debido y tras darse el pistoletazo de salida, nuestro deportista salió muy rápido en este primer segmento a pie de 5 km. (en realidad hubo 4 kms. con 660 m.). Desde un inicio, el viñero se percató de que la "maquinaria" en ese día, no funcionaba bien; ya que en la primera cuesta tras el giro de la primera rotonda, ya tuvo su primer amago de calambre (solo había transcurrido menos de un km. tras la salida). Pese a ello, sufriendo mucho más de lo habitual y con los gemelos e isquiotibiales más duros que la tapa del tacón de Farruquito, corrió estos primeros 4 km. 660 m. en un tiempo de 18 min. 47 seg. a una media más que aceptable de 4:02 min. el km. Tras una rápida transición se montó en su nueva "cannondale"(que ahora por fin os presentaremos más adelante), acción con la cual sintió un primer calambrazo serio en su isquiotibial derecho. Tras estirarlo un poco ya sobre la bici, en estos primeros compases del circuito (al cual tendrían que darle 4 vueltas), se enganchó a un buen grupo de 6 o 7 unidades, rodando a un buena media de 36-38 kms/ h. Con ellos nuestro deportista solo pudo aguantar un par de vueltas, ya que muy a su pesar, los tuvo que abandonar ya que el "peligro" de subida de las bolas de los gemelos, se hacían más que latente por cada pedalada que daba. Ante ello y más adelante, a nuestro protagonista no le quedó otra que poner pie a tierra y estirar sus maltrechas piernas unos segundos para poder proseguir, (estiramientos tales como los que está haciendo el primo de la foto nº 2). La tercera y cuarta vuelta, como ya os podéis imaginar fue todo un suplicio para nuestro TriCaletero. En algunos tramos no le quedaba otra de dejar de pedalear y en otras no le quedaba otra que poner de nuevo el pie al suelo para estirar su sobrecontracturada musculatura de nuevo. Hasta en 7 ocasiones pudimos contabilizar la veces que nuestro TriCaletero se tuvo que bajar de la bici, para estirar. Con las dos piernas como dos mojamas (de tiesas que las tenías), llegó con más pena que gloria a boxes, donde se bajó de la bici con muchiiisimo cuidado para que no se le volvieran a montar los gemelos o los isquios. 39 min. 11 seg. fue el tiempo que invirtió nuestro TriCaletero en recorrer los 19 kms. con 600 m. del tramo en bici, a una media aproximada de 30 km./h. Tras ello, y tras como todos entenderéis de una muy lenta transición donde los estiramientos fueron los auténticos protagonista de la misma, se calzó con sumo cuidado sus "voladoras" (jajaja...nos reímos por lo de "voladoras"...ahora entenderéis porque) e inició sus tortuosos últimos 2 kms. 330 m. a pie. Andar-Trotar-Parar-Estirar y vuelta al inicio, con algunos "sus muertos" entre medio, fue la secuencia lógica y lineal de acciones de nuestro TriCaletero en el transcurso de este último tramo a pie. Y para que comprobéis lo mal que ya iba nuestro TriCaletero, os contamos que el tiempo que tardó en recorrer los últimos 2 kms. y 330 m., fue de 15 min. y 31 seg. a una media de 6:40 el kms. ("voladoras???...jajaja). La gente se preguntaba: "este tio de la gorra blanca...¿tiene un toquecito dao en el coco no?...lo digo porque muy normal no lo veo yo no?, ira ira como corre el hombre...oju, oju". Pues bien, el tio de la gorra blanca, cruzó la línea de meta tras tanto y tanto sufrimiento en un tiempo de 1h. 15 min. y 16 seg., que le hizo clasificarse el 157 de la general (de 172 Duatletas) y el 98 de su categoría (de 103 duatletas). La mala clasificación de nuestro TriCaletero fue lo de menos, ya que lo peor vino al día siguiente. Decimos esto, ya que nuestro deportista tuvo que cambiar la Media Maratón de Marchena-las Paradas, por la sala de espera de Urgencias. "Pequeño Desgarro Fibrilar, con mínimo derrame entre fibras musculares, a nivel de la cabeza larga del Biceps Crural", ese fue el diagnóstico del médico que visitó al domingo siguiente al duatlón. Tal como le dijo su mama TriCaletera: "Ahora vas y te joes, que eres mu pesao con tanto deporte niño". El TriCaletero no quería descansar, pero ahora no le va a quedar otras que descansar por cojones. Entre 10 y 15 días, tendrá que estar de reposo nuestro TriCaletero, intentando recuperarse de esta lesión a base de antiflamatorios y cuidados fisioterapéuticos. Menos mal que son solo 10 o 15 días, sino a nuestro TriCaletero le da algo. Pues nada señores, nuestro TriCaletero tendrá que esperar un mínimo de 10 días antes de iniciar su nueva temporada 2010-2011, o lo que es lo mismo tendrá que esperar recuperarse para poder así iniciar su preparación maratoniana. No te queda otra amigo, para que aprendas que no te puedes apuntar a todas jartible. Ánimos con esa recuperación y...¡¡Vamoossssssss TriCaletero Vamoosssssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: Durante el desastroso duatlón de la Carlota, nuestro TriCaletero al menos tuvo la suerte coincidir con sus amigos: Antonio Benítez (que menudo carrerón se pegó el tio), Emilio (mi pareeeee que vino precisamente a ver el menudo espectaculo protagonizado por su amigo el TriCaletero), MiKel Angel (y su gente entre los que se encontraba el gran Fernardón que hacía su debut) y el CicloPasión de Montilla (que finalmente no participó ya que este si sabe parar cuando hay que parar). A todos ellos, les queremos dar las gracias por el arropo y cariño que tuvieron para con nuestro deportista, antes, durante y sobre todo después de la prueba. ¡¡ Muchas Gracias Mákinas ¡¡.

Pd.2: Ya os lo imaginaréis, pero ...

...ni prueba, ni crónica, ni fotos, ni na de na¡¡.

Pd.3: Pero no todo van a ser malas noticias, ya que en estos momentos, como ya os prometimos y tal como hemos adelantado, os presentamos por fin la nueva imagen de la "flamante" cannondale de nuestro Triatleta Caletero, con la cual entrenará y competirá en la próxima Temporada 2010-2011. A la de una, a la de dos, y a la de....Tri:

Pd.4: Como por desgracia nuestro TriCaletero estará parado entre 10 o 15 días, tendremos mas que margen suficiente para terminar el prometido "Resumen TriCaletero de la Temporada 2009-2010" y su "Album Fotográfico Adjunto", así como nos dará tiempo de presentaros antes que la inicie la " Nueva Temporada TriCaletera 2010-2011". Como siempre en los próximos días, en este tu blog preferido.

Pd.5: De igual manera, y gracias a la colaboración de su fenomenal patrocinador "Titan Sport: tu mejor tienda en Atlestismo y Triatlón", las ya prometidas "sorpresas" relacionadas con el TriCaletero y con su recién estrenado logo, están ya casi listas. ¿Queréis saber de que se tratan esas sorpresitas ?...pues no os queda otras que esperar hasta una nueva entrada de este vuestro blog preferido. Muy pronto en rigurosa exclusiva.

Breves Noticias TriCaleteras: Crónica:"VIII Carrera Nocturna "Día Mundial de los enfermos de Alzheimer"

"Lo siento, pero no lo he podido remediar. Ya sé que toy de descanso, pero de nuevo... me he pasao de rosca". 21 horas después de la nocturna del Guadalquivir, nuestro inquieto Triatleta Caletero se presentó en la localidad isleña de San Fernando para participar en la "VIII Carrera Popular "Día Mundial de los enfermos de Alzheimer". En una tarde noche fría, encapotada y con amenaza permanente de lluvia, nuestro deportista tras colocarse su respectivo dorsal y tras saludar a muchos amigos y conocidos (como a la pequeña Candela la hija de Ale, al propio Ale, a Inma y a su marido, a Jose del Club Atlestismo Chiclana, a Pepe Zajara del Club Deportivo Chiclanero, a Jose María Sánchez Tizón y Antonio Benitez del Club Vipren la Barrosa, y a un largo etc.) se dispuso a calentar un poco debido a lo gélido del ambiente. En el transcurso de dicho calentamiento hay que señalar que nuestro pupilo tuvo la inmensa suerte de conocer en persona a su gran amigo Blogger, Caxaira, que tras varios intentos fallidos por fin pudieron coincidir. Tras un afectuoso abrazo y tras intercambiar varias palabras con él (menudo tio más buena gente este Caxaira), nuestro pupilo se colocó tras la línea de salida en posiciones delanteras, junto a su compañero de Club Pepe Zajara, y junto a su amigo chiclanero Antonio Benítez del Club Vipren la Barrosa. La estrategia de carrera era muy simple y sencilla: puesto que aún nuestro deportista se encuentra de descanso e inmerso en su mesociclo de restablecimiento intertemporada, en ese dia solo le tocaba rodar a un ritmo aproximado de 5 min. el kms. los 7 kms con 250 m. de los que constaba la prueba (totalmente llano a excepción de un pequeño repecho sobre el km. 5 de carrera) y disfrutar de la misma al máximo. Pese a lo sencillo de la estrategia de carrera, nuestro TriCaletero de nuevo y una vez más, se saltó a la torera su planteamieno inicial. Nuestro deportista tras dar el pistoletazo de salida, sobrellevado por la fenomenal rueda de su compañero de Club Pepe Zajara (el cual le comentó que iba a ir entorno a 4 min. el km.), se dejó llevar por el susodicho, corriendo como una lapa junto a su compañero de club, a unos ritmos muy bajos y pocos aconsejables para el periodo de descanso en el que se encuentra el gaditano. Nuestro deportista corrió la prueba de principio a fin con unas más que buenas sensaciones, que no solo le hizo mantener los exigentes ritmos iniciales, sino que incluso le permitió correr áun más rápido los últimos kilómetros de la prueba. Nuestro TriCaletero sin ningún hecho o incidencia resaltable durante el transcurso de los kilómetros, cruzó la línea de meta en un fenomenal tiempo de 28 min. y 47 seg., corriendo a unos prohibitivos ritmos para el periodo de temporada en la que se encuentra de 3:58 min. el kms, que le hizo clasificarse en la posición 93 de la general de 1.113 participantes y el 34 de su categoría de 308. Así que ya veis, nuestro Triatleta Caletero sigue sin tener arreglo; se pasó de nuevo de rosca, respecto a lo cual le preguntamos y respecto a lo cual nos contestó: "Ome, ya se que me he pasao tres pueblos, ya se que no debería haber corrio tan rápido como lo he hecho, más que na porque hoy no tocaba, pero es que a la hora de la salida estaba chispeando un poco y he visto que por el noroeste se acercaban una nubes muuuu negras, y me dije pa mi mismo, "TriCaletero si hoy no quieres mojarte más vale que te aligeres cojone"...y dicho y hecho, porque tal como decía mi abuela: "El que tarde trilla, la lluvia le pilla", po eso... a darle tralla pa que no te pille el agua...jejeje". Menuda cara más dura la que tiene nuestro TriCaletero que como veis sigue sin tener remedio el tio. Oju, Oju. Ante ello, solo nos queda por un lado felicitarle por la gran y fenomenal carrera que protagonizó y por otro lado, regañarle por haberla corrido a los ritmos que lo hizo, que esperemos que a larga no se resienta de estos excesos durante la próxima temporada que en las próximas semanas iniciará. Si es que el que es pejiguera es pejiguera y el que es jartible es jartible, y en eso no hay quien le gane a nuestro el Triatleta Caletero. ¡¡ Vamooosssss Vamooosssssss Go Go Go...una semana más de descanso vamos a llamarleeeee... "relativo"...jejeje y ya estamos metio en una nueva Temporada Vamoossssssssssss ¡¡ (Firmado el pejiguera y jartible de turno).

Pd.1: Como habréis podido comprobar, esta crónica en esta ocasión no viene acompañada por ninguna instantánea fotográfica de nuestro deportista durante la prueba. Pero queremos que sepáis disculparnos por tal hecho, ya que si que fueron muchas las fotos "tiradas" a nuestro TriCaletero durante la prueba, pero en ninguna lo pudimos retratar con la calidad con la que normalmente lo hacemos. Era tal a la velocidad y ritmo que corría el TriCaletero, en su afán de no mojarse, que nos fue prácticamente imposible sacarle una foto en condiciones. Y para muestra un botón. A continuación os presentamos una de estas instantáneas de tan mala calidad de las que os hablamos ya que dicen que hablan más una imagen que mil palabras (¡¡ joe como estamos hoy con los refranes chiquillo ¡¡ ):

Pd.2: Tras este fin de semana bicompetitivo altlético, nuestro TriCaletero cerrará esta temporada y este mesociclo de descanso "relativo"y restablecimiento, con otras dos nuevas pruebas como no podía ser de otra manera. Ya decimos sin remedio. El próximo Sábado día 16 a las cinco de la tarde, participará si la lluvia lo permite en el "I Duatlón Villa la Carlota", mientras que al domingo siguiente día 17 a las 10 horas, lo hará en la "XIII Media Maratón Marchena-Las Paradas", con la que pondrá fin como decimos a está temporada 2009-2010 y con la que dará la bienvenida a la nueva Temporada 2010-2011. De ambas pruebas, tal como hemos hecho con estas dos de este pasado fin de semana, os colgaremos sus respectivas crónicas en forma de "Breves Noticias TriCaleteras" como no podía ser menos.

Pd.3: Una vez finalizada ambas pruebas, podremos por fin dar por terminada la temporada del nuestro TriCaletero. Con lo cual podremos ultimar y finiquitar el prometido "Resumen TriCaletero de la Temporada 2009-2010" con su respectivo "Álbum Fotográfico", así como también estaremos ya en disposición, de explicaros los pormenores y los entresijos de la nueva Temporada TriCaletera 2010-2011 que iniciará nuestro deportista en próximas semanas. Todo ello próximamente y como siempre en este tu blog preferido.

Pd.4: "Illo Caletero escucha... no tardarás en presentarnos la bici, el mismo tiempo que tardaste en presentarnos el logo no cojone?, porque como así sea te veo haciendo el duatlón de la Carlota con el patinete del sobrino del Willy...jujuju...en willy?...willy?...tus muerto tos...chikillo quieres despertar cojone... si es que norma, si es que te lo pega de dos en dos papeles mamarracho" (Firmado Paco el loco con la colaboración presencial del tito Willy).

Breves Noticias TriCaleteras: Crónica " XXII Carrera Nocturna del Guadalquivir"

"Oju que pecha reir cojone, que bien nos lo hemos pasado". Acompañado por la friolera de 20.000 corredores, muchos de ellos amigos y conocidos (Lay, Tragabuche, Charlie, Carlos e Irina, Chayanne, entre otros), nuestro deportista participó en la pasada noche del Viernes 8, en la animada y divertida "XXII Carrera Nocturna del Guadalquivir". Fenolmenalmente arropado por su gran amigo Fernando el Tragabuche (también conocido como el "Hombre del Mazo") y por su gente del C.D. Los Botellines (muy buena gente todos), nuestro TriCaletero disfrutó de lo lindo durante los 12 kms. y 281 m. de los que constaba la prueba sevillana. Las risas y las carcajadas fueron constantes durante todo el bonito recorrido hispalense. Se produjeron durante la misma muchos momentos simpáticos, resaltando entre todos ellos; los grandes martillazos que nuestro amigo Fernando er´Tragabuche, convertido en el "hombre del mazo", dio a diestro y siniestro tanto a los espectadores más jóvenes como a los propios corredores; así como el gran y largo avituallamiento que el TriCaletero, junto al propio "hombre del mazo" y su Club de los Botellines, se marcaron en un bar de Triana sobre el km 6 de carrera. Si señores si. Ni cortos ni perezosos, a mitad de carrera, el grupo se paró en dicho bar, donde tranquilamente se pegaron unas "cañitas", presenciando mientras tanto el gran transito de corredores que pasaban frente a ellos. Que bueno. Una vez finalizado el simpático avituallamiento, se inmiscuyeron de nuevo en carrera, prosiguiendo con y por ella, con más risas y carcajadas si cabe hasta la línea de meta situada en el interior del impresionante estadio olímpico. Sin contar con los 6 min. 57 seg. del gran avituallamiento que se pegó, nuestro TriCaletero, cruzó la línea de meta en 1 h. 07 min. y 56 seg., corriendo por tanto a un ritmo próximo a 5:34 min. el km., que nos hace ver de lo mucho que disfrutó nuestro TriCaletero de la carrera nocturna sevillana.

Pd.1: Agradecer de sobremanera al gran "Fernando er´Tragabuche" y a la gente de su C.D. Los Botellines por arropar de manera excepcional a nuestro deportista antes, durante y después de la prueba. ¡¡ Muchísimas Gracias por todo, Fernando ¡¡.

Pd.2: Muy pronto, os presentaremos en primicia y tal como prometimos, la nueva imagen de la flamante "Cannondale" de nuestro TriCaletero. Tan solo queda un único detalle. En cuanto llegue y este montado, aquí como siempre en este tu blog preferido.

Pd.3: En los próximos días de igual manera, os colgaremos la crónica de la "VIII Carrera Popular Nocturna "Día Mundial de los enfermos de Alzheimer" en forma de una nueva "Breves Noticias TriCaleteras".

Breves Noticias TriCaleteras

Como ya os veníamos anunciando, nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero como no podía ser de otra manera, no parará de competir durante su periodo de descanso, transición y/o restablecimiento en el que se encuentra en la actualidad. Ya os informábamos en días pasados, que nuestro deportista ya tenía pensado participar en algunas de las pruebas que ya os señalábamos y que se celebrarían en próximas fechas. Pues bien, ya os podemos decir como ya era de esperar, que nuestro protagonista no participará en "algunas" de las pruebas previstas, no... sino que lo hará en todas. El TriCaletero ya ha confirmado su participación en la carrera nocturna del Guadalquivir del próximo día 8 en Sevilla, en la cañaiña carrera nocturna del Alzheimer al día siguiente, en el cordobés "I Duatlón Villa la Carlota" del próximo día 16 y en la coqueta Media Maratón de Marchena-Las Paradas del día 17. Increíble pero cierto. Es que este tio se apunta a un bombardeo aunque este de descanso. Bien es cierto tal como nos ha comentado nuestro propio TriCaletero, que dichas competis se las va a tomar de manera relajada y sosegada, como un entrenamiento más en su descanso activo, por lo que en ellas se olvidará de ritmos, pulsaciones y marcas algunas, disfrutando de las mismas al 120%. Así que señores recuerden...
... estas serán las cuatro pruebas en las que nuestro TriCaletero participará en los próximos días antes de iniciar su nueva temporada 2010-2011. Pruebas todas las cuales y como no podía ser menos, tendrán sus respectivas crónicas en forma de "Breves Noticias TriCaleteras" en las cuales y tal como su propio nombre indica, intentaremos ser breves, y no extendernos más de lo necesario, que ya tuvimos y tuvísteis suficiente con la anterior crónica y/o nuevo testamento TriCaletero...jejeje. Hasta entonces reciban saludos cordiales.

Pd.1: A falta de tan solo unos pequeños retoques de última hora (sobre todo en lo que a colores se refiere, en lo cual nuestro TriCaletero como en otras muchas facetas de su vida es muy pejiguera..jejeje), la nueva "cannondale" del gaditano esta casi lista para ser presentada en sociedad. Cuando todo encaje a la perfección y "todo pegue con todo", os la presentaremos en primicia y en rigurosa exclusiva.

Pd.2: Estamos ultimando de igual modo, el resumen de la Temporada 2009-2010 de nuestro TriCaletero, con su respectivo repaso pertinente, sus números, sus conclusiones y con el prometido y tradicional álbum fotográfico de la misma. Aún estamos recabando información y fotos sobre la misma, así como también estamos a la espera de entrevistarnos con nuestro protagonista para que así nos haga saber de primera mano sus propias impresiones. Cuando las tengamos finiquitada, la colgaremos de este tu blog preferido como no podía ser menos.

Pd.3: Nuestro TriCaletero aunque esté de descanso (... si se le puede llamar descanso a la pecha de competir que se va a dar en los próximos días), ya tiene su mente puesta en la Temporada que viene, por lo que ya esta perfilando en estos días los nuevos objetivos, las nuevas pruebas y la nueva planificación que llevará a cabo en esta nueva e inminente temporada 2010-2011 que ya está a la vuelta de la esquina. Si queréis saber que pruebas, que objetivos, y en definitiva, que es lo que va hacer nuestro TriCaletero en esta intensa nueva próxima temporada, no te pierdas en los próximos días el Blog de nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero, que amenaza con seguir dando muuuuucha guerra y muuuuucha traya...¡¡ Vamooosssssssss Vamooossssssssss Go Go Go ¡¡. Sin más y agradeciéndole la atención prestada,...hasta pronto amigos.