Blog del Triatleta Caletero

Próxima Parada: "I Duatlón Real Villa de la Isla de León"

2012-01-28T19:04:00.001+01:00

Nuestro Triatleta Caletero suma y sigue..."I Duatlón Real Villa de la Isla de León", esta será su próxima parada competitiva.

San Fernando y la primera edición del "Duatlón Isleño", será la próxima parada y próxima prueba competitiva de nuestro incombustible e infatigable Triatleta Caletero. El gaditano tras su fenomenal "duatlón sevillano", cerrará este mes de Enero de pleno competitivo, participando el próximo Domingo día 29 de Enero en el oficialmente denominado "I Duatlón Real Villa de la Isla de León". La prueba combinada isleña, será por tanto el 2º duatlón sprint (5 kms. de carrera a pie+ 20 kms. de bicicleta + 2,5 de carrera a pie) de esta temporada para el gaditano tras el de Sevilla.

Este el que será la edición debut del "Duatlón Isleño" dará su pistoletazo de salida a las 9:30 horas de la mañana desde las inmediaciones de la bonita zona costera de la Playa de Camposoto; lugar donde estará situado el epicentro de la prueba (salida-boxes-llegada),y por donde discurrirán sus dos sectores de carrera a pie. Por su parte, el sector en bici se desarrollará a lo largo de la anexa carretera de la "Batería de la Ardila", en un circuito cerrado totalmente llano, igual o más rápido incluso que el circuito de bici sevillano del pasado domingo, por lo que el espectáculo estará más que asegurado.

Así que, nuestro TriCaletero en una ocasión más, se presentará en el duatlón de la vecina localidad de San Fernando, con sus voladoras, con su preciosa "Cannodale" y con toda la ilusión y ganas del mundo. El gaditano llega a la cita competitiva de este fin de semana, tremendamente motivado y esperanzado tras el espléndido "duatlón sevillano" que protagonizó el pasado Domingo, que tan buen sabor de boca le dejó. Es por ello por lo que este fin de semana en el duatlón isleño espera protagonizar de nuevo un más que fenomenal papel, no descartando incluso en esta ocasión mejorar con todas las de la ley, su mejor marca personal en duatlón sprint de 1h. 01 min. 34 seg. Ahí es nada. Por y para ello, nuestro pupilo se desplazará hasta la vecina localidad isleña, con el cuchillo entre los dientes y con toda su "artillería pesada" preparada, más aún si cabe después de la semana de pseudodescarga que ha desarrollado, que le hará llegar a la prueba isleña fresco y descansado.

Así que señores ya se imaginarán, con todos estos condicionantes el "escopetazo" de nuestro "Duatleta Caletero" el próximo Domingo en el duatlón cañaiña, está más que asegurado. Además, por si todo ello no fuera suficiente y tal como nos ha podido confirmar la propia organización del evento, a la supramotivacion del gaditano se le sumará en esta ocasión que el próximo domingo nuestro pupilo llevará perpretado en su cuerpo el dorsal nº1 de campeón... de campeón de pejiguera y jartible a más no poder, ya que él, fue el primero en apuntarse y formalizar la inscripción en esta primera edición de duatlón isleño...jejeje. Sin remedio y en su linea.

Pues si señores, pues si. Esta ha sido la previa de la prueba isleña y la última hora de nuestro incombustible deportista. Este domingo tienen una nueva oportunidad inmejorable y cerquita de casa para ver y disfrutar de nuestro Triatleta Caletero en su máxima expresión con Duatleta. Así que... ¡¡ TriCaleteroooooooo darle fuerte el domingo socio, mucha suerte y fuerza, Vamooossssssss Vamooossss Go Go Go ¡¡

Pd.1: ¿No serás capaz de perderte la "Crónica" del "I Duatlón Real Villa de la Isla de León"?... Muy pronto como siempre aquí en este tu blog preferido: "El Blog del Triatleta Caletero".

Crónica: "II Duatlón Ciudad de Sevilla"

2012-01-25T21:33:00.022+01:00

"Fenomenal y excelente actuación de nuestro "Duatleta Caletero" en el pasado "II Duatlón Ciudad de Sevilla".

"No vea como ha empezao la temporá de duatlone er TriCaletero de los cojones" (Frase literalmente entresacada de boca de un conocido y querido amigo de nuestro deportista, nada más que lo vio cruzar la línea de meta). Ni el cansancio, ni el desgaste con el que se presentaba el capitalino en la prueba sevillana, pudieron con sus ansias y ganas competitivas. El gaditano como ya podréis deducir del titular y de la frase con la que hemos querido iniciar esta crónica, cuajó una más que fenomenal y excelente participación en el duatlón hispalense del pasado Domingo. Que manera de correr señores. Que manera de pedalear sobre sus nuevos tubulares. Para que lo hubierais visto. De sobresaliente. Y más aún si tenemos en cuenta como ya os decíamos, que este fue el primer duatlón de la temporada para el gaditano y que por otro lado, no disputaba una prueba combinada desde el pasado 1 de Octubre de pasado año (Día del Titán). Ahí es nada. Magnifica por tanto la actuación de nuestro incombustible Triatleta Caletero, en esta segunda edición del bonito y bien organizado "Duatlón Sevillano", que sin más os pasamos a resumir, o al menos intentarlo, para que comprobéis que lo que os contamos es del todo cierto...

Pues bien, nuestro TriCaletero tras su respectivo madrugón de aupa, se encajó el domingo bien tempranito en los aparcamientos anexos al Parque del Alamillo Sevillano (centro neurálgico de la prueba), a bordo de su "Paquetera TriCaletera" y acompañado como no, por su fiel escudera.

Nada más bajarse y pisar suelo sevillano, el gaditano ya pudo comprobar en sus propias carnes (de gallina) el gran pelete y fresquito mañanero que hacia en la capital andaluza. "Puffffff...no vea que frió hace en Sevilla cojone".

Acto seguido y tras repetir una y otra vez, frases exclamativas y/o similares a la anterior, nuestro congelado TriCaletero se puso a montar todo el "Tri-nglao" preprueba correspodiente. Mientras que bajaba de su Paquetera su flamante "Cannondale" con sus nuevos tubulares perpetrados, nuestro TriCaletero escuchó desde la ventanilla de un coche azul..."TriCaletero Teledorsal ¡¡...tome usted el suyo". "Joe como funciona la organización de este duatlón chikillo...jejeje". "Teledorsal" resultó ser su gran amigo Charlie que muy gentilmente se ofreció el día antes a recoger el dorsal 115 de su amigo el TriCaletero.

Tras ello, y ya con todo lo necesario en su poder, ultimó todos los tri-preparativos, cambiándose acto seguido de vestimenta, disfrazándose del "Duatleta Caletero en su versión de temporada invierno, abrigado hasta los topes, porque no vea la que estaba "haciendo" en Sevilla, que hasta los patos del Parque del Alamillo iban con traje de neopreno.

Una vez todo listo, y acompañado de Charlie y sus respectivas parientas, se desplazó hasta el chek-in de material. Por el camino, primeros saludos y abrazos del día, con el gran Alberto Sarabia, el gran Moncho y el gran Antonio Ostos (los tres componentes del Tri-Marbella), con el gran Manuel Velázquez (de los Botellines) y el gran Lolo Cerviño (compañero de club de nuestro TriCaletero). Una vez ya dentro de boxes, siguió repartiendo saludos y más abrazos, a todo aquel compi con el que se cruzaba mientras se dirigía a su box, tales como: Ismael, José María Bikila, Jesús Rodriguéz, David y el gran Lay de los Palacios (que chico "puntazo" inesperado le dio a su compadre TriCaletero), a Juanma, Juanjo y Juan Ramón Carbo (grandes Triatletas del Carmona Paez), a David y Antonio Bénitez (del Triatlón Vipren), así como a todos sus compañeros de club que se desplazaron hasta Sevilla (Peque, Rubén Braza, Victor Vía, Miguel Baro, Pedro Butrón, Pepe Zajara y Marcos Juncal), así como a otros muchos más.

Lolo y el TriCaletero

Tras darle y darle a la lengua a más no poder, por fin llegó a su box 115, colocando acto seguido minuciosamente todas sus "Tri-herramientas de trabajo", tal como tan solo él lo sabe hacer.

Sin más, y tras coger referencias de la situación de su box dentro de boxes, cosa la cual necesaria debido a lo amplio del mismo (más de 300 m.), se dispuso a calentar, cosa igual de necesaria debido a lo gélido del ambiente sevillano, junto a su compañero de club, Lolo Cerviño, haciendo una parada intermedia imprevista en el mismo para echarle un poco de "abono orgánico" a la bonita y frondosa vegetación del coqueto Parque Sevillano.

TriCaletero, Ruben y Peque

Tras unos cuantos progresivos varios para terminar de entrar en calor, nuestro TriCaletero, tras las pertinentes fotos con sus compañeros de club, sin más se dispuso y se inmiscuyó en las primeras filas del abarrotado cajón de salida (conformado por cerca de 300 duatletas a cual más fino y de más calidad), a la espera que se diera la esperada salida a esta 2º edición del Duatlón Sevillano que estaba apuntito de comenzar.

A los pocos minutos, en los oídos de nuestro pupilo resonaron esa frase interrogativa que ya echaba tanto de menos de..."¡¡ Duatletas estáis listos????", escuchándose tras la cual el tradicional pistoletazo de salida, que esta ocasión sonó algo parecido a...

¡¡Plooozzzzzzz ¡¡. Nuestro TriCaletero como es costumbre en él, salió "escopetao" del cajón de salida, y en esa ocasión aún más todavía, ya que si quería asegurarse un buen grupo de bici en el segundo rápido sector en bici (cosa la cual así quería hacer), se tendría que pegar los primeros 5 kms. a pie de este primer sector a todo gas, cosa que como veréis así hizo.

Tanto fue así, que el primer kilómetro lo picó a unos exigentes 3:38 min. el km., siguiendo las "bellisimas" estelas de la gran Maria Pujol y la gran María Bravo; cosa por la cual su compi de club; Lolo Cerviño, tras adelantarlo y pasar por su lado le propinó una severa colleja exclamándole un gran y sonoro...¡¡ Güarrón ¡¡...ante el ferreo "marcaje" que le estaba haciendo con la mirada a las dos grandes duatletas andaluzas. No obstante, nuestro pupilo tan solo pudo aguantar este primer kilómetro el ritmo demolelor de ambas féminas (la élite del Triatlón andaluz) .

Ante ello, el gaditano tras la inercia de la salida y de este primer kilómetro, aflojó tan solo un poco su ritmo, siempre teniendo en el punto de mira a su compi de club Lolo (fuerte a pie, pero más fuerte en bici), al cual se empeñó en no perder de vista en este primer sector a pie. Derivado de ello, el km. 2 lo picó a 3:42 min. el km., completando así la primera vuelta al Parque del Alamillo de las dos que había que dar. En dicho instante pudo comprobar que este primer tramo de carrera y por tanto de igual manera el 2º, estarían muy pero que muy cortos.

Al iniciarse la 2º vuelta, el gaditano al ver en su gps sus altas pulsaciones, prefirió regular y dosificar un poco en esta segunda vuelta, intentando al mismo tiempo que el gran Lolo (que iba que se las pelabas) no se le marchara demasiado. Por ello, ya picó el km. 3. a 3:49 min. el km., kilómetro en el que se percató que estaba corriendo codo con codo junto al gran Manuel Velázquez de los Botellines, con el que a la postre finalizaría este primer sector.

Manuel Velazquez, el Dorsal 248 y el TriCaletero

Ya a tan solo 280 m. de boxes, el km. 4 lo picaría a 3:47 min. el km.. Finalmente nuestro Tricaletero entró en boxes, completando este primer sector de 4 kms. 280 m. reales en un tiempo de 16 min. justos (83 mejor parcial), a una muy buena media por tanto de 3:44 min. el km.

Lolo entró en boxes e inició por tanto esta T1, unos 15 seg. antes que nuestro TriCaletero. Por ello, y con la idea de intentar salir de boxes junto a él (recuerden muy fuerte en bici y por tanto buena rueda para acometer el segundo sector del día), nuestro TriCaletero siguió corriendo por medio del largo box a los exigente ritmos a los que los venía haciendo sin aflojar ni siquiera un poco. Esto le hizo que llegará muy rápidamente a su box 115, sin equivocaciones algunas gracias a las referencias ya tomadas en la pre-prueba. Una vez allí, en un visto y no visto, se quitó su visera, se quito sus voladoras, se puso sus gafas, se puso su casco, bajó del box su preciosa "cannondale" y de nuevo salió en estampida ahora con su bici a cuesta en busca de la salida del box. Nuestro TriCaletero solo invirtió en todo ello, y sobre todo en recorrer los largos 300 m. del box, 1 min. 23 seg. Tiempo que le posibilitó felizmente y tal como estratégicamente tenía pensado salír de boxes junto a su compi de club, Lolo.

Tras encaramarse en su "Cannondale", y tras meter los dos pies de manera directa en sus zapatillas, pudo exclamar eso de "T1 Perfect", iniciándo así junto a su compi de club el segundo sector del día de 20 kms. en Bici.

Primero metros del sector. Primera rotonda, y nada más salir de ella, nuestro TriCaletero se percata que unos de los duatletas de delante suya, tiene problemas con una de sus zapatillas. El duatleta en cuestión (llamado "cariñosamente" por nuestro TriCaletero er "Tonto-Poya"), no termina de solventar su problema con la zapatilla, y súbitamente y sin esperarlo ni corto ni perezoso cruza su bicicleta delante de las propias narices de nuestro TriCaletero, estando a puntito de colisionar con él. Así que frenazo casi en seco que nuestro TriCaletero pegó isofacto, con sus respectivo "Tus muertos" correspondiente, teniendo que reiniciar la marcha casi de parado.

Dicha incidencia, hizo que nuestro TriCaletero perdiera unos metros con respecto a su compi de club Lolo y junto al duatleta al que este último le había acabado de coger la rueda (el cual después ya en meta pudimos descubrir que se trataba del "Novio de la gran María Pujol", que no vea como iba el nota en bici... fuerte no fortísimo... que krak¡¡). Encorajado por ello..."Me cago en tos los muertos del Tonto-poya este de los cojones", intentó rápidamente recortar dichos metros que ambos (Lolo y por tanto el novio de María Puyol") le llevaban de ventaja. Chico calentón que se tuvo que dar nuestro TriCaletero en estos primeros metros y kilómetros del sector para darles alcance. "Oju que fatiguita chikillo". Nuestro TriCaletero, tras un sobreesfuerzo considerable (imaginense el Lolo y el novio de Maria Puyol, en estos primeros compases del sector rodaban en torno a 38-41 kms/h.) y por tanto tras mucho sufrir (rodando por encima de los 42 kms./h.), les dio alcance a mitad de la avenida torneo, poniéndose a rueda y descansando un poco de este accidentado y explosivo inicio de tramo..."Los muertos del Tonto-Poya, con to su puta mare".

Magistralmente y genialmente llevados por el gran "Novio" de la gran "María Pujol", siempre a su rueda sin darle un solo relevo ("el solo se bastaba, no veas como iba el nota"), nuestro TriCaletero y Lolo, fueron completando estos primeros kilómetros de esta primera vuelta de las dos que tenían que dar en este sector, a ritmos que oscilaban entre los 39 y 36 kms./h. Ya os decimos, siempre a rueda (para desgastar solo lo preciso y necesario), nuestro TriCaletero no solo se pudo recuperar del sobresalto inicial, sino que incluso se calmo y rodó con comodidad en esta primera vuelta, pese a los ritmos a los que lo estaban haciendo.

Al trio inicial (Lolo, el novio de "Maria Pujol", y nuestro protagonista), durante el transcurso de esta primera vuelta, se le fueron sumando unidades y más unidades que el bueno del "Novio de Maria Pujol", el solito se iba encargando de dar alcance, uniéndose a la "fiesta" que estaba montando el susodicho. Como consecuencia directa de ello, el ritmo del ahora gran grupo (7 o 8 unidades) de nuestro TriCaletero aumentó un poco. Rodando entre 41 y 36 km./h. nuestro TriCaletero siempre a rueda en el seno del grupo, discurrió sin incidencias resaltables las largas rectas cartujanas.

En estas largas rectas, nuestro TriCaletero y su grupo, se percataron que el grupo delantero de unas 8 o 10 unidades (donde estaban incluidas María Pujol, María Bravo y el amigo Alberto Sababia del Tri-Marbella), solo les llevaba unos 300 o 400 m. de ventaja Así que el novio de María Pujol, como buen novio y para no dejar sola a su pareja entre tantos tios musculados, aceleró de nuevo el ritmo con la idea de ir recortandole poco a poco dicha distancia y darles alcance, para así estar junto a su querida pareja, ya que dicen que "la distancia en una relación no es muy buena consejera". Pues dicho hecho. El novio de María Pujol y todo los demás agregados a su rueda, poco a poco y casi sin ningún relevo se encargó el solito de ir recortando dicha distancia al grupo de su compañera sentimental.

Por el camino nuestro TriCaletero pudo ver a su amigo David Benitez, pinchado y apostado en el lateral del carril bici ("¡¡ que mala suerte krak ¡¡!"), momento en el cual, se acordó de sus nuevos tubulares que estrenaba para la ocasión que no vean como rodaban y que tan buen resultado le estaban dando hasta el momento.

Aún si llegar a alcanzar al grupo de María Pujol, ya os decimos con nuestro TriCaletero placidemante rodando a rueda en el seno del grupo, completaron la primera vuelta sin incidencia ninguna, iniciando así la segunda y última, no sin antes tomarse su tradicional glucosa de cafeína para que le hiciera efecto en esta parte final del sector de bici y sobre todo en el último sector a pie.

Por fin y tras varios kilómetros, y cuando discurrían por la avenida torneo, el grupo de nuestro TriCaletero dio alcance al grupo de María Pujol, también propiciado en parte porque dicho grupo bajó un poco el ritmo debido al poco entendimiento de sus integrantes en esta segunda vuelta. El gran Novio de María Pujol, por fin se reecontró con su "Maria Pujol" (...ooooooo que bonito, que tri-momento) ya pudiendo respirar tranquilo...("Si pisha respira cojones, respira...porque que barbaridad, como le pegas a los pedales colega..que krak¡¡").

Ya en el seno del gran grupo (ahora conformado por 16 unidades), y rodando entre los 41 y 36 kms./h., repetimos siempre a rueda, nuestro TriCaletero completó sin incidencias alguna los kilómetros finales de esta segunda vuelta y por tanto del sector. Nuestro TriCaletero llegó de nuevo a boxes, completando los 20 kms. 500 m. reales de este rapidísimo segundo sector, en un buen tiempo de 32 min. 26 seg. (78 mejor parcial), a una fabulosa media por tanto de 37,9 kms. /h.).

Se bajó a lo "Gómez Noya" de su "cannondale" en la misma línea de boxes, y rápidamente con su bici a cuesta, corrió a lo largo del largo boxes en busca de su box, como si le fuera la vida en ello. Una vez en su box 115, colgó eso si, de manera delicada, su "pequeña" sobre el mismo, y de nuevo en un plis plas, se quitó el casco, se quito las gafas, se puso sus voladoras y de nuevo estampida que se pegó a la carrera por el box mientras que se terminaba de poner su tradicional visera, dispuesto a darlo todo en este "corto" último sector que estaba apuntito de iniciar. Nuestro TriCaletero solo tardó en esta larga T2, 1 min. 32 seg.

De nuevo, nuestro TriCaletero salió escopetao de boxes, tan solo unos segundos por detrás de María Pujol y María Bravo..."Oleeeeeeee si voy detrás de estas dos fueras de serie pos tan mal no lo toy haciendo hoy ...Vamos a comernos este último sector para ponerle la guinda al pastel...Vamooosssssss"....se decía para si mismo nuestro TriCaletero supramotivado por el gran duatlón que estaba protagonizando hasta el momento.

Pese a intentarlo, el gaditano no pudo dar alcance ni a Maria Pujol, ni a Maria Bravo. No obstante, sin perderlas de vista, nuestro TriCaletero picó el primer kilómetro de este corto 2º sector a pie, a 3:46 min. el km. "Espoleao" siguió y siguió en su idea de no perder de vista a las dos féminas, y que no le diera alcance su compañero de Club, Lolo que se había entretenido más de la cuenta en la T2, pero que no andaría muy lejos. Como consecuencia de ello, y ya muy cerquita de meta, nuestro TriCaletero en unos de sus arrebatos de finales de prueba, corrió los último 800 m. de este último sector a una media 3:40 min. el km. El gaditano de dicha manera, entró finalmente feliz y eufórico en meta, marcando un tiempo final de 58 min. 06 seg. a tan solo 22 seg. de María Pujol y a 8 seg. de María Bravo, siendo muy consciente del gran duatlón que acababa de protagonizar (El último sector a pie de 1 km. 800 m. nuestro pupilo los hizo en 6 min. con 44 seg. (70 mejor parcial), a una excelente media de 3:43 min. el kms).

Tras cruzar la línea de meta, primeras felicitaciones y abrazos con Alberto Sarabia, David, Moncho, José Antonio Villa, Hector, Juanjo, Juanma, así como Lolo, Peque, Pepe Zajara, Lay, Jose María, Charlie y mucho y muchos más. Tras ello, nuestro TriCaletero se rehidrató de manera oportuna, recogió la camiseta conmemorativa del evento, y se reencontró de nuevo con su fiel escudera, la cual orgullosa de su TriCaletero le dijo: "Illo que bien no???...has entrado justo detrás de María Pujol..que bueno no??...a lo cual le contestó con una supersonrisa en la cara: "Po zi que llevas razón caríño, si en vez del Triatleta Caletero hubiera sido la "Triatleta Caletera" hubiera quedado 3º de la general en féminas...jejejeje...así que ya ves de lujo".

Moncho, Lolo, TriCaletero, Lay y Charlie

Tras ello, procedió al chekin-out del material o lo que es lo mismo, a recoger todas sus "tri-herramientas de trabajo" de su box, las cuales tras depositarlas de nuevo en su Paquetera TriCaletera, se pegó una fabulosa ducha calentita en las próximas instalaciones del genial Centro de Alto Rendimientos Sevillano, junto a su compi de Club Lolo ("sin mariconeos ninguno en?"...que lo de "Triatleta Caletera" solo fue una broma"), comentando durante la misma las "jugadas más interesantes" de la prueba.

Tras la agradecida ducha, y ya maqueados y guapos, se desplazaron de nuevo hasta la zona de meta lugar donde disfrutaron de la entrega de Trofeos y donde pudieron visualizar las clasificaciones finales.

Nuestro Triatleta Caletero con esa marca de 58 min. 06 seg. se clasificó finalmente en una fenomenal 68º de la general de un total 252 duatletas participantes, y el 48º de su categoría de un total 151, clasificacion más que meritoria teniendo en cuenta la calidad de los duatletas parcipantes.

Tras presenciar la entrega de trofeos, se pegó un suculento y regenerador bocadillo de chorizo de pamplónica, mientras descansaba placidamente viendo el nadar de los patos del lago del Parque del Alamillo (que ya se habían quitado el traje de neopreno ya que el sol primaveral de media mañana había calentando ya el ambiente). Nuestro TriCaletero sin más, dio por finalizada su genial participación en esta segunda edición del duatlón Sevillano, regresando a Cadíz feliz y contento con una sonrisa que no se le borraba de su cara...de poca vergüenza.

Más tarde, y ya en nuestra redacción, tras analizar la clasificación, estudiar de manera detenida dicha marca final (58 min. 06 seg.), así como sus parciales (C: 4,28 kms. en 16:00 a 3:44 de media + T1 en 1:22 + B: 20,5 kms. en 32:25 a 37,9 de media + T2 en 1:32 + C: 1,81 kms. en 06:44 a 3:34 de media), y realizar los cálculos y extrapolaciones oportunas, pudimos concluir que nuestro TriCaletero hubiera mejorado en Sevilla su mejor marca personal en duatlón sprint de 1h. 01 min. 34 seg., si en ella solo tuvieramos en cuenta los ritmos y parciales obtenidos en cada uno de los tres tramos, en un hipotético caso que la prueba sevillana hubiera tenido las distancias oficiales, y sin tener en cuenta en ello, el tiempo invertido en las largas transiciones. No obstante, de todos modos si hubiéramos contemplado e incluido en dichos cálculos el tiempo de dichas transiciones (2 min. con 52 seg.) nuestro Triatleta Caletero hubiera realizado una marca de 1h. 02 min. 14 seg. en el hipotético caso que hubiera tenido la prueba sevillana las distancias oficiales, lo cual nos hace constatar y reafirmar más aún si cabe la buena marca final obtenida por nuestro pupilo en el duatlón sevillano, siendo tan solo 1 min. 40 seg. mayor que su mejor marca personal, insistimos con unas transiciones tan largas de 300 m. como las sevillanas. Sea como fuere, seguiremos contemplando como mejor marca personal 1h. 01 min. 34 seg., a la espera de que nuestro TriCaletero mejore dicha marca con todas las de la ley, sea cual sea el tiempo invertido en las transiciones sea como fuere de largas las mismas...cosa la cual visto lo visto creemos que se producirá si todo marcha como hasta ahora más pronto que tarde.

Pues si, señores así fueron las cosas y así se las hemos contado...la crónica como siempre casi igual de larga que los boxes y transiciones del duatlón sevillano..jejeje... si es que seguimos sin tener remedio.¡¡ Vamooos Vamooosss Go Go Go¡¡. Reciban saludos cordiales y muchas gracias por llegar hasta estas líneas finales, que es lo que menos que se pueden merecer.

Pd.1: María Pujol, Novio de María Pujol, por si acaso os da por leer esta crónica..."con todo el sentido del humor y cariño del mundo". Un abrazo para los dos de vuestro amigo el TriCaletero. Nos vemos en la próxima megakraks.

Pd.2: "I Duatlón Real Villa de la Isla de León". Está será la próxima e ilusionante parada competitiva del próximo Domingo de nuestro incombustible e infatigable Triatleta Caletero. La previa del primer duatlón isleño ya mismo aquí en este tu blog preferido: El Blog del Triatleta Caletero.

Próxima Parada: "II Duatlón Ciudad de Sevilla"

2012-01-20T22:45:00.005+01:00

"II Duatlón Ciudad de Sevilla"... Nuestro Triatleta Caletero inicia su temporada de pruebas triatléticas.

Nuestro incombustible e infatigable Triatleta Caletero prosigue con su apretada agenda de competiciones varias de este mes de Enero. Tanto es así, que el próximo Domingo día 22 tras la genial Media Maratón Caletera del pasado fin de semana, participará y competirá en el "II Dualtón Ciudad de Sevilla"; primer duatlón y primera prueba combinada del año para el de la Tacita de Plata, con la que iniciará competitivamente hablando su temporada triatlética.

La 2º edición del Duatlón Sevilla (primera prueba del cicuito andaluz de duatlón) tendrá formato sprint (5 km. Carrera + 20 km. Bici + 2,5 km. Carrera), y se celebrará a las 10:00 horas de la mañana en las inmediaciones del coqueto Parque del Alamillo Sevillano, lugar donde estará situada su salida, su meta y sus boxes, y por donde discurrirá sus dos segmentos de carrera a pie. Por su parte, los 20 kms. en bici se desarrollarán por los alrededores y carreteras anexas al bonito parque hispalense, discurriendo por el mismo, novedoso y rápido circuito cartujano (casi totalmente llano) que ya se implantará el próximo mes de Mayo en el Triatlón de Sevilla 2012. Es por ello por lo que por primera vez, el duatlón “entrará” en Sevilla como ya hiciera de igual modo en el pasado Triatlón Sevillano donde nuestro TriCaletero también participó.

Pues allí se presentará nuestro pupilo con sus voladoras, con su preciosa "Cannodale" y con toda la ilusión y ganas del mundo. No obstante nuestro TriCaletero, tal como nos a hecho saber su propio mister, llegará algo desgastado y cansado a la cita sevillana, como consecuencia directa de sus ultimas semanas y exigentes entrenos preicaneros que esta encadenando sin descanso en la actualidad de cara al Medio Iroman Marbellense. Pero ya lo conocéis. Seguro que dicho ápice de cansancio y desgaste, lo suplirá como es habitual en él, con grandes dosis de positivismo, motivación y optimismo que le darán alas y empuje sin duda, para con el duatlón sevillano en el que espera realizar un más que digno papel. Para más énfasis, nuestro TriCaletero estrenará para la ocasión sus nuevos tubulares de competición para sus ruedas progress de perfil (los Continetal Grand Prix 4000 que le pusieron los pasados tri-reyes de oriente) las cuales probará estamos seguro, poniéndolas a pleno rendimiento en el transcurso del rápido tramo en bici sevillano. Motivación extra por tanto.

Así que señores, nuestro "Duatleta Caletero" iniciará en Sevilla la temporada de duatlones, pruebas en las que tanto y tanto disfruta, y que muchas de las cuales no tuvo más remedio que sacrificar en temporadas anteriores, por "culpa directa" de su preparación específica para la maratona Sevillana. Así que esta temporada estamos de enhorabuena, ya que sin preparación premaratoniana de por medio, podremos disfrutar desde ya de nuestro Triatleta Caletero en su mejor versión "duatlética". Ahí es nada. ¡¡ TriCaletero amigo, muchas suerte y fuerza para el domingo en Sevilla..."Vamooosss Vamooosssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: No os perdáis en los próximos días la crónica del "II Duatlón Ciudad de Sevilla"...yo que ustedes no lo haría. Como siempre aquí, en este tu blog preferido: "El Blog del Triatleta Caletero".

Crónica: "II Media Maratón Caletera"

2012-01-17T23:26:00.003+01:00

"II Media Maratón Caletera"...puffff que bastinazo de media maratón chikillo".

Como ya podréis intuir por el titular gaditano-viñero-caletero con el que hemos querido iniciar esta significativa crónica, la "II Media Maratón Caletera", resultó ser todo un éxito. Maravillosa, preciosa, bonita, coqueta, inigualable, incomparable, masgistralmente organizada..., nos faltan calificativos para poder describiros la Media Maratón Caletera de la que pudimos disfrutar el pasado Domingo. En propias palabras de nuestro protagonista..."Oleeeeeee peazo media maratón que nos hemos currao y no hemos pegao hoy cojone, pufffff... oleeeeeeeeee la Caleta, la Viña, Cai y su Media Caletera, oleeeeeeeeee que bueno pisha que bueno, que bien ha salio to´no?". Nuestro Triatleta Caletero no cabía en su gozo. Así de contento y exultante de felicidad estaba el gaditano una vez que terminó su prueba más emblemática y dio por finalizada su participación en su exitosa y querida "II Media Maratón Caletera".

Aunque fuera lo de menos, 1h. 28 min. 45 seg. fue el buen tiempo que nuestro pupilo invirtió en recorrer y en disfrutar los 21 kms. caleteros de esta media tan peculiar. A una excelente media por tanto de 4:12 min. el km. corrió nuestro pupilo por esas calles gaditanas capitalinas por las que tantas y tantas veces lo ha hecho. Con dicha marca rebajó la friolera de 13 min. su tiempo de 1h. 41 min. 58 seg. del año pasado....ahí es nada, siendo esta 2º Edición más dura que la primera por su orografía y desnivel positivo. Dicha marca le hizo clasificarse en una fenomenal 2ª posición de la general de un total de 3 participantes. El triunfo y el trofeo de 1º clasificado, se lo adjudicó finalmente Mario Sánchez (el gran "Chikitín Volador de la Bahía") con un fabuloso tiempo de 1h. 24 min. 08 seg. (record actual de la prueba), completando el podium como 3º clasificado el gran José Mª León, con un buen tiempo de 1h. 38 min. 28 seg.

Pero vamos a dejar los tiempos y los resultados para final, y ya mismo sin más preámbulos os vamos relatar de manera pormenorizada todo lo que aconteció en esta exitosa "II Media Maratón Caletera", que como os imaginareís fue mucho y bueno, y por ello extenso:

Pues bien, la mañana del Domingo se inició con la fenomenal noticia de una última e imprevista, pero no por ello maravillosa, inscripción de última hora. El gran José María León, hasta el Domingo un desconocido para nuestro TriCaletero, confirmó su inscripción vía facebook en la media maratón caletera. Tras comprobar que no se habían agotado las inscripciones y aún quedaban plazas libres (...jejeje), confirmamos al gran José María de Cádiz pero residente en Arcos, su participación en la prueba. Así de bien empezaba el día, de una sola tacada la media caletera de esta edición no duplicaría el numero de participantes de la edición pasada como ya os adelantábamos en la previa, sino que felizmente y finalmente lo triplicaría. Jejeje..así que de lujo.

Con esta fenomenal noticia, todo el equipo organizativo de voluntarios de la prueba (Sonita, Adríancito y el "Papa de Cai"...que grandes dios mio¡¡) con nuestro TriCaletero a la cabeza, se desplazaron por las calles viñeras de Venezuela, Paraguay, la Palma hasta el majestuoso y caletero "Balneario de Nuestra Señora de la Palma y del Real", epicentro de la prueba. Minutos antes de las 9:00 horas, ya se encontraban todos allí montando toda la "gran" infraestructura de la prueba (un mini-cono azul) y perfilando toda la logística de la misma. Por un lado, El gran Papa de Cai se encargó de mirar si la marea estaba vacía y la arena estaba lo suficientemente compacta para verificar que se podría correr por ella, además de asegurarse si la cerradura del Citröen Saxo que haría las veces de coche ropero abría y cerraba sin problemas. Por otro lado la gran Sonita se encargó de revisar una y otra vez la "larga" relación de inscritos a la media caletera en la hoja de toma de tiempos, intentando que no se le pasara de anotar ninguno, así como de probar y reprobar una y otra vez con la idea de no liarla parda, el complejo mecanismo del cronometro "made in taiwan" con el que "TriCaleteros Cronos-Time s.l." recogeria los tiempos y parciales..."Escucha chochete...este botón de "lap" para cada vuelta y este "star/stop" para empezar y para acabar...joe tan complicao no es"). Y por último, el gran Adríancito (sobrinito del TriCaletero), se encargó el solo de... dar por culo, que eso se le da muy pero que muy bien, además eso sí, se encargó de preparar con mimo y esmero todas las botellitas de agua para los distintos avituallamientos ("mira tito lo alto que tiro la botella de agua pa´arriba y cuando cae al suelo no se revienta... a ver si esta y si la tiro más fuerte todavía se rompe"...todo un personaje y encima mellao).

Una vez todo preparado y montado (o lo que era lo mismo, una vez que el mini-cono azul y la botellitas de agua, estuvieron correctamente posicionadas en el Balneario de la Palma), poco a poco fueron llegando tooooodos los participantes ( es decir, el gran Mario Sanchez, acompañado de su pronto esposa Estefanía, y el gran José María León acompañado por sus tiras neuromusculares en sus gemelos, que al final resultó ser triatleta y un tío muy enrollado, buena gente y mejor persona). Tras las presentaciones, saludos y abrazos oportunos, nuestro TriCaletero antes de comenzar a calentar, explicó a todos los atletas el discurrir de la prueba de manera pormenorizada y detallada (su recorrido, sus vueltas, sus tramos conflictivos,etc.). Una vez todo explicado, el gaditano se despojó de su chandal, y el trio de participantes inició de manera conjunta un leve trote de calentamiento por los alrededores de la Caleta, para eso de ir entrando en materia. Finalizado este breve calentamiento, Mario, José Marí y nuestro TriCaletero acompañado por todo el equipo organizativo de voluntarios y de seguidores, bajaron hasta la orilla de la Playa de la Caleta justo en frente al Balneario de la Palma. Desde allí se daría la esperada salida a esta "II Media Maratón Caletera" que estaba apunto de comenzar. Finalmente el gran reportero gráfico el gran Eloy de Cai, por motivos que aún desconocemos, no pudo asistir a dar la salida. Finalmente dicha tarea recayó en la figura de la gran Sonita, genial jueza y cronometradora de la prueba, que tras gritar a los cuatros vientos con su peculiar "voz de pito", eso de...¡¡ Preparados, Listos, Ya ¡¡, dio por iniciada esta nueva y esperada edición de la media caletera.

-Impresionante instantánea fotográfica de la salida de la "II Media Maratón Caletera"-

¡¡ Chico escopetazo pegó nuestro TriCalete...¡¡. Perdón, perdón...es la costumbre. Borra esto. Rectificamos. En esta ocasión, no se produjo en tradicional escopetazo de inicio de prueba de nuestro TriCaletero, no porque no quisiera, sino porque recuerden que los primeros metros de la media caletera era neutralizados y de manera conjunta. Por ello, el trio de ilusionados participantes, iniciaron su discurrir en la media caletera corriendo placidamente (entorno a 4:45 min. el km.) por la orilla de la Playa Caletera, disfrutando de sus impresionante vistas ("puffff...que momentazo señores, corriendo por mi preciosa Playa de la Caleta en mi Media Caletera...¡¡ Muero en Cai y que me entierren en mi Caleta oleeeeeeeeeee ¡¡).

A un ritmo muy plácido el trio de atletas dejaron la arena de la playa y llegaron y pasaron por debajo de la Puerta de la Caleta, iniciándose así el tramo competitivo.

El trio al unisono al iniciarse el tramo libre, solo aumentó el ritmo un poco (en torno a 4:30 min. el km.), animados por los ánimos y apoyo de todo el equipo organizativo de voluntarios y seguidores de la prueba cuando pasaron de nuevo por el Balneario de la Palma. Este primer kilómetro lo picaron a una media de 4:39 min. el km. A partir de ahí, de nuevo y tras un primer arreón del gran Mario Sanchez (que ya se le veía con ganas), aumentaron un poco más el ritmo oscilando entre los 4:16-4:23 min. el kms., que ya hicieron romper a sudar a los tres mediomaratonianos caleteros.

El trio siempre en cojunto, fueron completando estos primeros kilómetros de la media sin incidencias resaltables algunas. Pasaron por el km. 2 a una media 4:16 min. el km., mientras que el km. 3 ya lo hicieron a 4:21 min. el km tras subir por primera vez las cuestas de las Calesas . Nuestro TriCaletero como buen anfitrión, durante el transcurso de esta primera vuelta, no dejó ni un momento de dar indicaciones varias a su dos acompañantes sobre el propio recorrido de la prueba.

Pasaron sin más por el km. 4 (a 4:22 de media), kilómetro tras el cual y tras discurrir por el Parque Genovés, la Alameda Apodaca, las Murallas de San Carlos, Canalejas, la ya señalada cuesta de las Calesas, la Cárcel Vieja, Mirandilla, la Catedral y el paseo del campo sur, llegaron de nuevo al Balneario de la Palma finalizando así este primer tramo y/o vuelta.

Como podéis ver, la primera vuelta la realizaron los tres atletas siempre juntos, por lo que utilizando el símil de formula 1, podríamos decir que esta 1º vuelta resultó ser una "vuelta de reconocimiento" donde el "safety-car" fue el propio TriCaletero.

Pues bien, una vez de nuevo en el Balneario de la Palma, y animados por todo el equipo organizativo de la prueba y seguidores, aceleraron el ritmo picando el km. 5 a 4:08 min. el km.. Una vez allí, el trio giró 360º sobre si mismo en el mini-cono azul, iniciando así la 2º vuelta, tras recibir el primer avituallamiento liquido de manos del gran Adríancito que allí estaba al quite como un clavo.

Una vez que giraron y como ya era de preveer se iniciaron las primeras hostilidades. El gran Mario Sanchez (magistralmente aleccionado por su mister), nada más girar, pegó un primer, único y demoledor señor arreón que ni nuestro TriCaletero ni José Mari, pudieron seguir. El "Chikitín Volador de la Bahía", con su estrategia magistralmente marcada de hacer un 10.000 (del km. 5 al km. 15) a todo full, salió escopetao a ritmos por debajo de 3:45. Que krak. "Adios Mario, cuando llegues escribe", le dijo nuestro TriCaletero.

Ante ello nuestro pupilo y su ahora único acompañante siguió a su ritmo de 4:08-4:10 viendo como la figura del "Chikitín" se hacia cada vez más y más chikitita.

El km. 6 nuestro TriCaletero y el gran José Marí, lo picaron a 4:09 min. el km. Durante el transcurso del km. 7, el gran José Mari (según él en ese momento con todas las cartas sobre la mesa), poco a poco se fue descolgando y alejándose paulatinamente de nuestro TriCaletero, el cual picó el km. 7, a 4:12 min. el km. Ya solo ante el peligro, y sin ver ya en la lejanía al gran Mario (chico arreón pegó), se tiró, nunca mejor dicho, por primera vez por las cuestas de las Calesas, picando dicho kilómetros a 3:59 min. el km. (km. más rápido de nuestro TriCaletero de toda la media). Los km. 8 y 9, que discurrieron entre canalejas y la alameda, los siguió corriendo nuestro TriCaletero en torno a 4:08 y 4:10 min. el km.

Sin más y picando el km. 10 a 4.11 min. el km., nuestro TriCaletero tras cruzarse unos metros antes, con el "Chikitin volador de la Bahía", llegó de nuevo al Balneario de la Palma donde giró de nuevo y donde recibió otra nueva botellita de agua cuyo contenido utilizaría más tarde para asimilar la tradicional glucosa de cafeína que se tomaría.

Los tres siguientes kilómetros (11,12 y 13) de esta recién iniciada nueva vuelta, nuestro TriCaletero las siguió clavando en 4:08 min. el kms. Dicho ritmo lo pudo mantener hasta el km. 14, kilómetro donde la fatiga muscular ya empezaba a fluir en las piernas de nuestro TriCaletero y sobre todo tras la 2º subida del día a las Cuestas de las Calesas. Ello hizo que dicho kilómetro se le fuera a 4:16 min. el km.

Por delante suya, del Mario ni había ni rastro y por detrás, al José María tampoco lo veía. Sin incidencias alguna, y llevado en volandas por los ánimos de los suyos, y disfrutando como un niño chico en su Cai del Alma, nuestro TriCaletero llegó de nuevo al Balneario de la Palma, donde picó el km. 15 a 4:02 min. el km. y en donde realizó el último giro del día antes de encarar la última vuelta.

Debido a la fatiga muscular ya acumulada, esta última vuelta de 5 kms. se le hizo muy larga a nuestro TriCaletero. No obstante, y pese a ello, el gaditano intentó dentro de lo posible que no se le fuera muy arriba el ritmo que hasta ahora había estado marcando. Así que el km. 16, tirando de casta debido a la ligera brisa que azotaba a los atletas a la altura del campo del sur, lo picó aún a 4:09 min. el km. El 17 tras atracántarsele el pequeño repechito de Mirandilla, se le fue a 4:19 min. el km. Favorecido por la ultima bajada del día a las Cuestas de las Calesas, picó de nuevo el km. 18 a 4:11. El 19 que discurrió entre canalejas y la alameda se le fue de nuevo a 4:15 min. el km. El 20 ya tirando de lo que le quedaba, volvió a recuperar el 4:11 del km. 17. Y finalmente el 21, cerquita de meta ya visualizando su Playa de la Caleta, y por tanto supramotivado y supraexcitado por ello, lo picó a 4:01 min. el km. Los últimos metros, ya de nuevo sobre las arenas de la playa caletera, se los pegó en unos de sus tradicionales arrebatos de final de prueba, a 3:44 min. el km. llegando de nuevo al Balneario de la Palma pletórico y exultante de felicidad.

-Impresionante instantánea de nuestro TriCaletero corriendo por la orilla de la Playa de la Caleta en los últimos metros de la Media Caletera-

Ya sabéis, 1h. 28min. 45 seg. ( a una media de 4:12 min. el km.) fue la marca final de nuestro TriCaletero, al cual tras cruzar la línea de meta no se le quitaba la sonrisa de su boca. Poco a poco mientras recibía las felicitaciones de todos los suyos, y del gran Mario (que había llegado unos 4 minutos antes), fueron llegando a meta el resto de atletas participantes, en este caso el gran José María. Una vez todos allí, se abrigaron, y se rehidrataron con bebida isotónica y recuperaron fuerzas comiéndose un plátano proporcionado por la preopia organización (que como veis no le falto un detalle. Acto seguido se procedió a la entrega de trofeos que en vez de contarla, como dicen que valen más una imagen que mil palabras, os dejamos en total exclusiva el vídeo del momento, donde nuestro TriCaletero versátil como el solo, hizo las veces de maestro de ceremonias...

De igual modo, os dejamos la siguiente foto que quedará para la posteridad con todos los participantes y voluntarios que hicieron posible esta "II Media Maratón Caletera"...

... así como el listado de tiempos y parciales finales de la prueba propocionado gentilmente por "TriCaletero Cronos-Time s.l."...

-Pincha sobre la foto para verla más grande-

Tras la entrega de trofeos, el equipo organizativo desmanteló toda la infraestructura de la prueba ("Sonitaaaaa, mete el min-cono azul en la bolsa, no se vaya a quedar ahí y lo perdamos"), y tras los abrazos y despedidas varias, emplazándonos para la "III Media Maratón Caletera", se dio por finalizada esta genial y exitosa media maratón gaditan y viñera, dando comienzo a partir de entonces y tras su respectiva ducha y cambio de indumentaria la gran "Erizada Popular" (fiesta viñera gastronómica precarnavalera) que el excelentísimo ayuntamiento de Cádiz y su patronato de fiestas gentilmente había organizado como broche final a la "II Media Maratón Caletera".

Maravillosa Media Maratón que sin duda no hubiera sido posible sin la participación en ella del gran Mario Sanchéz y el gran José María León (¡¡ Chavales Muchisimas Gracias de todo corazón a los dos por acompañarme y participar en esta maravillosa locura ¡¡), y sin la inestimable colaboración desinteresada del gran equipo de voluntarios sin los cuales tampoco hubiera sido posible: "Sonita, Adriancito, Papi...sois muy grandes y los sabéis, os quiero a más no poder, muchas gracias de todo corazón no solo por lo del Domingo sino por todo lo que hacéis día a día por mi, que no es poco y por todo el amor y cariño que me dais y me demostráis".

Pues si señores, esto fue todo lo que dio de si esta maravillosa "II Media Maratón Caletera". Ya solo nos queda esperar más o menos un año, para poder disfrutar de la III Edición de esta simpática prueba autoorganizada por nuestro TriCaletero. Desde ya empezamos a trabajar en ella, haciendo un llamamiento a un año vista para que el año que viene en la 3º edición, la participación sea mucho mayor que en la de este año y al menos en ella tripliquemos su numero de participantes..."3x3=9, pues eso... 9 al menos tenemos que ser... en la próxima en? los muertos quien no".

Pd.1: Nuestro TriCaletero sigue con su periplo de competiciones encadenadas de este completito mes de Enero. Si el pasado día 8 participó en el Cross de la Barrosa, y si el pasado fin de semana hiciera lo mismo en esta Media Caletera, este próximo fin de semana, concretamente el Domingo 22, participará en el "II Duatlón Ciudad de Sevilla". Por tanto esta será la próxima parada y el primer duatlón de la temporada de nuestro inquieto e incombustible Triatleta Caletero, cuya previa como no podía ser de otro modo, la tendréis ya mismo aquí en este tu blog preferido: El Blog del Triatleta Caletero. ¡¡ Vamooos Vamooos Go Go Go...que buen inicio de año hijo, todos los finde compitiendo...jejeje Vamooosssssss¡¡.

Próxima Parada: "II Media Maratón Caletera"

2012-01-14T01:35:00.002+01:00

¡¡ Si señores si, ya está aquí ...

Si señores si. El próximo domingo día 15 de Enero, se celebrará una nueva edición de la Media Maratón Caletera. La "II Media Maratón Caletera" será por tanto, la ilusionante próxima prueba pseudo-competitiva de nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero. La simpática prueba autorganizada por nuestro propio pupilo ante la ausencia de competición oficial alguna el próximo fin de semana ("el mismo se lo guisa, y el mismo el se lo come.. Que krak"), tendrá su salida el próximo Domingo a las 9:30 horas desde las mismas arenas de la majestuosa y querida por nuestro TriCaletero Playa de la Caleta justo a los pies del también majestuoso Balneario de la Palma (monumento emblemático caletero que da imagen al cartel de la prueba), tal como ya se hiciera en la 1º edición. Casi ná. ¿Puede haber en el mundo mundial una prueba con una salida más bella que esta?. Nosotros no lo creemos.

Desde allí, su recorrido discurrirá por el contorno de la costa del casco antiguo gaditano, pasando por tan bonitos lugares típicos capitalinos, tales como el Campo del Sur, La Catedral, La Cárcel Vieja, La Cuesta de las Calesas, Canalejas, Diputación, la Plaza de España, Murallas de San Carlos, La Alameda Apodaca, El Parque Genovés, por señalaros solo algunos, además de por la majestuosa Playa de la Caleta y su emblemático Balneario de la Palma. No obstante, el recorrido de este año ha sufrido modificaciones con respeto al del año pasado con la idea de dotarla de un poco más de dureza. Si el edición pasada el recorrido consistió en darle cuatro vueltas al casco antiguo gaditano siempre en el mismo sentido bajando la Cuesta de las Calesas en las cuatro ocasiones hasta completar los 21 kms. gaditanos, este año su recorrido e itinerario será el siguiente:

Se saldrá puntualmente como ya os decimos, a las 9:30 horas de la mañana a pie de playa justo en frente al Viñero Balneario de la Palma. De inicio se correrá en dirección a la Puerta de la Caleta todos juntitos, recorriendo por tanto 250 m. de tramo neutralizado por la arena de la orilla de la Caleta, disfrutando de sus maravillosas vistas. Una vez en la Puerta de la Caleta, se iniciará el tramo libre competitivo: una vez salgamos de la Puerta de la Caleta, giraremos a nuestra izquierda dirección al Parque Genovés, pasando de nuevo por el Balneario de la Palma pero ahora por su paseo. El Parque Genovés lo atravesaremos por su exterior por la acera contraria a la Universidad de Filosofía y Letras. Pasaremos por la Alameda siempre pegado a su peculiar balustrada, buscando Canalejas pasando antes por debajo de los Arcos de las Murallitas de San Carlos y por frente Transporte Comes. Subiremos por primera vez la Cuesta de la Calesas por la acera contraria a la antigua fabrica de tabacos bordeando para ello y dejando a nuestra izquierda la rotonda del Puerto de Cadíz ("ojo tramo conflictivo": cruzaremos con tráfico abierto). Una vez subida la Cuesta de las Calesas (durante la cual deberemos de cambiar de acera cuando lo creamos conveniente (extremando la seguridad de nuevo ya que cruzaremos también con el tráfico abierto), buscaremos la acera de la Cárcel Vieja (ojo de nuevo cruzaremos la carretera con el tráfico abierto), pasando seguidamente por frente de Mirandilla, la Catedral y discurriendo por el paseo del Campo Sur, buscando de nuevo el Balneario de la palma (ahora por el paseo de nuevo no bajaremos a la playa), lugar donde estará localizado el punto de giro y de los avituallamientos líquidos. Un vez allí (km 5 aprox.), giraremos sobre si mismos y volveremos sobre nuestro pasos extremando de nuevo la seguridad en los mismos tramos conflictivos que antes (campo del sur-cuesta calesas que ahora bajaremos (obligatoriamente deberemos de dejar ahora la glorieta del puerto también a nuestra izquierda para lo cual tendremos que cruzar de nuevo la carretera)- Canalejas-Alameda-Parque Genovés-y de nuevo el Balneario de la Palma (km.10 aprox). Una vez allí, giraremos de nuevo y volveremos a reiniciar y hacer otra vuelta igual a la inicial, primero subiendo las cuestas las calesas, para después una vez de nuevo en el Balneario de la Palma (km. 15 aprox.), girar de nuevo y realizar una nueva vuelta igual a la segunda, bajando de nuevo y por ultima vez la Cuestas de las Calesas. En esta última vuelta o tramo, una vez que lleguemos al Balneario de la Palma proseguiremos corriendo dirección a la Puerta de la Caleta por donde bajaremos de nuevo a la arena de la Playa, recorriendo por su orilla los últimos metros de la Media Caletera, ya que la meta estará situada en el mismo lugar desde el que se salió. El recorrido impresionante, más bonito imposible.

Como os decimos habrá avituallamiento liquido (botellitas de agua), en el punto de giro. Debido al recorte presupuestario que ha sufrido la prueba en esta edición, os rogamos que solo cojáis una botellita en cada giro, es decir, cada participante tendrá durante la prueba tres botellitas de agua a su disposición que podrá hacer uso de la misma en cada giro (recordad: la botellita después a la papelera). De igual manera, al finalizar la prueba la organización dispensará a todos los participantes con una lata de bebida isotónica y obsequiará de igual modo con este fabuloso trofeo "made in TriCaletero" al primer clasificado de la general.

A día de hoy, solo han confirmado su participación en la Media Caletera del Domingo, el propio TriCaletero y el gran Mario de Cádiz (er "chikitín volador de la Bahía"). Por ello estamos de enhorabuena porque a día de hoy en esta edición de este año, ya hemos duplicado el número de participantes que en la edición pasada, en el que solo participó nuestro TriCaletero (...jejeje). Esperemos que con el transcurso de la horas y después de esta entrada el personal se anime y confirme su inscripción en esta media que con tanto cariño y mimo esta organizando nuestro TriCaletero.

De igual manera, ya tenemos conformado el equipo de geniales voluntarios que posibilitarán con su colaboración altruista que la prueba se celebre y que seguro que se encargarán de que la prueba salga a las mil maravillas. Por un lado la gran Sonita, fiel escudera de nuestro TriCaletero, se encargará del cronometraje de la prueba, de los avituallamientos líquidos, del reportaje fotográfico durante la prueba y de vereficar que los atletas pasen reglamentariamente por el punto de giro. Por otro lado el gran Papa de Cai, querido padre y talismán de nuestro deportista, se encargará del coche ropero (no se pierdan esto: en días pasados el Papa de Cai, con igual o más arte que su hijo, estacionó su flamante Citröen Saxo de dos puertas, justo en frente del Balneario de la Palma, para que los atletas participantes puedan depositar sus respectivas mochilas y objetos personales en él a modo de coche ropero...que Krak), además ayudará a Sonita con los aviatuallamientos líquidos, así como animará a los altletas participantes a bocinazo limpio tal como el solo lo sabe hacer. Por otro lado, el gran periodista fotográfico el gran Eloy de Cai, tendrá el lujazo de encargarse de dar la salida de la Media Caletera, así como nos obsequiará a todos los participantes con sus maravillosas fotos profesionales de la preprueba de la media y de su propia salida (ya que más tarde tiene que cubrir otro acontecimiento deportivo de diferente índole). De igual manera y esto último aún está por confirmar, el TriCaletero está entablando conversaciones con el Club Marte Caletero y el Gimansio de la Caleta para que la instalación ceda sus duchas a los atletas, para que puedan ducharse y asearse después de la prueba (Repetimos está aún por confirmar, y no hay nada cerrado, así que por si acaso traerse toallitas humedas de niño chico y bastante desodorante para disimular el olor a tigre). Asearse, ducharse y ponerse guapo/-as, para después disfrutar en su integridad del gran acontecimiento gastronómico viñero precarnavalero de la gran "Erizada Popular" que el excelentísimo Ayuntamiento de Cádiz y su Patronato de Fiestas han hecho coincidir gentilmente con la "II Media Maratón Caletera", para que así la prueba caletera tenga más tirón y empuje. Impresionante el nivel organizativo de esta singular e inolvidable prueba. De Krak.

Señores no tienen excusa alguna, donde encuentran una media maratón y/o prueba deportiva de esta índole y calibre. Pues ya os lo decimos nosotros, en ningún lado... la Caleta, La Viña y la Tacita de Plata, no se puede comparar con nada, son únicas y maravillosas. Oleeeeeeeeeee...¡¡ Vamooosssss Vamooos Go Go Go...oju que buen dominguito vamos a echar chikillo ...deporte y erizá, se puede pedir más...jejeje ¡¡

Esta será por tanto la media maratón del mes de Enero de nuestro Triatleta Caletero (recuerden su propósito de correr una media maratón al mes hasta el Ican Marbella 2012 de Abril). A priori nuestro TriCaletero no tenía pensado organizarla y correrla, pero la coincidencia en fechas el día 29 de este mes de la Media Maratón de la Cartuja (donde recordaréis nuestro pupilo tenía pensado intentar mejorar su mmp en media maratón, cosa que dejará dicho sea de paso para la "I Media Maratón 3t Okfit" del Puerto de Santamaría, su ya confirmada media maratón del mes de Febrero) con el "I Duatlón Sprint Real Villa de la Isla de León (donde nuestro TriCaletero también ha confirmado su inscripción), hicieron que el gaditano desestimara su participación en la media cartujana para participar en el cercano duatlón isleño, cuadrando por tanto si quería seguir con su propósito de correr una media al mes, esta II Media Maratón Caletera en el único fin de semana que le quedaba libre competitivamente hablando en este mes de Enero (recuerden que de igual modo nuestro TriCaletero ha confirmado su participacion en el "I Duatlón Ciudad de Sevilla" del día 22 de este mes...como véis todos los fines de semana de Enero compitiendo...en su linea de pejiguera y jartible).

Así que ya veis nuestro TriCaletero este fin de semana correrá de nuevo en casa, por sus calles y parajes gaditanos que tanto le gusta y por las que tantas y tantas veces lo ha hecho, de los cuales podrá disfrutar en esta su prueba no en una sola ocasión sino hasta en cuatro ocasiones, porque por vueltas por la tacita de plata no va a ser. ¡¡ Oleeeeeee Cádiz, La Caleta, el TriCaletero y su media caletera oleeeeeeeee ¡¡ ¡¡Vamooossssss Vamooossssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: Se ruega a todo aquel que quiera acompañar al TriCaletero en parte o en el total de la prueba, que nos confirme su asistencia en el chat o en los comentarios de esta entrada del blog o vía facebook en el evento que para la ocasión se ha creado.¡¡ Vamooosssss Chavales Vamooossssss Go Go Go ¡¡.

Pd.2: Hacemos un llamamiento a toda la ciudadania gaditana, viñera y caletera para que apoyen y animen a sus participantes a su paso durante el transcurso de la prueba. Ellos se lo agradecerán de sobremanera...además que ellos mismo se lo podrán incluso agradecer en persona ya que pasarán por el mismo lado hasta en cuatro ocasiones...jejeje así que ya veis.

Pd.3: "Ultimisima Hora": Tras el entreno de carrera a pie del pasado Viernes, os podemos informar que los problemas de entumecimiento y adormecimiento de la piernas que nuestro TriCaletero parece ser que han desaparecido y se han subsanado, gracias sin duda a las maravillosas manos del fisio de nuestro TriCaletero, el gran Carlos (¡¡ Muchas gracias Carlitos ¡¡). Por ello, podemos afirmar que todo quedo en un susto y que nuestro TriCaletero afronta así con garantías esta "II Media Maratón Caletera" de la que en esta entrada os estamos informando.

Pd.4: En los próximos días en este vuestro blog preferido, os contaremos el desenlace de la "II Media Maratón Caletera"...no te pierdas su crónica que seguro que promete... oju que arte más bueno pisha ¡¡. Proximamente aquí en el Blog del Triatleta Caletero.

Crónica: "XX Cross Pinar Público de la Barrosa"

2012-01-11T22:41:00.002+01:00

"Nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero comienza el año 2012 a tope"

Buena actuación la de nuestro pupilo el pasado Domingo en el "XX Cross Pinar Público de la Barrosa" en el que participó. El gaditano protagonizó un más que buen cross, iniciando así como muy buen pie el año y haciéndolo como nos tiene acostumbrado a "tope", o como el mismo nos adelantó en la previa..."a todo full". Nuestro TriCaletero corrió los 10 kms. del exigente cross chiclanero en un excelente tiempo de 41 min. con 39 seg., haciéndolo por tanto a un ritmo medio de 4:09 min. el km., ritmo más que bueno si tenemos en cuenta la dureza y exigencia del recorrido, y más aún si tenemos también en consideración sus inexplicables problemas de adormecimiento muscular de ambas piernas que sufrió durante parte de la carrera. Dicho tiempo le hizo clasificarse en un fenomenal 55º posición de la general de un total de 169 participantes en la categoría seniors y el 33 de su categoría de un total de 96 senior-A. Por tanto, excelente resultado y excelente cross el que se pegó nuestro gaditano más insigne, referente al cual el susodicho nos contaba al respecto...

"Pos nada killo, bien tempranito y más contento que un San Luis, me planté nunca mejor dicho, en el bonito Pinar de la Barrosa acompañado de mi fiel escudera. Una vez allí recogí mi dorsal y saludé a to´quisqui que por allí furulaba: al Jonathan (mi mister), al Xino y a la Xina, al Peque (que pasó mucho frió por hacerle caso a su mujer), al Pepe Zajara (gracias por el bidón), al David el Waltrapa (un krak ¡¡) y su mujer Mamén (gracias por las fotos), a Paco Belizón (nuevo gran fichaje de invierno del Club Deportivo Chiclanero), al Alberto y al Reaco (siempre juntos pero no revueltos), a Ernesto Vega, Pedro Luis Izquierdo (de la delegación de deportes), al Pumy (el de Coresport), a Alberto Estrada, a David Benitez, a Salvador Gil (er bisho), a Elena Aguilar (otra mákina, que por cierto no tiene bici para esta temporada...a ver si las buenas marcas se dejan caer con la chikilla) y Germán Rodríguez (gran triatleta por todos conocidos y gran seguidor y "crítico" constructivo de este blog...la sonrisa te delató), a Ruben Braza, a Pedro Butrón, al Chua (con su nueva equipación de ciclismo), a Maxi, a Juan Antonio y a Manolo el Local (ambos saliendo poco a poco y gracias a Dios de su recién operación de menisco), a Clara y a Lauri (que participarían después de los seniors en su categoría de féminas) y muchos y muchos más.

Ya os imaginaréis, tras varios minutos dándole a la lengua a más no poder con todos ellos , el mister atento a todo, me mandó callar y a calentar ya que se nos echaba el tiempo encima. Y yo aplicado como yo solo, así que le hice caso. Rápidamente me quite el chandal, y sin rechistar me propuse a darle temperatura al cuerpo. Minutos de trote, por los alrededores del circuito, junto al gran David Waltrapa (casi na´) y mi compi de Club Ernesto Vega. Durante el calentamiento tampoco dejamos de darle a la lengua contándonos nuestras batallitas y saludando de igual manera a todos lo atletas conocidos con los que me cruzaba. Tras ello, directo al cajón de salida, en donde me situé en sus primeras filas, debido al consabido embotellamiento que se produciría en ella como consecuencia de un giro de derechas que abría que dar nada más darse la salida. Dedo en el Gps y sin más... ¡¡ Plazzzz ¡¡. Pistoletazo de salida que se dio.

Salí escopetao como ya es habitual en mis inicios de prueba, con la idea de evitar las masificaciones y aglomeraciones tan típicas de los cross y más aún teniendo en cuenta la estrechez de su recorrido en estos primeros metros, donde ir en fila india era lo más habitual. Listo yo en???. Po la estrategia me salió a la perfección, ya que 1º km lo pique a 3:52 min. el km. sin ningún tipo de problema de parón o freno derivado de las masificaciones.

La idea como ya os contaba en la previa, era hacer la carrera a "todo full", cosa que así intenté hacer. Salí a tope, intentando mantener un ritmo fuerte todo el tiempo que así pudiera. Tras el sobresaltó inicial, intenté poner el piloto automático en torno a 4:05 min. el km., ritmo que pude mantener solo un kilómetro más (el km 2 lo piqué en 4:02), debido a lo exigente y duro del recorrido en estos primeros compases, con continuos giros ratoneros, zonas arenosas, salto a un tronco y algunos repechitos de consideración. Ya el km. 3 y muy cerca de completar la primera de las tres vueltas, lo piqué a 4:07. A la postre la primera vuelta fue la mas rápida de las tres.

Una vez iniciada la 2º vuelta y ya habiéndome percatado de la dureza del recorrido (el cual no conocía), aminoré un poco el ritmo consciente que si daba otra vuelta al ritmo de la primera, en la 3º y última lo pasaría realmente mal. Así que en el 4º km. dosifiqué un poco (lo piqué a 4:14 min. el km), intentándome relajar para darle un respiro y una tregua a mis piernas y sobre todo a mis gemelos y soleos que ya a estas alturas los tenía muy cargados. El km. 5 lo piqué a 4:09, propiciado por discurrir por un terreno algo más favorable, terreno por donde me adelantó con una exhalación el gran Alberto Estrada...."Vamos Caletero Vamos vente conmigo". Me dijo. A lo cual no pude ni contestarle ni por supuesto seguirle, el ácido láctico así me lo impedía. Una vez pasado el 5, y mientras ascendía por uno de los repechitos, me percató que los pies se me estaban entumeciendo y durmiendo, con su respectivo incómodo hormigueo. Con el paso de los kilómetros el hormigueo y adormecimiento de los pies, se me traslada también a la piernas de rodilla para abajo. Ante ello, me rallé y me desconcentré un poco durante los dos siguientes kilómetros, picando el km. 6 y 7 a 4:15 min. el km..

Inicio así, la última vuelta con las piernas totalmente dormidas. No me lo explicaba y a día de hoy, sigo sin entender a que fue debido. Pese a ello, y a lo Rambo "no sintiendo las piernas", intento meterme de nuevo en carrera y acelerando de nuevo el ritmo, tanto como la fatiga ya acumulada me permitió. Pasó el km 8 a 4:11 min. el kms. La piernas no las sentías, y por ello el miedo a lesionarme tras un mal paso ronda por mi cabeza. Pero no aflojo, sigo y sigo. La sensación era muy molesta. Antes de picar el km. 9, adelanto a mi compi de club Ernesto Vega, y me animo un poco al ver que no me puede seguir. Pico el km. 9, a 4:12 min. el kms.

En la lejanía visualizo a mi otro compi de club, el gran Xino, al cual poco a poco le voy recortando terreno en este último kilómetro, pese al total adormecimiento de mis piernas. A 200 m. de meta le doy alcance, y me pongo a su rueda. Decido que para lo que falta no estaría bien que lo adelantará, me dejo venir un pokito. Por ello, el km. 10 lo pico ya a 4:17 min. el km., viendo que ya estaba todo el pescado vendió.

Entró por tanto en meta junto al gran Xino, percatándome en ese momento que no había estado tan mal el cross que me había acabado de pegar (41 min. 39 seg. en 10 kms. de un cross a 4:09 min. el km. de media), pero muy preocupado por otro lado por el incomprensible adormecimiento de mis piernas..."Joe, po zi que llegaba descansado y relajado al cross, tanto que he corrió con las piernas totalmente dormías oju que papeleta la mía, si ya os digo que a mi descansar no me sienta muy bien". Me dije para mi mismo.

Tras cruzar la línea de meta, y tras andar tan solo unos segundos el hormigueo y adormecimiento de mis piernas se me quitó como por arte de magia. Recogí, el trofeo con el que la organización obsequiaba a todos los atletas participantes, me rehidraté y mosqueado y con la mosca detrás de la oreja, me fui cabizbajo y preocupado por el adormecimiento de mis piernas. Acto seguido me cambié rápidamente de indumentaria, me puse ropa seca y me enfudé en el chandal de mi club. Tras ello, rápidamente fui a reecontrarme con el mister y con todo aquel que me encontraba por allí, una para comentar los detalles de la jugada y otras para contarles lo de el adormecimiento de mis piernas, para que me pudieran dar una explicación tranquilizadora. "Que si puede sobrevenir de una sobrecarga lumbar, que si puede deberse a un sobrecarga en los soleos o en los gemelos, que si puede ser por un desgaste y falta de amortiguación de las zapas, que si puede deberse a una excesiva presión en los pies al atarme muy fuerte los cordones elásticos de las zapas, o que si puede deberse a una excesiva presión de las medias de compresión. Ni pajorera idea. Tras ello y tras visualizar la clasificación, muy contento con el cross que había realizado, pero muy preocupado por el adormecimiento de mis piernas durante la carrera, di por finiquitada mi participación en este bonito y recomendado "XX Cross Pinar Público de la Barrosa".

Así fueron las cosas, y así se las ha contado nuestro propio protagonista. A día de hoy, nuestro Triatleta Caletero sigue sin saber a ciencia cierta a que fue debido ese inexplicable adormecimiento de sus piernas. Recientemente se probó de nuevo en uno de sus entrenos semanales de carrera a pie, y a la media hora, se le dormió en esta ocasión y en menor intensidad una sola pierna, que incompresiblemente remitió sin más en sus kilómetros finales.

De igual manera por prevenir, ha sido tratado por su genial fisio Carlos, realizándole en días pasados una descarga de la zona lumbar, un drenaje y masaje relajador de la musculatura de ambas piernas (centrándose sobre todo en sus soleos y gemelos), seguido de una series de estiramientos asistidos tanto de la musculatura lumbar como de sus miembros inferiores. El próximo Viernes, de nuevo le toca entrenar carrera a pie, sesión en la que espera haber subsanado con ello su problemas de adormecimiento de sus piernas, entreno que piensa hacer con sus otras zapatillas de entreno para descartar que sean problemas de sus zapas de competición, que por cierto es cierto que ya necesitan un cambio. Del resultado de la misma, y para traquilizaros os mantendremos informados en este vuestro blog. ¡¡ TriCaletero no te preocupes amigo, seguro que no es nada grave...Vamooossss Vamooossssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1.: "II Media Maratón Caletera". Si señores si, la 2º edición de la gran Media Maratón Caletera ya esta aquí. Esta será la ilusionante próxima parada pseudo-competitiva de nuestro incombustible Triatleta Caletero. El próximo Domingo día 15, tenéis una cita en la Tacita de Plata con esta nueva edición de la prueba auto-organizada por nuestro TriCaletero. A las 9:30 horas de la mañana, se dará su salida a pie de playa desde el majestuoso Baleneario de la Palma Viñero Caletero. Se ruega a todo aquel que quiera acompañar al TriCaletero en parte o en el total de la prueba, que nos confirme su asistencia via facebook o en el chat o en los comentarios del blog. ¡¡ Vamooosssss Chavales Vamooossssss Go Go Go ¡¡. A ver si somos más que al año pasado en?. Ya mismo colgamos su previa y toda la información de está simpática prueba caletera aquí como siempre en este tu blog preferido: el Blog del Triatleta Caletero.

Próxima Parada: "XX Cross Pinar Público de la Barrosa"

2012-01-05T22:38:00.001+01:00

"XX Cross Pinar Público de la Barrosa"... 1º Prueba Competitiva TriCaletera del 2012.

Si señores si. Nuestro pupilo iniciará el año corriendo en casa. El añejo cross chiclanero será la primera prueba competitiva del 2012 para nuestro inquieto e incombustible Triatleta Caletero. El gaditano inmiscuido en la actualidad en su 6º semana de entrenos preicaneros, cerrará esta semana de pseudo-restablecimiento y descarga, participando el próximo Domingo día 8 a la 10:10 horas de la mañana, en el "XX Cross Pinar Público de la Barrosa".

La prueba que se celebrará en el bonito y acojedor pinar chiclanero, tendrá una longitud total aproximada de 9.000 m., distancia que los atletas tendrán que completar dándole tres vueltas al exigente circuito programado.

Aunque os pueda resultar extraño, nuestro Triatleta Caletero nunca a participado en ninguna de las ediciones anteriores del "Cross de la Barrosa". Año tras año, la prueba chiclanera siempre le ha coincidido con otras pruebas de fondo de la provincia en las que ha participado como preparación específica para la maratona de Sevilla. Es por ello por lo que en esta temporada, sin preparación específica maratoniana de por medio, posibilitará que nuestro pupilo pueda correr por primera vez está nueva edición del Cross Chiclanero, motivo por el cual lo afronta con especial ilusión y ganas.

Nuestro TriCaletero como os ya decimos, llegará a esta cita competitiva del Domingo, algo descansado después de esta semana de pseudo-restablecimiento y/o descarga, donde su mister a modo de recuperación, le ha disminuido la intensidad y volumen semanal de sus entrenos después de 5 semanas preicaneras consecutivas de carga. Por ello, y como ya podréis imaginar, el "escopetazo" del TriCaletero en el cross chiclanero está más que asegurado y más aún si tenemos también en cuenta que no "empalmará" la prueba con ninguna "fiestuki navideña" tal como ya hiciera si recordáis en el "Cross del Pinar del Hierro" del pasado mes de Diciembre. Así y como dicen en los ambientes tri-deportivos, nuestro Triatleta Caletero correrá el "Cross de la Barrosa" del Domingo a "todo full" o al menos eso intentará. Está será simple y llanamente su estrategia de carrera para el Domingo..."Correré a "todo gas"...y donde pete, peté...jejeje...si es que peto...jejeje Vamooossssss Vamooossss Go Go Go ¡¡ (Firmado nuestro motivado Triatleta Caletero).

Pues si señores, así son las cosas y así se las hemos contado. Aquí tenéis la previa del "XX Cross Pinar Público de la Barrosa", primera previa del año en este tu blog preferido. TriCaleteroooo... Muchas suerte para el domingo mákina, vamos a empezar el año con buen pie amigo... ¡¡ Vamooosssssss TriCaletero Vamooossssssss Go Go Go.

Pd.1: Nuestro TriCaletero por eso de competir en su localidad de adopción, estará fenomenalmente arropado y acompañado en la prueba, por multitud de compañeros de club, de amigos y conocidos atletas tanto chiclaneros como de localidades vecinas. A todos ellos le deseamos toda la suerte del mundo para el domingo. ¡¡ Vamoooosssss Chavales Vamooosssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.2: No os perdáis en los próximos días, la Crónica del "XX Cross Pinar Público de la Barrosa", como siempre aquí en "El Blog del Triatleta Caletero"...yo que tu no me la perdería, jejeje. ¡¡ Vamooossssss Vamooosss Go Go Go ¡¡.

Breves Noticias TriCaleteras

2011-12-29T23:05:00.001+01:00

Nuestro Triatleta Caletero entrevistado en el BRT (Bloggers Running Team)

Si señores si. Sin más dilación y sin más preámbulos, os transcribimos de manera integra la fenomenal entrevista que en profundidad realizaron a nuestro Triatleta Caletero el prestigioso portal deportivo "BRT" (Bloggers Running Team, colectivo al que nuestro deportista pertenece y es miembro activo), entrevista que ha sido publicada recientemente en la propia pagina web del "BRT" (http://www.bloggersrunningteam.net/), gracias a la inestimable colaboración del gran Carles Aguilar. Léanla porque no tiene desperdicio...

BRT 2.0 Quién es quién en el BRT - Óscar Gandul

Jueves, 29 de Diciembre de 2011 17:12

Escrito por Carles Aguilar

Nombre y apellidos: Oscar Gandul Ballesteros (si, si “Gandul” ese es mi apellido, en serio… No veas el “San benito” que me ha caído…jejeje); deportivamente conocido con el “Triatleta Caletero”.

Edad: Hace 32 años que nací en el Caletero Hospital de Mora del Barrio la Viña de Cádiz.

Profesión: Coordinador Técnico-Deportivo

Blog: Blog del Triatleta Caletero (http://triatletacaletero.blogspot.com), totalmente recomendable…jejeje.

Ciudad de residencia: De Lunes a Viernes resido en Chiclana de la Frontera (Cádiz) y los sábados y domingos (si es que no compito fuera de Chiclana, que eso de competir a mi me gusta demasiado), me podéis encontrar en Mi Barrio de la Viña en el casco antiguo de Mi Cádiz del alma, a 200 m. de mi Playa de la Caleta.

Cuando empezaste a hacer deporte? Uffff…ni me acuerdo, ya creo que en la barriga de mi madre me hacia dos o tres largos al día nadando en el liquido amniótico desde la matriz a la costilla de mi primogénita…jejeje. Toda mi vida he practicado deporte: fútbol, natación, ciclismo, running, gimnasio, tenis, padel y un largo etc.

En estos momentos cuál es tu práctica deportiva preferida: corredor de fondo, duatlón ó triatlón? El Triatlón sin duda, aunque también me encantan los duatlones, los aquatlones, las maratones, las medias maratones, las carreras de 10.000 m., las carreras populares, las travesías a nado, las marchas cicloturísticas…vamos que donde haya una competi deportiva de cualquier tipo, ahí esta el tío…jejeje…pa jartible yo.

En qué distancia o modalidad te encuentras más a gusto? En los triatlones, duatlones y aquatlones disntancia sprint, aunque también es cierto que me siento muy cómodo en las medias maratones, pruebas en todas las cuales tengo mucha experiencia.

Eres disciplinado en tus entrenamientos? Si que lo soy a más no poder. Lo que esté planificado lo llevo a cabo a rajatabla. Soy adicto a entrenar y si me salto algún entreno por fuerza mayor, ese día no me siento bien conmigo mismo.

Cuantos días y horas entrenas a la semana? Depende del periodo o mesociclo en el que me encuentre, pero entreno por norma general 6 días en semana, oscilando entre las 9 y 14 horas semanales aprox., teniendo algunos picos durante la temporada de 17 horas semanales, en semanas cruciales de gran volumen de carga de preparación para grandes pruebas.

Cuantos objetivos te propones cada temporada? En anteriores temporadas he estado planificando dos objetivos primarios, uno maratoniano y otro triatlético, así como algunos otros secundarios para pruebas puntuales significativas. Este año, los objetivos primarios son los 6 siguientes:

*Mejorar mi Mejor Marca Personal en Media Maratón.

*Mejorar mis Mejores Marcas Personales en 5.000 m. y 10.000 m.

*Seguir evolucionando y cogiendo experiencia como Triatleta de Media y Larga Distancia, mejorando mis mejores marcas personales en Triatlón Distancia Olímpica y Triatlón Distancia MedioIroman.

*Seguir mejorando como Triatleta, Duatleta y Aquatleta de corta distancia, con la pretensión de mejorar durante la temporada mis mejores marcas personales en cada una de las especialidades triatléticas (Triatlón Distancia Sprint, Duatlón Distancia Sprint y Aquatlón Distancia Sprint).

*Mejorar mi marca de "7h. 12 min 47 seg." en la "VIII Triatlón Titán de la Sierra de Cádiz", del próximo mes de Octubre 2012.

*Disfrutar, disfrutar y disfrutar de todas y cada una de las competiciones en las que participe, sea cual sea el resultado final de las mismas, entrenando en meta siempre con una sonrisa de oreja a oreja.

Hasta qué punto confías en tus posibilidades deportivas? Confío mucho en mis posibilidades, y más aún cuando sé que he cumplido fielmente con mi planificación y con mis entrenamientos. Esto último es lo que me da tener más seguridad en mi mismo.

Sigues un plan de entrenamientos concreto o lo diseñas tu mismo? En anteriores temporadas mi planning lo he diseñado yo mismo, que algo creo que saber del tema. Pero a partir de la temporada pasada, y ante la exigencias de muchas de las grandes pruebas que realicé, me puse en manos de un profesional. En la temporada actual lo sigo haciendo así, aunque en algunas semanas modificó y le doy mi propia “pincelada” a los entrenos según mis propias convicciones (espero que no se entere si no me mata…jejeje). Sobre todo lo hago, porque nadie conoce mejor que yo mi propio cuerpo y mis circunstancias personales y laborales para poder encajar los entrenos. Pienso que dicho sistema para mi es el ideal.

Tienes especial cuidado de tu dieta alimenticia? Intento cuidarla y llevar una dieta equilibrada, pero sin obsesionarme. Soy algo más estricto con ella, en periodos claves y sensibles de la temporada. Pero os confieso que de vez en cuando me despilfarro y me pego unos atracones de muerte, para eso de combatir la ansiedad que te crea seguir una dieta.

Que te aporta el deporte en tu vida? Me aporta todo, no entendería mi vida sin deporte, y sin deporte no sería feliz sin duda alguna. Son miles los momentos de satisfacción y de felicidad que me proporciona el deporte y su práctica. Lo necesito para ser una persona equilibrada y estable.

Cual es, físicamente hablando, tu punto débil como atleta popular? Creo que no tengo aún muy desarrollado ese puntito de capacidad de sufrimiento tan necesario para exprimirse un poco más en las competiciones y en los entrenos. De igual manera, mi particular talón de Aquiles, son las contracturas y calambres en la musculatura posterior de las piernas (isquiotibiales y gemelos), que poco a poco con las temporadas le estamos poniendo remedio.

Y tu principal virtud? Creo que sobre todo el positivismo ante la vida en general y el deporte en particular. Aunque este feo que yo mismo lo diga, entre mis virtudes también señalaría la voluntad, la constancia y perseverancia en todo lo que hago.

Te sometes a un reconocimiento médico al menos una vez al año? Si que me lo hago, incluso dos. Uno en mi trabajo que nos obligan hacernos un reconocimiento médico anualmente, y otro el prescriptivo de todos los años de la Federación Andaluza de Triatlón.

Qué objetivo te gustaría conseguir en la próxima temporada de competición? Fundamentalmente, seguir disfrutando al máximo de este maravilloso mundo del deporte y de todo lo que a él le rodea, que ya es mucho, y más específicamente seguir mejorando mis mejores marcas personales en las distintas disciplinas deportivas en las que participe (Media Maratón, 10.000 m. y 5.000 m.; y Triatlón, Aquatlón, Duatlón de distancia sprint, así como seguir mejorando y cogiendo experiencia en triatlones de media y larga distancia.

Cuál es tu mejor marca en la disciplina que practicas y en qué año la conseguiste? 1h. 07 min. 11 seg. en Triatlón Sprint Ciudad de Rota de 2011. Y 1h. 01 min. 13 seg. en el Duatlón Sprint de Chiclana de 2011. Os adjunto el cuadro de mis mejores marcas personales por disciplina:

*Triatlones Medio Iron Man 5:59:01 ICAN Marbella ´11

*Triatlones Olímpicos 2:18:25 TRI Sevilla ´ 11

*Triatlones Sprint 1:07:11 Triatlón Rota ´11

*Duatlones Sprint 1:01:13 Duatlón Chiclana ´11

*Aquatlones Sprint 0:38:09 Aquatlón Chiclana ´11

*Maratones 3:15:21 Maratón Sevilla ´11

*Medias maratones 1:23:17 Media maratón Isla de la Cartuja ´11

*10.000 m. 0:38:59 Media maratón Isla de la Cartuja ´11

*5.000 M. 0:18:40 Duatlón Chiclana ´11

Una competición que no te pierdas ningún año? Porqué? Son muchas a las que no intento fallar, pero sobre todo: Triatlón Ciudad de Chiclana, Duatlón Ciudad de Chiclana y Aquatlón Playas de Chiclana, porque son las tres pruebas triatléticas de mi localidad de adopción.

Qué crees que has de sacrificar para continuar practicando tu deporte preferido al nivel actual? Muchas horas de descanso interlaborales, muchas horas de sueño y sobre todo muchas horas para compartir con la familia, pareja y los amigos.

El blog que mantienes activo es importante para ti?. Si mucho, ya que con el intento trasmitir a toda red mi pasión por el deporte en general, y por el triatlón en particular, y mi amor por mi Barrio de la Viña y por mi Playa de la Caleta.

Con qué frecuencia te conectas y mantienes intercambios con otros Bloggers? Intento hacerlo de manera diaria, siempre que me queda un ratillo, entre el trabajo y los entrenos. Para mi es fundamental, impregnarme de las andanzas de todos los que conformamos este maravilloso mundo bloguers, ya que me reconforta y me motiva de sobremanera saber que hay compis que día a día se sacrifican como yo, por conseguir sus sueños y metas deportivas.

Eres miembro activo del BRT. Qué aspectos interesantes como atleta popular y Blogger valoras en esta iniciativa? Si que lo soy, y creo que es muy importante para todos los deportistas populares unificarnos de algún modo y tener un “lugar” en forma de Blog, donde compartir nuestros sueños y nuestras experiencias deportivas, para así enriquecernos todos más aún si cabe.

Tienes la percepción de que como colectivo todavía no se nos reconoce suficientemente? Si que lo creo, pero pienso poco a poco las organizaciones deportivas van tomando más conciencia de la importancia del deportista popular para el desarrollo y evolución del propio mundo deportivo.

-FIN-

Crónica: "XXXIII Media Maratón Sevilla-Los Palacios"

2011-12-27T14:07:00.004+01:00

Más vale tarde que nunca...

"Nuestro TriCaletero mejora en 27 segundos su mejor marca en la media maratón palaciega"

Si señores si. Nuestro Triatleta Caletero mejoró el pasado Domingo día 18, su mejor marca palacense del año pasado cumpliendo por tanto con su palabra y con el objetivo primordial que se planteaba para la edición de este año en la media maratón Palaciega. De auténtico krak. 1h. 26 min. con 24 seg., fue la marca real final obtenida por nuestro TriCaletero en la prueba sevillana. Como os decimos, solo fueron 27 seg. de mejora, pero a nuestro TriCaletero le supieron a gloria, ya que tal como podréis comprobar en el desarrollo de la crónica de la prueba, para conseguirla nuestro pupilo tuvo que sufrir un poco más que en otras ocasiones, cosa sea dicho de paso hasta lógica después de los "excesos" navideños protagonizados por el gaditano en los días previos a la prueba.

Con dicha marca de igual modo, nuestro TriCaletero le pego un mordisco de casi 3 minutos, a su mejor marca de esta temporada en media maratón de la media de Córdoba (1h. 29 min. 14 seg.), acercándose un poco más a su mejor marca personal de 1h. 23 min. 12 seg. (obtenida en la media de la Cartuja de Enero 2011), marca que como sabéis pretende mejorar en este inicio de temporada.

Pero no nos enrollemos, y pasemos al meollo de la cuestión. Sin más os pasamos a desglosar la crónica de la prueba palaciega...

Pues bien, nuestro TriCaletero junto a su fiel escudera, inició el día de la prueba, desplazándose muy tempranito hasta la localidad vecina de los Palacios. Una vez allí, recogió a su socio Charlie y su mujer Pilar, y el cuarteto se encaminó sin más hasta la zona de Bellavista, lugar de inicio de la prueba. Una vez allí, nuestro TriCaletero con la colaboración inestimable del gran Charlie, recogió su dorsal, saludando entre la muchedumbre allí apostada al gran Antonio Mariscal (el TriGlobero de Xerez).

Tras ello, nuestro deportista como muuucho frío en el cuerpo, se cambio de indumentaria y se transformo en el Trialteta Caletero en su versión mediomaratoniana. Fotos de rigor, y sin más, intentó dirigirse al lugar de la salida y recogida del chip a trote cochinero a modo de calentamiento debido a lo gélido del ambiente. Decimos intentó ya que por el camino, el gaditano se paró en numerosas ocasiones a saludar a todos sus queridos amigos con los que se cruzaba (tales como el gran Ricardín, su compadre el gran Lay, el gran Jesús y el gran Jose Mari Bikila y todo su fenomenal gente de los Palacios, el gran Lejia de los botellines y todo su séquito, el gran Moncho de Cádiz y su colega gaditano, que nos perdone por no acordarnos de su nombre, y muchos muchos más). Vamos que calentar, calentar, calentó poco (eso si la lengua la calentó como nunca). Entre saludos y abrazos, nuestro deportista recogió y se colocó el chip, y ahora sí, tras varios minutos de trote y progresivos por la calles anexas a la salida, se colocó sin más en el abarrotado cajón de salida lo más delante que pudo y le dejaron. Allí impacientemente y algo nervioso, espero que se diera la salida a la prueba. La espera se le hizo interminable, ya que la salida se retrasó. Pero por fin, 10 minutos después de la hora prevista, se escuchó...

¡¡Plazzz ¡¡. Pistoletazo de salida que te crió. En esta ocasión no se pudo producir el típico escopetazo de inicio de prueba de nuestro deportista, no porque no quisiera, sino porque la gran aglomeración de atletas así se lo impidieron. Nuestro TriCaletero tardó tras el pistoletazo unos 30 seg. en cruzar el arco de salida, y no contento con ello tardó unos segundos más en poder correr a piernas sueltas, con el consecuente mosqueo de nuestro TriCaletero. "Sus muertos, que de gente chikillo".

Tras fintar, adelantar, cambia de trayectoria, parar, correr, sprintar, saltar, tropezarse con los adoquines de una mediana y un largo etc., nuestro pupilo con su consecuente cabreo, empezó a correr con normalidad, a unos ritmos próximos a los 4:00 min. el km. Como consecuencia, de dicha perdida de tiempo en estos compases iniciales de la prueba, el gaditano ya alto de pulsaciones, pudo visualizar en la lejanía al globo de los 4:00 min. el kms., ya muy lejos para poder alcanzarlo. No obstante, pensó por un momento en ir a por el, pero tras autoreflexionarlo desistió en dicha idea, ya que si así lo quería hacer, tendría que correr durante varios minutos por debajo de 4:00 min. el kms. con el consecuente desgaste que supondría para nuestro pupilo, lo cual podía incluso hacer peligrar, su objetivo primordial de mejorar su marca del año pasado.

Nuestro pupilo resignado, se intentó calmar un poco tras esta accidentada y movidita salida, intentando dosificar el esfuerzo para que así le bajarán un poco las pulsaciones. A ritmos que oscilaban entre los 4:02 y 4:08 min, el km, nuestro pupilo fue recorriendo los primeros kilómetros de esta media palaciega. "Pos nada, el globo de los 4:00 min. al carajo, pos hoy no queda otra que a por esas 1h. 26 min....Vamoossssssssss¡¡.

Nuestro TriCaletero, ya concentrado en su propósito del día, fue alcanzando a la altura del Km. 3 por el gran Lolo Cerviño de Cai y el gran Jesús Vinaza también de Cai. Ambos corrían a un excelente ritmo muy parejo al de nuestro protagonista. Arreado por ambos, nuestro pupilo se unió a ambos, acelerando un poco más su ritmo de crucero que llevaba en esos momentos. En torno a los 4:05 min. el km., fue fenomenalmente llevado nuestro pupilo por el dueto gaditano hasta la pronunciada cuesta del km. 7. Cuesta que nuestro pupilo solvento sin problemas ninguno, ya que en ella su ritmo de crucero casi que no se vio afectado.

Siempre a los pies, del gran Lolo y Jesús Vinaza de Cai, fueron transcurriendo sin incidencias ninguna los kilómetros. Cayó el 8, el 9, el 10, 11 y cayó el 12...siempre a unos ritmos que oscilaron entre los 4:03 y 4:05 min. el km.

Al pasar el km. 13 y cuando las fuerzas de nuestro TriCaletero, ya iban poco a poco mermando y por tanto, iba forzando para poder mantener el ritmo del gran Lolo y del gran Jesús, nuestro TriCaletero en la llamada zona de la Corchuela, recibió los ánimos de su gran amigo Fernando el TragaBuche y de toda su fenomenal gente de los Botellines, allí apostados viendo la carrera. Subidón de aupa, que le dio a nuestro TriCaletero al verlos; subidón que junto a la glucosa de cafeína que se había tomado minutos antes, le hizo aguantar durante unos kilómetros más el ritmo marcado por sus dos compañeros gaditanos de "viaje".

Aún con el subidón en el cuerpo, cayó el 14, y el 15. En el km. 16 antes de llegar al puente del km. 17, el gran Lolo pegó un pequeño arreón, que ni nuestro pupilo ni Jesús, pudieron seguir..."Loleteeeeee adios cojones, escribe cuando llegue a los Palacios". Nuestro TriCaletero hombro con hombro con el gran Jesús Vinaza, se esforzaban para que no se les fuera los ritmos que habían estado marcando durante toda la carrera.

Pasaron por el puente del 17, y sin más encararon los últimos 3 kms. ya dentro de la localidad de los Palacios. El desgaste y la fatiga del paso de los kilómetros ya era muy patente en nuestro TriCaletero. No obstante, arreado y espoleado por los vecinos de los Palacios, que se tiraron a la calle para animar a los atletas, siguió corriendo a los ritmos a los que los había estado corriendo durante toda la carrera, ya que era consciente de que si se dejaba de ir un poco la mejora de marca podría peligrar. Apretar ya no podía apretar. El ácido láctico ya le salían por la orejas, el gemelo derecho (desgastado por tantos kilómetros, y sobre todo por tanto bailes y fiestukis), ya estaba apunto de caramelo y apunto de acalambrarsele. Pero nuestro TriCaletero, tirando ya de lo que le quedaba, de su orgullo, siguió y siguió.

Pasó el km. 18. El kms 19 ya se le fue un poquito, por lo que en el 20 no le quedó otra que apretar dientes para que no se le fuera más todavía. No podía más. Más que largo se le hizo, el último kilómetro y sobre todo la última recta. Fenomenalmente espoleado y arreado por el gran Jesús Vinaza para que no desistiera y bajará el ritmo (¡¡Muchas Gracias Jesus¡¡), recorrió exhausto, los últimos metros de la prueba, cruzando por fin la meta de la mano del gran Jesús Vinaza (que hay que decir que pudo tirar y no lo hizo por apoyar y entrar con su amigo el TriCaletero), mejorando felizmente en tan solo 27 seg. su mejor marca del año pasado. "Puffff chikillo.....sus muertos, ya hacía tiempo que no sufría tanto en una prueba, que largos se me han hecho los últimos kilómetros...tendrá algo que ver el ballantime con coca-cola...jejeje"

1h. 26min. 24 seg. , fue el tiempo real final marcado por nuestro TriCaletero en la "XXXIII Media Maratón Sevilla-Los Palacios", tiempo que le hizo clasificarse en el 417º de la general de un total de 3.144 participantes y el 158º de su categoría de 714. Debido al recorte presupuestario que ha sufrido en esta edición la prueba, nuestro TriCaletero se quedó a las puertas de recoger el prestigioso "muñequito" de la prueba palaciega, que en esta ocasión solo fueron repartidos a los 400 primeros clasificados.

Tras cruzar el globo de meta, nuestro TriCaletero recogió rápidamente todos los presentes que la organización regalaba a todos los participantes, y rápidamente se marchó hasta el pabellón adjunto a la llegada, para ducharse y cambiarse de ropa, debido a lo frió y gélido del clima, muy propicio para adquirir un resfriado en todo regla.

En la entrada del pabellón, coincidió con su gran amigo Alvaro (que pese a los incidentes y accidentes que tuvo en carrera, se marcó una más que fabulosa media maratón) y ya dentro de la ducha, coincidió de nuevo con el gran Moncho y su colega, que de igual manera se salieron del pellejo. Tras ello, y tras enterarse que el agua estaba fría..."Señores con agua fria se va a duchar un guardía", se quitó su sudada equipación, se secó el sudor con la toalla, y se echó desodorante por todo los reconditos rincones de su cuerpo, para así disimular el olor a tigre de bengala. "Omeeeeeeee me voy a duchar yo con agua fría, arooooo cojone...todavía me acuerdo yo, del gripazo que cogí aquí hace dos años por culpa del agua fría de los cojones".

Una vez cambiado y con un olor muy sospechoso a desodorante importante, se fue a recoger a Sonita, Charlie y Pilar con los que tras una ruta turística por los Palacios buscando el coche, y tras llevar al gran Jesús Vinaza y al gran Victor Ruiz (que por fin conoció en persona) hasta Bellavista, disfrutaron de un suculento banquete en una conocida hamburgueseria de dos hermanas, en cuyo centro comercial aprovecharon para realizar algunas compras navideñas. Tras ello, sin más y muy pero que muy cansado directos para Cadíz City del tirón, poniendo fin de esta manera nuestro TriCaletero a su participación en esta nueva edición de la media maraton Palaciega.

Pd.1: Por si no lo saben y aunque os suene extraño, nuestro TriCaletero no competirá de nuevo hasta el día 8 del año que viene en el "XX Cross Popular Pinar Público de la Barrosa" , en la que ya ha confirmado su participación. Pero no por ello estará parado, ya que son muchos en los compromisos deportivos que nuestro deportista participará de aquí hasta final de año, compromisos que deberá de compaginar por supuesto con sus entrenamientos icaneros (en los que ya se encuentra en su 5º semana), que no piensa dejar de lado durante sus vacaciones navideñas. De todos ellos, como no podía ser de otro modo os mantendremos informados en este tu blog preferido: El Blog del Triatleta Caletero.

Pd.2: Sin ir más lejos, el pasado 24 de Diciembre nuestro TriCaletero ya desarrolló uno de estos compromisos deportivos navideños, participando y disfrutando de la tradicional " II Kedada Ciclista del Club Deportivo Chiclanero" de la que os dejamos la siguiente foto. Kedada que estuvo un poco deslucida por la intensa niebla y humedad que azotaba Chiclana en la mañana del 24, pero que no por ello dejaron de disfrutar los componentes del Club Deportivo Chiclanero que en ella se dieron cita. Cerca de dos horas estuvieron dando pedales entre risas y carcajada todos los participantes, 2 horas donde estuvieron incluidas las dos paradas técnicas que realizaron, una para pegarse un suculento desayuno en una conocida venta chiclanera, y una segunda para brindar con moscatelito junto al presi por la navidad y por el nuevo año 2012.

¡¡ FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO 2012 ¡¡

2011-12-24T13:27:00.001+01:00

Vuestro amigo el Triatleta Caletero os quiere desear de todo corazón una Féliz Navidad y un prospero año nuevo 2012. Un abrazo muy grande para todos.

¡¡ Vamooossssssss Vamooosssssss Go Go Go ¡¡

Pd. 1: Ya mismo colgamos la crónica de la " XXXIII Media Maratón Sevilla-Los Palacios", como siempre ya mismo aquí en este tu blog preferido.

Próxima Parada: "XXXIII Media Maratón Sevilla-Los Palacios"

2011-12-17T13:07:00.002+01:00

"Media Maratón TriCaletera del Mes de Diciembre..."XXXIII Media Maratón Sevilla-Los Palacios"

Los Palacios-VillaFranca, esta será la próxima parada competitiva de nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero. El gaditano se desplazará el próximo domingo día 18 hasta la localidad sevillana, para participar por cuarta vez consecutiva en una nueva edición de la prestigiosa "Media Maratón Sevilla-Los Palacios". La Palacense será la Media Maratón del mes de Diciembre de nuestro Triatleta Caletero (recuerden su propósito de correr una media maratón al mes entre los meses de Noviembre y Abril).

En esta "XXXIII Media Maratón de Sevilla-Los Palacios" el gaditano intentará en está ocasión mejorar su mejor marca en la prueba de fondo palacense de 1h. 26 min. 51 seg. de la temporada pasada. Si así lo quiere hacer deberá de correr los 21 kms. palaciegos a un exigente ritmo por debajo de 4:07 min. el km. Ahí es nada. Con ello y si así finalmente lo hace, nuestro TriCaletero tras la media cordobesa donde hizo 1h. 29 min. 14 seg. (a 4:14 min. el kms.)), correrá y se irá acercando progresivamente a las 1h. 23 min. 17 seg. (mejor marca personal en media maratón del gaditano), marca que a primeros del nuevo año intentará batir y mejorar (si es que no es que la mejora este Domingo en los Palacios que tampoco lo descartamos porque con el TriCaletero todo es posible).

No obstante con la boca pequeña, para ser cautos y para que no nos tengamos que comer en una nueva ocasión nuestras propias palabras, os contamos que nuestro TriCaletero no las lleva todas consigo y no llega en las mejores condiciones posibles a la media palacense. Nuestro TriCaletero ha tenido una semana de mucho desgaste tanto físico como mental, no solo por sus diversos e intensos entrenos, que así también lo han sido, sino porque tras sus vacaciones del "puentazo" del Pilar, ha tenido una semana laboralmente dura , en la que ha tenido que encajar con calzador sus entrenos. A ello, hay que sumarle también un nuevo compromiso navideño en forma de almuerzo que tuvo en la jornada del Viernes (almuerzo que se prolongó hasta las 7:00 de la mañana así que imagínense), donde el gaditano "pecó" en demasía y en exceso en una nueva ocasión.

Todo este compendio de visicitudes pueden hacer mella en nuestro TriCaletero en el transcurso de la media sevillana. Pero ya sabéis y ya lo conocéis, con nuestro TriCaletero no se puede hacer muchas cabalas, y cualquier cosa nos podemos esperar. Ya sabemos como se las gastas con un dorsal en su cuerpo, y la transformación que sufre con el puesto. De él, cualquier cosa nos podemos esperar y más aún cuando pudimos recoger las siguientes impresiones de nuestro protagonista, cuando nos contaba sobre su estrategia de carrera para el Domingo..."Illo el Domingo me voy a pegar como una lapa caletera al tio del globo que va a 4:00 min. el km. y donde pete, pete y sansacabó...eso si como no pete, tenga mi día y tenga a tiro la MMP, no respondo de mis actos en cojone?...jejeje". Ya os decimos en su línea. Como véis, nuevo escopetazo tricaletero que se avecina...a ver si no le sales el tiro por la culata.

Sea como fuere, lo que si le queremos desear a nuestro TriCaletero es toda la suerte y fuerza del mundo para la Media Palacense..."TriCaleteroooooooooo ¡¡ Vamoooossssssss Vamooosssssss Go Go Go ¡¡. Vamos allá.

Pd.1: Se espera que en la media Palacense participen muchos pero muchos amigos y conocidos atletas de nuestro pupilo, por lo que el gaditano en una nueva ocasión estará fenomenalmente arropado el Domingo en los Palacios. Son cada día más (de todos y cada uno de los cuales nuestro TriCaletero se siente muy orgulloso), y que por ello queremos que nos disculpen por no nombrarlos a todos. A todos ello de igual manera le deseamos toda la fuerza y suerte del mundo para el domingo. ¡¡ Vamoossss Mákinas Vamooosss Go Go go ¡¡. Nos vemos el Domingo.

Pd.2: No os perdías la crónica de la prueba en próxima fechas. Como siempre en este tu blog preferido...o no lo es?..jejeje.

Pd.3: "El numero de visitas a este vuestro blog, siguen subiendo como la espuma. Por ello, os queremos dar las Gracias de todo corazón, a todos los que seguís con tanto y tanto cariño la peripecias y las andanzas de este TriCaletero y por formar parte de esta gran comunidad tricaletera, ¡¡ muchas gracias a todos ¡¡. Un abrazo muy fuerte.

Pd.4: En los próximos días, colgaremos el tradicional crisma navideño de nuestro Triatleta Caletero, con el cual nos felicitará a todos las fiestas. Recuerdan el del año pasado???...

-Navidad 2010-

...pues no se pierdan el de este año porque tampoco tiene desperdicio...¡¡ Vamooossssssss Vamooossssssss Go Go Go ¡¡

Crónica: "VI Cross Pinar del Hierro y la Espartosa"

2011-12-15T23:13:00.007+01:00

"Nuestro "fiestero" TriCaletero, pese a las circunstancias protagonizó finalmente un muy buen Cross".

Ubiquémonos en la acción:

*Día: 11 de Diciembre. Hora: las 06:00 de la madrugada. Lugar: Pub "La Pepa" de Sancti-Petri, Chiclana. Nuestro TriCaletero... "Jajaja...hip...jejeje...hip...jajajaj...hip, Pedroooo amo pedirnos...hip... el último, jajaja...que han sido pokitos los cacharitos que nos hemos...hip...bebio...jejeje...enga cojone...hip...que aún es temprano pishón...hip...que el cross no es hasta las 10 de la mañana...hip...y tenemos tiempo de sobra...hip...jajaja. Oju que plan el mio...jejeje ¡¡ Vamoooosssss Vamooosss Glub Glub Glub...oju chikillo...hip... como entra esto..jajaja...hip..niñaaaaaaa ¡¡ ve pa´ca amos pegarnos un bailoteo ahin pegaito pegaito...jajaja...hip...navidad navidad dulce carnaval...jejeje hip.".

*Día: 11 de Diciembre: Hora: las 9:30 de la mañana. Lugar: Puesto de Recogida de Dorsales del "Cross" en el Pinar del Hierro y la Espartosa. Nuestro TriCaletero... "Buenos días...un ballatimes con cola...ups¡¡...perdón, perdón...quiero decir el dorsal numero 336, gracias, y perdona por el lapsus pero es que vengo con un poco de sueño atrasado...jejeje... oju que mal cuerpecito tengo chikillo...pero quien dijo miedo...¡¡ Vamooossss Vamoooss Go Go Go ¡¡.

Una vez ubicada la acción, os contamos...

¡¡ Si señores Si ¡¡. Nuestro fiestero Triatleta Caletero tras haberse recogido a las 6:00 de la mañana tras su fabulosa cena de empresa, protagonizó el pasado Domingo un muy buen cross pese a las circunstancias y efectos adversos post-fiestuki con los que se presentaba en la prueba chiclanera. Finalmente, y en contra de lo que os contábamos en la previa de la prueba, de moderado y suave nada de nada. De nuevo y como ya era de esperar, ni el sueño, ni el cansancio, ni el alto contenido de alcohol en sangre que aún rondaba por el organismo de nuestro pupilo, pudieron saciar las ansias competitivas del gaditano. Nuestro TriCaletero de nuevo y en una ocasión más, protagonizó contra pronóstico una muy buena carrera, carrera cuya crónica os pasamos a contar sin más dilación:

Pues bien, nuestro Triatleta Caletero con tan solo 2 horas y 15 min. de sueño y por tanto, aún bajo los efectos del "aliño" con coca-cola, se presentó ni corto ni perezoso en el bonito Pinar del Hierro y la Espartosa, dispuesto a correr el Cross Chiclanero que en dicho paraje natural se celebraría. Increíble pero cierto. Este TriCaletero no deja de sorprendernos. Una vez allí, con muuucho pero que mucho sueño y sobre todo como era lógico con muy mal "cuerpecito", recogió su dorsal "336" y saludó a todo al personal amigo de la delegación de deportes y a todos los atletas amigos conocidos que por allí rondaban (tales como al gran José de Cádiz del Olimpo que no vea como se ha picao el tio con este mundillo). Todo ellos al ver al gaditano coincidían en una sola cosa..."TriCaletero que mala carita traes cojones, no has dormio bien no pisha???"...a lo cual a todos ellos le contestaba nuestro protagonista..."es que he tenido una noche muuuu pero que muuu larga... jejeje".

Tras ello, se cambio de indumentaria, y suave calentamiento que acometió antes de la prueba, junto a su mister, el cual no estaba muy contento que digamos por la situación y condiciones en la que su pupilo se había presentado al cross. Tras ello, y un poco más animado y espabilado tras el calentamiento, se inmiscuyó sin más en el cajón de salida de la categoría de seniors (media hora antes se celebró la de la categorías de veteranos), dispuesto a comerse (o "beberse" ya puesto) las tres vueltas de algo menos de 3 kms. del que estaba compuesto el cross chiclanero...."Pufff...tres vueltas... que mareazo ijo, que sumado al que llevo en to lo alto... po ya ves, pa que te voy a contar...jejeje".

Tras más pamplinas caleteras como estás, condicionadas por el nerviosismo pre-salida de nuestro TriCaletero, y sobre todo por las burbujas de alcohol que todavía furulaban por su sangre, a los pocos segundos, se dio el pistoletazo de salida a la prueba...

¡¡ PLAZZZ¡¡. Pistoletazo que te crió, que en está ocasión no le hizo mucha gracia a nuestro TriCaletero, ya que tal como os decimos la cabeza de nuestro TriCaletero no estaba para muchos estruendos que digamos. Pese a ello, nuestro pupilo una vez iniciada la carrera se intentó evadir de todos sus males, y como ya es habitual en el, salió escopetado del cajón de salida..."Lentito decia que iba a correr el cross, aroooooo...ni porque esté malo, se aguantá el tio...que barbaridad"... se escuchó en el seno del grupo de boca de su compi de club Xino. Como consecuencia directa de este escopetazo inicial nuestro TriCaletero corrió este primer kilómetro a 4:00 min. el km. a la postre el km. más rápido de toda la prueba.

Nuestro TriCaletero siempre con muy malas sensaciones como ya era de esperar, fue recorriendo los hoy para él "largos" kilómetros del cross, siempre a unos ritmos que oscilaron entre 4:08 y 4:28 min. el kms. En los llanos y partes descendente del circuito adoptaba ritmos entre 4:08 y 4:15 min. el km, mientras que en las partes más duras ascendentes y más técnicas del circuito (las recientes lluvias así lo propiciaron) corría a ritmos que oscilaban entre los 4:15 y 4:28 min. el km.

Tenemos que decir, que nuestro TriCaletero en esta ocasión fue corriendo sin mirar su gps, siempre llevado por sus "malas" sensaciones, sensaciones de entre todas la cuales destacamos sus continuos erutos "aliñados" que por su boca soltaba cuando acometía todos y cada uno de los repechitos del recorrido del cross chiclanero. Recorrido el cual se caracterizaba en cada una de sus 3 vueltas, por un primer kilómetro llano o casi llano con buen piso de albero, por una zona técnica dura y exigente con boquetes y repechitos varios que se repetían entre los kms. 1 y 2 con ligero perfil ascendente, y un último zig-zageante kilómetro (del kms. 2 al 2,8, donde los tramos descendentes (algunos de arena suelta muy inestable), se intercalaban con los tramos ascendentes, uno de ellos embarrado y resbaladizo. Como consecuencia de estas características propias del recorrido del cross chiclanero, los parciales que nuestro TriCaletero protagonizó durante la prueba fueron muy dispares: km.1 a 4:01, km. 2 a 4:09, km. 3 a 4:08, km.4 a 4:28, km. 5 a 4:15, km. 6 a 4.08, km. 7 a 4:20, km. 8 a 4:08 y los últimos 500 m. a 4:04. No pudo mantener durante toda la carrera un ritmo estable (...estable no estaba ni el, como para que mantuviera un ritmo uniforme).

Pese a lo exigente del recorrido chiclanero, nuestro TriCaletero muy contento, pero exhausto entró en meta en un tiempo final de 35 min. 33 seg., tiempo que tardó en recorrer los 8 kms con 480 m. de los que finalmente constó el cross chiclanero. Por tanto el gaditano logró correr el cross chiclanero a un ritmo medio de 4:12 min. el km., ritmo más que aceptable más aún tratándose de un cross de las caracteríticas que os hemos descrito. Se clasificó el 45 de la general del total de 127 atletas seniors que participaron y el 26 de su categoría (senior A) de un total de 76. Marca, tiempo y clasificación que no están del todo mal, para el estado con el que se presentó nuestro TriCaletero al cross chiclanero, que esperemos que no se vuelva a repetir..."Compadreeee, que una vez al año no hace daño..jejeje".

Tras cruzar la meta, y con los ojos escociéndole, por el sudor alcoholizado que le entraba en los ojos, recogió el trofeo con el que la delegación de deportes obsequió a todos los participantes, y sin fuerza para más, y tras su respectivo cambio de indumentaria para no resfriarse, se marcho hacia su domicilio (la reunión de su club finalmente se suspendió para alegría de nuestro pupilo), donde una vez allí se pegó su duchita pertinente, y le pegó una severa paliza a su cómodo y confortable sofá de su salón, donde por fin pudo descansar de su apasionante y vertiginoso final de semana de fiestukis y competi...."Son la 13:00 horas de la tarde, Señores el Domingo para mi se ha acabado, así que... hasta mañana si dios quiere cojones" (Firmado nuestro supracansado Triatleta Caletero).

Pd.1: Queremos felicitar de manera particular a todos los componentes del Club Deportivo Chiclanero, que fueron muchos, que participaron con excelente resultado en el cross chiclanero. ¡¡ Muchas Felicidades Mákinas ¡¡.

Pd.2: Queremos agradecer también a la pequeña pero grande "Sonita", que acompañó a su TriCaletero al cross chiclanero realizándole las fenomenales fotografías las cuales podéis disfrutar en esta entrada. ¡¡ Muchas Gracias Pequeña ¡¡.

Pd.3: "Los Palacios-Villafranca", esa será la próxima parada de nuestro Triatleta Caletero. En breve colgaremos la previa de la "XXXIII Media Maratón Sevilla-los Palacios"...te las vas a perder???...ya sabemos que no...jejeje. ¡¡ Vamooossssssssss Vamooosssssssss Go Go Go ¡¡.

Próxima Parada: "VI Cross Pinar del Hierro y la Espartosa"

2011-12-09T18:46:00.003+01:00

¡¡ Nuestro TriCaletero cross-corre...hip¡¡...en casa ¡¡

El popularmente llamado "Cross del Pinar del Hierro" será la próxima parada competitiva de nuestro inquieto e incombustible...hip¡¡... Triatleta Caletero. Nuestro pupilo participará el próximo Domingo día 11 a las 10:10 horas de la mañana...hip¡¡... en el coqueto cross de su localidad de adopción. La prueba que se celebrará en el bonito y acogedor Pinar Chiclanero del Hierro y la Espartosa, tan conocido por...hip¡¡... todos los atletas y deportistas chiclaneros, tendrá una longitud aproximada de 9.000 m. El gaditano si recordáis, ya participó en la temporada pasada con excelente resultado en la quinta edición de dicho cross...hip¡¡..., resultado y papel que espera repetir en esta edición de este año.

No obstante, la prueba se celebrará rodeada de cierto clima de crispación...hip¡¡... por parte de los atletas chiclaneros, por la decisión tomada por el consistorio de la localidad y su delegación de deportes de cobrar 5 euros...hip¡¡... de inscripción en todas y cada unas de las carreras....hip¡¡... que conformarán el "VII Circuito Local de Carreras Atléticas" de esta temporada (en la temporada pasada la inmensa mayoría de ellas eran gratuitas o su cuota de inscripción era testimonial). La crisis aprieta...hip¡¡.. en todos los ámbitos de la vida, así que la polémica está servida.

Sea como fuere, como ya os contamos...hip¡¡..., nuestro Triatleta Caletero allí estará y participará en el cross chiclanero, cross que encarará y se tomará de manera tranquila, moderada y sosegada, aunque esto último os pueda resultar...hip¡¡... muy pero que muy extraño. Decimos esto, ya que así será y así se dará. En dicha inverosímil decisión no ha tenido nada que ver su exigente mister...hip¡¡... que no ha aleccionado en esta ocasión a nuestro TriCaletero...hip¡¡... para que corriera el cross de manera suave y/o moderada. De igual modo tampoco ha tenido que ver su intensa semana de entrenos, en la que ya ha aumentado...hip¡¡... el volumen e intensidad de los mismos en pro del "Ican Marbella 2012", que ya ha empezado a preparar. Y ni mucho menos y gracias a dios, en ello ha tenido que ver ninguna lesión o molestia de última hora que pudiera presentar...hip¡¡... o arrastrar nuestro pupilo. Pero todo en esta vida, tiene una explicación:

Como ya sabéis...hip¡¡..., la fechas navideñas están a la vuelta de la esquina y nuestro pupilo ya ha comenzado con su multitud de compromisos navideños sociales, amistosos y culinarios tan habituales en sus finales de año. Por lo pronto, el pasado Jueves ...hip ¡¡... nuestro TriCaletero estuvo con todos los que conformamos la redacción de este blog, celebrando por todo lo alto...hip¡¡... la eminente navidad y nuestras 50.000 visitas en este vuestro blog (celebración de la que como veis, aún estamos un poco resacosos...por lo que...hip¡¡...rogamos que nos disculpen). De igual modo, este Viernes día 9, nuestro TriCaletero asistirá...hip¡¡... como no podía ser de otro modo a su tradicional cena de confraternización navideña con sus queridos colegas (la fabulosa "marea azul y amarilla" del Titan, los recuerdan???), y ya os podréis imaginar...hip¡¡... miedo nos da pensar la que van a liar y sobre todo como van y va a terminar por tanto, nuestro caletero. Pero ahí no quedará la cosa. Al día siguiente de está segundo acontecimiento navideño, es decir, el día 10, nuestro pupilo...hip¡¡... asistirá, si sale "vivo" de la anterior, a su tradicional cena de empresa, con sus queridos compañeros de trabajo. Así que ya veis...hip¡¡... en esta ocasión nuestro TriCaletero no encadenará sin descanso competiciones, sino encadenará una tras otras cenas navideñas...hip¡¡.... Ya os decimos, miedo nos da. Es por ello, por lo que pensamos que tras mucho trasnochar...hip¡¡... (a lo cual no está acostumbrado) y tras los muchos excesos que preveemos que el gaditano acometerá en dichas cenas (en formas de grandes ingestas de alimentos...hip¡¡ hip¡¡...joe...hip-ercalóricos y bebidas "aliñadas" popularmente llamados "kubatas"), nuestro TriCaletero no llegará al 100% que digamos...hip¡¡... al cross chiclanero. por no decir que llegará en pésimas condiciones. Por todo ello, nuestro TriCaletero ha decidido sabiamente ante las circunstancias...hip¡¡... tomarse el cross ("...con dos hielos ¡¡ hip¡¡...jejeje...es que me lo habéis puesto a güevo") de manera tranquila y sosegada, con idea de irse deshaciendo de dichos excesos...hip¡¡... cuanto antes y restablecer con la máxima premura posible su ritmo normalizado físico, fisiológico y metabólico tras sus intensos días de "fiestuki" y más "fiestuki"....hip¡¡... ("omeeeeee que to´no va a ser deporte, triatlón y entrenos...de vez en cuando un "desmarque" a lo "Villa" viene de escandalo...jejeje").

Pues si señores, así son las cosas...hip¡¡... y así se las hemos contado...hip¡¡...Aquí tenéis la previa del "VI Cross Pinar del Hierro y de la Espartosa" en la que con tanta...hip¡¡... dificultad os hemos informado de la última hora de nuestro...hip¡¡... peculiar Triatleta Caletero. ¡¡ TriCaleteroooo... Muchas suerte para el domingo mákina....hip¡¡ hip ¡¡... urraaaa¡¡...oju que plan el nuestro y sobre todo el tuyo. ¡¡ Vamooosssssss TriCaletero Vamooossssssss Go Go Go... eso sí recuerda, con moderación en? con moderación...hip¡¡... comportate como Dios manda en ambas "fiestukis" que después...hip¡¡... te pones muy malito..."no te preocupes compadre, tu mismo lo has dicho, "después" porque "durante" lo pienso dar todo ...jejeje...además mira tu quien fue hablar, que no vea el vacilón que cogiste el jueves chavalín...jajaja Vamooossssssss ¡¡".

Pd.1: Nuestro TriCaletero por eso de competir en su localidad de adopción, estará fenomenalmente arropado...hip¡¡... y acompañado en la prueba, por multitud de compañeros de club, de amigos y conocidos atletas tanto chiclaneros como de localidades vecinas. A todos ellos...hip¡¡... le deseamos toda la suerte del mundo para el domingo. ¡¡ Vamoooosssss Chavales Vamooosssssss Go Go...hip¡¡... Go ¡¡.

Pd.2: Tras el cross, el Club Deportivo Chiclanero al que nuestro deportista pertenece, ha convocado...hip¡¡... una reunión extraordinaria para acometer la medidas a adoptar ante la decisión tomada por el...hip¡¡... consistorio y su delegación de deportes de cobrar 5 euros...hip¡¡... de inscripción por carrera en el circuito local de carrera atléticas de esta temporada. En ella, como no podía ser de otro modo...hip¡¡... estará nuestro TriCaletero..."eso si, chavales, una cosita rapidita en?...que este tio que está aquí estará muuuuuuu cansao, y no del cross precisamente...jejeje".

Pd.3: No os perdáis en los próximos días, la Crónica del...hip¡¡... "VI Cross Popular Pinar del Hierro y de la Espartosa"...hip¡¡... como siempre aquí en..."El Blog del Triatleta Caletero"...te la vas a perder??? ni mijita que pasamos lista en?...¡¡ Vamooossssssssssss...hip¡¡.

..."Killo dile al diseñador gráfico...hip¡¡, que corrija esto...ha estampado el logo del blog sin el azul del fondo...si es que es normal...este otro...hip¡¡ que chico vacilón cogería el jueves en la cena que hoy tampoco da pie con bola...

...oju chikillo, como esta el patio...hip¡¡ killooooo, que lo que le faltaba era el azul del fondo...oju que plan...y ahora me lo pone en negro...hip ¡¡

"Enga ya...hip¡¡ ahora en blanco y rojo... que se estáis quedando conmigo???...pues sabes que os digo, que pongáis el logo...hip¡¡ como os salga de los cojones en?..hip¡¡...que el dolor de cabeza.que tengo es para que...hip¡¡ que andéis con gilipolleces como estas y me mareéis más todavía...hip¡¡...con los muertos de la cenita y de los kubatas ¡¡

Pd.4: "Juaaaannnnn, ve echándolo cojone... dos ballantimes con cola...omeeee claro, con coca-cola light por supuesto...uno pa hora y otro pa luego...que después el vaso está muy frió jejeje Vamooossssssssss¡¡¡. (Firmado nuestro ávido de fiesta el Triatleta Caletero).

Crónica: "XXVII Media Maratón Ciudad de Córdoba"

2011-12-03T12:10:00.004+01:00

"1 h. 29 min. 14 seg."...Nuestro Triatleta Caletero finalmente mejora en 38 seg. su mejor marca en la Media Maratón Cordobesa".

Si señores si. De nuevo, en una ocasión más, nuestro incombustible Triatleta Caletero vuelve asombrar a propios y a extraños. Pese a que ya os contábamos en la previa de la prueba, que se nos antojaba complicado que el gaditano mejorara la marca del año pasado en la media maratón cordobesa de este año, nuestro pupilo nos dejó de nuevo a todos con la boca abierta, teniéndonos que retractar de nuevo de nuestras propias palabras. No solo mejoró finalmente como os decimos su anterior mejor marca, sino que lo hizo desarrollando una fenomenal, excelente y sobre todo inteligente media maratón califata, tal como podréis comprobar más adelante en cuanto os desarrollemos la propia crónica de la prueba.

Ya os decíamos que creíamos que aún era pronto y un poco presuntuoso por parte de nuestro pupilo que acometiera dicha mejora de marca, esgrimiendo como razón principal que eran muy pocos sus entrenos y rodajes semi-largos de carrera a pie que había desarrollado en estas primeras semanas de su recién iniciada temporada. Pues bien, estábamos equivocados. 1h. 29 min. 14 seg. fue la marca lograda finalmente y 38 los segundos de mejora con respecto a su mejor marca en la media cordobesa del año pasado. De krak...y más aún cuando leáis la crónica y el desarrollo en sí de los 21 kms. cordobeses, que sin más dilación os pasamos a contar, comenzando como es habitual por la pre-prueba:

Pues bien, el "asunto" empezó el Sábado 26 tempranito por la mañana, cuando nuestro TriCaletero puso rumbo hacia Córdoba. Tras casi 4 horas de plácido viaje...(si señores si, 4 horas, de nuevo el Gps de nuestro pupilo le volvió a jugar una mala pasada..."Como que bienvenido a Morón????...tu hermana ¡¡ me cago en los muertos del Gps de los cojones")...llegó a la capital cordobesa.

Una vez allí, recogida de dorsal y rápida fugaz visita a la feria del corredor en el "Palacio Municipal de Deportes de Vista Alegre", tras la cual, directo al hotel concertado en donde soltó todos los bártulos y se instaló.

Una vez instalado, de nuevo al centro urbano cordobés, y gran carga de carbohidratos que se dio nuestro pupilo en una conocida pizzeria céntrica cordobesa, cuya digestión de la misma hizo deambulando y haciendo turismo por el bonito y acogedor barrio de la judería cordobés, ya en compañía de su gran amigo Charlie y su mujer, Pilar. Con ambos y tras mucho andar (cosa contraproducente para correr al día siguiente 21 kms. a 4:15 min. el kms como ya tenía pensado y decidido), disfrutaron de igual modo de un fenomenal cafelito, en un acogedor "rinconcito" cordobés.

Tras el cafelito, de nuevo directo al hotel, donde nuestro pupilo descansó un poco las piernas y se duchó y se puso guapo para la cena de la pasta y la fruta que se celebraría de nuevo en el "Palacios de Deportes de Vista Alegre".

Nuestro pupilo mientras se preparaba para la cena de la pasta, recibió la tradicional y habitual llamada pre-prueba de su fenomenal mister, para darle las últimas indicaciones antes de la misma. Indicaciones que cambiarían drastricamente su estrategia de carrera inicial y determinarían de igual modo la media maratón que al día siguiente protagonizaría nuestro pupilo... "Caletero onde andas???..."Little no me hable de andar cojone, porque vaya pecha de andar que me he dado hoy cojone"..."Escuchame Atentamente Caletero, mañana no se te vaya a ocurrir pegarte el escopetazo desde el inicio en?, porque si así lo haces, mal lo vas a pasar"..."Little si solo voy a salir a 4:15 el kms"..."Ni mijita Caletero... todavía no es momento, aún es pronto, olvídate de mejorar esas 1h. 29 min. 52 seg., que todavía estamos en pretemporada...además esta es la primera media que haces esta temporada, y el año pasado hiciste esa marca mucho más rodado y con dos media maratones más ya en tus piernas"..."Pero es que quiero mejorar la..."..."Caletero que nooooooo, que te digo que noooooooooo, escucha mañana prefiero que corras la media de manera progresiva de menos a más, es decir, salir tranquilito en torno a 4:30 min. y poco a poco con los kilómetros y según te vayas encontrando vas bajando el ritmo progresivamente, haciendo solo los últimos kilómetros a tope... por favor hazme caso en????...olvidate de mejorar la marca, que aun es pronto para meterse un calentón de los tuyos, así que ojito de manera progresiva, de más a menos, y ya sabes disfrutando en todo momento y con la sonrisa en la cara en todo momento y no con la cara de malaje de sufrimiento, que después las fotos cantan...po lo dicho suerte para mañana y espero que me hagas caso en?"..."Pufffff... esta bien, a sus ordenes mi capitán, intentaré hacer la media como usted bien me indicas...pufff manda cojones, mañana aguantarse toca, manda cojones"..."TriCaleterooooooooo que te he escuchao, a que te doy"..."Pufff...".

Mientras, se dirigía a la cena de la pasta nuestro inquieto TriCaletero como ya era de preveer, no contento con ello, ya hacía cálculos y más cálculos de ritmos, tiempos y kilómetros. Una vez en la cena de la pasta y la fruta, nuestro pupilo en compañía de nuevo de Charlie y Pilar, se puso tibio de macarrones con carne y tomate, dándole vueltas en la cabeza al asunto, y haciendo más y más números ahora si ayudado por Charlie (que es de ciencias puras). Una vez acabada la cena, se marchó de nuevo para su hotel, para descansar lo más que se pudiera para afrontar lo mejor y más descansado posible la prueba a la mañana siguiente.

No obstante, antes de acostarse y tras más cálculos aún realizados (como podréis comprobar hechos sobre el propio panfleto informativo de la prueba que a lo "Mourinho" hemos "pedimos prestado" y hemos descifrado) nuestro genial pupilo, terminó de ultimar y determinar su estrategia final de carrera para la media maratón cordobesa..."Jejeje listo¡¡¡... que krak que toy echo... de inicio saldré a 4:30 min. el km, para que el mister así no se enfade, ritmo que mantendré hasta el km. 5, momento en el que me pondré a 4:15 min. el kms...del 5 al 10 correré a dicho ritmo, y del 10 al 15, bajaré otro poquito y me pondré a 4:10...el 16 y el 17, lo haré a 4:05, el 18 y 19 a 4:00, y los dos últimos por debajo de 4:00, siendo el último el más rápido de los dos...jejeje que krak, si soy capaz de llevarlo a cabo la mejora de marca esta más que asegurada...jejeje y además conseguida de manera progresiva y dándole fuerte los dos últimos kilometros tal como me ha dicho el mister...jijiji...así que todos contentos..jejeje...¡¡ Vamooosssssss Vamooossssssss Go Go Go...mañana va a ser un gran dia..jejeje".

Sin remedio. Por tanto, la secuencia de ritmos por kilómetro con los que finalmente nuestro incorregible TriCaletero configuro su Gps, fue el siguiente: Del 0 al 5 kms. a 4:30, del 5 al 10 a 4:15, del 10 al 15 a 4:10, el 16 y 17 a 4:05, el 18 y 19 a 4:00 y el 20 y 21 a 3:55. Tras ello, el que se desconfiguró fue él, autoprogramándose en modo "off" hasta la mañana siguiente, durmiendo y roncando como un auténtico lirón.

Domingo 27. Día de la prueba. El despertador suena. Nuestro TriCaletero ilusionado y con muchas ganas de competir, se levanta enérgicamente de la cama. En un plis plas, se viste de "TriCaletero" en su versión mediamaratoniana , y baja a desayunar al salón del hotel ya maqueado para la ocasión. Tras engullir un suculento y calórico desayuno, se desplaza sin más hasta la zona de la salida situada en el Complejo Deportivo del Fontanar.

Una vez allí, primera alegría del día. Nuestro TriCaletero conoce en persona al gran Barroso de Rota, con el cual no duda un segundo en fotografiarse, y con el cual intercambia unos minutos de charla amistosa y cariñosa. Tras ello, bajó a los vestuarios del complejo, a quitarse el chandal y ultimar los preparativos preprueba, mientras los cuales tuvo la suerte de coincidir con su gran amigo y mejor triatleta de Villanueva del Rosario, el gran Alvaro del Team Ruiz, con el cual en tan solo unos minutos se puso al día de todas o casi todas sus batallitas varias deportivas. Sin más, deposita su mochila en el guardarropa, disponiéndose a calentar un poco-mucho debido a lo gélido del ambiente, no sin antes saludar y abrazar al gran Mikel Angel y al gran Fernandón, apostados en la salida del complejo deportivo.

Breve calentamiento, y sin más al gran cajón de salida. Nuestro TriCaletero se colocó fabulosamente en las primeras líneas de los más de 3.500 corredores que finalmente se dieron cita en la salida de la media cordobesa. Gps encendido y configurado en la configuración preestablecida ya por todos conocida y dedo en su start. La "XXVII Media Maratón Ciudad de Córdoba estaba apunto de comenzar". A la de una, a la de dos y a la de tri...

- ¡¡Oju que pecha de gente, chikillo ¡¡ -

¡¡ Plazzz ¡¡. Pistoletazo de salida que te crio, que por cierto dio el padre de Pepe Reina (portero actual del Liverpool y de nuestra Roja)..."Pepeeeee nos vemos cojones, dentro de hora y media si dios quiere toy de nuevo por aquí...jejeje...Vamoooossssss".

Aunque os suene extraño, en esta ocasión no hubo el tradicional escopetazo tricaletero de inicios de prueba. Nuestro Triatleta Caletero salió muy comedido y concienzado con su planning de carrera, el cual ya os adelantamos que cumplió a rajatabla de principio a fin, tal como podréis ir comprobando.

Sin problemas de masificaciones y aglomeraciones, debido a su buena posición en la salida, marcó como un reloj el primer kilómetro a 4:30 min. el kms. En estos primeros kilómetros de la prueba más y más atletas adelantaban sin piedad a nuestro pupilo tanto por su izquierda como por su derecha, con lo suceptible que es nuestro pupilo con esos "temas". Nuestro TriCaletero picao como el solo, se intentó evadir de todo ello, para evitar así que se le acelerará el ritmo previsto en estos primeros kilómetros. En ello, tuvo un papel decisivo su Garmin el cual cuando bajaba de 4:30 min. el km., pitaba, vibraba y sacaba un superpantallazo con un gran "Más Despacio" que hacia mella en nuestro TriCaletero.

Sobre el km. 3 nuestro TriCaletero tuvo un momento de debilidad, cuando por su lado le adelantó Fernando, el hermano de Mikel Angel, momento el que casi inconscientemente aceleró su ritmo e hizo la tentativa de irse con él. Pero de nuevo el "Más Despacio" del Gps de nuestro pupilo, como si de las riendas de un caballo se tratase, hizo que nuestro TriCaletero se aguantara y desistiera en su gran impetu competitivo, voceándole resignado a Fernando ..."Darle caña Fernando dale caña"... mientras este se alejaba. Pese a las múltiples tentaciones similares y parecidas a las anterior que se acontecieron en estos primeros kilómetros, nuestro TriCaletero supo mantener las compostura, y se portó a las mil maravillas, ya que picó el km. 5 en un tiempo de 22 min. 20 seg. a una media por tanto de 4:28 min. el kms., solo 2 seg. por debajo de lo que tenía preestablecido.

Tras ello, como también tenía previsto aceleró su ritmo hasta los 4:15 min. el kms. Con unas fenomenales sensaciones, siempre con un ojo en su gps, fue clavando a dicho ritmo los kilómetros que discurrieron entre el 5 y el 10. Tan fue así, que la media de este segundo parcial de 5 kilómetros, lo marcó justamente en un tiempo de 21 min. con 17 seg. a una media exacta de 4:15 min. el kms. En el transcurso de dichos kilómetros se acordó muy mucho y echo mucho de memos a su gran amigo Lay, con el que tanto disfrutó el año pasado en la edición 26º de la media cordobesa.

Tras pasar por el kilometro 10, y tal como le marcaba su Garmin, aceleró de nuevo su ritmo ahora hasta 4:10 min. el kms. A dicho ritmo, nuestro TriCaletero fue capaz de correr la parte más dura de esta media maratón sin decaer en dicho ritmo en ningún momento. Entre los kms. 11 y 14, el recorrido picaba constantemente ligeramente hacia arriba. En dichos kilómetros, para tranquilidad de nuestro pupilo, las tornas se cambiaron. Ahora era nuestro TriCaletero el que adelantaba a diestro y siniestro sin piedad. Su constante trabajo específico de fuerza resistencia de piernas desarrollado en el gimnasio en estas primeras semanas de pretemporada, se estaban poniendo de manifiesto en estos pequeños largos rampones del recorrido. Con una facilidad pasmosa, nuestro TriCaletero ascendía constantemente a 4:10 min. el km. dichas cuestecitas (...Fernando, hermano de Mikel Angel, al cual nuestro TriCaletero adelantó ahora en estos kilómetros puede dar fe de ello). Sin más, y con más que unas fenomenales sensaciones, nuestro TriCaletero llegó al km. 15, marcando un tiempo en este 3º parcial de 5 kms. de 20 min. 56 seg. a una media por tanto de 4:11 min. el kms., solo un segundo por arriba de lo previsto.

En el kilómetro 15, un poco confuso con tantos datos y cálculos, nuestro TriCaletero no le quedó más remedio que sacar de entre sus calzocillos, su pequeña chuleta previamente elaborada la noche antes, ya que dudaba si ahora eran otros 5 kms. a 4:05 o a 4:00 min. el km...."Ufffff...¿¿Ahora que coño...uffff... me toca hacer???... uffff...a ver a ver...ufffff...ok¡¡...ufffff...ahora no son cinco...uffff...ahora solo son el 16 y el 17 a 4:05...uffff...y luego el 18 y 19 a 4:00...ufffff...pos al lio...uffffff..,Vamooosss"... Antes que nuestro TriCaletero se pusiera por tanto a 4:05 min. el km., un atleta desconocido que corría al lado de nuestro pupilo, se percató de la chuleta sacada por el gaditano, referente a la cual el susodicho le dijo nuestro pupilo..."Killo, eso que es una chuleta????...eso no vale, eso es hacer trampa...jejeje". Mira tu que gracioso. Nuestro TriCaletero lo mira, le guiña el ojo, y le dice..."Compadre creo que estás equivocao...uffff... pa chuleta la del contador, no está...ufff... ahí te queda julandrón, que me dice el papelito...uffff... que me ponga a 4:05 min. el km...ufff... ahí te queda hermano".

Acto seguido acelera un poco mucho su ritmo, poniéndose al ritmo preestablecido. El intervalo entre el kms. 16 y 17 nuestro TriCaletero lo marcó a una media de 4:04 min. el kms., un segundo por debajo de los previsto, para recuperar el segundo por encima de lo previsto que marcó en el anterior intervalo de 5 kms (...que krak preciso como un reloj suizo).

De nuevo al pasar por el kms. 17, el Garmin volvió a sonar y vibrar, momento en el que el gaditano incrementó aún con unas fenomenales sensaciones, su ritmo de carrera hasta los 4:00 min el kms. Que manera la de correr la de nuestro pupilo en estos kilómetros. Aparentemente, fresco como una lechuga, seguía adelantando a todos aquellos atletas que sin piedad lo adenlataron en los primeros kilómetros de la prueba. Ahora era él, el que adelantaba a altletas y mas atletas. En algo menos de 8 minutos, fue capaz nuestro TriCaletero de recorrer los kms. 18 y 19, a una media por tanto de 3:58 min. el kms, 2 seg. por debajo de lo previsto.

Justo antes de llegar al 19, y justo antes de acelerar de nuevo el ritmo, para darlo todo en los dos últimos kilómetros de la prueba, nuestro TriCaletero tuvo la gran suerte de conocer por fin en persona y en carrera al gran MiguelSando..."TriCaletero que pasa pisha???"..."Ome que pasa Migue, como estas cojones???...escucha compadre perdoname por no me pare, pero ahora hablamos en la llegada que tengo un poco de prisa...jejeje"...le dijo al gran MiguelSando tras estrecharle la mano..."Dale, Dale TriCaletero que no veas como vas pisha ¡¡".

Tras el feliz encuentro con el gran Miguel Sandoval (que mejor lugar para conocer a un amigo bloguero que en el km. 19 de una media Maratón), nuestro TriCaletero en unos de sus tradicionales arrebatos de final de carrera, aceleró de nuevo su ritmo entorno a 3:55 min. consciente ahora si, que la mejora de marca la tenía en sus manos. De nuevo y como ya hiciera en la edición del año pasado, nuestro TriCaletero voló en estos dos últimos kilómetros de la media cordobesa. Que manera de correr señores.Tanto fue así, que finalmente el último parcial de estos dos últimos kilómetros los marcó a una media de 3:54 min. el km.

Nuestro Triatleta Caletero finalmente entró en meta muy contento, eufórico y exhultante de felicidad no solo por salirse con la suya de mejorar finalmente la marca del año pasado, sino también por la excelente media maratón cordobesa que había acabado de protagonizar, la cual realizó para alegría de su mister de manera progresiva (tal como podéis en la gráfica de sus pulsaciones) y la cual terminó como veis con una más que fenomenales sensaciones, más aun siendo su primera media maratón de la temporada.

La ya mencionada, "1h. 29 min. 14 seg.", fue la marca final conseguida por el gaditano. Por tanto, nuestro TriCaletero fue capaz de correr los 21 kms. cordobeses a una media de 4:14 min. el km., un segundo por debajo de lo previsto. Se clasificó el 478 de la general de un total de 3.132 que finalizaron la prueba, y el 232 de su categoria de un total de 1.134.

Tras cruzar la meta, rápidamente al guardarropa para recoger la mochila y rápido y necesario cambio de ropa, para no resfriarse que los resfriados dicen que están a la orden del día. Rápido saludo y felicitaciones con el gran Fernandón, al gran Alvaro del Team Ruiz y al gran Fernando, hermano de Mikel Angel, en los alredores de los vestuarios, y sin más se desplazó hasta la soleada grada del complejo deportivo donde estaban esperandole su fiel escudera, Pilar (mujer del Charlie) e Irina (novia de Carlos ambos de "Ultimos Metros"), presenciando la llegada tanto de Charlie (que como fue tan rápido no le dio tiempo verlo llegar) como la de Carlos.

Tras ello, nuestro TriCaletero del tiri tirón se marchó hasta su Hotel ya que tenía que dejar la habitación antes de las 12:30 horas. Una vez allí, duchita express, recogida de todos los bártulos, y regreso sin más a Cádiz, no si antes hartarse de comer en una céntrica hamburguesería cordobesa, para recargar todo lo desgastado y más en la media cordobesa. Con ello, y regresando a la tacita de plata, ahora si en menos de 2h. 30 min., nuestro TriCaletero puso fin a su fenomenal periplo en la media maratón califata, de la que un año más se trae un grato recuerdo.

Pd.1: Pese a locura de última hora, nuestro inquieto e incombustible Triatleta Caletero, no competirá hasta el próximo 11 de Diciembre, día de la "VI Cross del Pinar del Hierro y de la Espartosa". Así que os emplazamos hasta la previa de la prueba: "Próxima Parada: "VI Cross del Pinar del Hierro y de la Espartosa". Muy pronto como siempre y como no podía ser de otro modo, aquí en este tu blog preferido: El Blog del Triatleta Caletero.

¡¡ EL BLOG DEL TRIATLETA CALETERO SUPERA LAS 50.000 VISITAS ¡¡

2011-12-01T23:02:00.001+01:00

Si señores si. Estamos de enhorabuena y por partida doble. Y como la ocasión así lo merece, lo vamos a celebrar hasta con fuegos artificiales por supuesto, azules y amarillos, como no podía ser de otro modo. Por un lado, este vuestro blog, "El Blog del Triatleta Caletero" celebrá haber superado en el día de hoy y gracias a todos vosotros la maravillosa cifra de las... ¡¡ 50.000 VISITAS ¡¡ bonito número no os parece. Y por otro lado y de igual modo, ya podemos presumir que este nuestro-vuestro blog ya tiene 100 seguidores oficialmente registrados: ¡¡ ya somos un centenar los que conformamos esta gran comunidad TriCaletera ¡¡. Desde la redacción del mismo queremos daros las gracias de todo corazón, a todos aquellos que así lo han hecho posible. Señoreessssss, con todo el cariño del mundo: ¡¡ MUCHISIMAS GRACIAS A TODOS ¡¡.

Pd.1: "Escucharme un momentito cojones mios, ya lo he dicho en muchísimas ocasiones, pero hoy lo voy a repetir una vez más..."SABÉIS QUE ES LO MEJOR DE ESTE BLOG ???...PUES ES QUE GRACIAS A EL, OS HE PODIDO CONOCER A TODOS VOSOTROS (bien sea virtual o personalmente) QUE NO OS QUEPA LA MENOR DUDA. SOIS MUY GRANDES, SOIS UNOS PUTOS MÁKINAS Y LO SABÉIS. MUCHISIMAS GRACIAS POR SEGUIRME CON EL CARIÑO CON EL QUE LO HACÉIS Y POR ESTAR AHÍ SIEMPRE JUNTO AL TRICALETERO SIGUIENDO SUS PERIPECIAS Y ANDANZAS DEPORTIVAS. MUCHISIMAS GRACIAS DE TODO CORAZÓN" (Firmado el agradecido Triatleta Caletero embargado por la emoción del momento).

Pd.2: Ahora no queda otra, a celebrarlo y a por las...¡¡ 60.000 visitas ¡¡ y a por los... ¡¡ 200 seguidores TriCaleteros ¡¡. Larga Vida al Blog del Triatleta Caletero.¡¡ Vamooossssssssss Vamooosssssssss Go Go Go ¡¡

Pd.3: Ya mismo colgamos la Crónica de la Media Maratón Cordobesa. Yo que tu no me la perdería. Muy pronto aquí en este tu blog preferido: El Blog del Triatleta Caletero.

Próxima Parada: " XXVII Media Maratón Ciudad de Cordoba"

2011-11-24T19:14:00.002+01:00

"Córdoba...Primera Media Maratón de la Temporada de nuestro Triatleta Caletero"

Como ya os anunciábamos, Córdoba será la próxima parada competitiva de nuestro Triatleta Caletero. Nuestro deportista más carismático participará el próximo domingo día 27, precisamente en la 27 edición de la media maratón de la ciudad califata. Esta será la primera media maratón que correrá nuestro inquieto e infatigable deportista en esta recién iniciada temporada 2011-2012. Temporada en la que recordemos, nuestro pupilo se ha propuesto correr una media maratón al mes, desde Noviembre de 2011 a Marzo de 2012, como preparación para la carrera a pie de su primer compromiso serio de la Temporada: el "Ican Marbella 2012". Pues bien, la media cordobesa sera por tanto, su media maratón de este mes de Noviembre.

El gaditano guarda un grato recuerdo de la media cordobesa, ya que fue precisamente en ella, en su 24º Edición, donde nuestro pupilo hiciera su debut en una media de maratón hace ahora precisamente tres años (temporada 2008-2009). No ha caído nada desde entonces. Es por dicho motivo por lo que nuestro pupilo tiene un especial cariño a la media cordobesa, siendo cita obligada y nunca faltando en su calendario competitivo temporada tras temporada. El gaditano no ha fallado y ha participado en sus ultimas tres ediciones.

La evolución y mejora de las marcas de nuestro pupilo en las misma,s han sido las siguientes: 1h. 39 min. 53 seg. (en 2008), 1h. 37 min. 22 seg. (en 2009) y 1h. 29 min. 52 seg. (en 2010). Os señalamos esto, ya que el gaditano, tal como ha hecho saber a su circulo más cercano, viaja hasta Córdoba, con la firme convicción de mejorar de nuevo y un año más, la marca del pasado año, para "eso de no perder la costumbre", tal como el mismo dice . Por tanto, en esta ocasión, la marca a batir será "1h. 29 min. 52 seg"., para lo cual nuestro TriCaletero tendrá que ser capaz de correr los 21 kms. cordobeses a un ritmo medio de 4.15 min. el km. Sabemos que aún es muy pronto para que nuestro deportista corra a dichos ritmos una media maratón ahora a principios de temporada. Sabemos que es un poco presuntuoso por su parte el que intente tal cometido. Son pocos los entrenos de calidad y rodajes largos a ritmo que nuestro pupilo lleva desarrollado en estas primeras semanas de su recién iniciado planning. Desde que iniciara la temporada, sus diversos entrenos de carrera a pie, no han pasado de más de 1h. de duración, tan solo desarrollando un rodaje largo de 16 kms. y/o 1h. 20 min., a un ritmo muy suave. Pero ya lo conocéis. A ver quien le dice que no lo intente; y más este año, sin preparación maratoniana de por medio y ritmos preestablecidos a los que ceñirse y ajustarse. Si ya el año pasado si recordáis en aquella previa de la prueba cordobesa nuestro TriCaletero ya nos decía..."así que me voy a Córdoba con "mis voladoras" puestas de nuevo, con el pensamiento de mejorar muy mucho la marca del año pasado"...un año después podríamos extrapolar dichas palabras sin ninguno tipo de problemas a esta previa de esta nueva temporada. Como veis, nuestro incombustible Tricaletero sigue sin cambiar, siguiendo igual de temerario e incorregible que siempre.

La empresa se nos antoja complicada, pero ya sabéis que siendo el TriCaletero cualquier cosa nos podemos esperar. Sea como sea y fuere como fuere, lo que sí que esperamos es que nuestro Triatleta Caletero regrese de Córdoba muy contento y feliz con su resultado, uno porque su felicidad es nuestra felicidad y dos porque solo se merece lo mejor...TriCaletero amigo...¡¡ Vamooossssssss Vamoooossssssssss Go Go Go...Mucha suerte Mákina ¡¡.

Pd.1: En está ocasión nuestro Triatleta Caletero pasará de pegarse el tradicional madrugón, tal como ya hiciera en los dos años anteriores en los que viajó hasta Córdoba en el mismo día de la prueba. Esta vez se desplazará en la jornada del Sábado hasta la capital cordobesa, pernoctando en la bella localidad de la Mezquita. Allí coincidirá y estará por tanto majestuosamente arropado tanto antes, como durante, como después de la carrera por muchos de sus grandes amigos tales como: el gran Emilio (el pare de nuestro TriCaletero), el gran Charlie (próximo maratoniano), el gran Alvaro (gran amigo y gran Triatleta Malagueño de Larga Distancia), el gran Carlos (del blog de "Últimos metros") y el gran Mikel Angel y su "doctora" Magüi, entre otros muchos. A todos ellos desde estas líneas le queremos desear toda la suerte del mundo para la media maratón Cordobesa. ¡¡ Vamoooosssss Mákinas Vamoossssss Go Go Go ¡¡. Nos vemos el domingo.

Pd.2: No os perdáis en los próximos días, lo que ya todos sabéis...¿Que es lo que viene después de la previa de una prueba en este tu blog preferido?...pues claro...la super crónica de la misma. Muy pronto en el blog del Triatleta Caletero.

TRICALETEROS POR EL MUNDO

2011-11-19T22:43:00.000+01:00

-Jose Miguel Rosano y Nuria en su "nidito de amor" de Estocolmo-

Nueva entrada de esta simpática sección de este vuestro blog preferido, en el que os presentamos a "Jose Miguel Rosano" (gran nadador en formación) y su novia Nuria, grandes amigos de nuestro Triatleta Caletero. La feliz pareja de viaje de celebración en Suecia por su 9º aniversario juntos, no dudaron en fotografiarse con el logo del TriCaletero, en su bonito "nidito de amor" en la localidad escandinava de Estocolmo . ¡¡ Muchísimas gracias por el detallazo ¡¡. Un saludo pareja y... ¡¡ Felicidades ¡¡.

Pd.1: Sección patrocinada por:

Pd.2: La comunidad TriCaletera viaja y se expande por el mundo. ¿Quieres aparecer en esta simpática sección del blog del Triatleta Caletero?. Pues escucha: Si eres amigo de nuestro TriCaletero y tienes la oportunidad de viajar al extranjero, acuérdate de meter en la maleta el logo del TriCaletero ( o en su defecto un folio en blanco, ya que el photoshop hace milagros..jejeje) y no dudes en fotografiarte con él junto algún monumento emblemático de dicho pais. Envíanos la foto al correo electrónico señalado en el perfil del TriCaletero, y en unos pocos días aparecerás en este tu blog preferido. ¿A qué esperas para viajar?...Vamoosssss Vamooosssssss Go Go Go...la TriCaletimanía se internacionaliza ¡¡.

Pd.3: Recuerden...Próxima Parada competitiva TriCaletera: " XXVII Media Maratón Ciudad de Córdoba". La previa de la prueba en los próximos días como siempre aquí en este tu blog preferido. El blog del Triatleta Caletero. ¡¡ Vamooossssssss Vamooossssssssss Go Go Go ¡¡

NUEVA TEMPORADA TRICALETERA 2011-2012

2011-11-18T17:05:00.009+01:00

Pues si señores. Nuestro inquieto e incombustible Triatleta Caletero tras dar carpetazo a la Temporada 2010-2011, inició sin más, el pasado 17 de Octubre, su nueva temporada 2011-2012 en la que ya se encuentra totalmente inmerso. Nuevo ciclo deportivo que nuestro carismático deportista encara con más ilusión y más fuerza si cabe, y que a continuación, sin más dilación y tal como le prometimos, le pasamos a informar sobre la misma con todos sus detalles y pormenores:

Pues bien, ya os podemos adelantar como novedad, que esta nueva temporada deportiva que nuestro TriCaletero ya iniciara en pasadas semanas, se tratará por primera vez, de una temporada eminentemente triatlética en su total plenitud. Es decir, en ella el gaditano dará total preferencia a la disciplina de los tres deportes que tanto ama y a sus distintas variantes y modalidades. Esto último ya lo tenía pensado hacer nuestro pupilo en temporadas anteriores, pero su compromiso con la Maratón Sevillana y el no parar hasta coseguir ser sub 3h. 30 min. en ella, así se lo privaban temporada tras temporada. Pero una vez conseguido, su propósito maratoniano y tras tres años consecutivos preparando y participando en la maratona sevillana, este año se ausentará "en cierto modo" de los 42 kms. hispalenses y no acometerá rebajar su mejor marca personal en maratón de la última edición de la Maratón Sevillana, lo cual pospondrá para años venideros.

Es por todo conocidos, lo lesiva que resulta para el gaditano su preparación y participación maratoniana en la cual como ya demostrara en temporadas anteriores, se exprime en demasía. Ya en la pasada campaña, una inoportuna lesión de rodilla por su desgaste y casi nulo descanso tras la maratón, casi estuvo a punto de llevar a traste su participación en el Ican de Marbella. De igual manera, también habéis sido testigos durante las temporadas pasadas, del desgaste muscular que le supone a nuestro TriCaletero, la preparación de la maratona sevillana, desgaste que luego arrastra a lo largo del año, en forma de calambres, contracturas y desgarres en sus diferentes tri-competis de su calendario competitivo triatlético. Por todo ello, en esta temporada 2011-2012, no habrá maratón para nuestro TriCaletero en su calendario competitivo.

No obstante, y como parte de su preparación para sus varios compromisos de Tris de Distancia Medio Iroman en los cuales tiene pensado participar, nuestro TriCaletero no dejará de lado sus queridas medias maratones en las que tanto y tanto disfruta, por lo que se ha propuesto hacer una media maratón al mes desde el mes de Noviembre al mes de Abril (mes del primer gran acontecimiento deportivo de nuestro TriCaletero el "Ican de Marbella 2012"). Ya tiene confirmada las medias maratones de los meses de Noviembre, que será la "XXVII Media Maratón Ciudad de Córdoba" del próximo día 27, y Diciembre, que participará en la "XXXIII Media Maratón Sevilla-Los Palacios" del día 18 de dicho mes. El 29 de Enero tiene pensado participar en la "XVII Media Maratón Isla de la Cartuja", donde si se diera el caso y las circunstancias las permitiensen, intentaría mejorar su mmp en media maratón, y en Marzo hará lo mismo en la media maraton de su ciudad, la "XVI Media de la Bahía de Cádiz". Y os estaréis preguntando... "¿y en Febrero?". Pues en Febrero, nuestro TriCaletero correrá la que ha querido llamar la "Media Maratón de la XXVIII Maratón de Sevilla". Si señores sí, nuestro pupilo pese a locura de última hora, no correrá de manera integra la Maratón Sevillana como ya os hemos contando, pero no por ello, faltará y fallará a su cita con Sevilla de mediados de febrero. Si señores si. Allí estará con todos sus amigos, disfrutando del fenomenal ambiente sevillano maratoniano y acompañando en parte de la prueba (si es que finalmente no se le va la cabeza y la hace entera, que no nos extrañaría), a su gran amigo Charlie que hará su debut en la maratona hispalense. Que krak. Como siempre nuestro Triatleta Caletero no deja de sorprendernos.

Una vez puntualizado todo lo anterior y en base a todo ello, os pasamos a informar de los nuevos objetivos fundamentales que nuestro TriCaletero se plantea para esta ilusionante nueva temporada 2011-2012:

Mejorar su Mejor Marca Personal en Media Maratón.
Mejorar sus Mejores Marcas Personales en 5.000 m. y 10.000 m.
Seguir evolucionando y cogiendo experiencia como Triatleta de Media y Larga Distancia, mejorando sus mejores marcas personales en Triatlón Distancia Olímpica y Triatlón Distancia MedioIroman.
Seguir mejorando como Triatleta, Duatleta y Aquatleta de corta distancia, con la pretensión de mejorar durante la temporada sus mejores marcas personales en cada una de las especialidades triatléticas (Triatlón Distancia Sprint, Duatlón Distancia Sprint y Aquatlón Distancia Sprint).
Mejorar su marca de "7h. 12 min 47 seg." en la "VIII Triatlón Titán de la Sierra de Cádiz", del próximo 6 de Octubre 2012.
Disfrutar, disfrutar y disfrutar de todas y cada una de las competiciones en las que participe, sea cual sea el resultado final de las mismas, entrenando en meta siempre con una sonrisa de oreja a oreja.

Por y para todo ello, nuestro TriCaletero con la supervisión de su exigente mister, ya está perfilando su extenso calendario de competiciones varias, entre las cuales ya os hemos adelantado las medias maratones mensuales en las que participará en este principio de temporada, y entre las que estarán de igual modo señaladas en rojo y en mayúsculas al tratarse de sus "platos fuertes" de esta campaña: "HALF ICAN MARBELLA 2012 (15/04/2012)"; "TRIATLON INTERNACIONAL DE LISBOA 2012 (05/05/2012)". "II TRIATLÓN OLÍMPICO DE SIERRA NEVADA (22/07/2012)" y "VIII TRIATLÓN TITAN DE LA SIERRA DE CADIZ (06/10/2012). En dicho calendario, y conforme se vayan confirmando sus fechas de celebración, nuestro TriCaletero ira incluyendo de igual modo, todas aquellas pruebas (carreras populares, travesías, marchas cicloturísticas, Triatlones Sprints, Triatlones Olímpicos, Duatlones Sprints, Aquatlones Sprints y demás), en las que nuestro pupilo participará, bien sea como preparación para sus grandes citas de la temporada, o bien para alcanzar algunos de los objetivos primarios anteriormente propuestos.

Por y para ello, nuestro TriCaletero y su exigente mister, D. Jonatán Macías, ya se han puesto manos a la obra, para planificar esta intensa y larga temporada tricaletera de la cual y de la evolución de la misma, os iremos informando en este vuestro blog como no podía ser de otro modo.

En cuanto a sponsors y patrocinadores, en esta nueva Temporada 2011-2012, nuestro TriCaletero seguirá contando con la inestimable colaboración y apoyo de "TITAN SPORT", tu mejor tienda en Atletismo y Triatlón, "JOVINET", tu mejor centro especializado en informática y telecomunicaciones y "TIXEO HEALTNESS CLUB": tu mejor centro de fitness y musculación, a las cuales y agárrense, se le suma esta temporada "COMPRESSPORT", reconocida y fenomenal marca suiza de indumentarias y equipamientos de compressión. Si señores si. A partir de estos momentos, la marca que viste a Marcel Zamora entre otros, hará lo mismo con nuestroTriatleta Caletero. Los hay que lo patrocinan por ser unos pro y unos mákinas, y a otros lo patrocinan, por ser mediaticamente jartibles y pejigueras a más no poder, como ha sido el caso de nuestro deportista. La marca suiza con Manuel Gomez (Responsable Comercial de Compressport Andalucia) y Cristina Planas (Responsable de Marketing de Compressport España) a la cabeza, han posibilitado este feliz patrocionio y sponsarización de nuestro Triatleta Caletero por "COMPRESSPORT", por esta temporada y la siguiente. ¡¡ Muchisimas gracias a los dos de todo corazón ¡¡. Así que ya veis, un autentico lujazo para nuestro deportista.

Por tanto, estos serán finalmente los patrocionadores oficiales que colaborarán y apoyarán a nuestro deportista en esta ilusionante temporada 2011-2012, a no ser que a última hora se sumen a la causa algunas otras firmas , ya que la "veda" sigue aún abierta y todavía quedan algunos huecos en la camiseta tricaletera para ellas:

Por y para ello, como ya os adelantábamos en los primeros párrafos de esta entrada, nuestro TriCaletero ya se encuentra inmerso en la actualidad en esta nueva Temporada 2011-2012. Concretamente el pasado 17 de Octubre inició esta nueva temporada, más pronto de lo que nos tiene acostumbrado. Esto último vino acontecido, por prescripción imperativa de su exigente mister D. Jonatán Macías (que como os decimos, una temporada más llevará y se encargará de los entrenos del gaditano), que no le quedó otra que iniciar lo antes posible la planificación y preparación del TriCaletero, como consecuencia directa de las múltiples pruebas que poblarán su calendario competitivo 2011-2012, la cercanía en fechas de muchas de ellas y los objetivos que para esta temporada se han planteado.

En la actualidad nuestro TriCaletero se encuentra inmerso en la quinta semana de su pretemporada o de su 1º Mesociclo General Preparatorio. Como ya sabréis durante estas semanas iniciales de preparación, nuestro TriCaletero como no podía ser de otro modo, ya ha competido en un par de ocasiones. Vamos que inicia la nueva temporada en su línea, igual de pejiguera que siempre.

Por una lado, el pasado 6 de Noviembre nuestro pupilo inició esta nueva temporada competitivamente hablando, en "casa", participando con excelente resultado en la añeja y dura por sus rampones chiclaneros, "XXXI Carrera Urbana Ciudad de Chiclana". Nuestro TriCaletero corrió los 9 kms. 500 m. de la prueba atlética chiclanera, en un fenomenal tiempo de 37 min. 21 seg. (a una media de 3:56 min. el kms.), clasificándose el 86º de la general de 535 participantes y el 26º de su categoría de 143. Ya ven, corriendo por debajo de 4:00 min. el kms. cuando aún se encuentra en pretemporada...ya os decimos igual de temerario que siempre.

De igual modo, al siguiente fin de semana, concretamente el pasado 13 de Noviembre, participó de igual manera en la "XII Carrera Popular Sanlucar-Puerta Doñana". Nuestro pupilo corrió los 9 kms. con 750 m. de la prueba sanluqueña, en un tiempo final de 39 min. 06 seg., (a una media de 4:01 min./km.), clasificándose el 52º de la general de 311 participantes, y el 24º de su categoría de un total de 95.

Así que ya veis de está guisa y así de fuerte inicia nuestro pupilo la temporada...si ya sin apenas entrenos de calidad está corriendo a 4:00 o por debajo de 4:00, miedo nos da pensar como va correr nuestro pupilo cuando esté fino fino..."Makau, empieza a temblar el TriCaletero empieza con fuerza...jejeje".

Pues lo dicho, nuestro Triatleta Caletero ya se encuentra inmerso e inmiscuido como veis, en esta nueva y apasionante temporada, en la que espera disfrutar y hacernos disfrutar tanto o igual que en la pasada. Por y para ello, le deseamos de todo corazón toda la suerte y fuerza del mundo y que no le quepa duda que vaya donde vaya y este donde este, la redacción de este blog estará con él, para recoger in situ el desarrollo y resultado de cada prueba y hacérselo llegar a todos sus ferbientes seguidores que es lo menos que se merecen. ¡¡ Vamooosssssss TriCaletero Vamooossssssssss Go Go Go ¡¡.

Pd.1: Pues vamos allá, va la 3º competi de la temporada...Próxima Parada: " XXVII Media Maratón Ciudad de Córdoba". Primera media maratón mensual y primera media maratón de la temporada de nuestro TriCaletero. La previa en los próximos días como siempre aquí en este tu blog preferido. El blog del Triatleta Caletero.

Pd. 2: Son muchos los simpatizantes y amigos de este blog, que ya se preguntan y sobre todo se preguntarán tras leer esta entrada que acabamos del colgar, para cuando el debut de nuestro Triatleta Caletero en un Triatlón de distancia Iroman (3.800/180/42). Pues bien señores, ante ello, en fechas recientes tuvimos la suerte de preguntarle a nuestro protagonista por tal cuestión, a lo cual nos respondió lo siguiente con el típico arte caletero que le caracteriza: "¿¿ Que para cuando un Iroman??...Puffff...eso son palabras mayores pisha. Mucha tela cojones, mucha tela todavía. Yo creo y mi mister también, que aún me queda muuuu pero que muy grande. Aún me queda muy mucho por mejorar para poder enfretarme algún día a la mítica y distancia reina del triatlón de Larga Distancia. Escucha, este año como ya os he contado, además de "pasarme de rosca" en los Tri de corta distancia ( que aún soy joven cojone y me queda aún un poco de chispilla), pretendo coger experiencia y curtirme más aún en triatlones de distancia Olímpica y sobre todo de distancia Medio Iroman. Killo, tené en cuenta que aún soy un piltrafilla y novatillo en tris de larga distancia, ya que de Larga solo he hecho el "Ican de Marbella" y el "Titán". Así que ya ves, to er camino que me queda aún por recorrer todavía. Lo que si os digo es que mi debut en un Iroman tarde o temprano llegará, como no podía ser de otro modo, pero todo ha su debido tiempo en cojone? sin presiones ninguna en compadre?, que a mi las presiones me ponen muy nervioso. Aún es pronto, pero todo se andará, todo se andará. De momento como os digo hay que seguir mejorando como triatleta y seguir disfrutando con este maravilloso deporte que tanto y tanto me apasiona. y que tan superenganchado me tiene ...además imagínate, miedo me da en pensar en el coñazo que puedo dar y en la megasupercrónica que puedo hacer de mi primer Iroman... jejeje...con toda seguridad colapsaría la red y la blogosfera...jejejeje...¡¡ Vamooosssss Vamooossssss Go Go Go ¡¡". Que krak, el TriCaletero este.

RESUMEN TEMPORADA TRICALETERA 2010-2011

2011-11-16T00:07:00.002+01:00

Como ya os adelantábamos en la anterior entrada, nuestro inquieto e infatigable Triatleta Caletero tras su participación en el "VII Triatlón Titán Sierra de Cádíz", puso punto y final a su intensísima y fabulosa Temporada deportiva 2010-2011. Temporada que sin más dilación y tal como les prometimos pasamos a resumirles a continuación:

Nuestro infatigable deportista inició esta temporada 2010-2011 hace ahora practicamente un año. Concretamente el 01/11/2010, nuestro pupilo dio el pistoletazo de salida a esta nueva temporada, compitiendo si recordáis, en la gaditana "XXVII Carrera Popular de las A.V.V. Murallas de San Carlos".

Nuestro deportista inició este nuevo periodo deportivo con su tradicional primer macrociclo maratoniano en pro de su primera prueba y/u objetivo de esta Temporada, que no era otro que "ser sub´ 3 horas y 30 min. en el "XXVII Maratón Cuidad de Sevilla" del 13 del Febrero 2011.

Por y para ello, desde principios de Noviembre del 2010 hasta mediados de Febrero de 2011, nuestro Triatleta Caletero en su versión maratoniana se entrenó y se entregó en cuerpo y alma en su preparación para la maratón hispalense.

Durante este primer macrociclo maratoniano, nuestro pupilo participó en las siguientes pruebas todas con el único objetivo de preparar los 42 kms. sevillanos: 1 Carrera de Fondo de 25,6 km. (La Luisiana-Ecija), 6 Medias Maratones (Dos Hermanas, Camas, Córdoba, Sevilla-Los Palacios, Arahal-Morón y La Cartuja), 2 Carreras Populares (la ya mencionada de San Carlos y el Cross Pinar del Hierro) más la propia Maratón Sevillana.

Sin lugar a dudas lo mejor de esta preparación maratoniana de la que os estamos hablando, fueron las impresionantes cinco mejoras de marca personal consecutivas en media maratón que protagonizó nuestro TriCaletero en el transcurso de su participación en las mismas. Sencillamente Impresionante...¡¡ puffff ¡¡ cinco mejoras de marca personal consecutivas en 5 medias maratones consecutivas. Ahí es nada. Para enmarcarlas...

De igual manera y como consecuencia directa de los anterior, nuestro pupilo también fue capaz de mejorar muy mucho las que hasta entonces eran sus mejores marcas personales en 5.000 m. y 10.000 m., dejándolas finalmente en 19:11 (3:50 min. el km.) y 38:59 (3:54 min. el km.), respectivamente; parciales obtenidos en la espectacular "XVI Media Maratón Isla de la Cartuja" que protagonizó nuestro pupilo en Enero del 2011, donde dejó de igual manera su mejor marca personal en Media Maratón en 1h. 23 min. y 17 seg.

Durante los cinco mesociclos distintos que conformaron este primer macrociclo maratoniano, el gaditano acumuló el siguiente volumen total de entrenos: Natación (1 día/sem.): contabilizando un total de 25.750 m.; Ciclismo (1 día/sem.): contabilizando 23 h. 49 min. 51 seg., para un total de 750,50 km., para una media de 30,02 km./h.; Carrera a pie (4 días/sem.): contabilizando 74 h. 28 min. 33 seg. para un total de 973,75 km., con una media por tanto, de 4:37 min./km. y Gimnasio (2 o 1 días/sem.): contabilizando un total de 17 sesiones de musculación realizadas.

Tanto esfuerzo y sacrificio mereció muy mucho la pena, ya que nuestro TriCaletero felizmente en el mes de Febrero en su tercera tentativa, pudo bajar y con solvencia de esas 3 h. 30 min. en maratón, marcando un fabuloso registro de 3 h. 15 min. y 27 seg. (4:38 min. el km de media) en la "XXVI Maratón Ciudad de Sevilla", cumpliendo así y de manera holgada con su primer objetivo que se planteaba en esta temporada.

Así de bien empezó la temporada nuestro pupilo, consiguiendo de una sola tacada y en tan solo unos meses, no solo mejorar su mejor marca personal en Maratón (3h. 15 min. y 27 seg.), sino también en Media Maratón (1h. 23 min. 17 seg.), en 10.000 m. (38 min. 59 seg.) y en 5.000 m (19 min. 11 seg.). Impresionante. Mejor imposible.

Tras descansar tan solo una semana, el 21 de Febrero, nuestro TriCaletero inició sin más su segundo macrociclo de la Temporada como ya sabéis eminentemente Triatlético.

Si recordáis, los objetivos primarios que nuestro pupilo se planteaba para este nuevo periodo de su preparación, no eran otros que seguir por un lado evolucionando y mejorando como Triatleta, Duatleta y/o Aquatleta de Corta Distancia en esta cuarta temporada como deportista de los tres deportes, y por otro lado dar un saltito en la distancia y debutar en algún triatlón de distancia Olímpica (1.500 m./40 kms./10 kms.), y si se diera el caso, hacerlo de igual manera en algún triatlón de Larga Distancia y/o Medio Iroman (2.000 m. /90 kms./21 kms.).

Pues bien, una vez hecho el balance correspondiente de este segundo macrociclo triatlético os podemos decir que nuestro TriCaletero ha alcanzado y conseguido con creces todos los objetivos anteriormente descritos, y a los datos nos referimos:

Como os decimos, a finales del mismo mes de Febrero, nuestro TriCaletero inició su preparación para el que sería su debut en un Triatlón de Larga Distancia: "Ican marbella 2011". Si señores si. Nuestro TriCaletero debutaría primero en un Tri de distancia medio Iroman (2.000/90/21) antes de hacerlo en un tri de distancia Olímpica (1.500/40/10). Vamos en su línea. La cercanía de la primera edición del Medio Iroman Mabellense así lo propiciaron.

Ya inmiscuido en la preparación para el "Ican Marbella 2011", durante sus microciclos iniciales, a nuestro pupilo tan solo le basto participar oficialmente en un duatlón (recuerden que también participó de manera extraoficial en el "IV Duatlón Pirata Casa Juan"), para rebajar con creces la que hasta la fecha era su mejor marca personal en un duatlón Sprint. Espectacular "XVIII Duatlón Ciudad de Chiclana" que protagonizó el gaditano, marcando en el una excelente marca de 1h. 01 min. 13 seg. (su mmp actual), que no solo le hizo subir al podiums clasificándose felizmente 3º Local en el duatlón de su localidad de adopción, sino incluso en ella, nuestro pupilo fue capaz de batir por segunda vez en la temporada, su mejor marca personal en los 5.000 m. del primer sector a pie del duatlón chiclanero, dejándola en 18 min. 40 seg. ( a 3:44 min. el km.).

Tras la maratón sevillana, y por y para la preparacion de la gran cita marbellense, nuestro pupilo desarrolló un mesociclo específico "express" conformado un total de 6 microciclos distintos, que lo mantuvo inmiscuido y concienciado en ella desde finales de Febrero hasta el 3 de Abril, día de "Ican Marbella 2011".

Durante la preparación la prueba icanera, nuestro TriCaletero como consecuencia directa de su escueto descanso tras la maratón de Sevilla, tuvo el imprevisto de sufrir su única lesión de la temporada. Su lesion en rodilla derecha ("síndrome de la cintilla iliotibial, acentuada por una sinovitis por sobrecarga de la propia articulación) tuvo en vilo a nuestro pupilo durante parte de su preparación para la prueba, cuyo planning tuvo que modificar muy mucho sobre todo en lo que ha carrera a pie se refiere.

No obstante, nuestro TriCaletero, tras muchos mimos y cuidados fisioterapéuticos, se recuperó a tiempo de dicha lesión, no siendo esta impedimento para proseguir con su preparación para la prueba marbellense. Finalmente a principios de Abril, nuestro Triatleta Caletero debutó con éxito en su primera prueba Triátletica de larga distancia, convirtiéndose felizmente en "finisher" y finalizando de manera integra el "Ican Marbella 2011", en un tiempo final de 5 h. 59 min. 01 seg.

Por tanto, ya al inicio de este 2º macrociclo, nuestro TriCaletero cumplió con su objetivo de debutar en esa temporada en un tri de distancia media Iroman. Tal fue el buen sabor de boca que le dejó el "Ican Marbella 2011", que nuestro inconformista deportista decidió tras la misma encarar y participar en esa misma temporada en el prestigioso y duro "VII Triatlón Titán de Cádiz", que sería por tanto el segundo Triatlón de distancia Medio Iroman de la temporada para nuestro pupilo.

De igual modo, 15 días después de su feliz tri-debut en Marbella y una vez finalizado sus dos semanas prescriptivas de descanso activo y restablecimiento tras el Ican, nuestro deportista sin apenas entrenos de calidad, encaró igual de ilusionado el que sería su debut en un Triatlón de Distancia Olímpica. Concretamente el 16 de Abril, nuestro pupilo felizmente se "bautizó" en un tri olímpico en la "XV Triatlón Olímpico Ciudad de Sevilla", marcando un tiempo de 2h. 18 min. 25 seg., cumpliendo de nuevo y de igual modo con su objetivo de debutar en un tri olímpico en esta temporada.

Tras el Ican, y tras su debut olímpico, nuestro Triatleta Caletero a finales de Abril, acometió un pequeño mesociclo de cuatro semanas, en en el cual primo la calidad a la cantidad, con objeto de preparar los primeros triatlones y aquatlones sprint de la temporada, antes de iniciar su preparación específica para el "Titán". Durante estas cuatros semanas (desde 25/04/2011 al 22/05/2011), nuestro pupilo participó con un asombroso resultado en las siguientes pruebas: "IX Carrera Atletica Chiclana-Sancti Petri", "XIX Triatlón de Torre del Mar", "III Aquatlón Ciudad de Sevilla", "XIV Triatlón Ciudad de Marbella" (al día siguiente del Aquatlón Sevillano) y "XXIV Memorial Sargento Carmona Paez", donde en todas y cada una de ellas, nuestro pupilo dio muestras del excelente estado de forma por el que atravesaba y de su más que notable mejora como triatleta y aquatleta de corta distancia.

Tras este mesociclo específico preparatorio para los triatlones sprint, allá por finales del mes de Mayo (concretamente el día 23 de dicho mes), nuestro Triatleta Caletero inició sin más y sin apenas descanso su preparación para el prestigioso "VII Triatlón Titán de la Sierra de Cádiz".

Ya fenomenalmente llevado por su excelente mister, Jonatan Macías, nuestro TriCaletero estuvo durante 4 meses y 2 semanas inmiscuido en la preparación de tan dura prueba serrana. Un total de 19 semanas consecutivas, estuvo el viñero preparando con mimo, esmero, esfuerzo y sacrificio la prueba del 1 de Octubre. En todo ese tiempo, completó un total de 85 sesiones de entrenamientos, acumulando en todas ellas un montante de 215 horas de entrenos. Horas de entrenos que quedaron distribuidas en 50 horas de carrera a pie, 113 horas de Ciclismo, 47 horas de Natación más 5 horas de Gimnasio. En kilometraje, nuestro pupilo llegó acumular unos impresionantes 3.740 kms., repartidos en 600 kms. de Carrera a pie, 3.000 kms. de Ciclismo y 140 kms. de Natación. Casi nada. De igual manera acumuló sobre su bicicleta miles de metros de desnivel positivo en sus múltiples entrenos en Medina, en Vejer, en la Muela y en Puerto Gáliz (puertos todos próximos a la localidad chiclanera), así como en la Sierra, la cual visitó durante su preparación en 5 ocasiones distintas, realizando allí exigentes entrenos sobre el "propio terreno" Titanero de Bicicleta y de Carrera a pie.

Para realizar todo este impresionante volumen de entrenos y no morir en el intento, el fabuloso e exigente mister del TriCaletero, magistralmente planificó este "Macrociclo de Preparación Específica Titanera" en 5 Mesociclos distintos. Los dos primeros de ellos, estuvieron conformados por 4 microciclos diferentes, el tercero (el más duro) lo estuvo por 6 microciclos, el cuarto estuvo conformado por 5 microciclos, mientras que el quinto y último de restablecimiento, transición y/o descanso activo estuvo formado por 2 microciclos distintos como ya viene siendo habitual.

Nuestro aplicado pupilo fue fiel a su planificación y preparación Titanera a más no poder. Cumplió a rajatabla con todo lo que estipuló su mister, fallando tan solo en un par de sesiones de entrenos por problemas técnicos.

Durante su preparación titanera nuestro TriCaletero, participó en las siguientes pruebas competitivas: "II Tajomán", "X Carrera Popular Playa de la Barrosa", "I Triatlón Olímpico Pirata Los Merones 2011", "I Triatlón Largo Pirata Chiclanero", "VI Aquatlón Playas de Chiclana", "XVI Triatlón Villa de Rota" y "XXIV Triatlón Ciudad de Chiclana".

De entre todas ellas, queremos destacar el Aquatlón Chiclanero y el Triatlón Roteño, donde nuestro TriCaletero fue capaz de mejorar con creces sus mejores marcas personales tanto en Aquatlón Sprint, como en Triatlón Sprint, dejándolas en 38 min. 09 seg. y en 1h. 07 min. 11 seg. respectivamente.

Como es lógico, este denominado técnicamente "Macrociclo Específico Preparatorio Titanero" (último macrociclo de la temporada de nuestro pupilo), el gaditano lo finalizó el pasado día 1 de Octubre, participando, finalizando y siendo felizmente finisher en la dura Tri-Prueba Serrana con una marca de 7h. 12 min. con 47 seg., tras mucho pero que mucho sufrimiento, siendo este el 2º Medio Iroman de la temporada para nuestro pupilo.

El "Titán" como sabéis fue la última prueba de su calendario competitivo de nuestro TriCaletero, con la cual y tras sus dos prescriptivas semanas de descanso activo, restablecimiento y/o transición, cerrararía concretamente el pasado 16 de Octubre, esta maravillosa y esplendida temporada 2010-2011 que os hemos acabado de resumir.

Por tanto y tras ello, y tras hacer balance de la misma en su globalidad, en líneas generales podemos dar por más que buena y satisfactoria la temporada de nuestro deportista, ya que como habéis visto, consiguió en primera instancia con una solvencia aplastante su propósito de ser "Sub 3h. 30 min." en la distancia de Filípides en el maratón sevillano, de igual manera debutó con éxito en un Triatlón de Distancia Medio Iroman (que finalmente resultaron ser dos: "Ican" y "Titán"), también se "bautizó" con el mismo resultado en Sevilla en un Triatlón Olímpico.

No contento con ello, y derivado de todo lo anterior, nuestro Triatleta Caletero de igual manera ha conseguido experimentar una más que notoría mejoría, ya no solo como Triatleta, sino ya como deportista. Y los datos así nos lo hacen ver: nuestro TriCaletero en esta Temporada 2010-2011 ha mejorado todas y cada unas de sus mejores marcas personales en cada una de las disciplinas deportivas en las que compite con respecto a las de la Temporada 2009-2010. Impresionante. Miren a continuación el cuadro comparativo de mejores marcas personales TriCaleteras entre una temporada y otra, para que vean que lo que os contamos es cierto:

-Nota: Pincha sobre el cuadro para verlo más grande -

Simplemente impresionante.

En cuanto a números y totales, como os decimos dos han sido los macrociclos planificados, uno eminentemente maratoniano de 5 mesociclos y 16 microciclos, y otro eminentemnete triatlético compuesto por un primer mesociclo preparatorio Icanero de 7 microciclos, un segundo mini-mesociclo preparatorio Olímpico de tan solo 2 microciclos, un tercer mesociclo preparatorio para los Tri Sprint de 4 microciclos y un quinto y último gran mesociclo preparatorio titanero compuesto por 21 microciclos.

El volumen total cuantificado en estas 50 semanas de entreno ha sido el siguiente: Carrera: 150 horas 51 min. y 09 seg para 1.942 kms. y para una media de 4:40 min./km.; Ciclismo: 188 horas con 52 min. 49 seg. para 5.390 kms. y para una media de 28,54 km./h.; Natación: 215.195 m. más 36 sesiones de Gimnasio complementarias.

Volumen total que ha sido sustancialmente mucho mayor al acumulado en la anterior temporada anterior (de 52 semanas de duración). En esta campaña ha acumulado entre las tres disciplinas triatléticas un de total: 7.548 kms. para 411 h. 43 min. 58 seg. de entrenos, mientras que en la anterior solo acumuló 4.604 kms. para de entrenos para 264 h. 59 min. 11 seg. De ahí que no nos extrañemos de la mejoría experimentada por nuestro deportista en cada una de las tres disciplinas, ya que dicen que el secreto para mejorar es entrenar, entrenar y más entrenar, y como veis en eso nuestro TriCaletero no ha fallado en toda la temporada.

En lo a que se refiere a competiciones y al número de pruebas en las que ha participado nuestro TriCaletero en esta temporada, os podemos contar que el gaditano ha participado en un total de 27 competiciones. Competiciones de muy distinta índole y características, que a continuación y tras coger un gran soplo de aire os pasamos a enumerar...así que...sniiiiffffffffff: 2 Triatlones Medio Iroman ("Ican Marbella" y "Titán"), 1 Triatlón Doble Olímpico" ("Triatlón Largo Pirata Chiclanero"), 3 Triatlones Olímpicos ("Sevilla", "Tajomán" y "Pirata de los Merones de Rota"), 4 Triatlones Sprint (Torre del Mar, Marbella, Rota y Chiclana), 2 Duatlones Sprint ("Casa Juan" y "Chiclana"), 2 Aquatlones (Sevilla y Chiclana), 1 Maratón (Sevilla), 7 Medias Maratones...si si no nos hemos equivocado 7 Medias Maratones (Dos Hermanas, Camas, Córdoba, Sevilla-Los Palacios, Ecija, Arahal-Morón y La Cartuja) y 5 Carreras Populares (Murallas de San Carlos, Pinar del Hierro, Chiclana-SanctiPetri, Carmona Paez y "Carrera de la Playa de la Barrosa" )...uffffff dios mio que nos quedamos sin aire. Al igual que la pasada camapaña, menuda pecha de competir que se ha dado nuestro TriCaletero. Puffff...que barbaridad y eso que hemos dejado fuera las propias pruebas auto-organizadas por nuestro pupilo como la coqueta "I Media Caletera" y otras oficiales en las que tenía pensado participar pero que no le quedó más remedio que desistir en participar en ellas, debido al "férreo marcaje" y a lo supercontrolado competitivamente hablando que lo ha tenido su exigente mister en el último tercio de la temporada. Si es que no tiene arreglo.

Pues nada, ya tan solo nos queda felicitar y dar la más sincera de las enhorabuenas a nuestro TriCaletero por su intensa, fructífera y fenomenal temporada, y dándole cientos de gracias, por habernos dejado compartir y disfrutar de toda ella junto él, y por hacernos vibrar con todas sus andanzas y peripecias deportivas caleteras con las que tan feliz nos hace. ¡¡ Enhorabuena y Muchas Gracias por todo Campeón ¡¡. La próxima temporada que sea igual o mejor, y que disfrutemos igual o más que en esta...eso si primero descansa y recupérate figura...porque falta te hace, y falta te va hacer como sigas igual de jartible y pejiguera en la próxima temporada.

A continuación, tal como prometimos os dejamos con el Albúm Fotográfico recopilatorio de la Temporada TriCaletera 2010-2011. Siéntense, acomódense y disfruten...a la de una, a la de dos y a la tri...pero darle al play cojone que la realidad virtual aún no ha llegado al mundo bloguer...jejeje...

Nota: El Albúm recopilatorio lleva intrínseco consigo su propia música dinamizadora, por ello se ruega apagar la música del propio blog, para poder escucharla sin que esta interfiera en su visionado. Gracias.

Pd.2: En los próximos días, os adelantaremos como también os prometimos los pormenores y entresijos de la nueva Temporada TriCaletera 2011-2012. Sus inquietudes, sus objetivos, sus pruebas, y demás... en los próximos días en este tu blog preferido. No te lo pierdas. Hasta entonces reciban saludos cordiales

Crónica: "VII Triatlón Titan de la Sierra de Cádiz" (el después de la Prueba) .

2011-11-04T21:22:00.006+01:00

El Después de la Prueba... ¡¡Un, dos, tri...Vámonos que Vámonos ¡¡.

Exhausto. Más que cansado. Acalambrado. Muerto. Frito. Hartito de sufrir. En definitiva, hasta el mismísimo carajo del Titán. Una vez que cruce la línea de meta, no me quedó otra que pararme y echarme las manos a las rodillas de nuevo . Las piernas me temblaban no solo del cansancio y de la fatiga, sino también por la emoción del momento. El Titán, mi Titán había acabado. Por fin había llegado y cruzado mi soñada línea de meta titanera. Después de tanto y tanto sufrimiento, ya era Titán. "Ya soy Titán"...exclame en voz baja para mis adentros en esos momentos.

Mi sueño se había acabado de cumplir. De nuevo la emoción me corrompe. Por si no hubiera tenido ya suficiente, empiezo a llorar de nuevo desconsoladamente bajo mi visera. La vista perdida en las losetas de la plazoleta, la cual se me vidriaba y nublaba por culpa de las lágrimas. Plazoleta con la que tantas y tantas noches había soñado, esa plazoleta por la que tanto y tanto había sacrificado y tanto y tanto había sufrido por y para llegar hasta ella.

Aún con las manos en la rodillas, sin poder dejar de parar de llorar. Una mezcla de alegría y a la vez de tristeza y pena, se apodera de mi en esos momentos. Fatigado y mareado, entre lágrimas sin poder aún levantar cabeza, me sentía por un lado muy feliz por poder decir a boca llena que ya era FINISHER TITAN; pero por otro, y ya me conocéis, estaba triste por haber llegado en el mal tiempo que había llegado y por haber llegado en las pésimas condiciones en las que lo había hecho (que ahora pensándolo en frió, ya sé que no fue poco). Era consciente que lo podría haber hecho mucho mejor. Llegaba al Titán muy bien físicamente, como nunca diría yo; pero no lo puedo negar, me pudieron mi mala cabeza, mis nervios, mis miedos, mi estomago, la presión del debut y de querer hacerlo lo mejor posible. Todo ello me pudo y sin lugar a dudas me ganaron la partida en mi Titán. Por un lado estaba contento por lo que acaba de conseguir hacía tan solo unos segundos, pero por otro la rabia y el coraje me podían por no haberlo hecho lo bien que hubiera querido. Ya sé que era mi debut en la prueba, ya sé que fue la edición más dura de todas, por el calor y sobre todo por el viento que lo caracterizó, pero ya me conocéis, no lo puedo remediar. soy como soy. Cuanta razón tenía el omnipresente...es ese momento aún sin haber levantado todavía la cabeza, aún sufriendo lo que había acabado de sufrir, ya tenía decidido que volvería en la edición del 2012, para saldar esa cuenta que acabada de contraer con esta maravillosa prueba.

Tras estos segundos de interna y profunda reflexión, viene mi niña a recogerme y abrazarme, y ya os imaginaréis, el TriCaletero lloraba y lloraba más todavía. Me reinconporo. Lloro, lloro y lloro como un niño chico. Menudo espectáculo el que estaba dando el TriCaletero. Paseo mi tri-pucherito por toda la plazoleta. Parte de esas lágrimas, eran debidas a la emoción del feliz momento, pero otra parte de las mismas también eran de desahogo después de tanto y tanto sufrimiento.

Mi niña me lleva hasta donde están mis colegas y mi gente, donde están mi maravillosa "marea Azul y Amarilla". Una vez con ellos, recibo el mejor trofeo de todos los que podían haber dado..."Las sentidas felicitaciones y sentidos abrazos de todos ellos". ¡¡ Que grandes Dios mio, que grandes ¡¡...no me cansaré de repetirlo. Por fin y gracias al cariño de todos ellos, paro de llorar (...porque ya era hora cojones, que pecha de llorar chikillo). Pero ellos mismos, que me conocen, me notan serio y distante. En vez de estar con una sonrisa de oreja a oreja, feliz, disfrutando del logro... me notan triste, me ven como ellos mismos me dicen "con la cara de tres carajos". El mareo y la fatiga así me hacen estar en ese momento. No me quedaban fuerza ni para celebrarlo. Pero no os voy a mentir, mi mala cara también era debida a lo muy encorajado y enrrabietado que estaba por no haber hecho la prueba tal como tenía pensado y tal como la había preparado.

Mientras que estoy con ellos, mi colega el gran Lay, que me conoce también como si me hubiera parido, se acerca hasta mi, viéndome la cara con la que estaba en ese momento (ya me ha visto en más de una ocasión con dicha cara de tristeza y disconformidad tras una prueba). Me fundo con él en un sentido abrazo. Nos damos mutuamente la enhorabuena. Me mira a los ojos y me dice estas sentidas palabras: "Cabessaaaa escúchame, tienes que estar más que orgulloso de lo que has hecho, compadre. Ya se que no estás del todo contento con la marca. Ya se que has entrenado muy duro, para hacer mucho mejor de lo que lo has hecho. Pero Cabessa escucha, esto es el Titán, este ha sido nuestro Titán. El Titán más duro de todas la ediciones por culpa del viento. Compadre te lo digo en serio, olvídate de la marca, que hoy tal como se presentó el día no era día para hacer marca. Tienes que estar superorgulloso de haberla terminado, tienes que estar superorgulloso de haber terminado una prueba que si ya es dura en condiciones normales, pues imagínate hoy con el día que ha hecho. Cabessa, alegra esa cara compadre...que el Titán no está al alcance de todo el mundo y tienes que estar superorgulloso de lo que has hecho, y más tú, que has tenido los güevos de terminarlo en las condiciones en las que ibas y sufriendo lo que has sufrido, así que ya sabes cabessa alegra esa cara en cojone?". Puffffff...que krak mi amigo Lay. Sus sinceras palabras, sirvieron para hacerme recapacitar. Uno mismo, por naturaleza es ambicioso e inconformista, siempre lo quiere hacer lo mejor posible. Pero tenía que estar supercontento de lo que había acabado de hacer hoy: había debutado y acabado mi primer Titán que ya no era poco, había acabado la edición del Titán más dura de su corta historia que tampoco era poco, y lo había hecho tras sufrir, sufrir y sufrir lo indecible, tras haber pensado en multitud de ocaciones en retirarme y en tirar la toalla. Pese a todo ello, no di mi brazo a torcer. Pese a todo ello, seguí y seguí sin desistir en ello, llegando con "dos cojones y un palito" hasta la Plazoleta. Plazoleta donde felizmente ahora me encontraba. ¿No era para estar orgulloso?. Pues claro que sí. Lay, muchas gracias por hacérmelo ver.

Ya con alguna sonrisa en mi fatigada cara y aún mareado, fui a recoger acompañado de mi Sonita mi bolsa obsequio Titanera, donde estaba incluida entre otros presentes la preciada camiseta de "Finisher Titanero".

Tras ello, del tiri tirón para la zona de recuperación del Triatleta, porque el mareo y fatiguita no remitían. Allí dentro de la carpa, me tiré en sus alfombras todo despatarrado muerto, muerto. Allí me lleve más de media hora recuperándome del susto, luchando por no devolver junto a una bañera azul que me proporcionaron al ver la mala carita con la que llegaba, y luchando con los calambres de mis piernas que al minino movimiento de las mismas los músculos se me cogían. Pese a la insistencia del personal allí presente, no tenía ninguna gana de llevarme nada a la boca, ni agua, ni coca-cola, ni un sandwich. No vea que fatiguita chikillo. Pese a ello, y siempre sin levantarme del suelo (no porque no quisiera sino porque no podía), fui recibiendo las felicitaciones de todos los Triatletas Amigos, que allí se iban concentrando: Mikel Angel (al que un "hijo de puta" le robó su cámara de foto), Jose Antonio Villa, Fernandón, Andy, Juan José Moya, de nuevo el Lay, Jose Antonio Tri-Morón, Mi compi Jaime y Anita, Gero, Juanillo, Jonatán (mi mister) y su mujer Noelia, Rubén Braza, Alberto y muchos más que muy gentilmente se acercaron hasta donde estaba tirado para abrazarme y felicitarme.

Poco a poco, y tras dichos minutos de total descanso, parece que la fatiguita fue remitiendo, y más aún cuando me lleve a la boca algún que otro platanito y alguna que otra botella de agua y cocacola. Me reincorporé. Fui a visualizar la clasificación que acababan de poner. Resumidos mis parciales fueron finalmente, los siguientes: Natación: 1.700m. en 33 min. 11 seg. a 1:57 min. los 100 m. (104 mejor parcial de todos), T1: 4 min. con 17 seg.; Bicicleta: 92,43 kms. en 4h. 29min. 29 seg. a 20,6 kms/h. de media (231 mejor parcial), T2: 3 min. 43 seg. y Carrera: 18,81 kms. en 2h. 01 min. 55 seg. a 6:28 min. el km. de media (210 mejor parcial). De igual manera y aunque fuera lo de menos, finalmente me clasifiqué en la posición 225 de la general de los 291 triatletas que finalizaron de los 351 que la iniciaron (60 abandonos, para que os hagáis una idea de la dureza de la prueba) y el 153 de mi categoría de un total de 189 que lo finalizaron de un total de 225 que la iniciaron. Como veis la clasificación no fue muy buena, pero ya os digo que eso fue lo de menos, porque en esta ocasión y tal como se presentó el día el mero hecho de terminarla fuera en la posición que fuera, tenía su mérito.

Mientras que contemplo la clasificación, desde las afueras de la carpa de recuperación, escucho aplausos, gritos y vitores..."Vamooosssss TriCaletero Vamooossssssss Go Go Go, bravo Campeón bravo...oleeeeee tus cojones". Si señores si. De nuevo la "marea Azul y amarilla", tal como hiciera en la T2, vino a buscarme a la carpa preocupados al ver que tardaba mucho y que no salía de ella. ¡¡ Que grandes Dios, mio ¡¡. De nuevo ya con otra cara, y con una sonrisa de oreja a oreja, abrazos y más abrazos que me di de nuevo con todos ellos, agradeciéndole de sobremanera todo lo que en el día de hoy habían hecho por su amigo el TriCaletero. ¡¡ Sois muy grandes para mi, y lo sabéis...Muchísimas Gracias de todo corazón, nunca lo podré olvidar, sino fuera por vosotros os aseguro que no hubiera llegado, que no os quepa la menor duda ¡¡Perez, Manzano, Vito, Jose Carlos, Waku, Mari Paz, y porque no, Manolo...¡¡Os quiero ¡¡.

Tras despedirme de la "Marea Azul y Amarilla" (los cuales tenían un poco de prisa por llegar a Cádiz, ya que fueron ha celebrar el éxito de su Amigo el TriCaletero al "Yguana"...jejeje...se colaron todos en el Pub gaditano perpetrados con sus camisetas TriCaleteras...¡¡ Que kraks¡¡); me dispuse a presenciar la entrega de trofeos. Tras la misma y sin más me he venido para acá, donde me sentado en esta silla de oficina que me encontrado, desde la cual y mientras me estaba comiendo el sanwich, os he contado esta fabulosa y "cortita" crónica de mi debut en el Titán, la cual siempre llevaré en mi cabeza y en mi corazón, y que en cuanto la publiquéis, la imprima y la saque en papel, la guardaré como oro en paño como el más preciado de mis tesoros...por cierto,... ¿sabéis por aquí en Zahara una copistería o papelería cerquita que tenga paquetes de 500 de folios A-4?...

¡¡ Que krak nuestro Triatleta Caletero ¡¡. Como no podía ser de otro modo, de dicha simpática manera, nuestro pupilo puso fin a su "cortita" crónica titanera y con ella puso el punto final de igual modo a su participación en este maravilloso "VII Triatlón Titán de la Sierra de Cádiz", con el que esperamos que hayáis disfrutado y gozado, porque la hemos hecho con todo el cariño del mundo para todos lo que con tanto y tanto cariño seguís las peripecias y andanzas de este peculiar deportista en este su blog, el blog de todos vosotros..."El Blog del Trialeta Caletero".

Pd.1: Como ya os adelantábamos, con la prueba serrana titanera y con sus posteriores dos semanas prescriptivas de restablecimiento y descanso activo, nuestro TriCaletero ponía el broche final y daba por finalizada esta extensa, productiva, inmejorable y maravillosa "Temporada 2010-2011". Por ello, y como ya viene siendo habitual en este vuestro blog, en la próxima entrada os haremos un extenso resumen de la misma, haciendo balance de todo lo acontecido y de todo lo que ha dado de si esta temporada 2010-2011, la cual llevará adjunto su ya también tradicional álbum recopilatorio fotográfico deportivo de la misma. Así que ojo, no te la vayas a perder, que lo mismo sales tú, en alguna fotito en?.

Pd.2: De igual modo, como os decimos durante estos 15 días post-titaneros de restablecimiento y descanso activo, nuestro TriCaletero ha estado perfilando junto a su mister, el gran Jonatan, su nueva temporada 2011-2012. Nueva temporada que como os imaginareís ya ha comenzado en la actualidad, (a día de hoy se encuentra inmerso en su 3º semana de este su primer mesociclo de pretemporada), pero que no por ello, os dejaremos de informar sobre la misma. En próximas entradas os contaremos con todo lujo de detalles todos los pormenores de está apasionante más aún si cabe, nueva temporada TriCaletera 2011-2012. Todos sus objetivos, sus pruebas, sus novedades y demás, muy pronto aquí en este tu blog preferido.

Señores como veis, por culpa de la megacrónica del Titán se nos acumula el trabajo. Para más inri, precisamente este próximo fin de semana nuestro TriCaletero participará en su primera competi de está su recién iniciada Temporada: "Próxima Parada: "XXXI Carrera Urbana Ciudad de Chiclana". Estresados nosotros???. Que va...ahhhhhhhhhhhh ¡¡. No se como lo vamos hacer, pero que sepan que nos ponemos a trabajar desde ya en ello...Vamooosssssssss Vamoossssssssss Go Go Go ¡¡. Reciban saludos cordiales.

Crónica: "VII Triatlón Titan de la Sierra de Cádiz" (Carrera + Meta)"

2011-11-01T19:52:00.001+01:00

Carrera + Meta...¡¡ Vámonos que Vámonos ¡¡

Incomprensiblemente, en contra de lo que me dictaba mi cabeza, mi cuerpo y mis piernas, casi inconscientemente salgo corriendo del box arreado y llevado por los ánimos de la fabulosa "marea azul amarilla", iniciando así "in extremis" el último sector de carrera a pie. No me lo creía ni yo.

Ya os digo, mi cabeza, mi cuerpo y mis piernas se negaban a correr, pero mi corazón, el que realmente mandaba en esos momentos, era el que me hacía dar zancada tras zancada en estos primeros metros del tramo. La sensación era muy extraña: corría como si la cosa no fuera conmigo, como si yo no fuera yo y fuera otro el que estaba corriendo, como si las piernas tuvieran vida propia y las movieras una fuerza externa desconocida,... menudo gran plomillazo llevaba dado el coco en esos momentos. Eso de llevar ya casi 5 horas compitiendo y sufriendo, sin comer nada o casi nada, me estaba pasando seriamente factura y estaba mermando de sobremanera mi capacidad mental y cognitiva. Pero os lo juro, en esos momentos creía que las piernas iban por si solas...que ahora ya recuperado del plomillazo, os puedo asegurar que pese al desgaste mis piernas las movía yo realmente, ayudadas gracias a dios por la ligera pendiente descendente de estos primeros kilómetros y no por ningún ente y/o fuerza desconocida. Menudo toque tenía dado en el coco.

En estos momentos de enajenación y confusión mental, lo que si tenía claro era una sola cosa: en las condiciones que iba, a las primeras de cambio cuando la carretera empezara a picar hacia arriba, tendría que dar carpetazo a mi Titan. Los músculos de mis piernas no daban para más y mi cabeza, pues ya lo estáis comprobando, para menos todavía. "A ver hasta donde soy capaz de llegar, yendo como voy"... era mi único propósito en esos momentos.

Ya os digo, ayudado por la pendiente favorable de estos primeros dos kilómetros, desciendo de boxes dirección a Algodonales..."Algodonales, puffffff no queda lejos eso, hasta allí va a llegar un guardia...o lo mismo mi amigo el ente y/o fuerza externa desconocida me ayuda a llegar hasta allí no?". Gran plomillazo tricaletero.

"Ira pero que tengo en mi mano???...un bidón de sales???...oleeeeee y yo pasando sed con el calor que hace"... Mi sistema sensitivo igualmente estaba tan debilitado que ya ni padecía ni sentía. Ni me había percatado de que mi mano llevaba un bidón de sales que había cogido de mi box , como ya es costumbre en mis tris largos, al iniciar el tramo a pie. "Po buchito para la buchaca...ahhhh¡¡... sus muertos". Al hacer fuerza con la mano para apretar el bidón para beber de él, se me cogen los músculos y tendones de los dedos, para que os hagáis una idea de como iba en esos momentos. "Oju que papeleta la mía".

Justo cuando llego a los últimos metros de bajada, antes de complicarse y endurecerse el recorrido, a mano izquierda, visualizó de nuevo a mi querida Sonita con cámara en mano, filmando fenomenalmente este momento de carrera que a continuación os mostramos (en esos momentos quiero que tengáis en cuenta que iba poseído por mi amigo el ente o fuerza externa desconocida, que si lo apreciáis iba unos centímetros por delante mía)...

... eso era lo que necesitaba precisamente en esos momentos: ver a mi niña, justo en el instante en el que tema se empezaba a complicar y a endurecer, ya que para abajo como veis en el vídeo pese al desgaste de mis piernas simplemente iba, pero para arriba cuando el recorrido empezara a picar, estaba seguro que no podría continuar y allí me quedaría.

Cuando vi a Sonita, de nuevo pequeño arrebato de esos que me dan tan a menudo, pero ya de menor magnitud (no me quedaban fuerza ni para emocionarme)..."TriCaletero vamos allá cojones, no des tu brazo a torcer, llevas 5 horas sufriendo, que más da dos horas más..., por ti, por tus cojones, por Sonita y por tu gente, esto lo tienes que terminar aunque sea a gatas y arrastrándote".

De repente, y mientras estoy ensimismado en mis pensamientos motivadores interiores y antes de encarar los primeros repechitos y cuestas del recorrido a pie, veo saliendo del arcén izquierdo a un chavea con una camiseta gris de algodón de poco-triatleta, cruzando la carrera con un dorsal en la mano. A los segundos me percato que el chavea de la camiseta gris, corre apresurado hasta mi posición colocándose el dorsal. Focalizo mi vista también muy mermada por la falta de glucosa en sangre, y cual fue mi sorpresa, el chavea del arcén con la camiseta gris de algodón, resultó ser mi gran amigo y mejor triatleta Mikel Angel. "Migueeeee que haces tu aquí cojone???". "Pues acompañarte un poquito amigo que ya veo que te hace falta". "Po del carajo ya somos tres, tu, yo y mi ente y/o fuerza externa desconocida oleeeeee". Pues si que me hacía falta, sobre todo porque el plomillazo en el coco como veis no remitía.

No vea el cablazo que me hecho mi amigo Mikel Angel, en estos momentos de carrera cuando ya encaraba los primeros repechitos y primeras cuestas duras de consideración. ¿ Que porqué?. Porque no os lo vais a creer, mi ente y/o fuerza desconocida externa a las primeras de cambios y cuando la carretera se puso a picar hacia arriba se quitó del medio y me dejó tirao. Siempre arreado y animado fenomenalmente por mi amigo Miguel Angel, pude superar este primer escollo, encarando gracias a sus ánimos y apoyo estas primeras cuestas y constantes subi-bajas previas a Algodonales, la cuales me veía incapaz de subir debido a mi estado.

Miguel mientras corría a mi lado, además de animarme y arrearme en cada uno de los repechitos, intentó y reintentó hasta la saciedad que desterrará de mi mente la idea de "no llegar a meta" y que me evadiera de todo el sufrimiento, dolores y molestias. "Migueeeeee muchas gracias por estar en estos momentos tan duros conmigo...no vea el palo que me llevé con mi ente y/o fuerza externa desconocida cuando me dejó solo frente a la primera cuesta, menos mal que tu estuviste ahí, sino ya te digo yo que en esos primeros repechitos me hubiera parado, incluso si me apuras caído de espalda tal como iba .".

A unos dos kilómetros de Algodonales, y tras haberme acompañado y animado en esta parte inicial del recorrido, el gran Mikel Angel me dejó para poder acompañar de igual manera que hizo conmigo al gran Fernandón (amigo y colega suyo que ya iba de vuelta).

Como Garry Cooper, me quedé de nuevo solo ante el "peligro". Peligro porque ya estaba llegando al culmen de mi sufrimiento..."Pufffff...como siga corriendo una de dos, o caigo en redondo con un "pajarón de aupa", o se me acalambran los isquios de tal manera que no me pueda ni dar un paso más". Pues nada, a mitad de uno de estos repechitos del camino hacia Algodonales, no me quedó otra que parar de correr y comenzar andar por primera vez en el tramo, porque mis isquiotibiales y yo mismo en general estaba ya a "puntito de caramelo". Retortijones, fatiga, mareo, visión borrosa, oídos taponados, incluso sudor frió con el que me asusté un poco a lo primero, pero que después lo agradecí de sobremanera, porque no vea el fresquito más bueno que sentí por todo el cuerpo, lo cual es de agradecer con el calor que estaba haciendo.

Aprovecho la deambulación para beber de nuevo de mi bidón y para enchufarme una glucosa de cafeína que falta me hacía porque ya veis que estaba en las últimas..."Si antes no la he devuelto, ahora tampoco creo yo que lo haga no??? porque si no ya sería el remate". Tenía que llevarme algo a la boca, estaba desplomado, las piernas me pesaban toneladas y cada paso se estaba convirtiendo en un auténtico calvario.

También aproveché más arriba, para mear a la sombrita debajo de un puente antes de encarar la subida a Algodonales. Para que os hagáis una idea, del estado en el que me encontraba y del nivel de deshidratación que llevaba en to lo alto, de nuevo se me cogieron y acalambraron los dedos de la manos cuando intenté sacar el "pajarito" por debajo del perní del elástico de la pierna del mono. Impresionante, pero también muy doloroso. En está ocasión directamente pasé de escurrírmela por si las moscas". Que papeleta la mía.

Termino de mear, y encaro corriendo de nuevo sin más el último repechito de consideración antes de encarar la subida a Algodonales. "A ver si tengo cojones de subirlo corriendo...pufffff". Cuando lo comienzo a subir, por mi lado pasa mi gran amigo Charlie con el coche. Veo como para unos metros más arriba. Sale del coche con su cámara en mano y me digo..."No pares de correr caletero, no pares de correr que el Charlie te va a echar un foto, la cual después todos verán, y ya sabes que tu como Triatleta tienes una categoría, y no te pueden ver andando en medio de un tri". Triatleta de categoría, ahora me rió yo de eso de Triatleta de categoría. Dicen que más vale una imagen que mil palabras, y también dicen que la cara es el espejo del alma, pues miren la carita que llevaba en esos momentos el Triatleta de Categoría...

Le eche cojones al tema, y dicho repechito tras muchos sufrimiento lo subí corriendo en su integridad. Una vez que subí el repechito con las piernas acalambradas duras como "dos columnas romanas", exclamé a los cuatro vientos mirando al cielo..."Puffff...Dios pongo por testigo que el TriCaletero no hace más el Titán en su puta vida". "Hijo mio, porque dices esos improperios, y más aún hijo mio, porque mientes???...eso no está bien y lo sabes, no me hagas enfadar...yo tu padre pongo esas palabras tuyas en duda, porque eso no te lo crees ni tu mismo, ahora piensas que no volverás al Titán, pero verás como cambias de opinión cuando llegues a meta, porque llegarás te lo aseguro, aunque eso me haga hacer horas extras". Como veis, el plomillazo en el coco, no remetía, sino que iba empeorando por momentos.

No obstante, las palabras del omnipresente, que os juro resonaron en mi cabeza, me animaron de sobremanera. Oju que plomillazo chikillo. Como veis ya me agarraba a lo que fuera para poder continuar con la prueba.

Tras el repechito ande unos 300 m. recuperándome del esfuerzo, hasta llegar al inicio de la ascendente carretera de acceso a Algodonales. Una vez que llegué allí, la quise comenzar de nuevo corriendo...bueno corriendo no, vamos a dejarlo en trotando. Tras solo 200 m. de ascensión, no me quedó otra que parar y andar de nuevo. No podía más. Estaba muerto. Mientras subía me crucé con mi amigo y gran triatleta de larga distancia Manuel Olmo..."TriCaletero esto lo tienes que acabar en?". "No te preocupes Manuel, que sino acabo yo con él, él va acabar conmigo...voy muerto".

Poquito a poco, y paso a paso fui subiendo dicha carretera. No tenía fuerzas ni para levantar el brazo para coger algo del avituallamiento allí situado..."¿Chaval quieres algo?"...me dice un voluntario del aviatuallamiento, al cual le contesté desde lo más profundo de mi alma con la mirada al suelo y sin levantar la cabeza ..."Un sofá pisha, un sofá".

Por fin llegó arriba, a la entrada de Algodonales. Allí me coge mi compi de Club el gran Rubencito, así como me cruzó con mi compi también de club, Jaime, que ya iba de vuelta. Los dos se veían muy enteros, y me digo yo..."po yo no voy a ser menos, no quiero que me vean pasándolo mal, que sino poca carga me queda después". Me vengo de nuevo arriba. Posiciono mi cuerpo de nuevo de manera erecta. Subo la cabeza. Subo los hombros. Sacó una sonrisa. Comienzo a correr hacia el centro de Algodonales aprovechando una pequeña cuestecita favorable situada en la entrada de la población serrana. Les simuló que voy bien y que tengo la situación totalmente controlada (por los cojones)... "Vamooosssss Jaimito, Vamoossssssss Rubencitooooooo esto lo acabamos nosotros con dos cojones y un palito".

De seguido, sigo corriendo hacia la plazoleta del centro de Algodonales donde se giraba. A Rubencito incluso lo dejo atrás. Un nuevo subidón se acomete en mi organismo, propiciado en parte creo yo, por la cafeína de la glucosa que me tomé antes de llegar a Algodonales.

Al llegar a la plazoleta sigo corriendo, animado y arreado por la gente allí agolpada viendo pasar a los fundidos triatletas. Bueno fundidos fundidos todos tampoco...ya que entrando en la plazoleta me impresionó a un tri-colgao bailando, zancando y saltando al ritmo de la palmas de los Algodoñelos. "Po zi que los hay más colgaos que yo, pego yo el saltó que acaba de pegar el tío este en medio de la plazoleta y me caigo en rendondo en el suelo a esperar al 061". Pese al desgaste, sigo corriendo por toda la plazoleta...("no pares, TriCaletero, sigue corriendo que aquí hay mucha gente."). Giro la plazoleta. Suspiro. Resopló. Las piernas como "dos columnas". Sigo corriendo..."no pares TriCaletero, no pares, que hay mucha gente...ahora cuando pases la plazoleta paras, que aquí to er mundo te está mirando...menua vergüenza". Paso la plazoleta. Salgo de ella, con los aplausos y ánimos de los Algodoleños resonando en mis oídos.

A unos 100 m. una vez que salí de ella, por fin paro frente a la balustrada de un bar, justo en el momento en el que las bolas de los gemelos se me estaban subiendo. Me pongo a estirar los gemelos y para disimular un poco le pido a la dependienta del bar, que me rellene mi bidón. "De agua no???". Me pregunta. "Si de agua, muchacha...porque como me lo llenes de Cervecita, ya te digo yo que me quedo aquí en la terrasita sentaito tomándomelo, y que le den por culo al puto Titán de los cojones, porque vaya tela". ". Le contesto resignado, mientras se dirijía riéndose de mí hacia dentro del bar.

Mientras estiro y mientras me llenan el bidón de agua, me coje de nuevo mi compi Rubén. "Vamooossssss Rubencito Vamooossssss esto lo terminas tu, con dos cojones y un palito". Como veis ya no le decía "esto lo terminamos" en plural, porque en la condiciones que estaba tenía muy claro que tenía todas las papeletas para no llegar a Zahara y no terminarlo. Tarde o temprano tendría que parar. Mis piernas no daban más de sí, ya estaba tocando fondo. A partir de ahí, las paradas para estirar los diferentes músculos de mis piernas serian ya continuas y constantes.

La muchacha por fin me llena el bidón y me alejo del bar de nuevo a trote cochinero. Me animo de nuevo, y comienzo a correr muy poquito a poco. Alcanzo a Rubén una vez más. Corro unos metros a su lado. Tras dichos metros, me adelanto y me alejo poco a poco de él (ya sabéis que no se correr despacio) ayudado por la pendiente favorable de la cuesta de acceso a Algodonales por la que antes subimos.

Una vez que salíamos de Algodonales, había unos 400 m. de bajada, hasta encarar de nuevo la carretera de Zahara. Mientras bajaba, me percaté que pese al sufrimiento y pese a mis nefastas condiciones físicas había sido capaz de llegar hasta Algodonales, y que ya había iniciado el duro camino de vuelta. "Eso es TriCaletero, con dos cojones y un palito, has llegado hasta aquí, ahora hasta donde el cuerpo aguante, vamoos vamooossss go go go¡¡.

Empiezo a descender aumentando el ritmo..."ahhhhhh¡¡¡ sus muertos". Al ampliar la zancada bajando se me coge mi amigo el isquiotibial derecho. Parada inmediata, y me puse a mirar la punta del tenis derecho, intentando estirar el isquiotibial de los cojones. Estiro, Estiro y lo estiro. Comienzo andar despacito, comienzo a trotar despacito, y comienzo a bajar de nuevo poco a poco corriendo de nuevo acortando la zancada lo más posible.

Llegó de nuevo al puente donde antes meé, y a la sombrita estiro otro poco, ya que a unos 200 m. empezaba de nuevo a complicarse el tema.

A unos 100 m. del primer repechito ya de vuelta hacia Zahara, me tengo que parar de nuevo de nuevo aquejado de mis isquiotibiales .¡¡ Pufffff...Dios mio, cada 100 m. me estoy parando para estirar Pufffffffff...vaya tela ¡¡. Tras estirar los isquiotibiales, me vuelvo a incorporar, y al subir la cabeza hacia arriba, me da un mareazo de consideración. La vista se me nubla. Los oídos me zumban. Me reclinó de nuevo. Las dos manos sobre las rodillas. El sudor frió cae sobre el asfalto. Me quedo quieto temiendo lo peor..."TriCaletero, me parece a mi que hasta aquí hemos llegado...y reza porque haya alguna ambulancia o alguien cerca...porque en breves segundos caes al suelo". Respiro de manera dificultosa. El aire parece que no me entra. Pese a ello, y por primera vez en todo el Titán, intentó no ponerme nervioso y controlar la situación. Siento el corazón latirme fuertemente en el pecho. Empiezo a respirar muy profundamente. Así lo hago sin moverme durante un par de minutos. La cabeza hacia abajo. La mirada en el asfalto, contemplando como las gotas de mi sudor caían al suelo lentamente desde mi rostro...(que bonita me ha quedado esta úlitmo trozo no?...Murakami tiembla....jejeje).

Parece que el mareazo gracias a Dios va remitiendo poco a poco. Levanto la cabeza y me reincorporo con sumo cuidado. Sigo respirando profundamente. Bebo un poco de agua del bidón y me hecho otro poca encima de la nuca y la cabeza . En ese instante, y una vez más se me pasa por la cabeza seriamente tirar la toalla. Aún me quedaban algo más de 8 kms. aproximadamente hasta meta. Mucha tela para como estaba. Estoy apunto de sentarme en unos de los "mojones" de la carretera.

Miro el horizonte. A lo muy lejos visualizo Zahara. Resoplo. Suspiro. Me vuelvo a emocionar. Tiró de lo único que me quedaba ya: de mi orgullo y de mi corazón. Aprieto los dientes. Intento venirme de nuevo arriba para no sentarme en el mojón del arcén. Me acuerdo de mi Sonita, de mis padres, de mis sobrinos, de mis colegas, me acuerdo de todo lo que he tenido que sufrir y sacrificar para estar en el Titán, en ese mi Titán. Me acuerdo de mi blog, de este blog, en el que no perdonaría encabezar el titular de la crónica del Titán con algo así como "Nuestro Triatleta Caletero no pudo muy a su pesar con el Titan". Miro el gps..."¡¡ Vamooosss coño Vamooosssssss ¡¡...tengo más que tiempo suficiente para entrar dentro de las 8:00 horas, incluso andando llegaría, justito, pero llegaría...Vamooossss Vamooos ¡¡".

Me acercó al "mojón". Me pongo frente él. Resoplo. Pongo la pierna encima de él. Estiro el Isquiotibial. A los segundos bajo la pierna. Miro al Mojón, le escupo y le digo: "Mojón, un mojón pa ti, hay se va sentar "Rita la cantaora", porque el "TriCaletero" sigue con el Titán que tiene mucha gente esperándolo en Zahara". Inspiro llenando los pulmones de todo el aire posible. Resoplo y comienzo andar de nuevo, ascendiendo poco a poco este primer repechito del camino de vuelta.

Ando, ando y ando siempre mirando Zahara al fondo. Coronó el repechito. Comienzo a trotar de nuevo. Ahora la pendiente es favorable. A veces voy hacia abajo y a veces voy llaneando. En dicho terreno, la musculatura siempre que mirara por ella y no me pasara no se me cogía, ni se me acalambraba. Por allí me encuentro con mi amigo Antoñito Benitez, el cual iba de voluntario y apoyo con su bicicleta, dando bidones de agua a los Triatletas. No me pregunta ni como voy, porque era muy pero que muy evidente y a simple vista como iba.

Tras esta parte favorable, llego a otro repechito de consideración. Antes de acometerlo, paro unos segundos y estiro la musculatura. Una vez que la estiro, pienso si hacerlo corriendo o hacerlo andando. Decido creo que acertadamente subirlo andando. A partir de dicho momento, dicha sucesión de actos, se repitió en todos y cada unos de los repechitos del recorrido de vuelta. Primero estiraba y luego los subía andando, solo corriendo o mejor dicho trotando cuando el terreno llaneaba y/o era favorable.

De dicha manera, y parando en multitud de ocasiones para estirar, discurren muy lentamente los kilómetros y los repechos. A mitad de uno de ellos, me tomo el único gel que me quedaba. Parecía que por kilómetro que pasaba y por metro que me iba acercando a Zahara, me iba animando y viniendo arriba poco a poco un tanto más. "Solo 6 kms. para meta, venga coño vamoossssssssss¡¡".

Sin más pena que gloria y siempre concentrado en no forzar más de lo necesario mi más que maltrecha musculatura, me encajó frente a los temidos kilómetros de subida continua a la presa, donde la carretera picaba constantemente hacia arriba sin descanso alguno hasta llegar al pantano. "¿Como coño voy a subir hasta allí arriba?. Me pregunto a mi mismo. "Puffffff...lo que daría yo ahora por un teleférico". La cabeza aún se me iba de vez en cuando.

Tras estirar unos segundos encaro sin más estos duros miles de metros de constante ascensión, por supuesto andando. Empiezo poco a poco a subir. Por mi lado me adelantan un par de triatletas a trote cochinero, que me animan al verme andando. Al pasarme me pego a uno de ellos, que va un pelín más lento y comienzo a trotar a su ritmo...(hasta en esas circunstancias no pude resistir no picarme). Gran superpique a trote cochinero que protagonizamos ambos en toda regla. A un espeluznante ritmo de 7:45 min. el kms. nos batimos codo con codo en una "lucha" encarnizada para llegar el primero a la presa. En una de esas que veo que se limpia el sudor de su cara, le hago un cambio de ritmo inesperado y me alejo de él a un ritmo demoledor de 7:30 min. el kms. A dicho ritmo en un plis plas, le saco un margen de 12 metros. Pero de repente, cuando me las deseaba muy felices mi jodido isquiotibial me hace parar, perdiendo dicha fabulosa ventaja que le había sacado. Mientras estiro me vuelve a adelantar. Ahora es el que me saca, unos 14 metros. Pero el no para, no anda, sigue y sigue corriendo a sus 7:45 min. el kms. De nuevo comienzo a andar a unos 8:45 min. el kms. Veo que se me está yendo poco a poco, y aumento mi ritmo de deambulación a 8:15 min. el kms. Veo que no es suficiente, ante lo cual comienzo a trotar de nuevo, ya a 7:40 min. el kms. Metro a metro, segundo a segundo le voy recortando de nuevo terreno. De nuevo lo alcanzó. De nuevo lo adelantó. De nuevo me alejo de él. De nuevo me acalambro. De nuevo me paro. De nuevo me alcanza. De nuevo me adelanta. Y de nuevo se vuelve a repetir la historia una y otra vez en toda la subida hasta la presa.

Con el insurso piqué, no me había dado ni cuenta, pero había llegado a la presa y ya estaba de nuevo pasando por boxes. Allí paro de nuevo para estirar mi musculatura dura como el marmol. El triatleta que me venía acompañando, aprovechando la parte llana de la carretera del pantano, aumentó su ritmo y se quitó del medio..."Gracias Compadre no veas el cable que me has echado con el pique".

Tras estirar, me propongo correr la parte llana de la carretera del pantano. Si cuando bajaba en bici precisamente por allí lloraba desconsoladamente pensando que el Titán para el TriCaletero había acabado; ahora de nuevo, más de una hora y media después, al pasar de nuevo por la misma zona comencé a llorar de nuevo como un niño chico, pensando por primera vez en todo el Titán desde que dio el pistoletazo de salida, que si era posible que lo pudiera terminar. Después de tanto y tanto sufrimiento solo me quedaban algo más de 3 kms. para llegar a esa soñada plazoleta, pero no nos engañemos menudos 3 últimos kilómetros que me quedaban, que yendo como iba no las tenía aún todas conmigo.

La parte llana de la presa, la hago en su plenitud corriendo. Una vez que la paso, de nuevo tengo que parar para estirar. Tras ello, comienzo a andar de nuevo dirección al cruce de Zahara, próximo objetivo intermedio. Mientras me dirijo hasta allí andando poco a poco, me encuentro por el camino con mi compi de Club Pepe montado en su bici. Por cortesía y solo por cortesía, me pregunta como voy..."Pepe, que como voy??? quieres que te responda...es muy evidente como voy no?". Pepe ya no me abandonaría hasta llegar a la plazoleta. Arreado y animado por el mismo,..."TriCaletero vamos a correr otro poquito no?"... Pepe fue testigo de mis últimas zancadas corriendo en el Titan...que cocretamente fueron un total de 21 zancadas. Tras estas 21 zancadas, y a unos 300 m. del cruce de Zahara, decidí no correr más y hacer los últimos kilómetros andando en su integridad hasta la plazoleta; uno porque ya no podía dar ni una zancada más, sin que mis isquiotibiales se me cogieran y dos y fundamentalmente, porque ya sabéis como son los últimos kilómetros de la carrera a pie del Titán, con sus más que duras rampas que si en condiciones normales cuesta subirlas hasta andando, pues imaginarse ahora en la condiciones que iba como para hacerlas corriendo.

Sin más llegó al cruce de Zahara, siempre fenomenalmente arropado por Pepe, que no para de darme ánimos y no para de hablarme para que mi sufrimiento sea más ameno y llevadero.

Poco a poco, y mientras Pepe, me cuenta el estado de sus huevecitos recién intervenidos (que krak¡¡), asciendo los primeros rampones que conducen al centro de Zahara. "Puffffff...Dios mio". Me cruzó con Juan Antonio Bruzón, David Waltrapa y Mamen, que me dan ánimos y fuerza para esta parte final, que para como iba, bien me iban a hacer falta. Las pulsaciones me suben exactamente igual que como si las estuviera subiendo corriendo. En cada paso, los isquiotibiales se me tensan e intentan acalambrar. No se cuantas veces, me pare para estirarlos y para intentar que finalmente no se me acalambraran. De nuevo, la pérdida de visión, los zumbidos en los oídos y los sudores fríos hacen acto de presencia. "Pepe, no me quite ojo por tu madre". Me paró. De nuevo no me entra el aire. De nuevo controlo la situación. Respiro profundamente igual que antes. Parece que se me pasa. Sigo ascendiendo andando muy poquito a poco, consciente de lo poquito que me quedaba ya. Por ello, me emociono y comienzo a lloriquear.

Dejó la carretera que va hacía el Puerto de las Palomas, y me desvió hacia la derecha, dirección al centro de Zahara, no si antes subir por su taconcito que mi trabajo me costó incluso andando. "Puffff...voy frito, frito". Allí viene a recogerme también mi gran amigo el Fernando el Tragabuche y Chayanne. Pepe, Fernando y Chayanne, no dejan de animarme y arrearme en ningún momento. "Vamooos Cojones que ya lo tienes hecho, vamoosssssss ¡¡. Sigo poco a poco subiendo esas duras rampas siempre andando muy poquito a poco. Soy consciente de que ya no me queda casi nada para terminar, y que tras tanto y tanto sufrimiento ya lo tengo en mis manos.

Primer giro hacia la izquierda. Veo a mi compi Charlie. Ya escucho la megafonía de la plazoleta. Me puede la emoción. Lloro como un niño chico bajo mi visera.

Tras unos metros, giro hacia la derecha. Alzo la mirada y por fin veo a mi niña desde el balcón animándome. Ahora lloró desconsolademente sin control.

Sigo ascendiendo, ahora no es sudor el que cae en el asfalto, sino lagrimones de felicidad. Sigo llorando. Penúltimo giro a la izquierda. Charlie me trae la camiseta TriCaletera. Me la pongo, mientras sigo sin poder parar de llorar.

Última gran cuesta y último esfuerzo y esto se habrá acabado. Paro antes de subirla. Esitro. Las piernas me tiemblan no se ya si del esfuerzo, si de la deshidratación o de la emoción. Mis rodillas parecen de goma, incluso se me doblan solas. Miro para arriba. Suspiro. Y comienzo a subirla muy poco a poco, llorando con pucherito y todo incluido.

Mi niña viene a por mi, pero le pido que por favor que se vaya para meta, que sino me quedo allí con ella porque aunque solo quedaban unos metros, ya no podía con mi alma.

Como dicen por estos lares, enmorecío como un niño chico, subo poco a poco está última cuesta arreado y animado por todos los amigos que allí finalmente se habían concentrado para verme llegar a meta (Charlie, Pepe, Tragabuche, Manolín, Noelia y muchos más). Ante dichos ánimos y apoyo, en uno de mis arrebatos, hago la tentativa de subirla corriendo, pero Pepe y Fernando el Tragabuche me hacen desistir en el intento (...si es que no tengo arreglo).

Por fin llegó arriba. 100 m. para meta. Paro de nuevo para estirar. Me retuerzo del dolor de piernas. Estiro por última vez, porque quería entrar como mandan los cánones: corriendo. Las piernas me tiemblan, las manos sobre las rodillas para sostenerlas y para que no se me doblaran. Véan el impresionante vídeo que recoge este momento...

Me reincorporo y comienzo a trotar. Entro en la plazoleta. Toda la "marea Azul y Amarilla" que me estaba esperando, me rodea, me abraza, me anima. Me llevan en volandas...¡¡Qué grandes Dios mio ¡¡

Ya piso la alfombra azul, ya veo el arco de meta. No quiero entrar llorando, quiero disfrutarlo pero ya no me quedan fuerzas ni para eso. 50 m. chocó la mano con mi amigo Álvaro allí apostado en meta. Abrazo a Eladio hermano de Jaime, que tras el mismo gran "camballá" que pego, debido al mareazo que llevaba.

Y por fin tras 2 h. 01 min corriendo y sufriendo (imaginénse a 6:28 min. el km. me salió la media de los casi 19 kms. de carrera a pie) y tras 7 h. y 12 min. y 45 seg. de más sufrimiento y calvario, cabizbajo y sin fuerzas para más cruzo mi soñada línea de meta, convirtiéndome así finalmente y felizmente en Titán, pero para que lo voy a negar, también hasta el mismísimo carajo del Titán y de tanto sufrimiento".

Os dejo el impresionante vídeo de mi llegada, para que lo veáis mientras le pego el último bocaito al sandwich, que ahora os cuento todo lo que pasó tras cruzar la línea de meta, porque esto aún no ha acabado...

Pd.1: No se pierdan el último capitulo (gracias a Dios) de la saga Titanera-TriCaletera. "Crónica: "VII Triatlón de la Sierra de Cádiz: el después de la prueba". Muy pronto como siempre aquí en el Blog del Triatleta Caletero. ¡¡ Vamooossssss Vamooossssssss Go Go Go ¡¡.